Темекі шегудің тіс денсаулығына зияны
Темекі шегу өте зиянды әдет ретінде кеңінен танылған. Өкпе рагы, жүрек ауруы және созылмалы тыныс алу жолдарының аурулары сияқты ауыр аурулар темекі шегумен тікелей байланысты денсаулық мәселелерінің қатарына жатады. Дегенмен, көбінесе аз назар аударылатын бір аспект - темекі шегудің тіс және ауыз қуысының денсаулығына теріс әсері. Дегенмен, темекі шегудің тіс денсаулығына тигізетін қауіптері де алаңдатарлық және әртүрлі күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін.
Темекі шегу тістер мен қызыл иектен бастап басқа жұмсақ тіндерге дейін ауыз қуысының жалпы денсаулығына әсер етеді. Төменде темекі шегудің тіс денсаулығына тигізетін қаупі және оның теріс әсерлерін жою немесе азайтудың мүмкін шешімдері егжей-тегжейлі түсіндіріледі.
1. Тістердің боялуы
Темекідегі никотин мен шайыр тіс түсінің өзгеруіне жауапты. Бұл химиялық заттар тіс эмаліне жабысып, тістердің сарғаюына немесе тіпті қоңырлануына әкеледі. Бұл дақ күлкіңізді тартымды етпей, сонымен қатар кәдімгі тіс щеткасымен кетіру қиынға соғады. Тістердің бастапқы түсін қалпына келтіру үшін тістерді ағарту сияқты косметикалық процедуралар жиі қажет, бірақ бұл әлі де үздіксіз күтімді қажет ететін уақытша шешім.
2. Пародонт ауруы
Пародонт ауруы - тістерді ұстап тұратын тіндер мен сүйектерді зақымдауы мүмкін қызыл иек инфекциясы. Зерттеулер темекі шегушілерде темекі шекпейтіндерге қарағанда пародонт ауруының даму қаупі жоғары екенін көрсетеді. Бұл темекідегі улы заттардың әсерінен қызыл иектің қан ағымының төмендеуіне байланысты, бұл қызыл иектің инфекциямен күресу қабілетін төмендетеді. Пародонт ауруының алғашқы белгілеріне тіс тазалаған кезде қызыл иектің қанауы, қызыл иектің ісінуі және ауыздан жағымсыз иіс шығуы жатады. Егер емделмесе, ауру тістің түсуіне әкелуі мүмкін.
3. Тіс жегісі
Темекі шегу тіс жегісінің немесе кариестің пайда болу қаупін арттыратыны белгілі. Себебі темекі шегу сілекей бөлінуін азайтады, бұл тістерден тамақ қалдықтары мен бактерияларды жууға көмектеседі. Ауыздың құрғауы кариес бактерияларының көбеюіне және тістерді зақымдауына мүмкіндік береді. Сонымен қатар, темекі шегушілер көбінесе тіс жегісін күшейтетін қантты тағамдар мен сусындарды тұтыну сияқты зиянды әдеттерге бой алдырады.
4. Ауыздың құрғауы
Бұрын айтылғандай, темекі шегу ауыздың құрғауына әкелуі мүмкін. Сілекей бөлінуінің төмендеуі кариес қаупін арттырып қана қоймай, сонымен қатар созылмалы жағымсыз иіске (галитоз) және ауыз қуысы инфекцияларының қаупін арттыруы мүмкін. Сілекей ауыз қуысындағы бактериялардың тепе-теңдігін сақтауда және ауыз қуысының гигиенасын сақтауда маңызды рөл атқарады, сондықтан оның жетіспеушілігі ауыз қуысының денсаулығына кері әсер етуі мүмкін.
5. Лейкоплакия
Лейкоплакия – ауыз қуысында, әсіресе тілде, щектің ішкі жағында және қызыл иек аймағында ақ дақтар пайда болатын жағдай. Бұл дақтар созылмалы тітіркенудің белгісі болып табылады, ал темекі шегушілерде лейкоплакия көбінесе темекідегі химиялық заттардың үнемі әсерінен болады. Лейкоплакия әрқашан қатерлі ісікке әкелмесе де, қатерлі ісікке дейінгі жағдайға айналуы мүмкін. Тиімді емдеу үшін ерте диагностика өте маңызды.
