சிக்மண்ட் ஃபிராய்டின் கூற்றுப்படி அகங்காரப் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்

சிக்மண்ட் ஃபிராய்டின் கூற்றுப்படி அகந்தை பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்

சிக்மண்ட் ஃபிராய்டின் உளப்பகுப்பாய்வுக் கோட்பாட்டில், அகவயப் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் ஒரு அடிப்படைக் கருத்தாகும். ஃபிராய்டின் கூற்றுப்படி, அகவயம் என்பது மனித ஆளுமைக் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்; இது இட்-இன் ஆதி உந்துதல்களுக்கும் சூப்பர்ஈகோவின் தார்மீகக் கோரிக்கைகளுக்கும் இடையில் ஒரு மத்தியஸ்தராகச் செயல்படுகிறது. சமநிலையைப் பேணுவதற்கும் பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும், அகவயம் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் என அறியப்படும் பல்வேறு உத்திகளைக் கையாளுகிறது.

ஃபிராய்டின் படி ஆளுமை அமைப்பு

அகந்தை தற்காப்பு வழிமுறைகளைப் பற்றி விரிவாக விவாதிப்பதற்கு முன், ஃபிராய்டின் ஆளுமைக் கட்டமைப்பைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அது இட் (id), அகந்தை (ego), மற்றும் மீயகந்தை (superego) ஆகிய மூன்று முக்கியக் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. இட்: இது மனித ஆளுமையின் மிகவும் பழமையான பகுதியாகும், இது இன்பக் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுகிறது. அடிப்படைத் தேவைகளையும், அவசரமான பாலியல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு ஆசைகளையும் பூர்த்தி செய்ய இட் செயல்படுகிறது.
2. அகந்தை: இது யதார்த்தக் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படும் ஒரு கூறு ஆகும். அகந்தையானது, இட்-க்கும் புற உலகத்திற்கும் இடையில் ஒரு யதார்த்தமான மத்தியஸ்தராகச் செயல்படுகிறது. சமூக மற்றும் தார்மீக நெறிகளுக்கு ஏற்புடைய வகையில் இட்-இன் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதி செய்வதே அகந்தையின் முதன்மைப் பணியாகும்.
3. மேல்மனம்: இது ஆளுமையின் ஒரு தார்மீக அம்சமாகும். இது பெற்றோராலும் சமூகத்தாலும் கற்பிக்கப்பட்ட சமூக மற்றும் தார்மீக விழுமியங்களைப் பிரதிபலிக்கிறது. மேல்மனம், அடிமனதின் உந்துதல்களை அடக்கி, தார்மீக நெறிகளுக்கு ஏற்ப செயல்படுமாறு அகமனதை ஊக்குவிக்கிறது.

இட், ஈகோ மற்றும் சூப்பர்ஈகோ ஆகியவற்றுக்கு இடையே முரண்பாடு ஏற்படும்போது, ​​அந்த முரண்பாட்டைத் தீர்ப்பதற்கும் பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஈகோ பெரும்பாலும் தற்காப்பு வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

பாதுகாப்பு வழிமுறைகளின் வகைகள்

ஃபிராய்டும் அவரைப் பின்பற்றியவர்களும், அகந்தை பயன்படுத்தும் பல்வேறு தற்காப்பு வழிமுறைகளை அடையாளம் கண்டனர். அவற்றுள் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. அடக்குமுறை (ஒடுக்குமுறை)

அடக்குமுறை என்பது ஃபிராய்டின் மிக அடிப்படையான மற்றும் முக்கியமான தற்காப்பு வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். அடக்குமுறையில், அகமானது விரும்பத்தகாத எண்ணங்கள், உணர்வுகள் அல்லது நினைவுகளை ஆழ்மனதிற்குள் அடக்கிவிடுகிறது. இதனால், அந்த நபர் அவற்றை உணர்வுபூர்வமாக அறிந்திருப்பதில்லை. உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது குழந்தைப்பருவ அதிர்ச்சியை அறிந்திருக்கவோ அல்லது நினைவில் வைத்திருக்கவோ முடியாமல் போகலாம், ஏனெனில் அது ஆழ்மனதிற்குள் அடக்கப்பட்டிருக்கும்.

