Rreziqet e përdorimit të pastës së dhëmbëve kundër gërryerjes
Pasta e dhëmbëve është një produkt në dukje i thjeshtë për kujdesin e përditshëm, por ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin dentar dhe oral. Zgjedhja e llojit të gabuar të pastës së dhëmbëve, veçanërisht një paste gërryese, mund të shkaktojë probleme afatgjata. Shumë njerëz tundohen nga pretendimet për "zbardhje të shpejtë" ose ndjesinë e dhëmbëve tepër të pastër, por efekti "i pastër" shpesh vjen nga fuqia e tepërt gërryese. Ky artikull diskuton se çfarë është pasta e dhëmbëve gërryese, pse mund të jetë e rrezikshme, shenjat dhe si të zgjidhni një pastë dhëmbësh më të sigurt.
Çfarë është pasta e dhëmbëve kundër gërryerjes?
Pasta e dhëmbëve kundër gërryerjes është një pastë dhëmbësh që përmban gërryes (lëndë gërryese) në një nivel ose nivel specifik të ashpërsisë. Këta gërryes janë të nevojshëm për të ndihmuar në heqjen e pllakës, njollave të ushqimit/pijeve (si kafeja dhe çaji) dhe papastërtisë së mbetur në sipërfaqen e dhëmbit. Megjithatë, nëse gërryerja është shumë e lartë ose përdoret gabimisht, këta përbërës mund të gërryejnë smaltin e dhëmbëve dhe të dëmtojnë indin mbrojtës të dhëmbëve.
Disa gërryes të zakonshëm përfshijnë silicën e hidratuar, karbonatin e kalciumit, fosfatin e dikalciumit dhe aluminën. Jo të gjitha këto janë në thelb të dëmshme; problemi qëndron në kombinimin e gërryeshmërisë, frekuencës së përdorimit, teknikës së larjes së dhëmbëve dhe gjendjes së dhëmbëve të secilit person.
Pse shumë pasta dhëmbësh ndihen si “zbardhuese”?
Pastat e dhëmbëve zbardhuese shpesh mbështeten në dy qasje: së pari, një kimikat zbardhues (si peroksidi në përqendrime të caktuara); dhe së dyti, një gërryes më i fortë për të hequr njollat sipërfaqësore. Qasja gërryese zakonisht jep rezultate të shpejta në njollat e jashtme (njollat e jashtme), por nuk e ndryshon ngjyrën themelore të dhëmbëve. Kjo do të thotë që dhëmbët mund të duken përkohësisht më të ndritshëm, por smalti mbrojtës në fakt konsumohet me kalimin e kohës.
Rreziku kryesor i pastës së dhëmbëve për shkak të gërryerjes
1) Smalti i dhëmbëve që gërryhet
Smalti i dhëmbëve është shtresa e jashtme më e fortë e trupit të njeriut, por nuk është i paprekshëm. Fërkimi i rregullt nga pasta e dhëmbëve tepër gërryese - veçanërisht kur kombinohet me një furçë dhëmbësh me fije të forta dhe presion të fortë gjatë larjes - mund të shkaktojë hollimin e smaltit. Smalti i holluar nuk mund të rritet përsëri natyrshëm. Efektet mund të jenë të përhershme.
Kur smalti gërryhet, dhëmbët janë më të ndjeshëm ndaj:
– karies (zgavra),
– çarje të thyera/të imëta,
– ndryshim ngjyre.
2) Dhëmbët bëhen të ndjeshëm
Poshtë smaltit ndodhet dentina, një shtresë që përmban kanale të vogla (tubula dentinale) që lidhen me nervat. Kur smalti hollohet ose mishrat e dhëmbëve tërhiqen, duke ekspozuar rrënjën e dhëmbit, stimujt nga i ftohti, i nxehti, i ëmbli ose i tharti mund të depërtojnë më lehtë dhe të shkaktojnë dhimbje. Shumë njerëz supozojnë se ndjeshmëria e dhëmbëve është vetëm për shkak të "dhëmbëve të dobët", por një shkaktar mund të jetë përdorimi afatgjatë i pastës së dhëmbëve gërryese.
3) Shkakton tërheqjen e mishrave të dhëmbëve (Tërheqja e mishrave të dhëmbëve)
Abraziviteti i lartë jo vetëm që ndikon në sipërfaqen e dhëmbit, por gjithashtu mund të përkeqësojë acarimin në vijën e mishrave të dhëmbëve, veçanërisht nëse teknika e larjes është e pasaktë (lëvizje të forta horizontale). Me kalimin e kohës, mishrat e dhëmbëve mund të tërhiqen, duke ekspozuar rrënjët e dhëmbëve dhe duke rritur ndjeshmërinë. Rrënjët e dhëmbëve nuk kanë smalt, duke i bërë ato më të ndjeshme ndaj erozionit sesa kurora.
4) Abrazioni i qafës së dhëmbit (prishja e qafës së dhëmbit)
Një shenjë klasike e dëmtimit nga gërryerja është shfaqja e një gropëze në formë V ose një gropëze të imët në qafën e dhëmbit (pranë vijës së mishrave të dhëmbëve). Kjo gjendje quhet lezion nga gërryerja dhe shpesh shfaqet si "një dhëmb që duket se është konsumuar në bazë". Përveçse është e shëmtuar nga ana estetike, kjo zonë është e prirur ndaj ndjeshmërisë dhe është më e vështirë për t'u pastruar, duke rritur rrezikun e grumbullimit të pllakës.
