ਅਬਰੈਸ਼ਨ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਟੂਥਪੇਸਟ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਚੁਣਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "ਤੇਜ਼ ਚਿੱਟੇ" ਹੋਣ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਭਰਮਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ "ਸਾਫ਼" ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਕੀ ਹੈ , ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੇਤ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੂਥਪੇਸਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ।
ਅਬਰੈਸ਼ਨ ਟੂਥਪੇਸਟ ਕੀ ਹੈ?
ਅਬਰੈਸ਼ਨ ਟੂਥਪੇਸਟ ਇੱਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਲੇਕ, ਭੋਜਨ/ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ), ਅਤੇ ਬਚੀ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਘਸਾਉਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਆਮ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਸਿਲਿਕਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਡਾਈਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ, ਅਤੇ ਐਲੂਮਿਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਸਮੱਸਿਆ ਘਸਾਉਣ, ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੂਥਪੇਸਟ "ਚਿੱਟੇ" ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਅਕਸਰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਪਹਿਲਾ, ਇੱਕ ਬਲੀਚਿੰਗ ਰਸਾਇਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ); ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ। ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਧੱਬਿਆਂ (ਬਾਹਰੀ ਧੱਬਿਆਂ) 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ
1) ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਖੁਰਨਾ
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਰਗੜ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਖ਼ਤ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਰਸ਼ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਤਲਾ ਪਰਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦਾ। ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਖੋਲ (ਕੈਰੀਜ਼),
- ਟੁੱਟੀਆਂ/ਬਰੀਕ ਤਰੇੜਾਂ,
- ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ।
2) ਦੰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੈਂਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਚੈਨਲ (ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਸੂੜੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਠੰਡ, ਗਰਮੀ, ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਤੋਂ ਉਤਸਾਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਰਫ "ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੰਦਾਂ" ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3) ਟਰਿੱਗਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮੰਦੀ (ਮਸੂੜੇ ਘਟਦੇ)
ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਿਸਾਵਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਗਲਤ ਹੈ (ਸਖਤ ਖਿਤਿਜੀ ਸਟਰੋਕ)। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸੂੜੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਲੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤਾਜ ਨਾਲੋਂ ਕਟਾਅ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
4) ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਬ੍ਰੈਸ਼ਨ (ਦੰਦ ਦੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੜਨ)
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ (ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ) 'ਤੇ V-ਆਕਾਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਬਰੀਕ ਇੰਡੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘ੍ਰਿਣਾ ਜਖਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ "ਇੱਕ ਦੰਦ ਜੋ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਘਿਸਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੁਹਜ ਪੱਖੋਂ ਭੈੜਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੇਤਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲੇਕ ਬਣਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5) ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦ ਹੋਰ ਪੀਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ "ਚਿੱਟਾ" ਕਰਨ ਲਈ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਡੈਂਟਿਨ ਪਰਤ - ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ।
6) ਪੈਚਾਂ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਿਲਿੰਗ, ਵਿਨੀਅਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਕੁਝ ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਘਿਸਾਅ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਦਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਦਰੀ ਸਤਹਾਂ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ:
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ,
- ਸਖ਼ਤ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ,
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕੌਫੀ/ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੋ "ਤੁਰੰਤ ਚਿੱਟੇ" ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,
– ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਘਟਦੇ ਮਸੂੜੇ ਗੱਮ,
- ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ (ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੀ ਆਦਤ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੈ,
- ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ/ਪਿਆਰੇ ਪਦਾਰਥ (ਸੋਡਾ, ਨਿੰਬੂ, ਸਿਰਕਾ) ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਨਰਮ" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਿਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ:
- ਠੰਡੇ/ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ,
- ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ,
- ਮਸੂੜੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,
- ਦੰਦ "ਚਮਕਦਾਰ" ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਦਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,
- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੂਥਪੇਸਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
1. ਇੱਕ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਖਣਿਜ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ।
2. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚਿੱਟੇਕਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਮਲਾਵਰ ਨਹੀਂ।
3. ਜੇਕਰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ RDA (ਰਿਲੇਟਿਵ ਡੈਂਟਿਨ ਅਬ੍ਰੈਸਿਵਿਟੀ) ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ। RDA ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
4. ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਛੋਟੀਆਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀਵਾਂ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਬਾਸ ਵਿਧੀ, ਸਖ਼ਤ ਖਿਤਿਜੀ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।
5. ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ pH ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ; ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੋਰਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮਾਪਣਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਕੇਲਿੰਗ ਜਾਂ ਟਾਰਟਰ ਦੀ ਸਫਾਈ,
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ,
- ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਲੀਚਿੰਗ ਇਲਾਜ,
- ਧੱਬੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ (ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ),
- ਇਕਸਾਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਫਲਾਸਿੰਗ, ਕੁਰਲੀ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ।
ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ
ਘਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਮਾੜਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਘਸਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਅਸਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦਾ ਖੋਰਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਘਟਣਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ 'ਤੇ ਖੋਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੀਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੰਦ। ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਚੁਣੋ, ਨਰਮ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
