ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් ශරීර ස්ක්‍රබ් එකක් සාදා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය
සම රැකවරණය සැමවිටම මිල අධික විය යුතු නැත, නැතහොත් සංකීර්ණ රසායනික නිෂ්පාදන මත රඳා පැවතිය යුතු නැත. නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට එක් සරල ක්‍රමයක් නම් ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ශරීර ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කිරීමයි. ස්ක්‍රබ් මගින් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට, සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට, සමේ වයනය පවා ඉවත් කිරීමට සහ සම වඩාත් සුමට හා නැවුම් බවක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. තවද, නිවසේදී ඔබේම ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදීමෙන් ඔබට අමුද්‍රව්‍යවල ගුණාත්මකභාවය පාලනය කිරීමට, සුවඳ අභිරුචිකරණය කිරීමට සහ ඇතැම් ආකලන වලින් කෝපයක් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීමට ඉඩ සලසයි.
මෙම ලිපියෙන් ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් ශරීර ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදීමේ ක්‍රියාවලිය, අමුද්‍රව්‍ය තෝරා ගැනීමේ සිට එය සෑදීමේ පියවර, එය භාවිතා කරන ආකාරය සහ එය සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව සහ භාවිතයට ආරක්ෂිතව පවතින බව සහතික කිරීම සඳහා ගබඩා කිරීමේ උපදෙස් සාකච්ඡා කෙරේ.
1. ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගන්න
ශරීර ස්ක්‍රබ් ක්‍රියා කරන්නේ සම මතුපිටින් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කරන පිටකිරීම හරහාය. සමුච්චිත මිය ගිය සමේ සෛල සම අඳුරු සහ රළු පෙනුමක් ඇති කළ හැකි අතර මොයිස්චරයිසර් අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය. ස්ක්‍රබ් එකක ඇති උල්ෙල්ඛ අංශු මිය ගිය සමේ සෛල ස්ථරය යාන්ත්‍රිකව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, ස්ක්‍රබ් එක නිවැරදි වයනයකින් සාදා ගත යුතුය: සමට හානි කිරීමට තරම් රළු නොවිය යුතු අතර, සැලකිය යුතු පිටකිරීමේ බලපෑමක් සහතික කිරීමට තරම් සුමට නොවිය යුතුය. සීනි, කුඩු කළ කෝපි හෝ ලුණු වැනි ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය බොහෝ විට තෝරා ගනු ලබන්නේ ඒවා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි සහ පිටකිරීමේ යන්ත්‍ර ලෙස ඵලදායී වන බැවිනි.
2. මෙවලම් සහ ද්‍රව්‍ය සකස් කරන්න
ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදීමට පෙර, ක්‍රියාවලිය පිළිවෙලට සහ සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව සිදු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් මෙවලම් සකස් කරන්න:
– පිරිසිදු බඳුන (වීදුරු හෝ මල නොබැඳෙන වානේ නම් වඩාත් සුදුසුයි)
- මිනුම් හැන්දක් හෝ පරිමාණයක්
– ස්පාටුල හෝ කලවම් හැන්දක්
– වාතය රහිත ගබඩා බහාලුමක් (වීදුරු බඳුනක්/ආහාර ශ්‍රේණියේ ප්ලාස්ටික්)
- නිෂ්පාදන දිනය ලිවීමට කුඩා ලේබලයක්
අමුද්‍රව්‍ය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රධාන සංරචක තුනකින් සමන්විත වේ:
1) පිටකිරීමේ යන්ත්‍රය (ස්ක්‍රබ් කිරීමේ කාරකය)
උදාහරණ: කැටි කළ සීනි, දුඹුරු සීනි, කුඩු කළ කෝපි, සිහින් ලුණු, ඕට් මස්.
2) මෘදුකාරක හෝ තෙල් (මොයිස්චරයිසර් සහ ලිහිසි තෙල්)
උදාහරණ: පොල්තෙල්, ඔලිව් තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල්, මිදි බීජ තෙල්.
3) අමතර අමුද්‍රව්‍ය (විකල්ප)
උදාහරණ: මී පැණි, යෝගට්, කෝමාරිකා, කහ කුඩු, කුරුඳු කුඩු, අත්‍යවශ්‍ය තෙල්.
අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය තෝරා ගැනීම සමේ වර්ගය සහ ප්‍රතිකාර ඉලක්ක අනුව සකස් කළ යුතුය.
3. ඔබේ සම වර්ගය අනුව අමුද්‍රව්‍ය තෝරන්න.
