Na Cunnartan a tha an lùib a bhith a’ cleachdadh poca fhiaclan sgrìobaidh
Tha poca-fhiaclan coltach ri toradh cùraim làitheil sìmplidh, ach tha buaidh mhòr aige air slàinte fhiaclan is beòil. Faodaidh taghadh an t-seòrsa ceàrr de phoca-fhiaclan, gu h-àraidh fear sgrìobach, duilgheadasan fad-ùine adhbhrachadh. Tha mòran dhaoine air an tàladh le tagraidhean mu “ghealachadh luath” no faireachdainn fiaclan air leth glan, ach gu tric thig a’ bhuaidh “ghlan” bho chumhachd sgrìobach cus. Tha an t-artaigil seo a’ bruidhinn air dè a th’ ann am poca-fhiaclan sgrìobach , carson a dh’ fhaodadh e a bhith cunnartach, na comharran, agus mar a roghnaicheas tu poca-fhiaclan nas sàbhailte.
Dè a th’ ann am poca fhiaclan sgrìobaidh?
'S e poca-fhiaclan sgrìobach poca-fhiaclan anns a bheil stuthan sgrìobach (abrasives) aig ìre no ìre garbh sònraichte. Tha na stuthan sgrìobach seo riatanach gus plaic, stains bìdh/deoch (leithid cofaidh is tì), agus salachar a tha air fhàgail air uachdar na fiacail a thoirt air falbh. Ach, ma tha an sgrìobachachd ro àrd no mura tèid a chleachdadh gu ceart, faodaidh na grìtheidean seo cruan fiacail a chreachadh agus milleadh a dhèanamh air clò dìona nam fiaclan.
Am measg cuid de na stuthan sgrìobach cumanta tha silica hydrated, calcium carbonate, dicalcium phosphate, agus alumina. Chan eil iad sin uile cronail gu nàdarrach; tha an duilgheadas anns a’ mheasgachadh de sgrìobachd, tricead cleachdaidh, dòigh-obrach bruiseadh, agus staid fhiaclan gach neach.
Carson a tha mòran phasta fhiaclan a’ faireachdainn “gealachaidh”?
Bidh pocannan-fhiaclan gealachaidh gu tric an urra ri dà dhòigh-obrach: an toiseach, ceimigeach gealachaidh (leithid piorocsaid ann an dùmhlachdan sònraichte); agus san dàrna àite, stuth sgrìobach nas làidire gus stains uachdar a thoirt air falbh. Mar as trice bidh an dòigh-obrach sgrìobach a’ toirt seachad toraidhean luath air stains taobh a-muigh (stains taobh a-muigh), ach chan eil e ag atharrachadh dath bunaiteach nam fiaclan. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh fiaclan nochdadh nas soilleire airson ùine, ach bidh an cruan dìona a’ caitheamh air falbh thar ùine.
Am Prìomh Chunnart bho Phàis-fhiaclan Sgrìobaidh
1) Cruan Fiacail a’ Creimeadh
’S e cruan fhiaclan an còmhdach as cruaidhe a-muigh de chorp an duine, ach chan eil e do-leònte. Faodaidh suathadh cunbhalach bho fhiaclan-fhiaclan ro sgrìobach – gu h-àraidh nuair a thèid a chur còmhla ri bruis fhiaclan le gualainn chruaidh agus cuideam làidir bruis – cruan a dhèanamh nas tana. Chan urrainn dha cruan tana fàs air ais gu nàdarrach. Faodaidh na buaidhean a bhith maireannach.
Nuair a bhios cruan air a chreimeadh, bidh fiaclan nas buailtiche do:
- cuas (lobhadh),
– sgàinidhean briste/mìn,
- atharrachadh dath.
