Bii o ṣe le kọ awọn ọna itọju ara-ẹni fun awọn alaisan
Kíkọ́ àwọn aláìsàn ní ọ̀nà ìtọ́jú ara ẹni jẹ́ apá pàtàkì nínú ìtọ́jú ara ẹni. Ìtọ́jú ara ẹni kìí ṣe àṣà lásán; ó jẹ́ agbára aláìsàn láti pa ìmọ́tótó mọ́, láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn, láti tẹ̀lé ìtọ́jú ara, àti láti pa ìgbésí ayé ojoojúmọ́ mọ́. Nígbà tí àwọn aláìsàn bá lè tọ́jú ara wọn dáadáa, ewu àwọn ìṣòro máa ń dínkù, ìfaramọ́ ara wọn máa ń sunwọ̀n sí i, àkókò tí wọ́n fi wà níbẹ̀ lè dínkù, àwọn aláìsàn sì máa ń nímọ̀lára agbára láti ṣàkóso ìlera wọn. Àpilẹ̀kọ yìí jíròrò bí a ṣe lè kọ́ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara ẹni ní ọ̀nà tó dára, ní ọ̀nà tó tọ́, àti ní ìbámu pẹ̀lú àìní aláìsàn.
1. Mọ ipò àti àìní aláìsàn kọ̀ọ̀kan
Igbesẹ akọkọ ṣaaju ki a to kọni ni oye alaisan. Alaisan kọọkan ni ipilẹ ti o yatọ: ọjọ-ori, ipele ẹkọ, asa, igbagbọ, ipo ara, awọn agbara imọ-jinlẹ, atilẹyin idile, ati iwọle si itọju ilera. Itọju ara ẹni fun alaisan ti o ni àtọgbẹ yatọ dajudaju si ti alaisan lẹhin-stroke, alaisan ti o ni ọgbẹ iṣẹ-abẹ, tabi alaisan ti o ni arun ilera ọpọlọ.
Ṣe àyẹ̀wò kúkúrú ṣùgbọ́n kíkún. Béèrè ohun tí aláìsàn ti mọ̀ tẹ́lẹ̀, àwọn ìṣòro tí wọ́n ń dojú kọ, àti àwọn ète wọn. Fún àpẹẹrẹ, aláìsàn náà lè fẹ́ láti wẹ̀ ara rẹ̀ láìsí ewu ìṣubú, tàbí láti fún ni ní abẹ́rẹ́ insulin fúnra rẹ̀. Lílóye àwọn àìní pàtó wọ̀nyí mú kí ẹ̀kọ́ náà túbọ̀ ṣe pàtàkì àti kí ó rọrùn láti gbà.
2. Kọ́ àjọṣepọ̀ ìlera kí o sì fún aláìsàn níṣìírí
Ìkọ́ni nípa ìtọ́jú ara ẹni yóò ṣe àṣeyọrí sí i bí aláìsàn bá nímọ̀lára ààbò, tí ó níye lórí, tí kò sì ní ìdájọ́. Gbé ìbánisọ̀rọ̀ onínúure kalẹ̀: fetí sí àníyàn aláìsàn, jẹ́rìí ìmọ̀lára rẹ̀, kí o sì ṣàlàyé pé àìbalẹ̀ ọkàn tàbí ìbẹ̀rù jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀.
A tún gbọ́dọ̀ gbé ìṣírí lárugẹ. Ṣàlàyé àwọn àǹfààní ìtọ́jú ara ẹni ní èdè tó rọrùn tó ní í ṣe pẹ̀lú ìgbésí ayé aláìsàn náà. Fún àpẹẹrẹ: "Tí o bá lè tọ́jú ọgbẹ́ rẹ dáadáa, ewu àkóràn yóò dínkù, ìwòsàn yóò sì yára sí i, èyí yóò jẹ́ kí o padà sí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ." Gba àwọn aláìsàn níyànjú láti gbé àwọn góńgó kékeré, tí ó ṣeé fojú rí kalẹ̀ kí wọ́n lè nímọ̀lára ìlọsíwájú.
