Tannhirðuaðferðir fyrir börn
Tannheilsa barna er mikilvægur þáttur í vexti og þroska sem oft er vanrækt. Hins vegar hjálpa heilbrigðar tennur börnum að borða þægilega, tala skýrar, sofa betur og brosa af öryggi. Þar að auki virka mjólkurtennur sem „rýmisvörður“ fyrir varanlegar tennur. Ef mjólkurtennur skemmast eða tapast fyrir tímann vegna tannskemmda getur staða varanlegra tanna raskast og leitt til vandamála með tannstöðu síðar á ævinni. Þess vegna þarf tannhirða barna að hefjast snemma með réttri aðferð og reglulegum venjum heima.
Af hverju eru tennur barna viðkvæmar fyrir vandamálum?
Börn kjósa gjarnan sætan mat, eru ekki enn með góða tannburstun og drekka oft mjólk eða borða nasl á milli mála. Samsetning matarleifa, sykurs og lélegrar tannhirðu getur valdið því að bakteríur framleiða sýrur sem skemma glerunginn. Þar að auki er glerungurinn á barnatönnum almennt þynnri en á varanlegum tönnum, sem gerir það að verkum að holur myndast hraðar. Þess vegna ætti að vera forvörn aðaláherslan.
Hefja meðferð um leið og fyrsta tönnin vex
Tannhirða barna ætti að hefjast jafnvel áður en þau byrja að bursta tennurnar. Þegar fyrsta tönnin kemur fram (venjulega á milli 6 og 12 mánaða aldurs) geta foreldrar hreinsað tennurnar með mjúkum grisju eða mjúkum tannbursta fyrir börn. Markmiðið er ekki bara að fjarlægja mjólkurleifar heldur einnig að tileinka sér venjur og draga úr tannsteinsmyndun frá unga aldri.
Á þessu stigi skaltu nota hreint vatn og hreyfa þig varlega. Ef tannlæknirinn eða barnalæknirinn mælir með flúortannkremi skaltu nota mjög lítið magn (bara þunnan klút) til að tryggja að það sé öruggt að kyngja því.
Rétt tannburstun fyrir börn
Að bursta tennurnar er einfaldasta tannhirðuaðferðin, en hún er oft framkvæmd á rangan hátt. Hér eru nokkrar meginreglur sem vert er að fylgja:
1. Veldu tannbursta sem hentar aldri barnsins. Lítill tannbursti, mjúkir burstar og handfang sem auðvelt er að grípa í mun auðvelda barninu þínu að nota hann.
2. Notið flúortannkrem sem hentar aldri. Almennt geta börn eldri en 3 ára notað baunastóran skammt. Fyrir börn yngri en 3 ára skal ráðfæra sig við tannlækni og nota lágmarksmagn.
3. Burstaðu tennurnar í 2 mínútur, tvisvar á dag. Helst eftir morgunmat og fyrir svefn. Burstun fyrir svefn er sérstaklega mikilvæg því munnvatnsframleiðsla minnkar á nóttunni, sem eykur hættuna á tannskemmdum.
4. Notið mjúkar og ítarlegar strokur. Beygið burstann í um 45 gráðu horni að tannholdinu og strjúkið síðan litlum, hringlaga eða stuttum strokum fram og til baka á öllum tannflötum (framan, aftan og tyggifleti).
5. Ekki gleyma tungunni. Að þrífa tunguna hjálpar til við að draga úr bakteríum sem valda slæmum andardrætti og viðheldur almennri munnhirðu.
Mörg börn geta ekki burstað tennurnar sínar á réttan hátt fyrr en þau eru um 6–8 ára gömul. Þess vegna er mikilvægt að foreldrar hafi eftirlit með, aðstoði við burstun eða að minnsta kosti athugi eftir að barnið hefur burstað sjálft.
Að kenna tannþráð frá unga aldri
Auk tannburstunar hjálpar tannþráður til við að hreinsa á milli tannanna þar sem burstarnir ná ekki til. Notkun tannþráðs má hefja þegar tennur barns byrja að lokast saman og snertast, venjulega um 2–3 ára aldur.
Til að auðvelda þetta geta foreldrar notað tannþráð sem er sérstaklega hannaður fyrir börn eða tannþráðspíra. Gerið þetta varlega til að forðast að skaða tannholdið og gerið þetta að hluta af næturrútínu barnsins. Það getur verið óþægilegt í fyrstu, en með mildri og stöðugri nálgun getur notkun tannþráðs orðið góður venja.
Aðlagaðu mataræðið til að koma í veg fyrir tannskemmdir
Tannhirða barna verður árangurslaus ef mataræði þeirra styður ekki við það. Magn sykurs hefur ekki aðeins áhrif á tannskemmdir heldur einnig tíðni neyslu. Þess vegna er mikilvægara að draga úr hrjótum eða tíðum sætum millimálsvörum heldur en að banna þær alveg.
Nokkrar aðferðir sem hægt er að beita:
– Taktu því rólega með sætum mat og drykkjum eins og sælgæti, sætum kexkökum, kökum og innpökkuðum drykkjum.
– Forðastu þann vana að börn sjúgi sætan mat eða sæta drykki of lengi.
– Veldu tannvænni snarl: ferskan ávöxt, ost, jógúrt með lágum sykri, hnetur (við aldur) eða grænmeti.