5) Dhëmbët duken më të verdhë me kalimin e kohës
Paradoksalisht, përdorimi i tepërt i pastës së dhëmbëve gërryese për të "zbardhur" dhëmbët në fakt mund t'i bëjë dhëmbët të duken më të verdhë në planin afatgjatë. Pse? Sepse, ndërsa smalti konsumohet, shtresa poshtë dentinës - e cila është natyrshëm më e verdhë - bëhet më e dukshme. Kështu, efekti është i kundërt me qëllimin fillestar.
6) Rrit rrezikun e dëmtimit të arnave dhe restaurimeve
Për njerëzit me mbushje, fasetë ose restaurime të tjera dentare, pasta e dhëmbëve tepër gërryese mund të përshpejtojë konsumimin e sipërfaqeve të caktuara të restaurimit ose t'i ashpërsojë ato. Sipërfaqet e ashpra janë më të ndjeshme ndaj pllakës dhe njollave.
Kush është më në rrezik?
Jo të gjithë do të përjetojnë të njëjtat probleme, por rreziku rritet me:
– njerëz që i lajnë dhëmbët shumë fort ose për një kohë shumë të gjatë,
– përdoruesit e furçave me qime të forta,
– duhanpirës ose pinë shumë kafe/çaj që kërkojnë “bardhësi të menjëhershme”,
– persona me mishra të ndjeshme ose recesion të mishrave të dhëmbëve,
– personat që vuajnë nga bruksizmi (zakoni i kërcitjes së dhëmbëve), sepse smalti është nën presion shtesë,
– njerëz me zakon të konsumojnë ushqime/pije acidike (soda, agrume, uthull) të cilat e bëjnë smaltin përkohësisht “më të butë”.
Shenjat që mund të jeni duke përdorur shumë pastë dhëmbësh gërryese
Kushtojini vëmendje simptomave të mëposhtme:
– dhëmbët dhembin më shpesh kur pini pije të ftohta/të nxehta,
– shfaqja e një depresioni ose vije konsumimi pranë mishrave të dhëmbëve,
– mishrat e dhëmbëve irritohen lehtë ose duket se tërhiqen,
– dhëmbët duken “më të shndritshëm”, por ndihen të ashpër në disa zona,
– dhëmbët kanë tendencë të zverdhen pas një farë kohe, edhe nëse i lani rregullisht.
Nëse përjetoni këto shenja, duhet të vlerësoni produktet që përdorni dhe të konsultoheni me një dentist.
Si të zgjidhni një pastë dhëmbësh më të sigurt
1. Zgjidhni një pastë dhëmbësh me fluor për të ndihmuar në rimineralizimin dhe mbrojtjen nga kariesi.
2. Shmangni zbardhjen e menjëhershme nëse dhëmbët tuaj janë të ndjeshëm ose mishrat e dhëmbëve tërhiqen lehtë. Zbardhja e sigurt zakonisht është graduale, jo agresive.
3. Nëse është i disponueshëm, kërkoni informacionin RDA (Abraziviteti Relativ i Dentin-it). Sa më i lartë të jetë RDA, aq më gërryes është. Në përgjithësi, pasta e dhëmbëve e përditshme nuk duhet të jetë shumë gërryese.
4. Përdorni një furçë me fije të buta dhe teknikën e saktë të furçimit: lëvizje të vogla rrethore ose metodën e butë Bass, jo fërkim të fortë horizontal.
5. Mos i lani dhëmbët menjëherë pasi të keni konsumuar ushqime ose pije acidike. Prisni rreth 30 minuta që pH-i i gojës të rikuperohet; larja e dhëmbëve në një mjedis acid mund të përshpejtojë erozionin.
Alternativa më të sigurta për zbardhjen e dhëmbëve
Nëse qëllimi juaj është dhëmbë më të bardhë, merrni në konsideratë qasje më të matshme:
– pastrimi i lëkurës me gëlbazë ose gurëzave te dentisti,
– pastë dhëmbësh për ndjeshmëri të veçantë nëse keni dhimbje,
– trajtim profesional zbardhues me mbikëqyrje,
– zvogëloni zakonet që shkaktojnë njolla (pirja e duhanit, kafeja e tepërt),
– kujdes i vazhdueshëm për higjienën orale: përdorimi i fillit dentar, shpëlarja dhe kontrolle të rregullta.
Penutup
Pasta e dhëmbëve gërryese nuk është gjithmonë "e keqe", pasi përbërësit gërryes janë të nevojshëm për pastrimin e dhëmbëve. Megjithatë, kur gërryerja është shumë e lartë ose përdoret vazhdimisht me teknika të gabuara larjeje, rreziqet janë reale: erozion i smaltit, dhëmbë të ndjeshëm, tërheqje e mishrave të dhëmbëve, shfaqja e kaviteteve në qafën e dhëmbëve dhe dhëmbë që duken të verdhë në planin afatgjatë. Çelësi është të zgjidhni pastën e duhur të dhëmbëve për nevojat tuaja, të përdorni një furçë dhëmbësh të butë dhe të lani dhëmbët me presionin e duhur.
Nëse nuk jeni të sigurt nëse pasta juaj e dhëmbëve është shumë gërryese - veçanërisht nëse keni ndjeshmëri të shpeshtë të dhëmbëve ose njolla pranë mishrave të dhëmbëve - konsultohuni me dentistin tuaj. Kujdesi parandalues është gjithmonë më i lirë dhe më i përshtatshëm sesa riparimi i dëmtimeve që janë bërë tashmë.
