Важнасць міжзубнога догляду
Пад гігіенай паражніны рота часта разумеюць проста чыстку зубоў двойчы на дзень. Аднак аптымальная гігіена паражніны рота патрабуе не толькі зубной шчоткі. Ёсць месцы, да якіх цяжка дабрацца шчаціннем зубной шчоткі, асабліва паміж зубамі (міжзубныя прамежкі) і на лініі дзёсен. Менавіта тут міжзубны догляд адыгрывае вырашальную ролю: ачыстка вузкіх прамежкаў паміж зубамі, якія часта з'яўляюцца ўлюбёным месцам назапашвання рэшткаў ежы і зубнога налёту. Міжзубны догляд — гэта не проста дадатак, а асноўная частка вашай гігіены паражніны рота, якая прадухіляе розныя праблемы, ад непрыемнага паху з рота да захворванняў дзёсен.
Што такое міжзубны догляд?
Міжзубны догляд — гэта серыя працэдур для ачысткі прамежкаў паміж зубамі і зон пад кантактнымі кропкамі паміж зубамі, да якіх звычайная зубная шчотка не можа дабрацца. Зубныя шчоткі эфектыўна чысцяць пярэднюю, заднюю і жавальную паверхні зубоў. Аднак шчацінне не можа цалкам пранікнуць у вузкія прамежкі паміж зубамі, асабліва калі зубы шчыльна размешчаны або маюць пэўныя анатамічныя асаблівасці. У выніку налёт можа працягваць назапашвацца і мінералізавацца ў зубны камень. Калі не лячыць гэта, гэта можа справакаваць гінгівіт і перайсці ў больш сур'ёзны парадантыт.
Чаму прамежак паміж зубамі з'яўляецца важнай зонай?
Прамежкі паміж зубамі асабліва лёгка назапашваюцца рэшткамі ежы, асабліва валакністай ежы, такой як мяса, некаторыя віды гародніны, а таксама салодкай і клейкай ежы. Акрамя таго, бактэрыі ў ротавай поласці выкарыстоўваюць рэшткі ежы ў якасці паліва для ўтварэння зубнога налёту. Зубны налёт — гэта клейкі пласт, які змяшчае бактэрыі і прадукты іх жыццядзейнасці. У прамежках паміж зубамі зубны налёт часта не заўважаецца, што дае бактэрыям больш часу для размнажэння.
Калі бактэрыі расшчапляюць цукар з ежы, яны выпрацоўваюць кіслоты, якія могуць разбураць эмаль. Гэта адзін з асноўных механізмаў утварэння карыесу, у тым ліку паміж зубамі, які часта застаецца незаўважаным, бо яго цяжка ўбачыць. Акрамя таго, таксіны бактэрый могуць раздражняць дзясны і выклікаць запаленне. Запалёныя дзясны звычайна выглядаюць чырвонымі, апухлымі і лёгка крывацечаць пры чыстцы зубоў.
Наступствы ігнаравання міжзубнога догляду
Грэбаванне міжзубным доглядам можа мець розныя наступствы, якія не заўсёды адразу бачныя. Многія людзі ўсведамляюць толькі такія сімптомы, як:
1. Непрыемны пах з рота (галітоз)
Рэшткі ежы, якія гніюць паміж зубамі, з'яўляюцца крыніцай непрыемнага паху. Налёт таксама з'яўляецца месцам знаходжання анаэробных бактэрый, якія выпрацоўваюць серныя злучэнні з моцным пахам.
2. Крывацечнасць дзёсен і гінгівіт
Дзясны, якія часта крывацечаць пры чыстцы зубоў шчоткай або зубной ніткай, з'яўляюцца прыкметай запалення. Гінгівіт, як правіла, знікае пры паляпшэнні гігіены паражніны рота.
