Nā mea e hoʻoulu ai i nā niho koʻikoʻi
He ʻeha maʻamau ka ʻeha o ka niho i ʻike ʻia e nā poʻe he nui. Hiki i ka ʻeha ke lilo i ʻeha ʻoi a pōkole ke hōʻike ʻia nā niho i kekahi mau mea hoʻonāukiuki, e like me ke anu, wela, ʻono, ʻawaʻawa nā meaʻai a mea inu paha, a i ʻole ke hanu ʻana i ka ea anuanu. No kekahi poʻe, he ʻoluʻolu ka ʻeha a maʻalahi hoʻi e hoʻomaha, akā no kekahi poʻe, hiki ke hoʻopilikia loa ia a hoʻopilikia i ka ʻai ʻana, ka inu ʻana, a me ka hoʻomaʻemaʻe waha. ʻOiai ua manaʻo pinepine ʻia he mea liʻiliʻi, ʻo ka ʻeha o ka niho he hōʻailona ia o nā loli a i ʻole nā pilikia i ke ʻano o nā niho a i ʻole ko lākou mau ʻiʻo kākoʻo. He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu e hoʻoulu ai i ka ʻeha o ka niho no ka mālama kūpono, ma mua o ka pale ʻana i kekahi mau meaʻai.
1. Ka lahilahi ʻana o ka enamel (papa pale o nā niho)
ʻO ka Enamel ka papa paʻakikī loa a waho loa o ka niho a lawelawe ia e pale i nā hana o loko o ka niho. Ke lahilahi a ʻino paha ka enamel, lilo ka papa lalo (dentin) i mea maʻalahi i nā mea hoʻonāukiuki. Loaʻa i ka Dentin nā kahawai liʻiliʻi (dentinal tubules) e pili ana i nā aʻalolo i loko o ka pulp niho. Ke hoʻopili nā mea hoʻonāukiuki e like me ke anu a i ʻole ka ʻono i ka dentin, hoʻouna ʻia nā hōʻailona i nā aʻalolo, e hōʻeha ana.
Hiki ke lahilahi ka enamel ma muli o ka palaki nui ʻana, ka hoʻohana ʻana i ka pulumu niho paʻakikī , a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka toothpaste abrasive nui. Eia kekahi, ʻo ka ʻai ʻana i nā meaʻai a me nā mea inu ʻakika hiki ke palupalu i ka enamel, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻino ʻana i ka hala ʻana o ka manawa.
2. Ka emi ʻana o ka ʻāʻī (ka emi ʻana o nā ʻāʻī)
ʻO ka emi ʻana o nā ʻāʻī a i ʻole ka emi ʻana o nā ʻāʻī (gingival recession) e hōʻike ana i nā ʻili aʻa o nā niho. ʻAʻole e like me ka lei o ka niho i pale ʻia e ka enamel, ua uhi ʻia ke aʻa e ka cementum, ka mea lahilahi a maʻalahi hoʻi e pau. Ke hōʻike ʻia ke aʻa, ʻoi aku ka maʻalahi o nā mea hoʻonāukiuki o waho e hiki i ka dentin a hoʻoulu i ka ʻeha.
Hoʻoulu pinepine ʻia ka emi ʻana o ka ʻāʻī e ka palaki pono ʻole (e.g., ka palaki ikaika loa a i ʻole ma ke ala hewa), nā maʻi ʻāʻī e like me ka gingivitis a i ʻole periodontitis, ka ʻelemakule, a me ka puhipaka. I kekahi mau hihia, hiki i nā niho kūpono ʻole a i ʻole ke kaomi nui ʻana ma luna o nā niho ke hoʻolalelale i ka emi ʻana o ka ʻāʻī.
3. Nā lua (caries)
ʻO nā caries, a i ʻole nā lua, kekahi kumu maʻamau o ka ʻeha niho a me ke koʻikoʻi. Loaʻa nā lua i ka wā e wāwahi ai nā bacteria i loko o ka waha i nā ʻōpala meaʻai, ʻoiai ke kō, e hana ana i nā waikawa e hōʻino i ka enamel. Inā hoʻomau ka palaho i ka hiki ʻana i ka dentin, lilo nā niho i mea koʻikoʻi i nā mea hoʻonāukiuki.
I kona wā mua, hiki i ka palaho niho ke hōʻeha wale i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai ʻono a anu paha. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka lua ke hohonu, e hōʻea ana i ke aʻalolo, e hoʻoulu ai i ka ʻeha nui a me ka hopena i ka maʻi pulp.