3. Gbé àwọn góńgó ẹ̀kọ́ tó ṣe kedere tí a sì lè wọ̀n kalẹ̀
Àwọn ète tó ṣe kedere máa ń jẹ́ kí ìlànà ẹ̀kọ́ túbọ̀ dojúkọ. Yẹra fún àwọn ète tó gbòòrò jù bíi “àwọn aláìsàn lóye ìtọ́jú ara wọn.” Ṣẹ̀dá àwọn ète pàtó, tí a lè wọ̀n, bíi:
– Àwọn aláìsàn lè sọ àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ fún fífọ ọwọ́.
– Àwọn aláìsàn lè fi bí a ṣe ń fọ ọgbẹ́ mọ́ hàn nípa lílo àwọn ọ̀nà ìtọ́jú àrùn tí ó rọrùn.
– Àwọn aláìsàn lè ṣàlàyé ìṣètò oògùn àti àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ tí a gbọ́dọ̀ kíyèsí.
– Awọn alaisan le ṣeto akojọ aṣayan ojoojumọ gẹgẹbi awọn iṣeduro ounjẹ.
Pẹ̀lú irú àwọn àfojúsùn wọ̀nyí, àwọn onímọ̀ nípa ìlera lè ṣe àyẹ̀wò àwọn àbájáde ẹ̀kọ́ àti àwọn aláìsàn mọ ohun tí wọ́n lè retí.
4. Lo èdè tó rọrùn àti ọ̀nà tó yẹ.
Ọ̀pọ̀ àwọn aláìsàn ló ní ìṣòro láti lóye ọ̀rọ̀ ìṣègùn. Lo èdè ojoojúmọ́, gbólóhùn kúkúrú, àti àwọn àfiwé tó rọrùn láti lóye. Tí aláìsàn náà bá ní agbára kíkà ìwé díẹ̀, pọkàn pọ̀ sórí àlàyé ọ̀rọ̀ àti àfihàn.
Àwọn ọ̀nà ìkọ́ni náà yẹ kí ó yàtọ̀ síra, nítorí pé gbogbo ènìyàn ní ọ̀nà ẹ̀kọ́ tó yàtọ̀ síra. Àwọn ọ̀nà ìkọ́ni tó gbéṣẹ́ ni:
– Àfihàn láyìíká: nọ́ọ̀sì náà fi àwọn ìgbésẹ̀ náà hàn, lẹ́yìn náà ni aláìsàn náà yóò fara wé e.
– Awọn fidio kukuru: ran awọn alaisan lọwọ lati tun ohun elo naa ṣe ni ile.
– Àwọn ìwé kékeré/àwòrán: kúkúrú, àwòrán, àti pé ó rọrùn láti tọ́jú.
– Àṣà àtúnṣe: pàápàá jùlọ fún àwọn ọgbọ́n ìṣiṣẹ́ bíi lílo afẹ́fẹ́ tàbí ìtọ́jú stoma.
Tí ó bá ṣeé ṣe, da àwọn ọ̀nà púpọ̀ pọ̀ láti jẹ́ kí ẹ̀kọ́ túbọ̀ lágbára sí i.
5. Lo ìlànà “wo–try–repeat” (àfihàn ìpadàbọ̀)
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati kọ awọn ọgbọn abojuto ara ẹni ni nipasẹ ilana igbese-nipasẹ-igbesẹ:
1. Àwọn òṣìṣẹ́ ìlera ń fi ọ̀nà tó tọ́ hàn.
2. Alaisan naa gbiyanju lati se e pelu itọsọna.
3. Alaisan naa tun ṣe bẹẹ titi ti o fi le ni ominira ati iduroṣinṣin.
Ọ̀nà yìí wúlò gan-an fún àwọn ọgbọ́n ìṣe bíi fífún abẹ́rẹ́ insulin, yíyí aṣọ padà, ṣíṣe àwọn adaṣe ẹ̀mí, lílo ohun èlò ìrànwọ́ ìrìn, tàbí títọ́jú catheter. Bí aláìsàn náà ṣe ń gbìyànjú, fi ọ̀wọ̀ ṣe àtúnṣe wọn kí o sì pọkàn pọ̀ sórí àwọn ibi tí ó yẹ kí ó sunwọ̀n síi. Má ṣe jẹ́ kí aláìsàn náà rò pé ó kùnà—tẹnu mọ́ pé ìdánrawò náà gba àkókò.