– Gerðu það að vana að drekka vatn eftir máltíðir til að hjálpa til við að skola út matarleifar.
– Skipuleggðu millimáltíðir á ákveðnum tímum, ekki yfir daginn.
Ef barnið þitt drekkur mjólk, sérstaklega á kvöldin, vertu viss um að tannbursta það á eftir. Að drekka mjólk (sérstaklega úr pela) á meðan það sefur getur valdið tannskemmdum snemma á ævinni, sem kallast tannskemmdir á barnsaldri.
Flúor- og glerungsvörn
Flúor hjálpar til við að styrkja glerung og koma í veg fyrir holur. Flúor inniheldur meðal annars tannkrem, flúorbætt drykkjarvatn (á sumum svæðum) eða faglegar tannlækningar. Hins vegar ætti að nota flúor samkvæmt leiðbeiningum til að forðast óhóflega notkun.
Foreldrar þurfa að tryggja að börnin þeirra gleypi ekki tannkrem. Kennið þeim að spýta eftir tannburstun og notið tannkrem sem hentar aldri þeirra. Ef barnið ykkar er í mikilli hættu á tannskemmdum gæti tannlæknirinn mælt með flúorlakki eða öðrum öruggum viðbótarmeðferðum.
Tannþéttiefni: auka vörn fyrir jaxla
Jaxlar barna eru með djúpar raufar og rifur á tyggifletinum, sem gerir þá viðkvæmari fyrir matarleifum og tannsteini. Þá koma tannþéttiefni inn í myndina. Þéttiefni eru þunn, verndandi húð sem borin er á tyggifleti jaxla til að koma í veg fyrir tannskemmdir.
Tannþéttiefni eru venjulega ráðlögð fyrir fyrstu varanlegu jaxlana (um 6–7 ára aldur) og aðra varanlegu jaxlana (um 11–13 ára aldur), allt eftir ástandi tanna barnsins. Aðgerðin er fljótleg, sársaukalaus og mjög áhrifarík sem fyrirbyggjandi aðgerð.
Reglulegar skoðanir hjá tannlækni
Margir foreldrar fara með börn sín til tannlæknis þegar þau eru þegar veik. Hins vegar er besta leiðin fyrirbyggjandi aðferðir. Helst ætti fyrsta heimsóknin að fara fram þegar fyrsta tönnin kemur fram, eða í síðasta lagi fyrir eins árs aldur. Eftir það ættu regluleg eftirlit að vera á sex mánaða fresti eða samkvæmt ráðleggingum læknis.
Kostir reglubundinna skoðana eru meðal annars:
– Snemmbúin greining á tannskemmdum eða tannvöxtarvandamálum.
– Fagleg hreinsun á tannsteini og tannsteini ef þörf krefur.
– Fræðsla um burstun og viðeigandi mataræði.
– Að fylgjast með slæmum venjum eins og að sjúga þumalfingur, nota snuð eða anda með munni.
Með reglulegum heimsóknum venjast börn einnig betur andrúmsloftinu á tannlæknastofunni og eru síður hrædd þegar þau þurfa meðferð.
Að sigrast á venjum sem geta skaðað tennur
Sumar algengar venjur hjá börnum geta haft áhrif á heilsu tanna og kjálka þeirra:
– Langvarandi þumal- eða snuðsog getur haft áhrif á rétta stöðu tanna og lögun kjálka. Ef þessi venja heldur áfram eftir 3–4 ára aldur skal leita til tannlæknis.
– Að bíta á harða hluti eins og blýanta getur valdið því að tennur springi eða slitni.
– Munnöndun getur þurrkað munninn og aukið hættuna á tannskemmdum og tannholdsvandamálum. Ef barnið þitt hrýtur oft eða er með langvinna nefstíflu er best að ráðfæra sig við lækni.
Ráð til að fá börn til að hugsa vel um tennurnar sínar
Lykillinn að farsælli tannlæknaþjónustu fyrir börn er samkvæmni og notalegt andrúmsloft. Hér eru nokkrar leiðir til að prófa:
– Gerðu tannburstun að fjölskyldurútínu svo börnin hermi eftir foreldrum sínum.
– Notið tveggja mínútna tímamæli eða spilið stutt lag til að koma í veg fyrir að barnið flýti sér.
– Bjóddu upp á tannbursta með uppáhaldslitum eða persónum til að vekja áhuga barnsins.
– Notið einfalt umbunarkerfi (t.d. límmiða) til að byggja upp venjur, ekki til að koma í stað ábyrgðar.
– Forðastu að skamma barnið þitt þegar það neitar; talaðu frekar við það, vertu góð fyrirmynd og taktu hlutunum rólega.
Niðurstaða
Tannhirða barna felur í sér rétta tannburstun, notkun tannþráðs, breytingar á mataræði, flúorvörn fyrir glerung og reglulegt tannlæknaeftirlit. Ef þessu er beitt snemma og samkvæmt munu börn hafa sterkan grunn að tannheilsu alla fullorðinsárin. Foreldrar gegna lykilhlutverki sem leiðbeinendur, umsjónarmenn og fyrirmyndir. Með réttri nálgun er tannhirða ekki lengur byrði heldur heilbrigð venja sem fylgir ævilöngum lífstíðum.
