Teknîkên Lênihêrîna Diranan ji bo Zarokan
Tenduristiya diranên zarokan beşek girîng a mezinbûn û pêşketinê ye ku pir caran nayê dîtin. Lêbelê, diranên saxlem alîkariya zarokan dikin ku bi rehetî bixwin, zelaltir biaxivin, çêtir razên û bi bawerî bikenin. Wekî din, diranên şîr wekî "parêzvanên cîh" ji bo diranên mayînde tevdigerin. Ger diranên şîr ji ber karisê zû zirar bibînin an jî winda bibin, pozîsyona diranên mayînde dikare têk biçe û di jiyana paşîn de bibe sedema pirsgirêkên rêzkirina diranan. Ji ber vê yekê, lênêrîna diranên zarokan hewce ye ku zû bi teknîkên rast û adetên domdar li malê dest pê bike.
Çima diranên zarokan ji pirsgirêkan re meyildar in?
Zarok xwarinên şîrîn tercîh dikin, hîn jî jêhatîbûna firçekirina baş a diranan nînin, û pir caran şîr vedixwin an jî di navbera xwarinan de hin tiştên sivik dixwin. Têkeliya bermayiyên xwarinê, şekir û paqijiya diranan a nebaş dikare bibe sedema ku bakterî asîdên ku zirarê didin enamelê hilberînin. Wekî din, enamela diranên şîr bi gelemperî ji ya diranên mayînde ziravtir e, dihêle ku kavît zûtir çêbibin. Ji ber vê yekê divê pêşîlêgirtin balê sereke be.
Dema ku diranê yekem mezin dibe, dest bi dermankirinê bikin
Lênihêrîna diranan a zarokan divê hê berî ku ew bikaribin diranên xwe firçe bikin dest pê bike. Dema ku diranê yekem derdikeve (bi gelemperî di navbera 6 û 12 mehan de), dê û bav dikarin diranan bi pêçek gazê ya nerm an jî firçeyek diranan a pitikan a bi mûyên nerm paqij bikin. Armanc ne tenê rakirina bermayiyên şîr e, lê di heman demê de avakirina adetan û kêmkirina kombûna plakê ji temenê biçûk ve ye.
Di vê qonaxê de, ava paqij bi tevgerên nerm bikar bînin. Ger diransaz an bijîşkê we yê zarokan macûna diranan a bi florîd pêşniyar dike, mîqdarek pir hindik (tenê hinekî zirav) bikar bînin da ku hûn piştrast bin ku ew bi ewlehî tê daqurtandin.
Teknîka firçekirina diranan a rast ji bo zarokan
Firçekirina diranan teknîka herî bingehîn a lênêrîna diranan e, lê ew pir caran bi xeletî tê kirin. Li vir çend prensîb hene ku divê werin sepandin:
1. Firçeyek diranan a guncaw ji bo temen hilbijêre. Serê piçûk, mûyên nerm, û destgirek hêsan-girtinê dê ji bo zarokê we hêsantir bike.
٢. Diranên florîdê yên li gorî temen bikar bînin. Bi gelemperî, zarokên ji 3 salî mezintir dikarin bi qasî nokê bikar bînin. Ji bo zarokên di bin wî temenî de, bi bijîşkê diranan re şêwir bikin û bi mîqdarek kêm bikar bînin.
3. Rojê du caran, 2 deqîqeyan firçe bikin. Bi îdeal, piştî taştê û berî razanê. Firçekirina berî razanê bi taybetî girîng e ji ber ku hilberîna tifikê di şevê de kêm dibe û xetera çêbûna kavîtan zêde dike.
4. Lêdanên nerm û baş bi kar bînin. Firçeyê bi goşeyek nêzîkî 45 pile ber bi pozê ve bizivirînin, paşê li ser hemû rûyên diranan (pêş, paş û rûyên çirikandinê) lêdanên piçûk, dorhêl an kurt ên paş û pêş bikin.
5. Zimanê xwe ji bîr nekin. Paqijkirina zimanê we dibe alîkar ku bakteriyên ku dibin sedema bêhna nebaş kêm bibin û paqijiya devkî ya giştî biparêze.
