Yadda Ake Amfani da Tsakuren Hakora Lafiya
Toothpicks ƙanana ne, waɗanda galibi ba a kula da su ba, amma amfani da su akai-akai na iya yin tasiri sosai ga lafiyar baki. Mutane da yawa suna amfani da su don tsaftace tarkacen abinci daga tsakanin haƙoransu bayan cin abinci. Idan aka yi amfani da su daidai, toothpicks na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗi da abinci ya makale ke haifarwa. Duk da haka, idan aka yi amfani da su ba tare da kulawa ba, toothpicks na iya cutar da danshi, lalata enamel, faɗaɗa gibin da ke tsakanin haƙora, har ma da ƙara haɗarin kamuwa da cuta. Saboda haka, yana da mahimmanci a fahimci yadda ake amfani da toothpicks lafiya, lokacin da ya fi dacewa a yi amfani da su, da kuma lokacin da za a zaɓi wasu kayan aikin da suka fi laushi ga haƙoranku da danshi.
Me yasa shan maganin haƙori zai iya zama haɗari?
Yawanci ana yin tsinken haƙori da itace ko bamboo mai kaifi. Wannan kaifi yakan zama tushen matsaloli. Idan aka yi masa nuni da ƙarfi ko kuma a kusurwar da ba ta dace ba, tsinken haƙori na iya huda kyallen haƙori. Ƙananan raunuka a cikin dashen wani lokaci ba a iya gani, amma suna iya zama hanyar kamuwa da ƙwayoyin cuta. Bugu da ƙari, maimaita tsinken haƙori na iya haifar da koma bayan haƙori , yana fallasa tushen haƙori kuma yana sa su zama masu sauƙin kamuwa da cutar.
Wani haɗari kuma shine samuwar gibin da ke tsakanin haƙora. Ga wasu mutane, amfani da tsinken hakori a kullum yana rage gibin da ke tsakanin haƙora, yana ba da damar abinci ya manne akai-akai. Wannan yana haifar da zagaye mara kyau: ƙarin abinci yana mannewa, yana tara tsinken, kuma a ƙarshe yana mannewa cikin sauƙi. tsinken hakori kuma yana iya karyewa, yana barin tarkacen da suka makale a cikin dashen kuma yana da wahalar cirewa.
Yaushe ya kamata a yi amfani da man goge baki?
Ya kamata a ɗauki aikin "gaggawa" a matsayin kayan aikin "gaggawa" idan babu wasu zaɓuɓɓuka, ba kayan aikin tsaftace haƙori ba. Yanayin da har yanzu ake iya jurewa sun haɗa da lokacin da abinci ya makale a bakinka kuma yana haifar da rashin jin daɗi, kuma ba za ka iya amfani da goge haƙori ko buroshi na haƙori nan take ba.
Amma, idan akai-akai kake jin abinci ya makale a wuri ɗaya, zai iya zama alamar matsala kamar ramuka , cikawa mara daidaito, tartar, ko cunkoson haƙora. A irin wannan yanayi, mafi kyawun mafita ba shine a yi amfani da maganin haƙora akai-akai ba, amma a ga likitan haƙora.
Zaɓi mafi aminci wurin yin haƙori
Ba duk na'urorin cire hakori iri ɗaya aka ƙirƙira su ba. Don rage haɗarin rauni, zaɓi na'urorin cire hakori waɗanda:
1. Batun bai yi kaifi sosai ba ko kuma yana da santsi.
2. Ba ya karyewa cikin sauƙi (itace/bamboo mai inganci).
3. A tsaftace kuma a adana a cikin tsafta, mafi kyau a cikin akwati da aka rufe.
A guji amfani da tsinken hakori mai karyewa ko kuma mai rauni a cikin itace, domin suna iya barin tarkace. Idan akwai, tsinken hakori mai faɗi ko ɗan kaifi ya fi aminci fiye da waɗanda ke da tsinken allura.
Matakai don amfani da man goge baki lafiya
Ga yadda ake amfani da tsinken hakori ba tare da haɗari ba:
1. Wanke hannuwanka da farko
Tsaftar hannu yana da mahimmanci domin baki wuri ne mai saurin kamuwa da ƙwayoyin cuta. Shan haƙori na iya zama ƙanana, amma hannuwa masu datti na iya ɗaukar ƙwayoyin cuta zuwa ga danshi, wanda zai iya haifar da rauni.
2. Yi amfani da kyakkyawan haske da madubai
Kada a yi amfani da tsinken hakori yayin tafiya, tuƙi, ko kuma ba tare da duba wurin da kake tsaftacewa ba. Yi amfani da madubi don daidaita tsinken hakori da kuma rage buƙatar motsa jiki na "tsinken" bazuwar.
3. Sanya ɗan haƙori a kusurwa mai laushi.
A hankali a saka ƙarshen ɗanɗanon hakori a tsakanin haƙoranka a kusurwa ɗaya, maimakon a matse kai tsaye cikin ɗanɗanon. Manufarka ita ce tura ko ɗaga abincin, ba huda ƙwayar ɗanɗanon ba.
4. Guji yin zurfin bincike sosai
Ba sai an saka ɗan ƙaramin hakori ba har sai ya yi zafi. Idan kana jin zafi, alama ce cewa kana matsewa da ƙarfi ko kuma kana bugun dashen. Dakata, kurkura, sannan ka sake gwadawa da ƙarin motsi mai laushi ko kuma ka yi amfani da wata hanya daban.
