Nā Ala Wikiwiki e Hoʻopau ai i ka ʻEha Niho
ʻO ka ʻeha niho kahi maʻi e hoʻopilikia wale i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā akā hiki ke ʻeha loa. Hiki ke ʻike koke ʻia kēia ʻeha, inā paha e ʻai ana, e kamaʻilio ana, a i ʻole e hiamoe ana. ʻOkoʻa nā hōʻailona mai nā ʻeha iki a hiki i ka ʻeha nui e hiki ke pālahalaha i ke poʻo. ʻOkoʻa nā kumu, mai nā lua a me nā maʻi ʻāʻī a hiki i ka huhū o ke aʻalolo. No laila, pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaha koke i ka ʻeha niho? E kūkākūkā kēia ʻatikala i nā ʻano hana kūpono a maikaʻi hoʻi no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha niho.
1. E holoi i ka ʻōpū me ka wai paʻakai
ʻO kekahi o nā ala maʻalahi a maikaʻi loa e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha niho, ʻo ia ka holoi ʻana me ka wai paʻakai mehana. Loaʻa i ka wai paʻakai nā waiwai antiseptic kūlohelohe e hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka wahi i loaʻa i ka maʻi a hōʻemi i ka mumū. He maʻalahi loa ka hana ʻana i ka holoi ʻana: e hoʻoheheʻe i ka hapalua punetune o ka paʻakai i loko o ke aniani o ka wai mehana, a laila e holoi no kekahi mau minuke ma mua o ka kuha ʻana. E hana i kēia i nā manawa he nui i ka lā no nā hopena maikaʻi loa.
2. Hoʻopau ʻeha
ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻomaha ʻeha e like me ka ibuprofen a i ʻole paracetamol hiki ke lilo i hopena wikiwiki no nā ʻeha niho. ʻAʻole wale ʻo Ibuprofen e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha akā hōʻemi pū kekahi i ka mumū e hiki mai ana a puni ka niho i hoʻopilikia ʻia. E hōʻoia e hahai i ka nui i ʻōlelo ʻia ma ka ʻōpala a i ʻole e nīnau mua i kāu kauka e hōʻoia i ka nui kūpono.
3. Hoʻopili Anu
Hiki i kahi ʻūlū anu ke ala wikiwiki e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha niho no ka mea kōkua ia i ka hōʻemi ʻana i ka mumū a hoʻomāʻū i ka wahi i hoʻopilikia ʻia. No ka hana ʻana i kēia, e kāʻei i kekahi mau pahu hau i loko o kahi lole maʻemaʻe a kau ma kou papālina kokoke i ka niho i hoʻopilikia ʻia no 15-20 mau minuke. E hana i kēia i nā manawa he nui i ka lā no nā hopena maikaʻi loa. Eia nō naʻe, e pale i ka hoʻopili pololei ʻana i ka hau i ka niho i hoʻopilikia ʻia, no ka mea hiki i kēia ke hoʻonui i ka ʻeha.
4. ʻAila ʻAila
Ua ʻike ʻia ka ʻaila clove no ka manawa lōʻihi ma ke ao lapaʻau he analgesic kūlohelohe a me ka antiseptic. Loaʻa i ka eugenol i loko o ka ʻaila clove kahi hopena anesthetic ikaika, no laila e hōʻemi ana i ka ʻeha niho a me ka mumū. No ka hoʻohana ʻana, e kau i kekahi mau kulu o ka ʻaila clove ma luna o kahi pōpō pulupulu a i ʻole ka swab pulupulu, a laila e hoʻopili iā ia i ka niho i hoʻopilikia ʻia. E pale i ka moni ʻana i ka ʻaila clove a mai hoʻohana nui, no ka mea hiki ke hoʻonāukiuki.
5. Kālika
He ikaika ko ke kālika i nā waiwai antibacterial a me anti-inflammatory, hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i ka maʻi a hōʻoluʻolu i ka ʻeha niho. No ka hoʻohana ʻana, e kuʻi i kahi ʻāpana kālika, e hoʻohui i kahi paʻakai liʻiliʻi, a hoʻopili iā ia i ka niho i hoʻopilikia ʻia. A i ʻole, hiki iā ʻoe ke nau i ke kālika maka no nā hopena like. ʻOiai he ʻoluʻolu ʻole ka ʻono, ua ʻike nui ʻia ka pono o ke kālika i ka mālama ʻana i nā ʻeha niho.
6. Kī Peppermint
He mau waiwai hōʻoluʻolu ko ke kī peppermint a hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha niho no kekahi manawa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻeke kī peppermint i hoʻohana ʻia a mehana mau e like me ka compress ma ka niho ʻeha. E waiho no kekahi mau minuke a hiki i ka pau ʻana o ka ʻeha. A i ʻole, hiki iā ʻoe ke hana i ke kī peppermint, e hoʻomaʻalili, a hoʻohana iā ia e like me ka holoi waha.