සෑම සම වර්ගයකටම විවිධ අවශ්‍යතා ඇත. මෙන්න ඉක්මන් මාර්ගෝපදේශයක්:
– වියළි සම: සීනි හෝ ඕට් මස් වැනි මෘදු පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් තෝරාගෙන, පොල්තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් වැනි ඉහළ මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇති තෙල් භාවිතා කරන්න. මී පැණි එකතු කිරීම තෙතමනය රඳවා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
– තෙල් සහිත සම: කුඩු කළ කෝපි හෝ සිහින් ලුණු පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී විය හැකි නමුත්, සම අධික ලෙස ඉවත් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ තවමත් ප්‍රමාණවත් තෙල් භාවිතා කළ යුතුය. ලෙමන් බොහෝ විට එකතු කරනු ලැබේ, නමුත් එය සම වඩාත් සංවේදී කළ හැකි බැවින් ප්‍රවේශම් වන්න.
– සංවේදී සම: සිහින්ව අඹරාගත් ඕට් මස් හෝ ඉතා සිහින් සීනි භාවිතා කරන්න. අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සහ කුරුඳු වැනි අධික “උණුසුම්” අමුද්‍රව්‍ය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
– සාමාන්‍ය සම: වඩාත් නම්‍යශීලී, රසය අනුව විවිධ අමුද්‍රව්‍ය සංයෝජන උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබට කිසියම් අසාත්මිකතාවක් ඇත්නම්, පළමුව පැච් පරීක්ෂණයක් කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
4. මූලික ස්වභාවික ස්ක්‍රබ් වට්ටෝරුව (පහසු සහ ආරක්ෂිත)
ඔබට යොමුවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි මූලික ස්ක්‍රබ් වට්ටෝරුවක් මෙන්න:
බහන්:
- සීනි කෝප්ප භාගයක් (සුදු හෝ දුඹුරු)
- පොල්තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් කෝප්ප ¼ ක්
- මී පැණි මේස හැදි 1 (විකල්ප)
– අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදු 3–5 (විකල්ප, උදා: ලැවෙන්ඩර්/ගම්මිරිස්)
නිෂ්පාදන පියවර:
1. සියලුම මෙවලම් පිරිසිදු හා වියලි බවට වග බලා ගන්න. ස්ක්‍රබ් ඉක්මනින් අච්චු වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා පිරිසිදුකම වැදගත් වේ.
2. සීනි බඳුනකට දමන්න.
3. "තෙත් වැලි" වයනයක් සාදන තෙක් කලවම් කරන අතරතුර තෙල් ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න. එය භාවිතා කරන විට පහසුවෙන් කාන්දු නොවන බැවින් එය ඕනෑවට වඩා දියවන ලෙස සකසන්න එපා.
4. මෘදු හා තෙතමනය සහිත ප්‍රතිඵල අවශ්‍ය නම් මී පැණි එකතු කරන්න. හොඳින් බීට් කරන්න.
5. රසයට අත්‍යවශ්‍ය තෙල් එකතු කරන්න. එය අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න, මන්ද එය කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
6. වාතය රහිත භාජනයකට මාරු කර තදින් වසා දමන්න.
අමුද්‍රව්‍ය සරල සහ ක්‍රියාවලිය ඉක්මන් බැවින් මෙම වට්ටෝරුව ආරම්භකයින් සඳහා සුදුසු වේ.
5. ජනප්‍රිය ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ස්ක්‍රබ් වෙනස්කම්
කම්මැලි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව ස්ක්‍රබ් වල වෙනස්කම් කළ හැකිය:
අ) අඳුරු සම සඳහා කෝපි ස්ක්‍රබ්
අමුද්‍රව්‍ය: කුඩු කළ කෝපි, සීනි, පොල්තෙල්.
අඳුරු සමේ පෙනුම සැඟවීමට සහ ප්‍රබෝධමත් බලපෑමක් ලබා දීමට කෝපි බොහෝ විට භාවිතා කරයි. එහි සුවඳ සමහරුන්ට සන්සුන් බවක් ද ලබා දෙයි.
b) සංවේදී සම සඳහා ඕට් මස් ස්ක්‍රබ්
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: සිහින් ඕට් මස්, මී පැණි, ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක්.
ඕට් මස් මෘදු බවත් රතු පැහැයට හුරු සම සඳහා සුදුසු බවත් දන්නා කරුණකි.
ඇ) රළු ප්‍රදේශ (වැලමිට සහ දණහිස්) සඳහා ලුණු ස්ක්‍රබ්
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: සිහින් ලුණු, ඔලිව් තෙල්, දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් (විකල්ප).
ලුණු සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට වඩාත් ඵලදායී වන බැවින්, ශරීරයේ ඝන සමක් ඇති ප්‍රදේශ සඳහා එය වඩාත් සුදුසුය.
6. නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
හොඳ ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ - ඔබ එය භාවිතා කරන ආකාරය ද ප්‍රතිඵල තීරණය කරයි.