4. Nā māwae liʻiliʻi ma nā niho (niho haki)
Hiki i nā niho ke loaʻa nā māwae liʻiliʻi ma muli o ka bruxism, ke nahu ʻana i nā mea paʻakikī (e like me ka hau), ka ʻeha mai ka hopena, a i ʻole nā loli wela nui (e like me ka inu ʻana i kahi mea inu wela a laila inu koke i ka hau). ʻAʻole ʻike koke ʻia kēia mau māwae i kekahi manawa, akā hiki iā lākou ke hāʻawi i kahi ala no nā mea hoʻonāukiuki e hiki ai i ka dentin a me nā aʻalolo.
Hoʻoulu pinepine nā niho māwae i ka ʻeha i ka wā e nau ai a hoʻokuʻu paha i ke kaomi. Hiki i ke ʻano ke "hoʻohoka" a hele mai a hele aku, e paʻakikī ai i ka poʻe maʻi ke kuhikuhi i ka niho i hoʻopilikia ʻia.
5. ʻAno maʻamau o ka wili ʻana i nā niho (bruxism)
ʻO ka Bruxism ka maʻa mau o ka ʻū ʻana a i ʻole ka wili ʻana i kou mau niho, maʻamau i ka wā hiamoe a i ʻole ke kaumaha. Hiki i ke kaomi mau ke hoʻopau i ka enamel, hana i nā microcracks, a hoʻolilo i nā niho i mea ʻoi aku ka naʻau. Hiki i ka Bruxism ke hoʻoulu i ka ʻeha o ka ʻāwae, ka ʻeha poʻo, a me ka ʻoluʻolu ʻole a puni nā pepeiao.
ʻAʻole ʻike pinepine ka poʻe maʻi i kēia ʻano a hiki i ka ʻike ʻana o ke kauka niho i nā hōʻailona o ka ʻaʻahu ʻana ma ka ʻili o ka niho a i ʻole he hoʻopiʻi o ka ʻeha e paʻakikī ke wehewehe no ka mea ʻaʻohe lua maopopo.
6. Ka ʻino ʻana ma muli o nā meaʻai a me nā mea inu ʻakika
ʻO nā meaʻai a me nā mea inu e like me ka soda, nā mea inu ikehu, kekahi mau hui kope, nā wai huaʻai ʻakika, ka vīnega, a me nā hua citrus hiki ke hoʻoulu i ka ʻino ʻana o ka enamel . Hoʻomālielie ka waikawa i ka ʻili o ka niho. Inā ʻoe e palaki koke i kou mau niho me ke kaomi paʻa ma hope, e maʻalahi ka wehe ʻana i ka enamel palupalu.
Ma waho aʻe o ka ʻai, hiki i ka waikawa ke loaʻa mai nā kūlana olakino e like me ka reflux acid (GERD) a i ʻole ka luaʻi pinepine ʻana (e like me kekahi mau maʻi ʻai). ʻO ka waikawa mai ka ʻōpū e piʻi pinepine ana i loko o ka waha hiki ke hoʻopau mālie i ka enamel a hoʻoulu i ka naʻau.
7. Kekahi mau kaʻina hana mālama niho
Hiki i kekahi mau kaʻina hana niho ke hoʻoulu i ka maʻalahi o ka niho no ka manawa pōkole, e like me ka hope o ka scaling (wehe ʻana i ka tartar), ka hoʻokeʻokeʻo ʻana i nā niho (bleaching), nā hoʻopihapiha, a i ʻole ka mālama orthodontic (braces). Hiki i ka scaling ke hōʻike i ka ʻili o ke aʻa, i uhi mua ʻia e ka tartar, e hoʻolilo i nā niho i ʻoi aku ka maʻalahi. Hiki i ka bleaching ke hoʻoulu i nā kemika bleaching e komo i loko o ka enamel, e hoʻoulu ai i ka maʻalahi no ka manawa pōkole.
ʻO ka maʻamau, he manawa pōkole ka ʻeha ma hope o ka mālama ʻana a nalowale i loko o kekahi mau lā a i ʻole nā pule. Eia nō naʻe, inā hoʻomau a ʻoi aʻe paha ka ʻeha, pono e loiloi hou ʻia.