7. Ke kāwele iā Soda
Loaʻa i ka soda bakena nā waiwai antibacterial e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka maʻi a me ka mumū. No ka hoʻohana ʻana, e hoʻoheheʻe i kahi teaspoon o ka soda bakena i loko o ke aniani wai mahana a hoʻohana iā ia ma ke ʻano he holoi waha. A i ʻole, hiki iā ʻoe ke hana i kahi kāpili ma ke kāwili ʻana i ka soda bakena me ka wai liʻiliʻi a kau iā ia ma ka niho i hoʻopilikia ʻia.
8. ʻO ka Hydrogen Peroxide
Hiki ke hoʻohana ʻia kahi hopena hydrogen peroxide 3% ma ke ʻano he antiseptic waha maikaʻi. Hiki i kēia hopena ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka bacteria, pale i ka maʻi , a hōʻoluʻolu i nā ʻeha niho. E hōʻoia e kāwili i ka hydrogen peroxide me ka nui like o ka wai ma mua o ka gargling. Mai ale i kēia hopena, a e hōʻoia e holoi i kou waha me ka wai maʻemaʻe ma hope.
9. ʻO ka ʻūlū
Loaʻa i ka Turmeric nā waiwai anti-inflammatory a me antibacterial e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ke kaua ʻana i ka maʻi. Hiki iā ʻoe ke hana i kahi kāpili turmeric ma ke kāwili ʻana i ka pauka turmeric me kahi wai liʻiliʻi a i ʻole ka ʻaila niu. E hoʻopili i kēia kāpili i ka niho i hoʻopilikia ʻia a waiho no kekahi mau minuke ma mua o ka holoi ʻana me ka wai mahana.
10. ʻAkipiuma
ʻO ka Acupressure kahi ʻano hana e pili ana i ke kaomi ʻana i nā kiko kikoʻī ma ke kino e hōʻoluʻolu i ka ʻeha. ʻO kahi kiko e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha niho ʻo ia ke kiko ma ka poho lima o kou lima ma waena o kou manamana nui a me ka manamana lima kuhikuhi. E kaomi pono i kēia kiko me kou manamana nui a me ka manamana lima kuhikuhi ma nā ʻaoʻao ʻē aʻe no kekahi mau minuke. Ua manaʻo ʻia kēia ʻano hana e hoʻoulu i ka hoʻokuʻu ʻana o nā endorphins, nona ka hopena analgesic kūlohelohe.
Kāohi i ka ʻeha niho
Ma waho aʻe o ka ʻike pehea e hōʻoluʻolu koke ai i ka ʻeha niho, he mea kōkua nō hoʻi ka ʻike pehea e pale aku ai. Eia kekahi mau hana pale hiki iā ʻoe ke hana:
1. E palaki pinepine i kou mau niho: E palaki i kou mau niho ma ka liʻiliʻi ʻelua i ka lā me ka toothpaste i loaʻa ka fluoride e wehe i ka plaque a me nā bacteria e hoʻoulu ai i nā lua.
2. Ka hoʻohana ʻana i ka floss niho: ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana ma waena o kou mau niho me ka floss niho i kēlā me kēia lā e hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i nā ʻōpala meaʻai a me ka plaque i hiki ʻole i kāu palaki niho ke hiki aku.
3. E hōʻalo i nā meaʻai ʻono: Hoʻololi nā bacteria i loko o ka waha i ke kō i waikawa, hiki ke hōʻino i ka enamel niho a hana i nā lua. ʻOi aku ka maikaʻi o ka kaupalena ʻana i kāu ʻai ʻana i nā meaʻai a me nā mea inu ʻono.
4. Nā kipa mau ʻana i ke kauka niho: E hana i nā nānā mau ʻana me ke kauka niho ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia ʻeono mahina e hoʻomaʻemaʻe i ka tartar a ʻike mua i nā pilikia niho.
5. E hoʻohana i ka holoi waha: Hiki i ka holoi waha antiseptic ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka bacteria i loko o ka waha. E koho i kahi holoi waha me ka fluoride no nā hopena maikaʻi loa.
Ka hopena
He mea hoʻonāukiuki loa nā ʻeha niho, akā aia kekahi mau ala wikiwiki e hōʻoluʻolu ai iā lākou. Loaʻa kēia mau mea mai nā lāʻau lapaʻau home e like me ka gargling me ka wai paʻakai a hiki i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha a me nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe e like me ka ʻaila clove a me ke kālika. Eia kekahi, ʻo nā hana pale e like me ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe niho maikaʻi a me ke kipa mau ʻana i nā niho he mea nui ia no ka pale ʻana i nā ʻeha niho.
E hoʻomanaʻo, ʻoiai hiki i nā ʻano hana ma luna ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu ʻeha no ka manawa pōkole, he mea nui e ʻimi i ka mālama loea inā hoʻomau a ʻoi aku paha ka ʻeha o kou niho. Hiki i ke kauka niho ke hāʻawi i kahi hōʻailona kūpono a me ka lāʻau kūpono e pili ana i ke kūlana o kou niho. Mai hoʻokuʻu i ka ʻeha niho e hoʻopilikia i kou ʻano ola. E mālama pono i kou mau niho a me kou waha i hiki iā ʻoe ke minoʻaka me ka ʻeha ʻole!