3. Тартар
Не выдалены зубны налёт ператвараецца ў зубны камень, які немагчыма выдаліць звычайнай зубной шчоткай. Зубны камень становіцца рассаднікам новага налёту і пагаршае захворванні дзёсен.
4. Пародантыт і расхістаныя зубы
Калі запаленне не праходзіць, могуць пашкодзіцца тканіны, якія падтрымліваюць зубы (косці і перыядантальная звязка). Гэта можа прывесці да апушчэння дзёсен, павышэння адчувальнасці зубоў і нават да іх выпадзення.
5. Міжзубны карыес
Карыес паміж зубамі часта ўзнікае незаўважна. Калі яны становяцца адчувальнымі або балючымі, пашкоджанне можа быць значным і запатрабаваць дбайнага пломбавання або лячэння каранёвых каналаў.
Перавагі рэгулярнага догляду за міжзубнымі прамежкамі
Рэгулярны догляд за міжзубнымі прамежкамі забяспечвае рэальныя перавагі як для здароўя, так і для штодзённага камфорту:
– Значна памяншае налёт у тых месцах, куды зубная шчотка не можа дабрацца.
– Прадухіляе карыес, асабліва паміж зубамі.
– Падтрымлівае здароўе дзёсен і зніжае рызыку гінгівіту і парадантыту.
– Дапамагае падтрымліваць свежасць дыхання, бо памяншае колькасць рэшткаў ежы і бактэрый.
– Падтрымлівае вынікі стаматалагічных працэдур, такіх як брекеты, каронкі, масты або імпланты, робячы іх больш трывалымі.
Іншымі словамі, міжзубны догляд мае доўгатэрміновы ўплыў на якасць жыцця, бо праблемы з зубамі і дзёснамі могуць паўплываць на здольнасць есці, гаварыць і нават на ўпэўненасць у сабе.
Тыпы інструментаў для догляду за міжзубнымі прамежкамі
Існуе некалькі інструментаў, якія можна выбраць у залежнасці ад стану зубоў, шчыльнасці прамежкаў і індывідуальных патрэб:
1. Зубная нітка
Падыходзіць для вузкіх прамежкаў паміж зубамі. Зубная нітка эфектыўна выдаляе налёт, які прыліп да бакоў зубоў. Даступная ў выглядзе васковых, невасковых, стужкавых або зубных нітак.
2. Міжзубная шчотка (міжзубная шчотка)
Невялікая шчотка ў форме міні-"бутэлькі". Вельмі эфектыўная для прамежкаў паміж зубамі, для тых, хто носіць брекеты, або для тых, у каго апускаюцца дзёсны. Памер павінен быць адпаведным: занадта маленькая менш эфектыўная, а занадта вялікая можа пашкодзіць дзёсны.
3. Ірыгатар для паражніны рота (флоссер)
Выкарыстоўвае распыляльнік вады пад ціскам для ачысткі прамежкаў паміж зубамі і лініі дзёсен. Падыходзіць для тых, хто носіць брекеты, імпланты або мае праблемы з чысткай зубной ніткай. Хоць гэта і карысна, звычайна рэкамендуецца спалучаць яго з іншымі метадамі ў залежнасці ад стану.
4. Стаматалагічная стужка або супернітка
Суперфлос карысная для мастоў, брекетаў або цяжкадаступных месцаў. Больш жорсткі кончык палягчае ўвядзенне зубной ніткі.
Выбар найлепшага інструмента павінен быць скарэкціраваны рэкамендацыямі стаматолага або спецыяліста па стаматалогіі, бо ў кожнага чалавека свая анатомія і гісторыя здароўя дзёсен.
Як правільна даглядаць за міжзубнымі прамежкамі
Сыход за міжзубнымі прамежкамі не павінен быць складаным, але патрабуе правільнай тэхнікі, каб быць эфектыўным і не пашкодзіць дзёсны.