Gelek zarok heta ku temenê wan di navbera 6-8 saliya xwe de be nikarin diranên xwe bi bandor firçe bikin. Ji ber vê yekê, dê û bav piştî ku zarokê wan bi tena serê xwe firçe kir, di çavdêrîkirin, alîkariya firçekirinê de, an jî qet nebe di kontrolkirina du caran de roleke girîng dilîzin.
Fêrkirina bikaranîna diranê ji temenê biçûk ve
Ji bilî firçekirinê, bikaranîna têla diranan dibe alîkar ku di navbera diranan de cihên ku mûyên firçeya diranan nagihîjin wan paqij bibin. Bikaranîna têla diranan dikare were destpêkirin dema ku diranên zarok dest bi girtina hev dikin û li hev dixin, bi gelemperî di dora 2-3 saliya xwe de.
Ji bo hêsantirkirinê, dê û bav dikarin têlekî ku bi taybetî ji bo zarokan hatiye çêkirin an jî makîneyeke kişandina têla diranan bikar bînin. Vê yekê bi nermî bikin da ku poz neêşin, û bikin beşek ji rûtîna şevê ya zarokê/a xwe. Di destpêkê de dibe ku nerehet be, lê bi nêzîkatiyek nerm û domdar, têla diranan dikare bibe adetek baş.
Ji bo pêşîgirtina li çêbûna kariesê, parêza xwe biguherînin
Ger parêza zarokan piştgirîya diranan neke, lênêrîna diranan dê bi bandor nebe. Karies ne tenê ji hêla mîqdara şekir ve, lê di heman demê de ji hêla pirbûna vexwarinê ve jî bandor dibe. Ji ber vê yekê, kêmkirina xurxurandinê an xwarinên şekir ên pir caran ji qedexekirina wan bi tevahî girîngtir e.
Hin stratejiyên ku dikarin werin sepandin:
- Xwarin û vexwarinên şîrîn ên wek şekir, biskuwîtên şîrîn, kek û vexwarinên pakêtkirî sînordar bikin.
- Ji adetê ku zarok ji bo demek dirêj xwarin an vexwarinên şîrîn vexwin dûr bisekinin.
- Xwarinên xwarinê yên bêtir ji bo diranan guncaw hilbijêrin: fêkiyên teze, penêr, mastê kêm şekir, gwîz (li gorî temen), an sebze.
- Ji bo ku bermayiyên xwarinê ji holê rabin, vexwarina avê piştî xwarinê ji we re bibe adet.
- Xwarinên sivik di demên taybetî de plansaz bikin, ne di tevahiya rojê de.
Eger zarokê we şîr vexwe, bi taybetî di şevê de, piştrast be ku diranên wî/wê piştî wê hatine paqijkirin. Vexwarina şîr (bi taybetî ji şûşeyê) di dema xewê de dikare bibe sedema rizîbûna diranan a zû, ku wekî kariyesa zarokatiya zû tê zanîn.
Parastina florîd û enamelê
Florîd alîkariya xurtkirina enamelê dike û pêşî li çêbûna kavîtan digire. Çavkaniyên florîdê macûna diranan, ava vexwarinê ya bi florîd (li hin deveran), an jî diranên pispor in. Lêbelê, karanîna florîdê divê li gorî rêwerzan be da ku ji karanîna zêde dûr bikeve.
Divê dê û bav piştrast bin ku zarokên wan macûna diranan daqurtînin. Fêrî wan bikin ka piştî firçekirina diranan çawa tif bikin û mîqdarek macûna diranan a guncaw li gorî temenê xwe bikar bînin. Ger zarokê we di xetereya bilind a kariyerê de be, dibe ku diransazê we vernîsa florîdê an dermankirinên din ên ewledar pêşniyar bike.
Sealantê diranan: parastina zêde ji bo molaran
Diranên diranan ên zarokan li ser rûyên wan ên çirikandinê xêz û qulên kûr hene, ji ber vê yekê ew ji bermayiyên xwarinê û plakê bêtir hesas in. Li vir sealantên diranan tên bikaranîn. Sealant pêlavên parastinê yên zirav in ku li ser rûyên çirikandinê yên diranan têne sepandin da ku pêşî li çêbûna kariyerê bigirin.
