Si të përdorni në mënyrë të sigurt kruese dhëmbësh
Kërpudhat e dhëmbëve janë sende të vogla, shpesh të neglizhuara, por përdorimi i tyre i rregullt mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin oral. Shumë njerëz i përdorin ato për të pastruar mbeturinat e ushqimit midis dhëmbëve pas ngrënies. Kur përdoren siç duhet, kruajtëset e dhëmbëve mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shqetësimit të shkaktuar nga ushqimi i ngecur. Megjithatë, nëse përdoren pa kujdes, kruajtëset e dhëmbëve mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve, të gërryejnë smaltin, të zgjerojnë boshllëqet midis dhëmbëve dhe madje të rrisin rrezikun e infeksionit. Prandaj, është e rëndësishme të kuptoni se si t'i përdorni kruajtëset e dhëmbëve në mënyrë të sigurt, kur përdoren më mirë dhe kur të zgjidhni mjete të tjera që janë më të buta për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve tuaj.
Pse kruajtëset e dhëmbëve mund të jenë të rrezikshme?
Kërcyeset e dhëmbëve zakonisht bëhen prej druri ose bambuje me majë të mprehtë. Kjo majë e mprehtë është shpesh burimi i problemeve. Nëse drejtohet me shumë forcë ose në kënd të gabuar, kruese dhëmbësh mund të shpojë indin e mishrave të dhëmbëve. Plagët e vogla në mishrat e dhëmbëve ndonjëherë janë të padukshme, por ato mund të bëhen një portë hyrëse për bakteret. Për më tepër, fërkimi i përsëritur midis dhëmbëve mund të shkaktojë tërheqje të mishrave të dhëmbëve , duke ekspozuar rrënjët e dhëmbëve dhe duke i bërë ato më të ndjeshme ndaj ndjeshmërisë.
Një rrezik tjetër është formimi i boshllëqeve më të gjera midis dhëmbëve. Tek disa njerëz, përdorimi i përditshëm i kruajtëseve të dhëmbëve në fakt i liron boshllëqet midis dhëmbëve, duke lejuar që ushqimi të ngecë më shpesh. Kjo krijon një cikël të pashëndetshëm: më shumë ushqim ngec, më shumë kërcitje dhe në fund të fundit më lehtë ngec përsëri. Kruajtëset e dhëmbëve gjithashtu mund të thyhen, duke lënë copëza që ngecin në mishrat e dhëmbëve dhe janë të vështira për t'u hequr.
Kur duhet të përdoren kruajtëse dhëmbësh?
Kërcyeset e dhëmbëve duhet të konsiderohen si një mjet "emergjence" kur nuk ka mundësi të tjera, jo si një mjet parësor për higjienën dentare . Gjendjet që janë ende të tolerueshme përfshijnë kur ka ushqim të dukshëm të mbërthyer në gojë dhe që shkakton shqetësim, dhe nuk mund të përdorni menjëherë fillin dentar ose një furçë ndërdhëmbore.
Megjithatë, nëse shpesh ndjeni ushqimin që ngec në të njëjtën zonë, kjo mund të jetë shenjë e një problemi si kariesi , mbushje të pabarabarta, gurëza ose dhëmbë të ngjeshur. Në situata të tilla, zgjidhja më e mirë nuk është të përdorni kruajtëse dhëmbësh më shpesh, por të vizitoni një dentist.
Zgjidhni një kruajtëse dhëmbësh më të sigurtë.
Jo të gjitha kruajtëset e dhëmbëve janë krijuar njësoj. Për të zvogëluar rrezikun e lëndimit, zgjidhni kruajtëse dhëmbësh që:
1. Maja nuk është shumë e mprehtë ose ka një sipërfaqe më të lëmuar.
2. Nuk thyhet lehtë (dru/bambu me cilësi të mirë).
3. Pastroni dhe ruani në mënyrë higjienike, idealisht në një enë të mbyllur.
Shmangni kruajtëset e dhëmbëve me fibra druri të brishta ose të brishta, pasi ato mund të lënë cifla. Nëse janë të disponueshme, kruajtëset e dhëmbëve me majë të sheshtë ose pak të topitur kanë tendencë të jenë më të sigurta se ato me majë si gjilpërë.
