Si ta kapërceni problemin e gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve
Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve është një ankesë e zakonshme që shpesh shpërfillet si një problem i vogël, pasi zakonisht ndodh gjatë larjes së dhëmbëve ose përdorimit të fillit dentar. Megjithatë, gjakderdhja e lehtë e mishrave të dhëmbëve mund të jetë një shenjë e inflamacionit, grumbullimit të pllakës ose edhe një problemi shëndetësor që kërkon vëmendje më serioze. Nëse nuk trajtohet, kjo gjendje mund të zhvillohet në një sëmundje më serioze të mishrave të dhëmbëve dhe të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm dentar. Ky artikull diskuton shkaqet e zakonshme të gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve dhe si t'i trajtoni ato në mënyrë efektive dhe të sigurt.
Pse gjakosen mishrat e dhëmbëve?
Mishrat e shëndetshme nuk rrjedhin gjak lehtë. Gjakderdhja nga mishrat e dhëmbëve ndodh më shpesh për shkak të acarimit ose inflamacionit të indit të mishrave të dhëmbëve. Disa shkaqe të zakonshme përfshijnë:
1. Grumbullimi i pllakës dhe gurit
Pllaka është një shtresë ngjitëse e mbushur me baktere që formohet në sipërfaqen e dhëmbëve. Nëse nuk hiqet siç duhet, pllaka ngurtësohet dhe shndërrohet në gurëza. Bakteret mund të shkaktojnë gingivit, i cili karakterizohet nga mishra të dhëmbëve të kuq, të fryrë dhe që rrjedhin lehtë gjak.
2. Teknikë e gabuar e larjes së dhëmbëve
Larja shumë e fortë e dhëmbëve, përdorimi i një furçe dhëmbësh me fije të forta ose përdorimi i lëvizjeve të gabuara të larjes mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve. Përveçse shkaktojnë gjakderdhje, këto zakone mund të çojnë gjithashtu në tërheqjen e mishrave të dhëmbëve dhe ndjeshmërinë e dhëmbëve.
3. Përdorni rrallë fill dentar (fill dentar)
Kur filloni të përdorni fillin dentar rregullisht, mishrat e dhëmbëve që më parë ishin të inflamuar mund të rrjedhin gjak. Megjithatë, nëse bëhet siç duhet dhe vazhdimisht, gjakderdhja zakonisht zvogëlohet ndërsa inflamacioni përmirësohet.
4. Ndryshimet hormonale
Shtatzënia, puberteti, menstruacionet ose përdorimi i kontraceptivëve hormonalë mund t’i bëjnë mishrat e dhëmbëve më të ndjeshëm dhe të prirur ndaj gjakderdhjes. Kjo gjendje njihet si “gingiviti i shtatzënisë” tek gratë shtatzëna.
5. Mungesa e disa vitaminave
Mungesa e vitaminës C dhe vitaminës K mund të ndikojë në shëndetin e indeve të mishrave të dhëmbëve dhe në procesin e mpiksjes së gjakut, duke bërë që mishrat të rrjedhin gjak më lehtë.
6. Gjendjet mjekësore dhe ilaçet
Diabeti i pakontrolluar, çrregullimet e gjakut dhe efektet anësore të ilaçeve që hollojnë gjakun mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve. Prandaj, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje nëse gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve shoqërohet me mavijosje të lehta, gjakderdhje të shpeshta nga hunda apo gjakderdhje që është e vështirë për t'u ndaluar.
Si të trajtoni gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve në shtëpi
Nëse gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve është e lehtë dhe nuk shoqërohet me simptoma të rënda, mund të ndërmerrni hapat e mëposhtëm të kujdesit për veten.
