Yadda Ake Amfani da Tsakuren Hakora Lafiya
Toothpicks ƙanana ne, waɗanda galibi ba a kula da su ba, amma amfani da su akai-akai na iya yin tasiri sosai ga lafiyar baki. Mutane da yawa suna amfani da su don tsaftace tarkacen abinci daga tsakanin haƙoransu bayan cin abinci. Idan aka yi amfani da su daidai, toothpicks na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗi da abinci ya makale ke haifarwa. Duk da haka, idan aka yi amfani da su ba tare da kulawa ba, toothpicks na iya cutar da danshi, lalata enamel, faɗaɗa gibin da ke tsakanin haƙora, har ma da ƙara haɗarin kamuwa da cuta. Saboda haka, yana da mahimmanci a fahimci yadda ake amfani da toothpicks lafiya, lokacin da ya fi dacewa a yi amfani da su, da kuma lokacin da za a zaɓi wasu kayan aikin da suka fi laushi ga haƙoranku da danshi.
Me yasa shan maganin haƙori zai iya zama haɗari?
Tusuk gigi umumnya terbuat dari kayu atau bambu dengan ujung runcing. Ujung runcing inilah yang sering menjadi sumber masalah. Jika diarahkan terlalu kuat atau pada sudut yang salah, tusuk gigi dapat menusuk jaringan gusi. Luka kecil di gusi kadang tidak terasa, tetapi dapat menjadi “pintu masuk” bagi bakteri. Selain itu, kebiasaan mencongkel di sela gigi berulang kali dapat membuat gusi turun (resesi gusi), sehingga akar gigi lebih terbuka dan mudah ngilu.
Wani haɗari kuma shine samuwar gibin da ke tsakanin haƙora. Ga wasu mutane, amfani da tsinken hakori a kullum yana rage gibin da ke tsakanin haƙora, yana ba da damar abinci ya manne akai-akai. Wannan yana haifar da zagaye mara kyau: ƙarin abinci yana mannewa, yana tara tsinken, kuma a ƙarshe yana mannewa cikin sauƙi. tsinken hakori kuma yana iya karyewa, yana barin tarkacen da suka makale a cikin dashen kuma yana da wahalar cirewa.
Yaushe ya kamata a yi amfani da man goge baki?
Tusuk gigi sebaiknya dipandang sebagai alat “darurat” ketika tidak ada pilihan lain, bukan alat utama untuk Tsaftar hakori. Kondisi yang masih dapat ditoleransi misalnya saat ada sisa makanan yang jelas terlihat terselip dan menimbulkan rasa mengganjal, sementara Anda belum bisa segera menggunakan benang gigi (hakori floss) atau sikat interdental.
Namun, bila Anda sering merasa makanan tersangkut di area yang sama, itu bisa menjadi tanda ada masalah seperti rami di sela, tambalan yang tidak rata, karang gigi, atau posisi gigi yang berjejal. Dalam situasi seperti ini, solusi terbaik bukanlah makin rajin memakai tusuk gigi, melainkan memeriksakan diri ke dokter gigi.
Zaɓi mafi aminci wurin yin haƙori
Ba duk na'urorin cire hakori iri ɗaya aka ƙirƙira su ba. Don rage haɗarin rauni, zaɓi na'urorin cire hakori waɗanda:
1. Berujung tidak terlalu tajam atau memiliki permukaan lebih halus.
2. Tidak mudah patah (kualitas kayu/bambu baik).
3. Bersih dan tersimpan higienis , idealnya dalam wadah tertutup.
A guji amfani da tsinken hakori mai karyewa ko kuma mai rauni a cikin itace, domin suna iya barin tarkace. Idan akwai, tsinken hakori mai faɗi ko ɗan kaifi ya fi aminci fiye da waɗanda ke da tsinken allura.
Matakai don amfani da man goge baki lafiya
Ga yadda ake amfani da tsinken hakori ba tare da haɗari ba:
1. Wanke hannuwanka da farko
Tsaftar hannu yana da mahimmanci domin baki wuri ne mai saurin kamuwa da ƙwayoyin cuta. Shan haƙori na iya zama ƙanana, amma hannuwa masu datti na iya ɗaukar ƙwayoyin cuta zuwa ga danshi, wanda zai iya haifar da rauni.
2. Yi amfani da kyakkyawan haske da madubai
Kada a yi amfani da tsinken hakori yayin tafiya, tuƙi, ko kuma ba tare da duba wurin da kake tsaftacewa ba. Yi amfani da madubi don daidaita tsinken hakori da kuma rage buƙatar motsa jiki na "tsinken" bazuwar.
3. Sanya ɗan haƙori a kusurwa mai laushi.
A hankali a saka ƙarshen ɗanɗanon hakori a tsakanin haƙoranka a kusurwa ɗaya, maimakon a matse kai tsaye cikin ɗanɗanon. Manufarka ita ce tura ko ɗaga abincin, ba huda ƙwayar ɗanɗanon ba.
4. Guji yin zurfin bincike sosai
Ba sai an saka ɗan ƙaramin hakori ba har sai ya yi zafi. Idan kana jin zafi, alama ce cewa kana matsewa da ƙarfi ko kuma kana bugun dashen. Dakata, kurkura, sannan ka sake gwadawa da ƙarin motsi mai laushi ko kuma ka yi amfani da wata hanya daban.