6. Ауыз қуысының қатерлі ісігі
Ауыз қуысы обыры темекі шегудің ең ауыр қауіптерінің бірі болып табылады. Темекідегі токсиндер ауыз қуысы жасушаларының ДНҚ-сын зақымдауы мүмкін, бұл қатерлі ісіктердің пайда болуына әкелуі мүмкін. Ауыз қуысы обырының алғашқы белгілеріне жазылуы ұзақ уақытқа созылатын ісіну немесе жаралар, ауыз қуысындағы ауырсыну және жұтылу қиындықтары кіруі мүмкін. Ерте сатысында жиі ауыртпалықсыз болғандықтан, ауыз қуысы обыры көбінесе кеш анықталады, бұл емдеуді қиындатады және болжамды нашарлатады.
7. Тіс имплантаттарына әсері
Тіс имплантаттарын салдыруды шешкендер үшін темекі шегу жазылу процесіне де кедергі келтіруі мүмкін. Темекідегі никотин хирургиялық аймаққа қан ағымын азайтып, жазылу процесін баяулатып, импланттың істен шығу қаупін арттыруы мүмкін. Зерттеулер темекі шегушілердің имплантацияның сәттілік деңгейі темекі шекпейтіндерге қарағанда төмен екенін көрсетеді.
Темекі шегудің зиянды әсерін азайту
Темекі шегудің тіс денсаулығына кері әсерін жою үшін, әрине, ең басты қадам - темекіні тастау. Бұл оңай болмаса да, көптеген адамдар дұрыс әдістер мен тиісті қолдаудың арқасында темекіні сәтті тастады. Темекіні тастау бағдарламалары, никотинді алмастыру терапиясы немесе белгілі бір дәрі-дәрмектер арқылы көмек көрсете алатын дәрігермен немесе денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Темекіні тастаумен қатар, ауыз қуысының гигиенасын сақтау өте маңызды. Тістер мен ауыз қуысының саулығын сақтау үшін келесі қадамдарды орындауға болады:
1. Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз: Фторлы тіс пастасын қолданыңыз және тістеріңізді күніне кемінде екі рет екі минуттан тазалаңыз.
2. Антисептикалық ауыз шайғышпен шайыңыз: Бұл қызыл иек ауруы мен ауыздан жағымсыз иіс шығаратын бактерияларды жоюға көмектеседі.
3. Тілді тазалау: Тілдің бетіндегі бактерияларды кетіру үшін тіл тазартқышты пайдаланыңыз.
4. Тәтті тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз: Тісжегі қаупін арттыруы мүмкін қант тұтынуды азайтыңыз.
5. Тіс дәрігеріне үнемі барып тұру: Ауыз қуысының денсаулығына қатысты мәселелерді мүмкіндігінше ертерек анықтау үшін әр 6 ай сайын тіс дәрігеріне үнемі барып, тазалап тұрыңыз.
6. Көп су ішіңіз: Аузыңызды ылғалды ұстауға және ауыздан жағымсыз иіс шығаратын тамақ қалдықтары мен бактерияларды кетіруге көмектесетін жеткілікті су ішіңіз.
Қорытынды
Темекі шегудің тіс және ауыз қуысының денсаулығына көптеген теріс әсерлері бар. Оларға тістердің дақтануы, пародонт ауруы және кариес, ауыздың құрғауы, лейкоплакия және тіпті ауыз қуысы қатерлі ісігінің қаупі жатады. Бұл қауіптерді мойындау темекіні тастауға тырысудың күшті мотивациясы болуы керек. Темекіні тастау оңай болмаса да, күшті қолдау мен табандылықпен өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартуға және тіс және ауыз қуысының денсаулығын жақсырақ сақтауға болады. Ауыз қуысының гигиенасын сақтау да оңтайлы тіс және ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін өте маңызды.
