Ho Phekola ho Chesa
Ho cha ke kotsi letlalong le liseleng tse ka tlase tse bakoang ke ho pepesehela mocheso, mollo, metsi a chesang, mouoane, lik'hemik'hale, motlakase, kapa mahlaseli. Sena se ka etsahala ho mang kapa mang, ebang ke lapeng, mosebetsing, kapa nakong ea mesebetsi e meng. Le hoja ho cha ho hong ho le honyenyane 'me ho ka phekoloa lapeng, ho hong ho tebile haholo 'me ho hloka tlhokomelo ea bongaka hang-hang. Ka hona, ho utloisisa mokhoa oa ho phekola ho cha hantle ho bohlokoa bakeng sa pholiso e potlakileng, kotsi e fokotsehileng ea tšoaetso, le ho fokotsa maqeba.
Ho Lemoha Bophahamo ba ho Chesa
Pele o leka kalafo, mohato wa pele ke ho fumana hore na ho tjha ho matla hakae. Sena se thusa ho fumana hore na tlhokomelo ya lapeng e lekane kapa hore na ho hlokahala thuso ya bongaka.
1. Ho chesa ha boemo ba pele (ka ntle feela)
E ama feela karolo e ka ntle ea letlalo (epidermis). Matšoao a kenyelletsa bofubelu, bohloko, mofuthu, 'me ka linako tse ling ho ruruha ho honyenyane, empa ha ho na makhopho. Mohlala o tloaelehileng haholo ke ho chesoa ke letsatsi.
2. Ho chesa ha boemo ba bobeli (karolelano)
E ama letlalo le karolo ea letlalo. Hangata makhopho a hlaha, bohloko bo ba matla haholo, letlalo le bonahala le le lefubelu, le le metsi, kapa le benya, 'me le ruruhile. Maqeba ana a hloka phekolo e hlokolosi ho thibela tšoaetso.
3. Ho chesa ha tekanyo ea boraro (ho feletseng)
E senya lera lohle la letlalo, ho kenyeletsoa le lisele tse ka tlase. Letlalo le ka bonahala le le lesoeu, le sootho, le chesitsoe, kapa le le boka. Ho makatsang ke hore bohloko bo ka fokotseha ka lebaka la tšenyo ea methapo ea kutlo. Ena ke tšohanyetso ea bongaka.
4. Ho chesa ha tekanyo ea bone
Likotsi tse fihlang mesifa kapa masapong li mpe haholo 'me kamehla li hloka tlhokomelo ea bongaka hang-hang.
Thuso ea Pele bakeng sa ho Chesa Lapeng
Kalafo ea pele e nepahetseng e bohlokoa bakeng sa pholiso e atlehileng. Melao-motheo ea bohlokoa ke ho emisa ts'ebetso ea ho chesa, ho pholisa sebaka se amehileng, ho fokotsa bohloko le ho sireletsa leqeba.
1. Emisa mohloli oa mocheso
Haeba ho cha ho bakoa ke mollo, tlosa motho ea hlasetsoeng hang-hang mohloling oa lelakabe. Haeba liaparo li cha, sebelisa mokhoa oa "emisa, robala, 'me u bilike" ho tima malakabe. Bakeng sa ho cha ho bakoang ke metsi a chesang, tlosa liaparo kapa lisebelisoa tse pepesehetseng mokelikeli, empa ela hloko: u se ke ua qobella lesela ho tima haeba le se le khomaretse letlalong.
2. Pholisa ka metsi a phallang
Tšela metsi a hloekileng, a mocheso o tloaelehileng (eseng metsi a leqhoa) sebakeng sa leqeba metsotso e 10-20. Sena se thusa ho fokotsa mocheso oa lisele. imolla bohloko, le ho fokotsa tshenyo e eketsehileng. Haeba metsi a phallang a sa fumanehe, sebedisa compress e entsweng ka lesela le hlwekileng le kolobisitsweng ka metsi.
Qoba ho sebelisa li-ice cubes, kaha li ka mpefatsa tšenyo ea letlalo le ho baka ho teneha kapa esita le serame ho lisele tse seng li lemetse.