2) Bidh fiaclan a’ fàs mothachail
Fon chruan tha dentin, sreath anns a bheil seanalan beaga bìodach (tiùban dentinal) a tha a’ ceangal ri nearbhan. Nuair a bhios an cruan a’ tanachadh no na gomaichean a’ crìonadh, a’ nochdadh freumh an fhiacail, faodaidh brosnachaidhean bho fhuachd, teas, milis no searbh a dhol a-steach nas fhasa agus pian adhbhrachadh. Tha mòran dhaoine den bheachd gur ann air sgàth “fiaclan lag” a-mhàin a tha cugallachd fhiaclan, ach dh’ fhaodadh aon adhbhar a bhith ann le bhith a’ cleachdadh poca-fhiaclan sgrìobach san fhad-ùine.
3) Brosnachadh Crìonadh Gum (Gomaichean a’ crìonadh)
Chan e a-mhàin gu bheil buaidh mhòr aig sgrìobadh air uachdar an fhiacail ach faodaidh e cuideachd irioslachd a dhèanamh nas miosa aig loidhne nan gomaichean, gu h-àraidh mura h-eil an dòigh-obrach bruiseadh ceart (stròcan cruaidh còmhnard). Thar ùine, faodaidh na gomaichean crìonadh, a’ nochdadh freumhaichean an fhiacail, agus a’ meudachadh cugallachd. Tha dìth cruan aig freumhaichean fhiaclan, agus mar sin tha iad nas buailtiche do chreimeadh na a’ chrùn.
4) Sgrìobadh Ceirbheacsach (Lobhadh ann an Amhach na Fiacail)
Is e aon chomharra clasaigeach air milleadh sgrìobaidh coltas lag-chruthach no clais bheag ann an cumadh V aig amhach na fiacail (ri taobh loidhne a’ ghiùlain). Canar lot sgrìobaidh ris a’ chumha seo agus bidh e tric a’ nochdadh mar “fhiaclan a tha coltach gu bheil iad air an caitheamh aig a’ bhonn.” A bharrachd air a bhith grànda a thaobh bòidhchead, tha an sgìre seo buailteach do chugallachd agus tha e nas duilghe a ghlanadh, ag àrdachadh cunnart togail plaic.
5) Bidh fiaclan a’ coimhead nas buidhe thar ùine
Gu paradocsaigeach, faodaidh cus cleachdadh de phùdar-fiacail sgrìobach gus fiaclan a “ghealachadh” fiaclan a dhèanamh a’ coimhead nas buidhe san fhad-ùine. Carson? Leis mar a bhios an cruan a’ caitheamh air falbh, bidh an còmhdach dentin fon uachdar – a tha gu nàdarrach nas buidhe – nas fhaicsinniche. Mar sin, tha a’ bhuaidh a chaochladh na bha dùil.
6) A’ meudachadh cunnart milleadh air badan is ath-nuadhachadh
Dha daoine le lìonaidhean, beinearan, no ath-nuadhachadh fiaclaireachd eile, faodaidh poca-fhiaclan ro-sgrìobach caitheamh uachdaran ath-nuadhachaidh sònraichte a luathachadh no an dèanamh garbh. Tha uachdaran garbha nas buailtiche do phlaic agus stains.
Cò a tha ann am barrachd cunnart?
Cha bhith na h-aon dhuilgheadasan aig a h-uile duine, ach bidh an cunnart ag àrdachadh le:
– daoine a bhios a’ bruiseadh am fiaclan ro chruaidh no airson ro fhada,
– luchd-cleachdaidh bhruis le gualainn chruaidh,
– luchd-smocaidh no luchd-òl cofaidh/tì trom a tha a’ sireadh “geal sa bhad”,
– daoine le gomaichean mothachail no a’ crìonadh guma,
– daoine a tha a’ fulang le bruxism (cleachdadh fhiaclan a bhleith), leis gu bheil cuideam a bharrachd air a’ chruan,
– daoine aig a bheil cleachdadh air biadhan/deochan searbhagach (sòda, deochan citris, fìon-geur) ithe a bhios a’ dèanamh an cruan nas “buige” airson ùine.
