Metodat për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët
Kariesi (zgavrat) tek fëmijët është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore, por është gjithashtu ndër më të parandalueshmet. Kariesi ndodh kur pllaka - një shtresë ngjitëse që përmban baktere - grumbullohet në sipërfaqen e dhëmbëve. Bakteret zbërthejnë sheqernat nga ushqimi dhe pijet, duke prodhuar acide që gërryejnë ngadalë smaltin e dhëmbëve. Nëse nuk trajtohen, kavitetet e vogla mund të zmadhohen, duke shkaktuar dhimbje dhe infeksion, dhe duke prishur të ngrënit, gjumin dhe përqendrimin e një fëmije. Prandaj, prindërit duhet të kuptojnë se si t'i parandalojnë kavitetet herët për të siguruar që shëndeti oral i fëmijës së tyre të mbetet i shëndetshëm edhe në moshë madhore.
1. Filloni kujdesin dentar sapo të dalë dhëmbi i parë.
Parandalimi i kariesit fillon edhe para se një fëmijë të ketë shumë dhëmbë. Kur del dhëmbi i parë (zakonisht midis moshës 6 dhe 10 muajsh), prindërit mund ta pastrojnë atë me një garzë të butë të lagur me ujë ose me një furçë dhëmbësh për fëmijë me fije të buta. Qëllimi është të hiqen mbetjet e qumështit dhe të zvogëlohet grumbullimi i pllakës që në fillim. Ky zakon gjithashtu i ndihmon fëmijët të mësohen me një rutinë të rregullt të kujdesit oral.
Ndërsa fëmija juaj fillon të zhvillojë më shumë dhëmbë, përdorni një furçë dhëmbësh të vogël me një kapje të rehatshme. Sigurohuni që t’i lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë: në mëngjes pas mëngjesit dhe në mbrëmje para gjumit. Larja e dhëmbëve para gjumit është veçanërisht e rëndësishme sepse prodhimi i pështymës zvogëlohet gjatë gjumit, duke lejuar që bakteret të rriten më lehtë.
2. Përdorni pastë dhëmbësh me fluor sipas moshës
Fluori është një mineral që ndihmon në forcimin e smaltit të dhëmbëve dhe e bën atë më rezistent ndaj sulmit të acidit. Përdorimi i pastës së dhëmbëve me fluor është treguar efektiv në parandalimin e kariesit tek fëmijët, por sasia e përdorur duhet të jetë e përshtatshme për moshën që të jetë e sigurt.
– Mosha nën 3 vjeç: përdorni një sasi të hollë paste dhëmbësh me fluor (afërsisht sa madhësia e një kokrre orizi).
– Mosha 3–6 vjeç: përdorni një sasi sa madhësia e një bizeleje dhe kini kujdes për të parandaluar gëlltitjen.
– Mosha mbi 6 vjeç: fëmijët mund të fillojnë të lajnë dhëmbët në mënyrë më të pavarur, por teknika e tyre duhet të monitorohet ende.
Mësojini fëmijëve të pështyjnë pastën e dhëmbëve pasi të lajnë dhëmbët, në vend që ta gëlltisin. Shpëlani dhëmbët me kursim; shumë mund të zvogëlojë përfitimet e fluorit që mbetet në dhëmbë.
3. Teknika të sakta dhe të këndshme të larjes së dhëmbëve
Shumë fëmijë i lajnë dhëmbët thjesht "për hir të larjes së dhëmbëve", por teknika është thelbësore. Prindërit duhet ta ndihmojnë ose mbikëqyrin fëmijën e tyre derisa të jetë vërtet i aftë të lajë dhëmbët siç duhet (zakonisht në moshën 7-8 vjeç, varësisht nga aftësitë motorike të fëmijës).
Disa këshilla të rëndësishme:
– Lani të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve: pjesën e përparme, të pasme dhe sipërfaqet përtypëse.
– Fërkoni me lëvizje të buta rrethore ose të vogla para-mbrapa, mos i fërkoni fort.
– Kohëzgjatja ideale është rreth 2 minuta.
– Përdorni një kohëmatës, këngë ose aplikacion për ta mbajtur fëmijën tuaj të motivuar.
Përveç kësaj, zëvendësimi i furçës së dhëmbëve çdo 3 muaj ose kur fijet fillojnë të grisen është gjithashtu i rëndësishëm, sepse një furçë e konsumuar është më pak efektive në heqjen e pllakës.
4. Pastroni midis dhëmbëve me fill dentar
Dhëmbët e vendosur fort bllokojnë mbetjet e ushqimit midis tyre, duke e bërë të vështirë për një furçë dhëmbësh t'i arrijë ato. Prandaj, përdorimi i fillit dentar mund të fillojë kur dhëmbët e një fëmije fillojnë të prekin njëri-tjetrin (zakonisht rreth moshës 2-3 vjeç, ose në varësi të gjendjes së dhëmbëve). Prindërit mund të përdorin fillin dentar për fëmijë ose një kruese dhëmbësh për ta bërë këtë më të lehtë.
Përdorimi i fillit dentar është i mjaftueshëm një herë në ditë, idealisht natën. Ky zakon shpesh neglizhohet, edhe pse kavitetet midis dhëmbëve janë ndër më të vështirat për t'u dalluar dhe mund të zhvillohen pa u vënë re.
5. Menaxhoni dietën tuaj: kufizoni frekuencën e sheqerit dhe të ushqimeve të lehta.
Kariesi nuk ndikohet vetëm nga sasia e sheqerit që hani, por edhe nga sa shpesh dhëmbët tuaj ekspozohen ndaj tij. Konsumimi i shpeshtë i ushqimeve ose pijeve të ëmbla bën që bakteret të prodhojnë vazhdimisht acid gjatë gjithë ditës.