8. Nā hoʻopihapiha niho pilikia a i ʻole nā lei aliʻi
ʻO nā mea hoʻopihapiha i kiʻekiʻe loa, e liki ana, a i ʻole e pau ana i ka niho hiki ke hana i ke kaomi nahu like ʻole a hoʻoulu i ka ʻeha a i ʻole ka naʻau. Eia kekahi, hiki i nā hakahaka liʻiliʻi ma nā kihi o nā mea hoʻopihapiha ke ʻae i ka bacteria e komo a alakaʻi i nā caries lua. Hiki i nā lei aliʻi kūpono ʻole ke hoʻoulu i ka naʻau o nā niho i ka wā e nau ai a i ʻole e hōʻike ʻia i nā mahana anuanu.
ʻO nā pilikia me ka hoʻihoʻi ʻana o nā niho e pono ai ka hoʻoponopono a i ʻole ke pani ʻana e hōʻoluʻolu i ka ʻeha.
9. Ka hōʻiliʻili ʻana o ka plaque a me ka mumū o ka gum
He papa pipili ka palaki, piha i ka bacteria i hana ʻia mai nā ʻōpala meaʻai a me ka lawai. Inā ʻaʻole e wehe ʻia, hiki i ka palaki ke paʻakikī i loko o ka tartar a hoʻoulu i ka mumū o ka ʻāʻī. ʻOi aku ka maʻalahi o ke kahe ʻana o ke koko o nā ʻāʻī pehu, ʻeha, a hiki ke emi mālie, e hōʻike ana i nā aʻa niho. ʻO kēia kūlana ka mea e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻike ʻana o ka niho.
He mea nui ka mālama ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi, me ka flossing (ka hoʻomaʻemaʻe ʻana ma waena o nā niho) a me nā nānā maʻamau, e pale aku ai i kēia mau pilikia.
10. Nā kumu makahiki a me nā loli kūlohelohe
I ko kākou ʻelemakule ʻana, hiki i ka enamel ke lahilahi ma muli o ka hoʻohana lōʻihi ʻana a me ka haehae ʻana, ʻoiai hiki i nā ʻāʻī ke emi iho. ʻO kēia hui pū ʻana o nā mea ʻelua e hoʻolilo i ka ʻili o ka dentin i mea maʻalahi i ka hōʻike ʻia. Eia kekahi, i kekahi poʻe, lilo ka dentin i "hōʻike ʻia" ma muli o nā loli microscopic structural, e ʻoi aku ka nui o ka pane ʻike.
Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e hoʻowahāwahā ʻia nā niho koʻikoʻi e like me ka mea maʻamau ma muli wale nō o ka makahiki. He mea nui nō hoʻi e nānā ʻia kou mau niho e kāpae i nā kumu koʻikoʻi.
I ka manawa hea ʻoe e hopohopo ai e pili ana i nā niho koʻikoʻi?
Hiki paha ke mālama ʻia ka ʻeha iki o ka niho i kekahi manawa me ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hōʻailona e pono ai ke kūkākūkā koke me ke kauka niho, e like me ka ʻeha mau, ka ʻeha ʻūlū, nā ʻāʻī pehu, ka ʻeha i ka wā e nau ai, ke ʻano o kahi lua i ʻike ʻia, a i ʻole ka ʻeha e ʻoi aku ka ʻino i ka hala ʻana o ka manawa. Hiki i kēia mau kūlana ke hōʻike i ka caries hohonu, ka maʻi, a i ʻole ka palaho niho e pono ai ka mālama hou ʻana.
Pani
ʻO ke koʻikoʻi o ka niho he hōʻailona ia ua nāwaliwali ka papa pale o ka niho, ua hōʻike ʻia ke aʻa niho, a i ʻole he pilikia me ke ʻano o ka niho a me nā ʻiʻo a puni. He ʻokoʻa nā kumu, mai ka enamel i hoʻopau ʻia, nā ʻāʻī e emi ana, nā lua, nā māwae, ka bruxism, a hiki i nā hopena o nā meaʻai ʻakika a me nā kaʻina hana niho. Ma ka ʻike ʻana i nā kumu kūpono loa, hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana a me ka mālama ʻana. Inā pinepine ka hoʻopiʻi a hoʻopilikia paha i nā hana o kēlā me kēia lā, ʻo ka hoʻokolokolo niho ke koho maikaʻi loa e ʻike i ke kumu a hoʻoponopono iā ia ma mua o ka lilo ʻana i pilikia koʻikoʻi.