6. Kọ́ni nípa ààbò àti ìdènà àwọn ìṣòro
Ìtọ́jú ara ẹni kìí ṣe nípa “bí a ṣe lè ṣe é nìkan,” ṣùgbọ́n nípa “bí a ṣe lè ṣe é láìléwu.” Nítorí náà, máa fi àwọn apá ààbò kún un nígbà gbogbo, fún àpẹẹrẹ:
– Dènà ìṣubú: lo bàtà tí kò ní yọ́, àwọn ọwọ́ nínú balùwẹ̀, ìmọ́lẹ̀ tó péye.
– Ìmọ́tótó ọwọ́: ìgbà tí ó yẹ kí o fọ ọwọ́ rẹ, ọ̀nà tí ó tọ́, àti àkókò tí ó yẹ kí o fi fọ ọwọ́ rẹ.
– Àwọn àmì ewu: ibà, ìrora tó ń pọ̀ sí i, ìfọ́ ojú ní ọgbẹ́, àìlèmí, sùgà tó ga/dínkù nínú ẹ̀jẹ̀.
– Ifipamọ́ oògùn: iwọn otutu, ọjọ́ tí ó máa parí, àti ọ̀nà tí ó tọ́ láti gbà á.
– Lilo awọn irinṣẹ: bi a ṣe le nu nebulizer, glucometer, tabi awọn ohun elo iranlọwọ miiran.
Pèsè àkójọ àwọn àmì ìkìlọ̀ tí ó yẹ kí ó mú kí aláìsàn náà wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí ń ran aláìsàn lọ́wọ́ láti nímọ̀lára ààbò, ó sì ń dín ewu ìfàsẹ́yìn kù nínú ìtọ́jú.
7. Fi ìdílé tàbí alábàákẹ́gbẹ́ kún un
Kìí ṣe gbogbo àwọn aláìsàn ló lè dá dúró pátápátá, pàápàá jùlọ àwọn àgbàlagbà, àwọn aláàbọ̀ ara, tàbí àwọn tí wọ́n ní ìṣòro ọpọlọ. Fi ìdílé náà sí ipò alábàáṣiṣẹpọ̀. Kọ́ wọn bí wọ́n ṣe lè ṣètìlẹ́yìn fún aláìsàn láì gba gbogbo iṣẹ́ náà, kí aláìsàn náà lè ní òmìnira lábẹ́ agbára rẹ̀.
Fún àpẹẹrẹ, àwọn mẹ́ḿbà ìdílé lè ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti pèsè àwọn ohun èlò àti oògùn, láti rán wọn létí nípa àyẹ̀wò tí a ṣètò, tàbí láti rí i dájú pé ilé wọn ní ààbò, nígbà tí àwọn aláìsàn ń tẹ̀síwájú láti ṣe àwọn ìgbésẹ̀ tí wọ́n lè ṣe fúnra wọn. Ìbáṣepọ̀ ìdílé tún ṣe pàtàkì fún mímú ìtọ́jú ilé déédéé.
8. Mu ohun èlò náà bá àwọn ipò ìmọ̀lára àti àṣà mu.
Àìsàn sábà máa ń ní ipa lórí ìmọ̀lára aláìsàn: àníyàn, ìbànújẹ́, ìbínú, tàbí ìkọ̀sílẹ̀. Ìkọ́ni yóò ṣòro tí aláìsàn bá ní ìdààmú gidigidi. Yan àkókò tó yẹ—fún àpẹẹrẹ, lẹ́yìn tí ìrora náà bá ti wà lábẹ́ àkóso tàbí nígbà tí aláìsàn náà kò bá ní àárẹ̀ tó.
Ni afikun, ronu nipa asa ati esin. Awọn alaisan kan ni awọn ihamọ kan pato ti ounjẹ tabi awọn oju-iwoye kan pato lori awọn oogun. Dipo kiko wọn patapata, jiroro ọrọ naa ki o wa awọn ojutu ailewu. Bowo fun awọn yiyan alaisan, ṣugbọn sibẹ pese alaye iṣoogun otitọ ati ti o han gbangba.