Hapat për të përdorur në mënyrë të sigurt një kruajtëse dhëmbësh
Ja se si të përdorni një kruajtëse dhëmbësh me rrezik minimal:
1. Lani duart më parë
Higjiena e duarve është e rëndësishme sepse goja është një zonë e ndjeshme për bakteret. Kërcyeset e dhëmbëve mund të jenë të vogla, por duart e ndyra mund të transferojnë mikrobe në mishrat e dhëmbëve, të cilat mund të shkaktojnë lëndime.
2. Përdorni ndriçim dhe pasqyra të mira
Mos përdorni kruajtëse dhëmbësh ndërsa ecni, ngisni makinën ose pa shikuar zonën që po pastroni. Përdorni një pasqyrë për ta drejtuar me saktësi kruajtësen e dhëmbëve dhe për të zvogëluar nevojën për lëvizje të rastësishme "të vjeljes".
3. Vendoseni kruajtësen e dhëmbëve në një kënd të lehtë.
Futni butësisht majën e kruajtëses së dhëmbëve midis dhëmbëve në një kënd, në vend që ta shtypni drejtpërdrejt në mishrat e dhëmbëve. Qëllimi juaj është të shtyni ose të ngrini ushqimin jashtë, jo të shponi indin e mishrave të dhëmbëve.
4. Shmangni kërkimin shumë të thellë
Nuk është e nevojshme që kruajtësja e dhëmbëve të futet aq thellë sa të shkaktojë dhimbje. Nëse ndjeni dhimbje, kjo është një shenjë se po e shtypni shumë fort ose po i godisni mishrat e dhëmbëve. Ndalo, shpëlaje dhe provo përsëri me lëvizje më të buta ose përdor një metodë tjetër.
5. Përdorni lëvizje të lehta dhe të kontrolluara.
Përdorni lëvizje të vogla e të buta, siç është lëvizja e mbetjeve të ushqimit nga jashtë. Shmangni lëvizjet e ashpra dhe të shpimit, pasi kjo mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve dhe të shkaktojë zgjerimin e boshllëqeve në dhëmbë me kalimin e kohës.
6. Mos e detyro nëse ushqimi i mbetur është i vështirë për t’u nxjerrë.
Nëse ushqimi nuk del pas disa përpjekjeve të lehta, mos e sforconi. Sforcimi vetëm sa rrit rrezikun e lëndimit dhe mund të shkaktojë që ashklat të dalin jashtë. dhëmb i thyerËshtë më mirë të ndaloni dhe të përdorni fill dentar, një furçë ndërdhëmbore ose të shpëlani me ujë të bollshëm.
7. Hidhni kruajtëset e dhëmbëve pas një përdorimi.
Kërcyeset e dhëmbëve nuk janë të ripërdorshme. Hidhini ato pas përdorimit. Ripërdorimi i tyre rrit rrezikun e kontaminimit bakterial dhe i bën majat më pak të lëmuara.
8. Bëni gargarë më pas
Shpëlarja me ujë të pastër ndihmon në largimin e mbetjeve të ushqimit dhe qetëson indet orale. Nëse mishrat e dhëmbëve rrjedhin gjak lehtë, gargarë me ujë të kripur Ngrohtësia mund të ndihmojë, por mos e teproni dhe mbani një sy te shkaku themelor.
Një alternativë më e sigurt ndaj kruajtëseve të dhëmbëve
Për pastrimin midis dhëmbëve, dentistët në përgjithësi rekomandojnë mjetet e mëposhtme:
1. Fije dentare
Më i sigurt për hapësirat midis dhëmbëve sepse është projektuar posaçërisht për të hequr pllakën dhe mbetjet e ushqimit pa shpuar mishrat e dhëmbëve. Çelësi është teknika e duhur: rrëshqitni butësisht fillin dentar në formën e shkronjës "C" përgjatë anëve të dhëmbëve.