5. Yi amfani da motsi mai sauƙi da sarrafawa.
Yi amfani da ƙananan motsi masu laushi, kamar motsa ragowar abinci zuwa waje. Guji motsi masu tsauri, kamar na ɓoyewa, domin wannan zai iya cutar da dashen kuma ya sa gibin haƙora ya faɗaɗa akan lokaci.
6. Kada ka tilasta masa idan abincin da ya rage yana da wahalar fita.
Jika sisa makanan tidak juga lepas setelah beberapa percobaan lembut, jangan memaksa. Memaksakan hanya meningkatkan risiko luka dan membuat serpihan tusuk gigi patah. Lebih baik berhenti dan gunakan benang gigi, sikat interdental, atau berkumur kuat dengan air.
7. A jefar da tsinken haƙori bayan amfani ɗaya.
Ba kayan aikin da za a iya sake amfani da su ba ne. A jefar da su bayan an yi amfani da su. Sake amfani da su yana ƙara haɗarin gurɓatar ƙwayoyin cuta kuma yana sa ƙarshen ya yi laushi.
8. A shafa a fuska bayan haka
Berkumur dengan air bersih membantu mengeluarkan sisa serpihan makanan dan menenangkan jaringan mulut. Jika gusi mudah berdarah, berkumur air garam hangat bisa membantu, tetapi jangan terlalu sering dan tetap perhatikan penyebab utamanya.
Madadin mafi aminci fiye da tsinken haƙori
Untuk kebersihan sela gigi, dokter gigi umumnya merekomendasikan alat berikut:
1. Benang gigi (dental floss)
Ya fi aminci ga tsakanin hakora domin an tsara shi musamman don cire plaque da tarkacen abinci ba tare da huda dashen ba. Mabuɗin shine dabarar da ta dace: a hankali a zana filas ɗin a siffar "C" a gefen hakora.
2. Sikat interdental
Yana da siffar ƙaramin buroshi ga haƙoran da suka ɗan yi guntu ko kuma masu amfani da abin ɗaurewa. Wannan yana cire plaque yadda ya kamata ba tare da motsa jiki ba.
3. Falon ruwa
Feshi mai matsi wanda ke taimakawa wajen tsaftace tsakanin haƙora da layin dashen, musamman ga waɗanda ke da wahalar yin floss.
4. Berkumur atau minum air putih setelah makan
Wannan hanya mai sauƙi za ta iya rage ragowar abinci, musamman idan an yi ta nan da nan bayan an ci abinci.
Za ka iya samun man goge baki, amma bai kamata ya zama babban abin da za ka yi amfani da shi ba.
Alamomin da ya kamata ka daina amfani da man goge baki
Dakatar da amfani da maganin haƙori kuma ka yi la'akari da neman shawarar likitan haƙori idan ka fuskanci:
– Hakora kan zubar jini bayan amfani da man goge baki
- Ciwon ko kumburin dattin hakori
– Akwai raunukan da ba su inganta ba cikin kwana 2-3
– Gibin da ke tsakanin haƙoran yana jin kamar an sassauta shi
- Bau mulut atau rasa tidak enak yang menetap
– Sauran abincin da ya rage yana makalewa a lokaci guda
Waɗannan alamun na iya nuna kumburin dattin dattin dattin (gingivitis), matsalolin periodontal, ko ruɓewar haƙori wanda ke buƙatar magani.
Dabi'un da ke sa bakinka ya fi lafiya
Amfani da man goge baki lafiya ba zai taimaka sosai ba idan hanyoyin kula da baki na yau da kullun ba su da kyau. Don kiyaye lafiyar baki gaba ɗaya:
– Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
– Bersihkan sela gigi dengan floss atau sikat interdental setidaknya sekali sehari
- Rage abinci/abin sha masu zaki waɗanda galibi ke mannewa
– Duba likitan haƙoranka akai-akai, mafi kyau duk bayan watanni 6.
– Kada a sha taba, domin shan taba yana ƙara ta'azzara lafiyar dashen kuma yana ƙara lalata kyallen baki.
Kammalawa
Pick ɗin haƙori yana da amfani, amma ba tare da haɗari ba. Hanya mafi aminci don amfani da pick ɗin haƙori ita ce a yi amfani da shi a hankali, a guji matsi a kan dashen, ba tare da amfani da ƙarfi ba, kuma kawai lokacin da ya cancanta. Zaɓi pick ɗin haƙori mai tsabta, wanda ba zai karye ba kuma a jefar da shi bayan amfani. Idan zai yiwu, a fifita buroshin floss ko goga na haƙora, domin suna da laushi ga haƙoranku da dashen. Ku tuna, idan ƙwayoyin abinci suka makale akai-akai ko kuma dashenku ya yi zubar jini cikin sauƙi, ba wai kawai "buƙatar pick ɗin haƙori ba ne," amma alama ce cewa kuna buƙatar inganta halayen tsabtace baki ko ganin likitan haƙori.
Idan kana so, zan iya tsara wannan labarin ya zama na yau da kullun (salon mujallar lafiya), na yau da kullun (don shafin yanar gizo), ko kuma ƙara sashin Tambayoyi da Amsoshi.