Soidhnichean Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ cleachdadh cus de phùdar fhiaclan sgrìobach
Coimhead airson na comharraidhean a leanas:
– bidh fiaclan a’ goirteachadh nas trice nuair a bhios tu ag òl deochan fuar/teth,
– coltas trom-inntinn no loidhne caitheamh faisg air na gomaichean,
– bidh gomaichean air an irioslachadh gu furasta no tha coltas gu bheil iad a’ crìonadh,
– tha fiaclan a’ coimhead “nas gleansach” ach tha iad a’ faireachdainn garbh ann an cuid de dh’àiteachan,
- dath fiacail bidh e buailteach tionndadh buidhe às dèidh greis eadhon ged a bhruiseas tu gu dìcheallach.
Ma tha na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut measadh a dhèanamh air na toraidhean a tha thu a’ cleachdadh agus bruidhinn ri fiaclair.
Mar a roghnaicheas tu poca-fhiaclan nas sàbhailte
1. Tagh poca-fhiaclan fluoride gus cuideachadh le bhith ag ath-mhèinnireachadh agus a dhìon an aghaidh lobhadh.
2. Seachain a bhith a’ sireadh gealachadh sa bhad ma tha do fhiaclan mothachail no ma bhios do chromagan a’ crìonadh gu furasta. Mar as trice bidh gealachadh sàbhailte mean air mhean, chan ann ionnsaigheach.
3. Coimhead airson fiosrachadh mu RDA (Sgrìobhadh Coimeasach Dentin), ma tha e ri fhaighinn. Mar as àirde an RDA, ’s ann as sgrìobach a bhios e. San fharsaingeachd, cha bu chòir poca-fhiaclan làitheil a bhith ro sgrìobach.
4. Cleachd bruis bog agus an dòigh-obrach cheart airson bruiseadh: gluasadan beaga cruinn no an dòigh socair Bass, chan e suathadh cruaidh còmhnard.
5. Na bruis do fhiaclan dìreach an dèidh dhut biadh no deoch searbhagach ithe. Fuirich mu 30 mionaid gus leigeil le pH do bheòil faighinn air ais; faodaidh bruiseadh ann an àrainneachd searbhagach bleith a luathachadh.
Roghainnean eile nas sàbhailte airson fiaclan a ghealachadh
Ma tha fiaclan nas gile mar amas agad, smaoinich air dòighean-obrach nas tomhaiste:
– glanadh sgèileadh no tartar aig an fhiaclair,
– poca-fhiaclan sònraichte airson cugallachd ma tha pian ort,
– làimhseachadh gealachaidh proifeasanta fo stiùireadh,
– lughdaich cleachdaidhean a dh’adhbhraicheas stains (smocadh, cus cofaidh),
– cùram slàinteachas beòil cunbhalach: snàthadh-snàthaid, sruthladh, agus sgrùdaidhean cunbhalach.
Penutup
Chan eil poca-fhiaclan sgrìobach an-còmhnaidh "dona", oir tha grìtheidean sgrìobach riatanach airson fiaclan a ghlanadh. Ach, nuair a tha an sgrìobachachd ro àrd no air a chleachdadh gu cunbhalach le dòighean bruiseadh ceàrr, tha na cunnartan fìor: bleith cruan, fiaclan mothachail, gomaichean a’ crìonadh, coltas chuasan aig amhach fhiaclan, agus fiaclan a tha a’ coimhead buidhe san fhad-ùine. Is e an iuchair am poca-fhiaclan ceart a thaghadh airson do fheumalachdan, bruis-fhiaclan bog a chleachdadh, agus bruiseadh leis a’ chuideam cheart.
Mura h-eil thu cinnteach a bheil do phùdar fhiaclan ro sgrìobach – gu h-àraidh ma tha thu tric a’ fulang le cugallachd fhiaclan no ma tha thu a’ dol fodha faisg air do chromagan – bruidhinn ris an fhiaclair agad. Tha cùram casgach an-còmhnaidh nas saoire agus nas goireasaiche na bhith a’ càradh milleadh a chaidh a dhèanamh mu thràth.