– З дапамогай зубной ніткі:
Вазьміце дастатковую колькасць зубной ніткі і акуратна ўстаўце яе паміж зубамі, утвараючы форму літары «С» уздоўж боку зуба. Акуратна правядзіце ёю знізу ўверх некалькі разоў, затым перайдзіце да боку суседняга зуба ў тым жа месцы. Пазбягайце «стукаць» па лініі дзёсен, бо гэта можа прывесці да траўмы.
– З дапамогай міжзубной шчоткі:
Выберыце патрэбны памер. Акуратна ўстаўце шчотку паміж зубамі, не прыкладаючы сілы, затым некалькі разоў рухайце ёю туды-сюды. Прамыйце шчотку пасля выкарыстання і заменіце яе, калі шчацінне пачне зношвацца.
– З дапамогай зубной палачкі для вады:
Накіруйце распыляльнік на лінію дзёсен і паміж зубамі, пачынаючы з нізкага ціску. Сачыце за паслядоўнасцю распылення зубоў, каб не прапусціць ніводнага.
У многіх людзей пры першым выкарыстанні зубной ніткі або міжзубной шчоткі назіраецца лёгкая крывацечнасць дзёсен. Часта гэта адбываецца з-за запалення дзёсен. Пры правільнай тэхніцы і рэгулярным выкарыстанні крывацечнасць звычайна спыняецца на працягу 1-2 тыдняў. Аднак, калі крывацёк працягваецца або ўзнікае моцны боль, лепш звярнуцца да стаматолага.
Калі лепш за ўсё праводзіць міжзубное лячэнне?
У цэлым, міжзубныя прамежкі рэкамендуецца ачышчаць хаця б адзін раз у дзень. Многія лекары рэкамендуюць рабіць гэта перад тым, як чысціць зубы ўвечары, каб размякчыць рэшткі зубнога налёту і забяспечыць яго больш стараннае выдаленне падчас чысткі. Аднак ключавое значэнне мае рэгулярнасць. Лепш рабіць гэта кожны дзень у адзін і той жа час, каб выпрацаваць звычку.
Міжзубны догляд пры асаблівых станах
Некалькі ўмоў робяць догляд за міжзубнымі прамежкамі яшчэ больш важным:
– Карыстальнікі брекетаў: ежа лёгка захрасае і павялічваецца рызыка з'яўлення зубнога налёту.
– Карыстальнікі імплантаў або каронак і мастоў: патрабуюць дадатковай чысціні, каб лячэнне праслужыла доўга.
– Дыябетыкі: больш схільныя да праблем з дзёснамі, таму гігіена міжзубных прамежкаў мае вырашальнае значэнне.
– Апушчэнне дзёсен або прамежкі паміж зубамі: міжзубныя шчоткі часта больш эфектыўныя, чым звычайная зубная нітка.
Кансультацыя са стаматолагам можа дапамагчы выбраць правільныя інструменты, памеры і методыкі.
Выснова
Міжзубны догляд — гэта ключавы кампанент гігіены паражніны рота, які часта ігнаруецца, але яго ўплыў значны. Адной толькі чысткі зубоў недастаткова для ачысткі прамежкаў паміж зубамі, дзе назапашваецца зубны налёт і рэшткі ежы. Рэгулярна выкарыстоўваючы зубную нітку, міжзубную шчотку або вадзяную нітку для мыцця зубоў па меры неабходнасці, мы можам прадухіліць карыес, непрыемны пах з рота і сур'ёзныя захворванні дзёсен. У рэшце рэшт, міжзубны догляд — гэта не толькі чысціня зубоў; гэта доўгатэрміновая інвестыцыя ў здароўе, камфорт і якасць жыцця.
Калі вы толькі пачынаеце, рабіце гэта павольна і паслядоўна. Праз некалькі тыдняў ваш рот стане чысцейшым, дыханне — больш свежым, а дзясны — здаравейшымі. З дапамогай гэтых простых крокаў вы на крок бліжэй да падтрымання агульнага здароўя паражніны рота.
