Кеңеш берүүдө Адлер ыкмасы
20-кылымдын башында австриялык психолог Альфред Адлер тарабынан иштелип чыккан кеңеш берүүгө карата Адлердин ыкмасы жеке адамды социалдык жана коомдук контекстте түшүнүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилеген уникалдуу көз карашты сунуштайт. Адлердин терапиясы жылуу, эмпатикалык терапиялык мамилени өнүктүрүүгө багытталган жана жеке өсүүнү жана өзүн-өзү түшүнүүнү колдогон ыкмаларды колдонот.
Адлер ыкмасынын теориялык негиздери
Адлердин теориясы адамдар коомдо жана коомдо өз ордун табууга умтулган социалдык жандыктар деген идеяга негизделген . Адлер өзүн кем сезүү жана өзүн төмөн сезүү комплекстери көп учурда адамдарды дүйнөдө өз ордун табуу үчүн жогорулукту жана артыкчылыкты издөөгө түртөт деп эсептеген. Бул Адлердин теориясындагы негизги түшүнүктөр аркылуу чагылдырылат, атап айтканда:
1. Өзүн төмөн жана жогору сезүү: Адлер адамдар жашоосунун ар кандай деңгээлдеринде өздөрүн жетишсиз сезерин баса белгилеген. Бул өзүн төмөн сезүү сезимдери ар кандай булактардан, мисалы, башкалар менен салыштыруудан, балалык тажрыйбаларынан же ал тургай физикалык жактан жетишсиздик сезиминен келип чыгышы мүмкүн. Бул сезимдерди жеңүү үчүн адамдар жетишкендик, социалдык колдоо же жеке жетишкендик түрүндө болушу мүмкүн болгон артыкчылыкка умтулушу мүмкүн.
2. Жашоо образы: Жашоо образы – бул адамдын өмүр бою өнүгүп келе жаткан ой жүгүртүүлөрүнүн, сезимдеринин жана иш-аракеттеринин уникалдуу үлгүсү. Адлер адамдын жашоо образын түшүнүү анын мотивациясын жана жүрүм-турумун түшүнүүнүн ачкычы экенин баса белгилеген.
3. Телеология жана жашоо максаттары: Адлер адамдын ар бир аракети белгилүү бир максаттар жана мотивдер менен башкарылат деп ырастаган. Адамдар өздөрүнүн жашоо максаттарына жетүүгө жакындатат деп ишенген жолдор менен иш-аракет кылышат. Булар коопсуздукту, сүйүүнү, социалдык кабыл алууну же жетишкендикти издөө болушу мүмкүн.
4. Социалдык кызыкчылык жана биримдик сезими: Адлер чоңураак коомчулуктун же коомдун бир бөлүгү болуудан шыктануу психикалык ден соолук үчүн абдан маанилүү деп эсептеген. Социалдык кызыкчылык же биримдик сезими - бул башкалар менен байланышта болуу, боор ооруу жана коомчулукка оң салым кошуу сезими.
Адлер кеңеш берүү принциптери
Консультациялык практикада Адлер ыкмасы кардарлар менен иштөөдө кеңешчилер үчүн көрсөтмө катары кызмат кылган бир нече негизги принциптер аркылуу колдонулат:
1. Терапиялык мамиле түзүү: Кеңешчи менен кардардын ортосундагы мамиле өз ара ишенимге, боорукердикке жана кызматташууга негизделген. Кеңешчилер кардарлар өз тажрыйбалары менен бөлүшө турган ыңгайлуу жана коопсуз чөйрөнү түзүүгө умтулушат.
2. Жашоо образын изилдөө: Кеңешчилер кардарларга өздөрүнүн жашоо образын изилдөөгө жана түшүнүүгө жардам беришет. Бул алгачкы эскерүүлөрдү, үй-бүлөлүк мамилелерди жана адамдардын дүйнөгө жана өздөрүнө болгон көз карашын изилдөөнү камтыйт.
3. Максаттарды аныктоо: Кеңешчи жана кардар кардардын жашоо максаттарын аныктоо жана алардын учурдагы жүрүм-туруму ал максаттарга жетүүгө кандайча жардам берерин же тоскоол болорун түшүнүү үчүн биргелешип иштешет.
4. Когнитивдик жана эмоционалдык ыкмаларды колдонуу: Адлердик кеңеш берүү когнитивдик жана эмоционалдык өзгөрүүлөргө көмөктөшүүчү ыкмаларды камтыйт. Буга ой жүгүртүү, түштөрдү талдоо жана жүрүм-турумдук эксперименттерди колдонуу кириши мүмкүн.