1. Përmirësoni zakonet e larjes së dhëmbëve
Përdorni një furçë dhëmbësh me fije të buta dhe zgjidhni një kokë dhëmbësh që është e përshtatshme për madhësinë e gojës suaj. Lani dhëmbët dy herë në ditë për të paktën dy minuta. Përdorni lëvizje të buta rrethore ose teknikën "bas" (lëvizje të shkurtra drejt vijës së mishrave të dhëmbëve), në vend të larjes së fuqishme para-mbrapa. Ulja e presionit në fakt ndihmon në shërimin e mishrave të dhëmbëve dhe parandalon dëmtimet e përsëritura.
2. Pastroni rregullisht hapësirën midis dhëmbëve
Bakteret dhe mbeturinat e ushqimit shpesh bllokohen midis dhëmbëve, ku furçat e dhëmbëve nuk arrijnë gjithmonë. Përdorni fill dentar ose një furçë ndërdhëmbore një herë në ditë. Bëjeni këtë me kujdes për të shmangur dëmtimin e mishrave të dhëmbëve. Nëse shfaqet gjakderdhje fillimisht, ruani qëndrueshmërinë - zakonisht përmirësohet brenda 1-2 javësh nëse shkaku është inflamacion i lehtë i pllakës.
3. Bëni gargarë me ujë të ngrohtë me kripë
Uji i ngrohtë me kripë mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe në reduktimin e përkohshëm të baktereve. Përzieni rreth 1/2 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë, pastaj bëni gargarë për 20-30 sekonda, 2-3 herë në ditë. Kjo nuk zëvendëson kujdesin dentar, por mund të ndihmojë kur mishrat e dhëmbëve janë të ndjeshëm.
4. Përdorni shpëlarës goje sipas nevojës
Shpëlarësit antiseptikë të gojës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e baktereve që shkaktojnë gingivit. Megjithatë, zgjidhni një opsion të sigurt dhe përdoreni sipas udhëzimeve. Për rastet e rënda të gingivitit, dentistët ndonjëherë rekomandojnë shpëlarës specifikë të gojës (si ato që përmbajnë klorheksidinë) për një periudhë të kufizuar kohore. Përdorimi afatgjatë dhe pa mbikëqyrje mund të shkaktojë njollosje të dhëmbëve ose ndryshime në shije.
5. Kompresë e ftohtë nëse mishrat e dhëmbëve janë të fryrë
Nëse mishrat e dhëmbëve po ju rrjedhin gjak dhe shoqërohen me ënjtje ose dhimbje, vendosja e një komprese të ftohtë në pjesën e jashtme të faqes mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes. Vendoseni kompresën për 10-15 minuta, duke e përsëritur sipas nevojës.
6. Kushtojini vëmendje zgjedhjes së pastës së dhëmbëve
Përdorni pastë dhëmbësh me fluor dhe merrni në konsideratë një variant të projektuar për mishrat e dhëmbëve të ndjeshëm ose kundër gingivitit. Shmangni pastat e dhëmbëve tepër gërryese nëse mishrat e dhëmbëve irritohen lehtë. Nëse po përdorni një zbardhues dhëmbësh dhe mishrat e dhëmbëve bëhen më të ndjeshëm, ndërpriteni përdorimin e tij dhe konsultohuni me një mjek.
Përmirësoni zakonet dhe stilin e jetës
1. Rritni marrjen e lëndëve ushqyese
Konsumoni ushqime të pasura me vitaminë C (portokaj, kivi, luleshtrydhe, brokoli) për të mbështetur indin e shëndetshëm të mishrave të dhëmbëve. Vitamina K është gjithashtu thelbësore për mpiksjen e gjakut dhe mund të merret nga perimet jeshile si spinaqi dhe lakra jeshile. Gjithashtu, sigurohuni që të merrni mjaftueshëm proteina dhe minerale, pasi indet orale kërkojnë lëndë të para për rigjenerim.