Sealant bi gelemperî ji bo molarên mayînde yên yekem (dora 6-7 salî) û molarên mayînde yên duyem (dora 11-13 salî) têne pêşniyar kirin, li gorî rewşa diranên zarok. Ev prosedur bilez, bê êş û wekî tedbîrek pêşîlêgirtinê pir bi bandor e.
Kontrolên birêkûpêk bi bijîşkê diranan re
Gelek dê û bav zarokên xwe dibin cem diranan dema ku ew jixwe nexweş in. Lêbelê, rêbaza herî baş pêşîlêgirtin e. Bi îdeal, serdana yekem divê dema ku diranê yekem derdikeve, an jî herî dereng heta temenê yek salî pêk were. Piştî wê, divê kontrolên birêkûpêk her şeş mehan carekê an jî wekî ku ji hêla diranan ve tê pêşniyar kirin werin kirin.
Feydeyên muayeneyên birêkûpêk ev in:
- Tesbîtkirina zû ya karisan an jî pirsgirêkên mezinbûna diranan.
- Paqijkirina profesyonel a plak û tartarê ger pêwîst be.
- Perwerde li ser teknîkên firçekirina diranan û şêwazên xwarina guncaw.
- Çavdêrîkirina adetên xirab ên wekî mêtina tiliyê, karanîna pêçekê, an jî adetên nefesgirtina bi dev.
Bi serdanên birêkûpêk, zarok bêtir bi atmosfera klînîka diranan re dibin yek û dema ku hewceyê dermankirinê ne, kêmtir ditirsin.
Ji holê rakirina adetên ku dikarin zirarê bidin diranan
Hin adetên hevpar ên zarokan dikarin bandorê li tenduristiya diran û çeneyên wan bikin:
– Mijandina dirêj a tiliyê an jî pêçikê dikare bandorê li ser hevrêzkirina diranan û şeklê çeneyê bike. Ger ev adet ji temenê 3-4 salî mezintir jî berdewam bike, bi bijîşkê diranan re şêwir bikin.
- Gûzkirina tiştên hişk ên wekî qelem dikare bibe sedema şikestin an jî xirabûna diranan.
– Nefesgirtina bi dev dikare dev hişk bike û metirsiya rizîbûna diranan û pirsgirêkên pozê zêde bike. Ger zarokê we pir caran qurçikê dixurîne an jî girtina pozê ya kronîk hebe, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.
Serişteyên ji bo lênêrîna zarokan bi diranên xwe
Kilîtên serketî yên lênêrîna diranan a zarokan domdarî û atmosferek xweş in. Li vir çend rê hene ku hûn biceribînin:
- Firçekirina diranan bikin rûtînek malbatî, da ku zarok dê û bavên xwe teqlîd bikin.
- Ji bo ku zarokê we nelezîne, demjimêrek 2 deqîqeyî bikar bînin an jî stranek kurt lê bidin.
- Ji bo ku zarokê/a xwe bêtir bi coş bike, firçeyên diranan ên bi reng an jî karakterên bijare yên wî/wê hilbijêrin.
- Ji bo avakirina adetan, ne ji bo şûna berpirsiyariyê, sîstemek xelatê ya hêsan (wek mînak stîker) bikar bînin.
- Dema zarokê xwe red dike, ji şîretkirinê dûr bisekinin; li şûna wê, bi wî re biaxivin, bi mînakê rêberiya wî bikin û hêdî hêdî tevbigerin.
Xelasî
Teknîkên lênêrîna diranên zarokan firçekirina rast, bikaranîna têla diranan, sererastkirina parêzê, parastina enamelê bi florîdê, û kontrolên diranan ên birêkûpêk vedihewîne. Ger zû û bi berdewamî werin bicîhanîn, dê zarok di tevahiya mezinbûnê de bingehek xurt ji bo tenduristiya diranan hebe. Dê û bav wekî rêber, çavdêr û modelên rolê roleke girîng dilîzin. Bi nêzîkatiya rast, lênêrîna diranan êdî ne mecbûriyetek bargiran e, lê adetek tendurist a jiyanî ye.