Адлер кеңеш берүү ыкмалары
Бул принциптерди ишке ашыруу үчүн Адлериялык кеңешчилер кардарларга өздөрүн түшүнүүгө жана оң өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан ар кандай ыкмаларды колдонушат. Көп колдонулган ыкмалардын айрымдары:
1. Алгачкы эскерүүлөрдү изилдөө: Адлердиктер бала кезиндеги эскерүүлөр адамдын жашоо образы жана негизги ишенимдери жөнүндө түшүнүк бере алат деп эсептешет. Кеңешчилер кардарлардан алгачкы эскерүүлөрдү айтып берүүнү, андан кийин аларды талдап, бүгүнкү күндөгү жашоосуна таасир эте турган ой жүгүртүү үлгүлөрүн жана жүрүм-турумдарды аныктоону суранышат.
2. Когнитивдик кайра карап чыгуу: Бул ыкма кардарларга өз кырдаалдарын же ишенимдерин башкача көз караш менен көрүүгө жардам берүүгө багытталган. Кеңешчилер кардарларга акылга сыйбаган же терс ишенимдерди аныктоого жана андан кийин алардын көз караштарын позитивдүү жана адаптивдүү көз караштарга өзгөртүүгө жардам беришет.
3. Жүрүм-турумдук эксперименттер: Кеңешчи жана кардар кардарга жүрүм-турумдун жана ой жүгүртүүнүн жаңы жолдорун сынап көрүүгө мүмкүндүк берген жүрүм-турумдук эксперименттерди иштеп чыгуу жана ишке ашыруу үчүн биргелешип иштешет. Бул жаңы социалдык жүрүм-турум менен эксперимент жүргүзүүнү же коркуу сезимдерин акырындык менен жеңүүнү камтышы мүмкүн.
4. Түштөрдү талдоо: Адлер түштөр адамдын аң-сезимсиз умтулууларын жана коркуу сезимдерин чагылдырат деп ишенген. Кеңешчилер кардарларга жашыруун ниеттерди жана максаттарды аныктоонун жолу катары түштөрүн талдап, түшүнүүгө жардам беришкен.
5. Ролдук оюндар: Бул ыкма кардарларга өздөрүнүн сезимдерин изилдөөгө жана коопсуз чөйрөдө социалдык көндүмдөрдү машыктырууга жардам берүү үчүн колдонулат. Ролдук оюндар кардарларга жаңы жүрүм-турумдарды сынап көрүүгө жана кеңешчиден пикир алууга мүмкүндүк берет.
Коомчулуктагы социалдык кызыкчылыктар жана алардын колдонулушу
Адлердик ыкманын айырмалоочу аспектилеринин бири - анын социалдык максатка жана коомчулукка кошкон салымына басым жасоосу. Адлердиктер башкалар менен байланышта болгон жана социалдык максатты сезген адамдардын психикалык саламаттыгы жакшыраак деп эсептешет . Кеңешчилер кардарларды социалдык максаттарын өркүндөтүүнүн жолдорун изилдөөгө, мисалы, ыктыярчылык кылуу, үй-бүлө жана достору менен бекем мамилелерди түзүү же коомчулугуна маңыздуу салым кошуу аркылуу үндөшөт.
Корутунду
Адлердик кеңеш берүү ыкмасы адамдарга өзүн-өзү түшүнүүгө жана жеке өсүүгө жетүүгө жардам берүү үчүн комплекстүү жана гуманисттик мамилени сунуштайт. Терапиялык мамилелердин, жашоо образынын, жашоо максаттарынын жана социалдык кызыкчылыктардын маанилүүлүгүн баса белгилөө менен, бул ыкма кардарларга өз жашоосунун маанисин изилдөөгө жана ден-соолукта жана маңыздуу жашоо өткөрүүнүн жолдорун табууга мүмкүндүк берет.
Барган сайын татаалдашып жана кыйынчылыкка туш болуп жаткан дүйнөдө Адлер ыкмасы кеңешчилерге кардарларына өзүн-өзү түшүнүү, маңыздуу мамилелерди өнүктүрүү жана коомчулуктарына оң салым кошуу аркылуу көбүрөөк бакыт жана канааттануу табууга колдоо көрсөтүү үчүн натыйжалуу куралдарды берет.