5. Yi amfani da motsi mai sauƙi da sarrafawa.
Yi amfani da ƙananan motsi masu laushi, kamar motsa ragowar abinci zuwa waje. Guji motsi masu tsauri, kamar na ɓoyewa, domin wannan zai iya cutar da dashen kuma ya sa gibin haƙora ya faɗaɗa akan lokaci.
6. Kada ka tilasta masa idan abincin da ya rage yana da wahalar fita.
Idan abincin bai fito ba bayan ƴan yunƙuri kaɗan, kada a tilasta masa. Tilastawa yana ƙara haɗarin rauni kuma yana iya sa ɓarayin abinci su fito. karyayyen haƙoriYa fi kyau a daina amfani da gogewar hakori, goga na haƙori, ko kuma a wanke da ruwa sosai.
7. A jefar da tsinken haƙori bayan amfani ɗaya.
Ba kayan aikin da za a iya sake amfani da su ba ne. A jefar da su bayan an yi amfani da su. Sake amfani da su yana ƙara haɗarin gurɓatar ƙwayoyin cuta kuma yana sa ƙarshen ya yi laushi.
8. A shafa a fuska bayan haka
Kurkura da ruwa mai tsafta yana taimakawa wajen cire tarkacen abinci da kuma kwantar da kyallen baki. Idan dashen hakorinka ya yi zubar jini cikin sauƙi, kurkura da ruwan gishiri Dumi zai iya taimakawa, amma kada a yi ta wuce gona da iri sannan a ci gaba da lura da dalilin.
Madadin mafi aminci fiye da tsinken haƙori
Don tsaftacewa tsakanin haƙora, likitocin haƙora galibi suna ba da shawarar waɗannan kayan aikin:
1. Fitilar hakori
Ya fi aminci ga tsakanin hakora domin an tsara shi musamman don cire plaque da tarkacen abinci ba tare da huda dashen ba. Mabuɗin shine dabarar da ta dace: a hankali a zana filas ɗin a siffar "C" a gefen hakora.
2. Goga na haƙori
Yana da siffar ƙaramin buroshi ga haƙoran da suka ɗan yi guntu ko kuma masu amfani da abin ɗaurewa. Wannan yana cire plaque yadda ya kamata ba tare da motsa jiki ba.
3. Falon ruwa
Feshi mai matsi wanda ke taimakawa wajen tsaftace tsakanin haƙora da layin dashen, musamman ga waɗanda ke da wahalar yin floss.
4. A kurkura ko a sha ruwa bayan an ci abinci
Wannan hanya mai sauƙi za ta iya rage ragowar abinci, musamman idan an yi ta nan da nan bayan an ci abinci.
Za ka iya samun man goge baki, amma bai kamata ya zama babban abin da za ka yi amfani da shi ba.
Alamomin da ya kamata ka daina amfani da man goge baki
Dakatar da amfani da maganin haƙori kuma ka yi la'akari da neman shawarar likitan haƙori idan ka fuskanci:
– Hakora kan zubar jini bayan amfani da man goge baki
- Ciwon ko kumburin dattin hakori
– Akwai raunukan da ba su inganta ba cikin kwana 2-3
– Gibin da ke tsakanin haƙoran yana jin kamar an sassauta shi
- Wahalar numfashi ko rashin jin daɗi mai ɗorewa
– Sauran abincin da ya rage yana makalewa a lokaci guda
Waɗannan alamun na iya nuna kumburin dattin dattin dattin (gingivitis), matsalolin periodontal, ko ruɓewar haƙori wanda ke buƙatar magani.
Dabi'un da ke sa bakinka ya fi lafiya
Amfani da man goge baki lafiya ba zai taimaka sosai ba idan hanyoyin kula da baki na yau da kullun ba su da kyau. Don kiyaye lafiyar baki gaba ɗaya:
– A goge haƙoranka sau biyu a rana da man goge baki mai sinadarin fluoride
– Tsaftace tsakanin haƙoranka da floss ko buroshin haƙora aƙalla sau ɗaya a rana.
- Rage abinci/abin sha masu zaki waɗanda galibi ke mannewa
– Duba likitan haƙoranka akai-akai, mafi kyau duk bayan watanni 6.
– Kada a sha taba, domin shan taba yana ƙara ta'azzara lafiyar dashen kuma yana ƙara lalata kyallen baki.
Kammalawa
Pick ɗin haƙori yana da amfani, amma ba tare da haɗari ba. Hanya mafi aminci don amfani da pick ɗin haƙori ita ce a yi amfani da shi a hankali, a guji matsi a kan dashen, ba tare da amfani da ƙarfi ba, kuma kawai lokacin da ya cancanta. Zaɓi pick ɗin haƙori mai tsabta, wanda ba zai karye ba kuma a jefar da shi bayan amfani. Idan zai yiwu, a fifita buroshin floss ko goga na haƙora, domin suna da laushi ga haƙoranku da dashen. Ku tuna, idan ƙwayoyin abinci suka makale akai-akai ko kuma dashenku ya yi zubar jini cikin sauƙi, ba wai kawai "buƙatar pick ɗin haƙori ba ne," amma alama ce cewa kuna buƙatar inganta halayen tsabtace baki ko ganin likitan haƙori.
Idan kana so, zan iya tsara wannan labarin ya zama na yau da kullun (salon mujallar lafiya), na yau da kullun (don shafin yanar gizo), ko kuma ƙara sashin Tambayoyi da Amsoshi.