Hapat praktikë që mund të ndërmerren:
– Kufizoni ëmbëlsirat, çokollatën, biskotat e ëmbla dhe tortat në konsum të rastit, jo të përditshëm.
– Shmangni pijet e ëmbla si pijet e gazuara, çajin e ëmbël, pijet e paketuara dhe lëngjet e paketuara që kanë shumë sheqer.
– Zgjidhni ushqime të shëndetshme: fruta të prera, djathë, kos pa sheqer të shtuar, arra (të përshtatshme për moshën) ose perime.
– Mësojeni fëmijën tuaj të pijë ujë pasi të hajë ose të hajë ushqime të vogla për të ndihmuar në largimin e mbetjeve të ushqimit.
Nëse fëmija juaj ha ushqime të ëmbla, është më mirë t’i jepni gjatë vakteve kryesore sesa midis vakteve, sepse prodhimi i pështymës rritet gjatë ngrënies dhe ndihmon në neutralizimin e acideve.
6. Shmangni zakonin e të fjeturit me një shishe qumështi
Një shkak i zakonshëm i kariesit të fëmijërisë së hershme tek fëmijët e vegjël është zakoni i të fjeturit me shishe. Ndërsa një fëmijë fle, qumështi mund të grumbullohet rreth dhëmbëve, veçanërisht dhëmbëve të sipërm të përparmë. Sheqeri natyral në qumësht (laktoza) mund të ushqejë ende bakteret. Kjo gjendje njihet si karies i fëmijërisë së hershme ose "karies i shishes".
Zgjidhja e sugjeruar:
– Shmangni dhënien e qumështit me shishe para gjumit pa i larë dhëmbët më pas.
– Nëse fëmija juaj ka nevojë për një pije para gjumit, përpiquni ta mbaroni herët dhe vazhdoni me larjen e dhëmbëve.
– Mësohuni me kalimin nga shishja në gotë, siç ju rekomandon pediatri/dentisti juaj.
7. Kontrolle të rregullta te dentisti që në moshë të vogël
Shumë prindër presin derisa fëmija i tyre të ankohet për dhimbje dhëmbi përpara se të shkojnë te dentisti. Megjithatë, kontrollet e rregullta janë mënyra më e mirë për të parandaluar prishjen e mëtejshme të dhëmbëve. Në përgjithësi, fëmijëve u këshillohet të fillojnë të shkojnë te dentisti kur u del dhëmbi i parë ose në moshën një vjeç, dhe pastaj çdo gjashtë muaj.
Përfitimet e kontrolleve rutinë:
– Zbulimi i hershëm i kaviteteve të vogla ose shenjave të demineralizimit (dhëmbët që fillojnë të bëhen të brishtë).
– Edukim mbi larjen e duhur të dhëmbëve sipas moshës.
– Monitorimi i rritjes së dhëmbëve dhe nofullës.
– Konsultime mbi dietën dhe zakonet (p.sh. thithja e gishtit të madh).
8. Aplikim profesional i fluorit dhe mbyllës i çarjeve
Përveç pastës së dhëmbëve, dentistët mund të përshkruajnë fluor të aplikuar në dhëmbë për mbrojtje shtesë, veçanërisht tek fëmijët me rrezik të lartë për karies. Kjo procedurë është e shpejtë dhe pa dhimbje.
Dentisti juaj mund të rekomandojë gjithashtu një ngjitës për çarje, një shtresë mbrojtëse të aplikuar në sipërfaqet përtypëse të molarëve që kanë çarje të thella. Këto çarje shpesh bëhen burim mbeturinash ushqimore dhe janë të vështira për t'u pastruar. Izoluesit ndihmojnë në parandalimin e hyrjes së baktereve dhe shkaktimit të prishjes së dhëmbëve, veçanërisht pasi dalin molarët e parë të përhershëm (rreth moshës 6-7 vjeç) dhe molarët e përhershëm pasues (rreth moshës 12 vjeç).
9. Ndërtimi i zakoneve dhe shembujve nga prindërit
Parandalimi i kariesit tek fëmijët është i pandashëm nga zakonet familjare. Fëmijët kanë tendencë të imitojnë sjelljen e prindërve të tyre. Nëse prindërit lajnë rregullisht dhëmbët, zgjedhin ushqime të shëndetshme dhe u japin përparësi kontrolleve dentare, fëmijët do t'i perceptojnë këto si një pjesë normale të jetës.
Disa strategji që ndihmojnë:
– Lani dhëmbët së bashku me fëmijën tuaj për ta bërë argëtuese.
– Lëvdoni qëndrueshmërinë, jo vetëm rezultatet.
– Krijoni të njëjtën rutinë çdo ditë (mëngjes dhe darkë).
– Shmangni bërjen e karameleve shpërblimin kryesor; zëvendësojini ato me një aktivitet argëtues ose afishe.
konkluzioni
Parandalimi i kariesit tek fëmijët kërkon një kombinim të kujdesit të përditshëm në shtëpi, rregullimeve të dietës dhe kontrolleve të rregullta dentare. Çelësi është të fillohet herët - që në momentin që shfaqet dhëmbi i parë - duke përdorur pastë dhëmbësh me fluor të përshtatshme për moshën, duke larë dhëmbët me teknikën e duhur, duke kufizuar ekspozimin ndaj sheqerit, duke shmangur ushqyerjen me biberon dhe duke përdorur mbrojtje shtesë siç janë fluori profesional dhe mbyllësit e çarjeve kur është e nevojshme. Me zakone të qëndrueshme dhe mbështetje familjare, fëmijët mund të rriten me dhëmbë të shëndetshëm dhe të fortë dhe të jenë të lirë nga dhimbja e kariesit.