2. மறுப்பு

மறுத்தல் என்பது ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும், இதில் ஒருவர் மன அழுத்தம் நிறைந்த அல்லது விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையின் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள மறுக்கிறார். தனிநபர்கள் அறிந்தோ அறியாமலோ ஒரு கடினமான யதார்த்தத்தை ஏற்க மறுக்கலாம். உதாரணமாக, சமீபத்தில் ஒரு கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், தனது நோயை ஏற்றுக்கொள்ள மறுக்கலாம்.

3. கணிப்பு

புறத்தெறிப்பு என்பது, தன் அகந்தைக்கு ஏற்புடையதல்லாத உணர்வுகள், ஆசைகள் அல்லது உந்துதல்களை மற்றொருவர் மீது சுமத்துவதாகும். தனிநபர்கள் தாங்கள் உண்மையில் உணரும் உணர்ச்சிகளை மற்றவர்கள் மீது சுமத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, கோபமாக உணரும் ஒருவர், மற்றவர்களும் தம்மீது கோபமாக இருப்பதாகக் கருத முனைகிறார்.

4. இடப்பெயர்வு

திசைதிருப்புதல் என்பது ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும், இதில் உணர்ச்சி ஆற்றலானது அதன் மூலத்திலிருந்து பாதுகாப்பான அல்லது சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு இலக்கை நோக்கித் திருப்பிவிடப்படுகிறது. உதாரணமாக, தனது மேலாளர் மீது கோபமாக உணரும் ஒருவர், அந்தக் கோபத்தை வீட்டில் உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் மீது திருப்பிவிடலாம்.

5. பகுத்தறிவுமயமாக்கல்

நியாயப்படுத்துதல் என்பது ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும். இதில் ஒருவர் தனது நடத்தை அல்லது உணர்வுகளை நியாயப்படுத்துவதற்காக, தர்க்கரீதியான ஆனால் உண்மையற்ற விளக்கங்களை உருவாக்குகிறார். இது, உண்மையில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தூண்டுதல்களால் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகள் அல்லது செயல்களைப் பற்றி அந்த நபர் நன்றாக உணர உதவுகிறது. உதாரணமாக, குறைந்த மதிப்பெண் பெற்ற ஒரு மாணவர், தேர்வு நியாயமற்றதாக இருந்தது என்று கூறலாம்.

6. பதங்கமாதல்

பதப்படுத்தல் என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் முதிர்ச்சியான தற்காப்பு வழிமுறையாகும். இதில், ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத உந்துதல்கள் அல்லது மன உந்தல்கள், ஒழுக்கமான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்களாகவோ அல்லது சாதனைகளாகவோ மாற்றப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஆக்ரோஷமான உந்துதல்கள் கொண்ட ஒருவர், அவற்றை விளையாட்டு அல்லது தற்காப்புக் கலைகளில் செலுத்தலாம்.

7. பின்னடைவு

மன அழுத்தம் அல்லது முரண்பாட்டைச் சமாளிக்கும் ஒரு வழியாக, ஒருவர் தனது முந்தைய வளர்ச்சி நிலைக்குப் பின்வாங்குவதே பின்னடைவு எனப்படும் ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும். கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் பெரியவர்கள், அழுவது அல்லது அடம்பிடிப்பது போன்ற அதிக குழந்தைத்தனமான நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தலாம்.

8. வினை உருவாக்கம்

எதிர்வினை உருவாக்கத்தில், தனிநபர்கள் தங்களின் உண்மையான உணர்வுகளுக்கோ அல்லது உள்ளுணர்வுகளுக்கோ முரணான நடத்தையையோ மனப்பான்மையையோ வெளிப்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, வெறுப்புணர்ச்சி கொண்ட ஒருவர், தனது உண்மையான உணர்வுகளை மறைப்பதற்காக, அதீத பாசத்தையோ அல்லது அக்கறையையோ வெளிப்படுத்தலாம்.