2. Furçë ndërdhëmbore
Ka formën e një furçe të vogël për përdoruesit e dhëmbëve me pak boshllëk ose aparateve ortodontike. Kjo heq në mënyrë efektive pllakën dentare pa lëvizje të çuditshme.
3. Pastrues uji
Një spërkatës nën presion që ndihmon në pastrimin midis dhëmbëve dhe vijës së mishrave të dhëmbëve, veçanërisht për ata që kanë vështirësi në përdorimin e fillit dentar.
4. Bëni gargarë ose pini ujë pasi të keni ngrënë
Kjo metodë e thjeshtë mund të zvogëlojë mbetjet e ushqimit, veçanërisht nëse bëhet menjëherë pas ngrënies.
Mund të kesh një kruajtëse dhëmbësh, por nuk duhet të jetë shtylla kryesore e punës.
Shenjat që tregojnë se duhet të ndaloni së përdoruri kruajtëse dhëmbësh
Ndërpritni përdorimin e kruajtëseve të dhëmbëve dhe merrni në konsideratë konsultimin me një dentist nëse keni këto përvoja:
– Mishrat e dhëmbëve shpesh rrjedhin gjak pas përdorimit të një kruajtëse dhëmbësh
– Dhimbje ose ënjtje e mishrave të dhëmbëve
– Ka plagë që nuk përmirësohen brenda 2-3 ditësh
– Hapësirat midis dhëmbëve ndihen më të lirshme
- Era e keqe e gojës ose shqetësim i vazhdueshëm
– Mbetjet e ushqimit ngecin gjithmonë në të njëjtën pikë
Këto simptoma mund të tregojnë inflamacion të mishrave të dhëmbëve (gingivit), probleme periodontale ose prishje të dhëmbëve që duhet trajtuar.
Zakonet që e bëjnë gojën tuaj më të shëndetshme
Përdorimi i sigurt i një kruajtëse dhëmbësh nuk do të ndihmojë shumë nëse zakonet themelore të kujdesit oral nuk janë të mira. Për të ruajtur shëndetin e përgjithshëm oral:
– Lani dhëmbët dy herë në ditë me pastë dhëmbësh me fluor që përmban fluor.
– Pastroni hapësirat midis dhëmbëve me fill dentar ose me furçë ndërdhëmbore të paktën një herë në ditë.
– Zvogëloni konsumin e ushqimeve/pijeve të ëmbla që shpesh ngjiten
– Kontrolloni rregullisht dentistin tuaj, idealisht çdo 6 muaj.
– Mos pini duhan, sepse pirja e duhanit përkeqëson shëndetin e mishrave të dhëmbëve dhe përshpejton dëmtimin e indeve orale.
konkluzioni
Kërcyeset e dhëmbëve janë të përshtatshme, por nuk janë pa rreziqe. Mënyra më e sigurt për të përdorur një kruajtëse dhëmbësh është ta përdorni butësisht, duke shmangur presionin mbi mishrat e dhëmbëve, duke mos përdorur forcë dhe vetëm kur është e nevojshme. Zgjidhni një kruajtëse dhëmbësh të pastër dhe të pathyeshme dhe hidheni pas përdorimit. Nëse është e mundur, jepni përparësi përdorimit të fillit dentar ose furçave ndërdhëmbore, pasi ato janë më të buta për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Mos harroni, nëse grimcat e ushqimit ngjiten shpesh ose mishrat e dhëmbëve rrjedhin gjak lehtë, nuk është thjesht një rast "nevoje për një kruajtëse dhëmbësh", por më tepër një shenjë se duhet të përmirësoni zakonet tuaja të higjienës orale ose të vizitoni një dentist.
Nëse dëshironi, mund ta personalizoj këtë artikull që të jetë më formal (në stilin e një ditari shëndetësor), më i thjeshtë (për një blog) ose të shtoj një seksion pyetjesh të shpeshta dhe referencash.
