ຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ທ່າມກາງຈັງຫວະຊີວິດທີ່ວຸ້ນວາຍ, ຫຼາຍຄົນເຄີຍຄຸ້ນເຄີຍກັບ "ການເຮັດວຽກ" ໂດຍທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າຕົນເອງຮູ້ສຶກແນວໃດ. ພວກເຮົາເຮັດວຽກ, ຮຽນ, ພົວພັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນອນ, ທັງໝົດໃນຂະນະທີ່ແບກຫາບພາລະຂອງອາລົມທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໃຫ້ພື້ນທີ່ກັບຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕຶງຄຽດຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສຳພັນຈຶ່ງເຄັ່ງຕຶງ, ແລະສຸຂະພາບຈິດກໍ່ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງເຂົ້າມາ... ອ່ານຕື່ມ
ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມໃນແງ່ບວກ ອາລົມໃນແງ່ບວກແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດມະນຸດ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, ຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຄວາມພາກພູມໃຈ ແລະ ຄວາມຫວັງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບຈິດ, ຄຸນນະພາບຂອງສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຜົນຜະລິດ. ອາລົມໃນແງ່ບວກບໍ່ພຽງແຕ່ປາກົດຂຶ້ນ; ມີຫຼາຍປັດໄຈທີ່ສ້າງຮູບຮ່າງ, ກະຕຸ້ນ ແລະ ຄ້ຳຊູພວກມັນ. … ອ່ານຕື່ມ
ຄວາມສຳຄັນຂອງຈິດຕະວິທະຍາສຸຂະພາບໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ ຈິດຕະວິທະຍາສຸຂະພາບແມ່ນສາຂາໜຶ່ງຂອງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສຶກສາວິທີທີ່ຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ພຶດຕິກຳ ແລະ ປັດໄຈທາງສັງຄົມມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ວິທີການຕ່າງໆໃນການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບໄດ້ປ່ຽນຈາກການສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວທາງການແພດສຳລັບພະຍາດຢ່າງດຽວມາເປັນການເນັ້ນໜັກໃສ່ການປ້ອງກັນແຕ່ຫົວທີ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຈິດຕະວິທະຍາສຸຂະພາບເຂົ້າມາ... ອ່ານຕື່ມ
ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດດ້ວຍວິທີການທາງຈິດວິທະຍາ ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຕາມທຳມະຊາດຂອງຊີວິດ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມຕ້ອງການທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ກວ່າຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່ຂອງພວກເຮົາ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາ, ພະລັງງານ, ການສະໜັບສະໜູນ, ຫຼືຄວາມສາມາດໃນການຮັບມື. ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເປັນປະໂຫຍດ: ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກງານໃຫ້ສຳເລັດ, ແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍືດເຍື້ອຍາວນານ... ອ່ານຕື່ມ
ຈິດຕະວິທະຍາຂອງການເຖົ້າແກ່ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ການເຖົ້າແກ່ເປັນຂະບວນການທຳມະຊາດທີ່ມະນຸດທຸກຄົນປະສົບຕັ້ງແຕ່ເກີດຈົນເຖິງຕາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຖົ້າແກ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເຖົ້າແກ່ ຫຼື ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນ. ການເຖົ້າແກ່ຍັງເປັນປະສົບການທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນ: ວິທີທີ່ຄົນເຮົາເຂົ້າໃຈຊີວິດ, ຮັບມືກັບການສູນເສຍ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບບົດບາດທາງສັງຄົມທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະ ຮັກສາຄວາມໝາຍ. … ອ່ານຕື່ມ
ວິທີການເອົາຊະນະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນພື້ນຖານຂອງສາຍພົວພັນໃດໆ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຄົບຫາ, ການແຕ່ງງານ, ຫຼືການຮ່ວມມືໄລຍະຍາວ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ສາຍພົວພັນສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົງໄສ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ບັນຫາແມ່ນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນງ່າຍໆ; ມັນສ້າງຂຶ້ນຜ່ານປະສົບການ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ການສື່ສານ, ແລະຄວາມປອດໄພທາງດ້ານອາລົມ. ຂ່າວດີ: ... ອ່ານຕື່ມ
ທິດສະດີຈິດຕະວິທະຍາມະນຸດນິຍົມ ແລະ ການນຳໃຊ້ຂອງມັນ ຈິດຕະວິທະຍາມະນຸດນິຍົມແມ່ນໂຮງຮຽນຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສຳຄັນທີ່ວາງມະນຸດໄວ້ໃນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ: ມະນຸດຖືກເບິ່ງວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບ, ມີທ່າແຮງ, ມີອິດສະລະພາບໃນການເລືອກ, ແລະ ມີແຮງຂັບເຄື່ອນຕາມທຳມະຊາດເພື່ອພັດທະນາ. ໂຮງຮຽນນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນເປັນ "ກຳລັງທີສາມ" ຫຼັງຈາກການວິເຄາະທາງຈິດຕະວິທະຍາ, ເຊິ່ງເນັ້ນໜັກເຖິງແຮງຂັບເຄື່ອນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແລະ ພຶດຕິກຳນິຍົມ, ເຊິ່ງເນັ້ນໜັກເຖິງພຶດຕິກຳທີ່... ອ່ານຕື່ມ
ຄວາມສຳຄັນຂອງຈິດຕະວິທະຍາການສຶກສາສຳລັບຄູອາຈານ ຈິດຕະວິທະຍາການສຶກສາແມ່ນສາຂາໜຶ່ງຂອງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສຶກສາວິທີທີ່ມະນຸດຮຽນຮູ້, ພັດທະນາ, ມີແຮງຈູງໃຈ, ແລະ ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສະພາບແວດລ້ອມການສຶກສາ. ສຳລັບຄູອາຈານ, ການເຂົ້າໃຈຈິດຕະວິທະຍາການສຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການໃນການເຂົ້າໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມຈຳເປັນດ້ານວິຊາຊີບ. ການສອນກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍກວ່າການສະໜອງເອກະສານ; ມັນຍັງນຳພາຂະບວນການຮຽນຮູ້, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມ, ແຮງຈູງໃຈ, ທັກສະການຄິດ, ພື້ນຖານຄອບຄົວ, ວັດທະນະທຳ, ແລະອື່ນໆ. … ອ່ານຕື່ມ
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາອອນໄລນ໌ ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາອອນໄລນ໌—ມັກຈະເອີ້ນວ່າ teletherapy, e-counseling, ຫຼື online counseling—ແມ່ນການບໍລິການທາງຈິດວິທະຍາທີ່ສົ່ງຜ່ານສື່ດິຈິຕອນເຊັ່ນ: ການໂທວິດີໂອ, ການໂທ, ການສົນທະນາ, ຫຼືເວທີພິເສດ. ຄວາມນິຍົມຂອງມັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ຂຶ້ນກັບເຕັກໂນໂລຢີເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສະເໜີຫຼາຍຢ່າງ… ອ່ານຕື່ມ
ອິດທິພົນທາງຈິດໃຈຂອງສີໃນການອອກແບບພາຍໃນ ສີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອົງປະກອບດ້ານຄວາມງາມໃນການອອກແບບພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນພາສາທາງສາຍຕາທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມ, ການຮັບຮູ້ທາງພື້ນທີ່, ແລະແມ່ນແຕ່ພຶດຕິກຳພາຍໃນພື້ນທີ່. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການເລືອກສີສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຮູ້ສຶກໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼື ນ້ອຍລົງ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ ຫຼື ເຢັນລົງ, ສະຫງົບລົງ ຫຼື ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່… ອ່ານຕື່ມ