2. Zvogëloni konsumin e duhanit dhe alkoolit
Pirja e duhanit mund ta përkeqësojë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve dhe të ndërhyjë në procesin e shërimit. Në fakt, duhanpirësit ndonjëherë duken "pa gjakderdhje", jo sepse janë të shëndetshëm, por sepse rrjedhja e gjakut në mishrat e dhëmbëve është e zvogëluar, duke maskuar simptomat. Ulja ose lënia e duhanit përmirëson ndjeshëm shëndetin e mishrave të dhëmbëve.
3. Menaxhoni stresin dhe flini mjaftueshëm
Stresi dhe mungesa e gjumit mund të ulin sistemin imunitar, duke e bërë inflamacionin më të mundshëm. Ruajtja e një gjumi cilësor dhe menaxhimi i stresit mund ta ndihmojnë trupin të luftojë infeksionet bakteriale në zgavrën orale.
4. Pini mjaftueshëm ujë
Një gojë e thatë lejon që bakteret të shumohen. Uji ndihmon në prodhimin e pështymës, e cila neutralizon acidet dhe largon mbeturinat e ushqimit.
Kur duhet të shkoni te dentisti?
Kurat shtëpiake janë të dobishme, por disa gjendje kërkojnë ekzaminim profesional. Duhet të vizitoni një dentist nëse:
– Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve zgjat më shumë se 7-14 ditë edhe pse higjiena orale është përmirësuar.
– Mishrat e dhëmbëve duken të fryrë, shumë të dhimbshme, të mbushura me qelb ose kanë erë të keqe të vazhdueshme të gojës
– Dhëmbët ndihen të lirshëm, dhimbje gjatë përtypjes ose mishrat e dhëmbëve duket se po tërhiqen
– Ka gurëza të dukshme ose nuk keni pasur lëkurë të lëmuar për një kohë të gjatë
– Gjakderdhja ndodh shumë lehtë dhe është e vështirë për t’u ndaluar, ose shoqërohet me mavijosje/gjakderdhje nga hunda
Një dentist zakonisht do të kryejë një ekzaminim të plotë dhe do të rekomandojë heqjen e gurëzave si trajtim parësor. Nëse gjendja përparon në periodontit (një infeksion më i thellë i mishrave të dhëmbëve), trajtimi mund të përfshijë pastrime më të thella, medikamente specifike dhe terapi të mëtejshme.
Parandalimi për të parandaluar rikthimin
Parandalimi është thelbësor sepse sëmundja e mishrave të dhëmbëve tenton të rikthehet kur kthehen zakonet e vjetra. Bëni sa vijon vazhdimisht:
– Lani dhëmbët butësisht dy herë në ditë dhe ndërrojeni furçën e dhëmbëve çdo 3 muaj.
– Përdorimi i fillit dentar ose larja e dhëmbëve midis dhëmbëve një herë në ditë
– Pastrim rutinë i shkallëzimit çdo 6–12 muaj (sipas këshillës së mjekut)
– Kufizoni ushqimet dhe pijet me sheqer, veçanërisht midis vakteve.
– Kontrolloni dhëmbët rregullisht edhe nëse nuk keni ankesa
Penutup
Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve nuk është vetëm një problem i vogël, por më tepër një shenjë se mishrat e dhëmbëve janë të irrituar ose të inflamuar - më shpesh për shkak të pllakës dhe gurëzave. Duke përmirësuar higjienën orale, duke përdorur teknika të buta larjeje, pastrimin midis dhëmbëve dhe duke mbajtur një dietë dhe stil jetese të shëndetshëm, kjo gjendje zakonisht mund të përmirësohet. Megjithatë, nëse gjakderdhja vazhdon ose shoqërohet me simptoma të tjera si ënjtje e rëndë, dhëmbë të lirshëm ose erë e keqe e vazhdueshme e gojës, konsultohuni menjëherë me një dentist për trajtimin e duhur. Me hapa të vazhdueshëm, mishrat e dhëmbëve mund të rikthehen në shëndet dhe rreziku i problemeve më serioze dentare mund të parandalohet.