1. උණුසුම් ජලයට ඔබේ සම නිරාවරණය වූ පසු, ස්නානය කිරීමේදී ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කරන්න. උණුසුම් ජලය සිදුරු විවෘත කිරීමට සහ මිය ගිය සමේ සෛල මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. ප්‍රමාණවත් ස්ක්‍රබ් එකක් ගෙන, තෙත් සම මත ආලේප කරන්න.
3. සෑම ප්‍රදේශයකම තත්පර 30-60 අතර කාලයක් රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. විශේෂයෙන් සංවේදී සම මත තදින් අතුල්ලීමෙන් වළකින්න.
4. හොඳින් සෝදන්න, පසුව තුවායෙන් මෘදු ලෙස තට්ටු කිරීමෙන් වියළන්න.
5. පසුව, තෙතමනය රඳවා ගැනීමට ශරීර දියර හෝ ශරීර බටර් භාවිතා කරන්න.
භාවිතයේ ප්‍රශස්ත වාර ගණන සතියකට 1-2 වතාවක් වේ. නිතර නිතර පිටකිරීමෙන් සම කෝපයට පත් විය හැකි අතර එහි ස්වාභාවික ආරක්ෂිත බාධකය ඉවත් කළ හැකිය.
7. ඔබේ ස්ක්‍රබ් එක දිගු කල් පවතිනු පිණිස ගබඩා කිරීමේ උපදෙස්
ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් වල සාමාන්‍යයෙන් කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය භාවිතා නොකරන නිසා, ගබඩා කිරීමේ ක්‍රම ඉතා වැදගත් වේ.
- තදින් වසා ඇති භාජනයක ගබඩා කරන්න.
– භාජනය තුළට ජලය ඇතුළු නොවන බවට වග බලා ගන්න. ස්ක්‍රබ් එක ඉවත් කිරීමට පිරිසිදු හැන්දක් භාවිතා කරන්න.
- සෘජු හිරු එළියෙන් ඈත්ව සිසිල් හා වියළි ස්ථානයක ගබඩා කරන්න.
- යෝගට් හෝ නැවුම් පලතුරු වැනි තෙත් අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන්නේ නම්, කුඩා ප්‍රමාණවලින් සාදා ශීතකරණයේ ගබඩා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, ඉන්පසු දින කිහිපයක් ඇතුළත ඒවා භාවිතා කරන්න.
සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, තෙල් සහ සීනි මත පදනම් වූ ස්ක්‍රබ් නිසි ලෙස ගබඩා කර ජලයෙන් දූෂිත නොවන්නේ නම් සාමාන්‍යයෙන් සති 2-4ක් පැවතිය හැකිය.
8. ආරක්ෂාව සඳහා සලකා බැලිය යුතු කරුණු
එය ස්වභාවික වූ පමණින් එය සැමට ආරක්ෂිත යැයි අදහස් නොවේ. පහත සඳහන් කරුණු මතක තබා ගන්න:
- බහුලව භාවිතා කිරීමට පෙර අතේ පැච් පරීක්ෂණයක් සිදු කරන්න.
- තුවාල වූ, කෝපයට පත් වූ හෝ අව්වේ පිළිස්සුණු සම මත ස්ක්‍රබ් කිරීමෙන් වළකින්න.
- කැසීම, දැවීම හෝ අධික රතු පැහැයක් ඇති වුවහොත්, වහාම භාවිතය නතර කරන්න.
- ඉතා තියුණු හෝ විශාල අංශු සහිත ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා නොකරන්න, මන්ද එය සම මත ක්ෂුද්‍ර කඳුළු (කුඩා තුවාල) ඇති කළ හැකිය.
වසා දැමීම
ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය යොදා ගනිමින් ශරීර ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදීම සරල, ලාභදායී සහ ඔබේ සමේ අවශ්‍යතා අනුව සකස් කළ හැකි දෙයකි. නිවැරදි පිටකිරීමේ යන්ත්‍රය, මොයිස්චරයිසින් තෙල් සහ ආරක්ෂිත ආකලන ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සම සඳහා ඵලදායී ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් එකක් නිර්මාණය කළ හැකිය. යතුර වන්නේ ඔබේ මෙවලම් පිරිසිදුව තබා ගැනීම, ඔබේ සම වර්ගයට සුදුසු අමුද්‍රව්‍ය තෝරා ගැනීම සහ අරපිරිමැස්මෙන් භාවිතා කිරීමයි.
ඔබ කැමති නම්, මට මෙම ලිපියේ අනුවාදයක් "හැඳින්වීමේ-ක්‍රමය-ප්‍රතිඵල" ව්‍යුහයක් (වාර්තා විලාසය) සමඟ ලිවීමට හෝ වියළි, තෙල් සහිත සහ සංවේදී සම සඳහා වඩාත් සවිස්තරාත්මක මාත්‍රාවලින් සම්පූර්ණ කරන ලද විශේෂිත ස්ක්‍රබ් වට්ටෝරු කිහිපයක් නිර්මාණය කිරීමටද හැකිය.
