Siansa momba ny sakafo

Ahoana no fomba hihazonana ny fihinanana sakafo mandritra ny fanaovana régime Matetika ny régime dia takatra ho toy ny fiezahana hampihena ny haben'ny sakafo mba hampihenana lanja. Na izany aza, ny votoatin'ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy hoe "mampihena" fotsiny fa "mitantana": fitantanana ny kaloria, ny kalitaon'ny sakafo, ny fandaharam-potoanan'ny sakafo, ary ny fifandanjana ara-tsakafo. Maro ny olona mahomby amin'ny fihenan-danja saingy mahatsiaro ho reraka, sahirana mifantoka, mora marary, na mihintsana volo noho ny... Hamaky bebe kokoa

Torolàlana momba ny sakafo ho an'ny olona voan'ny Syndrome Métabolika Ny Syndrome Métabolika dia fitambaran'ny aretina mitranga miaraka ary mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, ary diabeta karazany 2. Amin'ny ankapobeny dia heverina ho voan'ny Syndrome Métabolika ny olona iray raha manana ireto antony manaraka ireto izy: faribolana be loatra amin'ny andilana (matavy loatra), tosidra ambony, siramamy ao amin'ny ra avo, triglycerides avo, ary kolesterola HDL ambany. Vaovao… Hamaky bebe kokoa

Siansa momba ny sakafo sy ny tombontsoa azo avy amin'ny voankazo Ny siansa momba ny sakafo dia sampana siansa izay mandalina ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny fahasalamana. Miresaka momba ny fomba fandevonan-kanina, fidiran'ny otrikaina ary avy eo ampiasaina mba hamokarana angovo, hananganana sela ary hihazonana ny fiasan'ny taova izy io. Eo amin'ny fiainana andavanandro, ny iray amin'ireo loharanon-tsakafo mora azo dia... Hamaky bebe kokoa

Ny Anjara Asan'ny Sakafo amin'ny Fananganana Hozatra Tsy ny fanandratana zavatra mavesatra na ny fanaovana fanatanjahan-tena miverimberina ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena ihany no ilaina amin'ny fananganana hozatra. Ny fanatanjahan-tena no tena antony mahatonga ny fitomboan'ny hozatra, saingy raha tsy misy fanohanana ara-tsakafo sahaza azy dia miadana, tsy dia tsara loatra, na miato mihitsy aza ny vokatra. Mitombo ny hozatra rehefa manana "akora fototra" ampy hanamboarana sy hananganana ny sela ilainy ny vatana... Hamaky bebe kokoa

Sakafo ara-pahasalamana ho an'ny fitantanana ny asidra miverina Matetika ny asidra miverina (GERD) sy ny fo mirehitra dia mahatonga ny asa andavanandro tsy mahazo aina. Ny soritr'aretina dia mety ahitana ny fo mirehitra, ny fo mirehitra, ny maloiloy, ny fivontosana, ny fahavokisana aloha loatra, ary ny tsiro marikivy na mangidy ao am-bava. Ankoatra ny fitsaboana ara-pitsaboana, ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hanampiana amin'ny fanaraha-maso... Hamaky bebe kokoa

Filàna ara-tsakafo ho an'ny fahasitranana aorian'ny fanatanjahan-tena Matetika no tsy raharahiana ny fahasitranana aorian'ny fanatanjahan-tena, nefa zava-dehibe amin'ny fahafahan'ny vatana mifanaraka, mihamatanjaka kokoa, ary mampihena ny mety ho ratra izany. Mandritra ny fanatanjahan-tena, ny vatana dia mampiasa tahirin-kery, manimba ny proteinina hozatra sasany, very ranoka sy elektrolita amin'ny alalan'ny hatsembohana, ary miaina adin-tsaina oksidativa sy fivontosana malefaka. Ireo dingana rehetra ireo... Hamaky bebe kokoa

Siansa momba ny sakafo sy ny fampihenana ny mety ho voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra: Mbola antony voalohany mahatonga fahafatesana sy fahasembanana ny fahatapahan'ny lalan-dra any amin'ny firenena maro, anisan'izany i Indonezia. Mitranga ity toe-javatra ity rehefa tapaka ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny atidoha, na noho ny sakana (fahatapahan'ny lalan-dra ischemic) na ny fahatapahan'ny lalan-dra (fahatapahan'ny lalan-dra hemorrhagic). Na dia misy aza ny anjara asan'ny taona sy ny fototarazo, ny vaovao tsara dia mety hisy antony maro mety hampidi-doza ny fahatapahan'ny lalan-dra... Hamaky bebe kokoa

Sakafo Manatsara ny Toe-po sy ny Fahasalaman'ny Saina Matetika ny fahasalamana ara-tsaina dia voataonan'ny anton-javatra maro: ny kalitaon'ny torimaso, ny hetsika ara-batana, ny fifandraisana ara-tsosialy, ny fiatrehana ny adin-tsaina, ary na dia ny aretina sasany aza. Na izany aza, ny lafiny iray izay matetika tsy raharahiana dia ny sakafo. Ny zavatra hanintsika isan'andro dia tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany amin'ny lanja sy ny angovontsika fa mety hisy fiantraikany ihany koa... Hamaky bebe kokoa

Filàna ara-tsakafo mandritra ny fitondrana vohoka Fotoana tena ilaina ny fitondrana vohoka, izay iharan'ny fiovana maro eo amin'ny vatan'ny reny mba hanohanana ny fitomboana sy ny fivoaran'ny zaza ao an-kibo. Noho izany, mitombo ny filàna ara-tsakafo, ary vao mainka zava-dehibe ny kalitaon'ny sakafo. Tsy midika akory izany fa tokony "hihinana ho an'ny olona roa" ny vehivavy bevohoka amin'ny heviny hoe mihinana sakafo be loatra, fa aleo mihinana sakafo mahavelona kokoa, voalanjalanja ary azo antoka kokoa. … Hamaky bebe kokoa

Sakafo Manohana ny Fizotran'ny Fahasitranana Aorian'ny Aretina Ny vanim-potoanan'ny fahasitranana aorian'ny aretina dia dingana iray tena ilaina izay matetika mamaritra ny hafaingan'ny fahasitranan'ny vatana. Rehefa avy nandresy aretina, tazo, fandidiana, na olana ara-pahasalamana sasany, dia mila "solika" sahaza ny vatana mba hanamboarana sela, hamerenana amin'ny laoniny ny angovo, handanjalanjana ny ranoka, ary hanatanjahana ny hery fiarovana. Ny iray amin'ireo anton-javatra lehibe indrindra... Hamaky bebe kokoa