9. Ṣe àyẹ̀wò òye nípa lílo ọ̀nà “ìkọ́ni-padà”.
Lẹ́yìn tí o bá ti ṣàlàyé rẹ̀ tán, má kàn béèrè pé, “Ṣé o lóye?” Ọ̀pọ̀ àwọn aláìsàn yóò dáhùn pé “bẹ́ẹ̀ ni” kódà bí wọn kò bá ṣe bẹ́ẹ̀. Lo ọ̀nà ìkọ́ni, èyí tí ó ní nínú bíbéèrè lọ́wọ́ aláìsàn láti ṣàlàyé ìwífún náà ní ọ̀rọ̀ ara wọn, fún àpẹẹrẹ:
– “Ṣé o lè tún sọ fún mi nípa àwọn ìgbésẹ̀ tí a gbé láti tọ́jú àwọn ọgbẹ́ tí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀?”
– “Jọ̀wọ́ ṣàlàyé ìgbà tí ó yẹ kí o lo oògùn yìí àti ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣe tí o bá gbàgbé.”
Tí aláìsàn náà bá ṣì ṣe àṣìṣe, tún àlàyé náà ṣe ní ọ̀nà tó rọrùn. A kò ṣe é láti dán aláìsàn wò, ṣùgbọ́n láti rí i dájú pé ẹ̀kọ́ náà yọrí sí rere.
10. Ṣẹ̀dá ètò kan fún àtẹ̀lé àti ìrànlọ́wọ́ tí ń bá a lọ.
Ìtọ́jú ara ẹni jẹ́ àṣà tí a ń gbé kalẹ̀ ní àkókò kan. Nítorí náà, ó yẹ kí ẹ̀kọ́ wà pẹ̀lú ètò àtẹ̀lé, bíi ìṣètò fún àyẹ̀wò, ìwífún nípa àwọn iṣẹ́, tàbí ìtọ́kasí sí àwọn olùkọ́ nípa ìlera, àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ, àwọn onímọ̀ nípa ara, tàbí àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ aláìsàn.
Tí ó bá ṣeé ṣe, pèsè àyẹ̀wò ojoojúmọ́: lílo oògùn, eré ìdárayá, lílo omi, ìtọ́jú ọgbẹ́, tàbí ṣíṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀/sùgà ẹ̀jẹ̀. Ètò tí a kọ sílẹ̀ ń ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti máa ṣe déédéé, ó sì ń mú kí wọ́n ṣe àyẹ̀wò wọn ní àyẹ̀wò tí ó tẹ̀lé e.
Ipari
Kíkọ́ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara-ẹni fún àwọn aláìsàn nílò ọ̀nà ìtọ́jú ara-ẹni tí a ṣètò, tí ó sì ní ìmọ̀lára tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ fún àìní ẹnìkọ̀ọ̀kan. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìṣàyẹ̀wò, gbé àwọn góńgó tí ó ṣe kedere kalẹ̀, lo àwọn ọ̀nà tí ó yẹ, kí o sì rí i dájú pé aláìsàn náà lè lo àwọn ọgbọ́n náà. Fi àwọn apá ààbò kún un, kó ìdílé náà sí i, kí o sì ṣe àyẹ̀wò òye pẹ̀lú ẹ̀kọ́. Pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tí ó tọ́, àwọn aláìsàn yóò ní ìgboyà sí i, wọ́n yóò ní òmìnira, wọ́n yóò sì lè tọ́jú ìlera wọn láìsí ìṣòro.
Tí o bá fẹ́, mo lè ṣe àtúnṣe àpilẹ̀kọ yìí sí àyíká pàtó kan (fún àpẹẹrẹ, àwọn aláìsàn àtọ̀gbẹ, àwọn àgbàlagbà, lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ, àrùn ọpọlọ, tàbí àwọn aláìsàn ìtọ́jú ọgbẹ́), pẹ̀lú àwọn àpẹẹrẹ SOP kúkúrú àti àwọn ohun èlò ẹ̀kọ́ tí a ti ṣetán láti lò.
