Nā Hana Hanu no nā Maʻi me ka Maʻi Pulmonary Obstructive Chronic (COPD)
Pendahuluan
ʻO ka Maʻi Puʻuwai Pale Mau Loa (COPD) he hui o nā maʻi māmā e hoʻoulu ai i ka paʻakikī o ka hanu ʻana no ka manawa lōʻihi a me ke kahe ʻana o ka ea maikaʻi ʻole. ʻO kēia mau maʻi ka maʻamau o ka bronchitis mau loa a me ka emphysema. ʻO nā kumu pilikia nui no ka COPD ka puhi paka, ʻo ia hoʻi ka hana a me ka hana ʻole, a me ka ʻike ʻana i nā mea haumia o ka ea, ʻoi aku hoʻi ma kahi hana. ʻO nā hōʻailona nui o ka COPD ka pōkole o ka hanu, ka ʻū mau loa, a me ka hana ʻana o ka phlegm nui. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no COPD, hiki i kekahi mau ʻano hana hanu kūpono ke kōkua i nā maʻi e hoʻokele i kēia mau hōʻailona a hoʻomaikaʻi i ko lākou ola. E kūkākūkā kēia ʻatikala i kekahi mau ʻano hana hanu i hoʻohana kūikawā ʻia e kōkua i nā maʻi me COPD.
ʻAnatomy a me ka Pathophysiology o COPD
Ma mua o ke kūkākūkā ʻana i nā ʻano hana hanu, he mea nui e hoʻomaopopo pehea e hoʻopilikia ai ka COPD i ka ʻōnaehana hanu. I nā poʻe maʻi me COPD, lilo nā alaloa ea i ka mumū a hana i nā mucus hou aʻe, e hoʻohaiki ana i nā alaloa. Eia kekahi, hiki i nā paia bronchial ke nalowale i ko lākou elasticity, e hoʻopaʻa ana i ka ea i loko o nā alveoli a hōʻemi i ka hiki o nā māmā ke omo i ka oxygen a hoʻokuke aku i ke kalapona dioxide. ʻO kēia emi ʻana o ka hana o ka māmā e hopena i ka hiki ʻole o nā māmā ke loaʻa ka oxygen lawa, e alakaʻi ana i nā manaʻo o ka pōkole o ka hanu, a i ʻole dyspnea.
Nā Hana Hanu no COPD
1. Ka hanu ʻana me nā lehelehe i ʻūlū ʻia (Ka hanu ʻana me nā lehelehe i ʻūlū ʻia)
ʻO ka hanu ʻana me ka lehelehe pursed kekahi o nā ʻano hana hanu i ʻōlelo pinepine ʻia no nā poʻe maʻi COPD. Hiki i kēia ʻano hana ke kōkua i ka mālama ʻana i ke ala ea e wehe no ka manawa lōʻihi a hōʻemi i ka ukana hana ma nā ʻiʻo hanu.
ʻanuʻu:
- E noho i kahi kūlana ʻoluʻolu a hoʻomaha.
– E hanu hohonu ma kou ihu no ka helu ʻelua.
– I ka wā e hanu ana i waho, e ʻūmiʻi i kou mau lehelehe me he mea lā e puhi ana ʻoe i ke kukui, a laila e hanu mālie ma kou waha no ka helu ʻehā.
Manfaat:
- Hoʻemi i ka pilikia o ka hanu ʻana a hoʻomaikaʻi i ka oxygenation.
– Kōkua i ka wehe ʻana i ka ea i paʻa i loko o nā māmā.
2. Ka hanu ʻana o ka diaphragmatic
Hoʻohana kēia ʻano hana i ka diaphragm, ka ʻiʻo mua i hoʻohana ʻia i ka hanu ʻana. ʻO ka pahuhopu ka hoʻoikaika ʻana i ka diaphragm a hoʻomaikaʻi i ka pono o ka hanu ʻana.
ʻanuʻu:
– E moe i lalo me nā uluna ma lalo o kou poʻo a me kou mau kuli a i ʻole e noho i kahi kūlana hoʻomaha o ke kino.
– E kau i kekahi lima ma kou umauma a me kekahi lima ma kou ʻōpū.
– E hanu hohonu ma kou ihu, e hoʻomaopopo i ka ulu ʻana o kou ʻōpū me ka mālama ʻana i kou umauma i ka paʻa.
– E hanu mālie i waho ma kou waha me nā lehelehe i ʻūmiʻi ʻia, e kaomi iki i kou ʻōpū e hanu piha.
Manfaat:
– Hoʻonui i ka ea o ka māmā a hoʻemi i ka hana o nā ʻiʻo hanu kōkua.