9. உள்செருகல்

உள்வாங்குதல் என்பது ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும், இதில் ஒருவர் மற்றவர்களின் மதிப்புகளையோ அல்லது குணங்களையோ தன்னுள் உள்வாங்கிக் கொள்கிறார். வெளிப்புற நெறிமுறைகளைத் தனது அகவயத்தில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், முரண்பாடுகளைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாக இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரின் மதிப்புகளைத் தனது அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக உள்வாங்கிக் கொள்ளலாம்.

10. அடையாளம் காணுதல்

அடையாளப்படுத்தல் என்பது, தன்னைவிட வலிமையான அல்லது அதிக சக்தி வாய்ந்த மற்றொரு நபரின் குணங்கள், சாதனைகள் அல்லது நிறுவனங்களுடன் ஒருவர் தன்னை அடையாளப்படுத்திக்கொள்ளும் ஒரு வழிமுறையாகும். இது பெரும்பாலும் ஒருவரின் சுயமதிப்பு உணர்வை மேம்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அன்றாட வாழ்வில் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளின் தாக்கம்

மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கும் அகந்தை பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் முக்கியமான உத்திகளாகும். இருப்பினும், பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது முறையற்ற விதத்திலோ பயன்படுத்துவது சமூக உறவுகளையும் ஒரு தனிநபரின் மன நலத்தையும் சீர்குலைக்கக்கூடும். உதாரணமாக, அடக்குமுறையை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பதட்டக் கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற நீண்டகால உளவியல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதற்கு மாறாக, பதப்படுத்தல் போன்ற வழிமுறைகள் ஆரோக்கியமானதாகவும் தகவமைத்துக் கொள்ளக்கூடியதாகவும் கருதப்படலாம்.

தற்காப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் உளப்பகுப்பாய்வு சிகிச்சை

உளப்பகுப்பாய்வு சிகிச்சையின் முதன்மை நோக்கம், ஒரு தனிநபரின் தற்காப்பு வழிமுறைகளை வெளிக்கொணர்ந்து, அவற்றைப் புரிந்துகொண்டு தீர்வு காண்பதாகும். சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் அக மற்றும் புற மோதல்களைக் கையாள்வதற்கான மிகவும் தகவமைத்துக் கொள்ளக்கூடிய வழிகளை உருவாக்கிக்கொள்ள முடியும். இந்தச் செயல்முறையானது, தனிநபர் பயன்படுத்தும் தற்காப்பு வழிமுறைகளைக் கண்டறிவதற்காக, கனவுகள், கற்பனைகள் மற்றும் அன்றாட நடத்தை ஆகியவற்றின் ஆழமான பகுப்பாய்வை பெரும்பாலும் உள்ளடக்கியுள்ளது.

முடிவுரை

சிக்மண்ட் ஃபிராய்டின் உளப்பகுப்பாய்வுக் கோட்பாட்டில் அகவயப் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் ஒரு முக்கியக் கருத்தாகும். அவை, பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும், அடிமனத்திற்கும் மீயகத்திற்கும் இடையில் சமநிலையைப் பேணுவதற்கும் அகவயத்தால் பயன்படுத்தப்படும் உத்திகளாகும். பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளாக இருக்கக்கூடும் என்றாலும், அவற்றை அதிகமாகவோ அல்லது முறையற்ற விதத்திலோ பயன்படுத்துவது பெரும் உளவியல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நாம் பயன்படுத்தும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அடையாளம் கண்டு புரிந்துகொள்வதன் மூலம், சிறந்த உணர்ச்சி மற்றும் மன நலத்தை நோக்கி நாம் செயல்பட முடியும்.