3. Tlosa ntho e tobetsang
Haeba ho khoneha, tlosa masale, lipetja, lioache, kapa liaparo tse thata ho potoloha leqeba pele ho ruruha ho eketseha. Ho ruruha ho ka etsa hore mabenyane a hatelle letlalo 'me a sitise phallo ea mali.
4. Kwahela leqeba ka lebanta le hlwekileng
Hang ha le pholile, kwahela leqeba ka lesela le se nang dikokwana-hloko kapa lebanta le sa kgomareleng. Sena ke ho sireletsa leqeba. ho tloha litšila le ho fokotsa kotsi Haeba ho se na tšoaetso, lesela le hloekileng le ka sebelisoa ka nakoana.
5. Laola bohloko 'me u boloke metsi a le teng
Bohloko bo ka fokotsoa ka meriana e kokobetsang bohloko e kang paracetamol kapa ibuprofen (joalokaha ho laetsoe le ho latela boemo ba bophelo ba hao). Ho noa metsi a lekaneng le hona ho bohlokoa, haholo-holo haeba ho cha ho le hoholo, kaha 'mele o ka lahleheloa ke metsi.
Mokhoa oa ho Phekola Maqeba a Manyenyane (Sekala sa Pele le Sekala sa Bobeli)
Bakeng sa ho tjha ho honyenyane, tlhokomelo ya lapeng e ka etswa ka hloko, ha ho ntse ho behwa leihlo matshwao a tshwaetso.
1. Boloka leqeba le hloekile
Hlatsoa matsoho a hao pele o ama sebaka sa leqeba. Hloekisa letlalo le potileng leqeba ka sesepa le metsi a bonolo. U se ke ua hohla leqeba ka thata haholo.
2. Sebelisa setlolo se nepahetseng haeba ho hlokahala
Bakeng sa ho cha ho sa bonahaleng, ho sebelisa setlolo se bonolo sa ho nolofatsa letlalo kapa gel ea ho cha ho ka thusa ho boloka letlalo le le mongobo. Bakeng sa maqeba Bakeng sa matheba kapa libaka tse kotsing ea tšoaetso, batho ba bang ba sebelisa setlolo se bonolo sa lithibela-mafu. Leha ho le joalo, haeba letlalo la hao le le bonolo kapa le hlaha lekhopho, khaotsa ho le sebelisa 'me u buisane le setsebi sa bongaka.
3. U se ke ua roba matheba
Maqhutsu a sebetsa e le tšitiso ea tlhaho. Ho a phunya ho eketsa kotsi ea tšoaetso. Haeba leqhutsu le ka phatloha ka bolona, hloekisa sebaka seo, se koahele ka gauze e se nang litšila, e sa khomareleng, 'me u fetole lesela khafetsa.
4. Fetola lebanta khafetsa
E fetole bonyane hanngoe ka letsatsi kapa ha e koloba kapa e silafetse. Leqeba le mongobo empa le hloekile hangata le fola kapele ho feta le siiloeng le omme ebile le petsohile.
5. Sireletsa khanya ea letsatsi
Hang ha leqeba le qala ho fola, letlalo le lecha hangata le ba bonolo haholoanyane 'me le ka fifala. Sebelisa liaparo tse sireletsang kapa setlolo se sireletsang letsatsi. ho fokotsa kotsi ea hyperpigmentation le maqeba a sa feleng.
Lintho Tse sa Lokelang ho Etsahala ka ho Chesa
Ho na le litšōmo tse ngata mabapi le ho cha, 'me liketso tse ling li ka mpefatsa boemo.
– O se ke wa tlotsa sesepa sa meno, botoro, oli, kapa soya sauce. Metswako ena e ka tshwara mocheso letlalong mme ya eketsa kotsi ya tshwaetso.
– O se ke wa fafatsa makumane a kofi kapa makumane a kofi leqebeng. Dikarolwana tsena di ka kgomarela mme tsa etsa hore ho hlwekiswa ho be thata.
– O se ke wa sebedisa leqhoa kapa metsi a batang haholo. Sena se ka baka tshenyo e eketsehileng ya dinama.
– O se ke wa tlosa lesela leha e le lefe le khomaretseng leqebeng. E re basebetsi ba bongaka ba le tshware.
– O se ke wa dieha ho batla thuso haeba kotsi e bonahala e le mpe.
Ke neng moo u lokelang ho ea ngakeng kapa kamoreng ea maemo a tšohanyetso?
Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba ho hlaha maemo afe kapa afe a latelang:
1. Ho tjha ha tekanyo ya boraro kapa ho feta, kapa bokaholimo ba letlalo bo bonahala bo tjhele/bo lesweu bo bobebe.
2. Sebaka sa ho tjha se seholo, mohlala, se seholo ho feta letsoho la motho ya hlasetsweng.
3. Libaka tse kotsi haholo: sefahleho, molala, matsoho, maoto, molala, manonyeletso a maholo, kapa sebaka sa botona kapa botšehali.
4. Ho chesoa ke motlakase kapa lik'hemik'hale, leha ho ka bonahala ho le honyenyane holim'a metsi, hangata ho senya lisele tse tebileng.
5. Matšoao a tšoaetso: bofubelu boa ata, ho ruruha hoa eketseha, bohloko bo ntse bo mpefala, boladu, monko o mobe, kapa feberu.
6. Bahlaseluoa ke bana ba banyenyane, batho ba hōlileng, kapa ba nang le mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere, mathata a 'mele a ho itšireletsa mafung, kapa mathata a ho potoloha ha mali.
7. Ho thatafalloa ke ho hema kapa ho belaelloa hore motho o hema mosi, joalo ka ho hema ka thata, ho khohlela ho matla, kapa liso tse potolohileng molomo le nko.
Ngaka e ka fana ka kalafo e eketsehileng e kang ho hlwekisa maqeba (ho tlosa maqeba), ho kokobetsa bohloko ho matla, lithibela-mafu haeba ho hlokahala, ente ea tetanus, le ho kenya letlalo bakeng sa ho chesa ho matla.
Tlhokomelo ea Nako e Telele le Pholiso
Hang ha ho cha ho qala ho fola, kalafo ha e fele. Ho cha ho hong ho siea maqeba, letlalo le thata, kapa ho hlohlona ho sa feleng.
– Li-moisturizer le ho silila hanyane li ka thusa ho fokotsa ho oma le ho tiea.
– Mefuta e fapaneng ea boikoetliso ba ho sisinyeha e bohlokoa haeba kotsi e le haufi le lenonyello ho thibela ho satalla.
– Kalafo ea khatello kapa gel ea silicone ka linako tse ling e khothaletsoa ho thibela li-keloid kapa maqeba a phahamisitsoeng, haholo-holo ho batho ba kotsing.
– Tšehetso ea kelello le eona ea bohlokoa, haholo-holo haeba ho chesa ho le hoholo 'me ho ama ponahalo le boitšepo.
Thibelo ea ho Chesa
Thibelo e molemo kamehla ho feta pheko. Mehato e bonolo eo u ka e nkang lapeng e kenyelletsa:
– Boloka bana hole le libaka tsa ho pheha, litofo le liketlele tsa metsi a chesang.
– Retolosa mohele oa pane ka hare e le hore e se ke ea kokota habonolo.
– Hlahloba mocheso oa metsi a ho hlapa pele o a sebelisa, haholo-holo bakeng sa masea.
– Boloka lik'hemik'hale tsa lapeng sebakeng se notlelitsoeng.
– Sebelisa liatlana le lisebelisoa tsa tšireletso ha u sebetsa ka motlakase kapa thepa e chesang.
– Kenya setima-mollo se bobebe (APAR) le sesebelisoa sa ho lemoha mosi haeba ho khoneha.
Ho koala
Ho phekola ho tjha ha se feela taba ea ho imolla bohloko ka nakoana, empa hape le ho thibela tšenyo e eketsehileng ea lisele, tšoaetso, le maqeba a sa shebahaleng hantle. Thuso ea pele e nepahetseng—ho pholisa leqeba ka metsi a phallang, ho le koahela ka bandeji e hloekileng, le ho qoba lintho tse halefisang—ho ka thusa haholo ho fola. Leha ho le joalo, ho tjha ho matla, ho tjha libakeng tse bonolo, kapa ho tjha ho tsoang mehloling ea motlakase kapa ea lik'hemik'hale ho hloka tlhokomelo ea bongaka hang-hang. Ka kalafo e nepahetseng le mehato ea thibelo , kotsi ea mathata e ka fokotsoa 'me ho hlaphoheloa ho ka ba molemo haholoanyane.