- Hoʻemi i ka dyspnea a hoʻonui i ka pono o ka lawe ʻana o ka oxygen.
3. ʻŌpū i kāohi ʻia
Hoʻohana ʻia kēia ʻano hana e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus mai nā alaloa, hoʻonui i ke kahe ʻana o ka ea, a hoʻemi i ka ʻeha.
ʻanuʻu:
– E hanu hohonu ma kou ihu.
- E paʻa i kou hanu no kekahi mau kekona.
– E hanu i waho me nā ʻū ʻana ikaika ʻelua, e hoʻoneʻe ana i kou diaphragm, ʻaʻole wale kou puʻu.
Manfaat:
- Hoʻomaʻemaʻe i nā ala ea mai ka mucus a hoʻonui i ke kahe ʻana o ke ea.
– Hoʻēmi i ka pilikia o ka maʻi ma ka wehe ʻana i nā mea huna mai nā māmā.
4. Ka Hanu ʻana me ka wikiwiki a me ka wikiwiki o ka hana
He mea pono loa kēia ʻano hana i ka wā o ka hana kino. Me ka hanu wikiwiki, aʻo nā mea maʻi e hoʻohālikelike i ko lākou hanu ʻana i ke kuʻina o ka hana.
ʻanuʻu:
– E ʻike i nā hana e hoʻoulu ai i ka hanu pōkole.
– E hoʻolālā e hanu hohonu i nā pae maʻalahi o ka hana (e.g., hāpai i kou wāwae e piʻi i kahi alapiʻi) a hanu i waho i nā pae paʻakikī (e.g., e hoʻokuke ana i kou kino i luna i ka pae aʻe).
Manfaat:
– Ka mālama ʻana i ka ikehu i ka wā o ka hana kino.
- Hoʻemi i ka hanana o ka dyspnea i nā hana o kēlā me kēia lā.
Nā Hana Hoʻohui
Ma waho aʻe o nā ʻano hana hanu, aia kekahi mau hana kōkua e hiki ke kōkua i nā poʻe maʻi COPD e hoʻokele maikaʻi i kā lākou mau hōʻailona:
1. Hoʻōla hou ʻana i ka puʻuwai
ʻO kahi papahana hoʻoponopono hou ʻana o ka pulmonary i hoʻonohonoho ʻia, ʻo ia hoʻi ka hoʻoikaika kino aerobic, ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ke kino, a me ka hoʻonaʻauao e pili ana i ka maʻi, hiki ke hoʻomaikaʻi nui i ka hiki kino, hōʻemi i nā hōʻailona, a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.
2. ʻAi Hoʻohuihui
He mea nui ka meaʻai maikaʻi no nā poʻe maʻi COPD. Hiki i ka meaʻai kūpono ke hoʻopilikia i ka ikaika o nā ʻiʻo hanu a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui i ka hoʻoikaika kino.
3. Hoʻomaʻū
ʻO ka inu ʻana i ka wai lawa e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka mucus i lahilahi a maʻalahi hoʻi e wehe mai nā alaea.
4. Hoʻokele Koʻikoʻi a me ka Hoʻomaha
Hiki i nā ʻano hana hoʻokele koʻikoʻi, e like me ka yoga, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha, ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka hopohopo e pili ana i ka dyspnea a hoʻoulu i ka hanu ʻoi aku ka maikaʻi.
Ka hopena
ʻO ka maʻi ʻōpū hanu mau loa (COPD) kahi maʻi mau loa e hoʻopilikia ai i ka hana hanu a me ke ʻano o ke ola. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no COPD, ʻo nā ʻano hana hanu kūpono, e like me ka hanu ʻana me ka lehelehe pursed, ka hanu diaphragmatic, ka ʻū ʻana i kāohi ʻia, a me ka hanu wikiwiki, hiki ke kōkua i nā mea maʻi e hoʻokele i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i ko lākou ʻano ola.
Ma waho aʻe o nā ʻano hana hanu, pono e noʻonoʻo ʻia kahi ala piha e pili ana i ka hoʻoponopono hou ʻana o ka pulmonary, ka meaʻai maikaʻi, ka hydration kūpono, a me ka hoʻokele kaumaha i ka mālama ʻana i nā maʻi COPD . Ma o kahi ala holistic a hoʻomau, hiki i nā maʻi COPD ke hoʻokō i kahi ola maikaʻi aʻe a hoʻomaikaʻi i ko lākou hiki kino, e hiki ai iā lākou ke ola i nā ola ʻoi aku ka ikaika a me ka ikaika.
