Эсийн цөмийн үүрэг ба эсийн үйл ажиллагааг хэрхэн хянадаг вэ? Цөм нь эукариот эсийн хамгийн чухал эрхтэнүүдийн нэг бөгөөд амьтан, ургамал, мөөгөнцөр, протистуудад байдаг. Цөмийг эсийн бараг бүх амьдралын үйл явцыг зохицуулдаг генетикийн материал (ДНХ) агуулдаг тул эсийн "хяналтын төв" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч цөмийн үүрэг нь зөвхөн ... Дэлгэрэнгүй унших
Зүрх судасны системд дасгал хийх нь ач тус Зүрх судасны систем - үүнд зүрх, судас, цус зэрэг - биеийн бүх эрхтний үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ системээр дамжуулан хүчилтөрөгч болон шим тэжээл нь эд эсэд тархдаг бол нүүрстөрөгчийн давхар исэл зэрэг бодисын солилцооны хаягдал бүтээгдэхүүнийг ялгаруулалтад ашигладаг. Төв үүргийнхээ ачаар зүрх судасны эрүүл мэнд нь бие бялдрын чийрэгжилтийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм... Дэлгэрэнгүй унших
Улаан цусны эсийн бүтэц ба үүрэг Улаан цусны эс буюу эритроцит нь хүн болон бусад сээр нуруутан амьтдын цусны эргэлтийн тогтолцооны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Эдгээр эсүүд нь уушгинаас биеийн бүх эд эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэх, бодисын солилцооны дайвар бүтээгдэхүүн болох нүүрстөрөгчийн давхар ислийг биеийн эд эсээс уушгинд ялгаруулалтад зөөвөрлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүтэц ба... Дэлгэрэнгүй унших
Эрүүл арьсанд коллагены ач холбогдол Коллаген нь хүний биед хамгийн их агуулагддаг уургуудын нэг бөгөөд нийт биеийн уургийн 30 орчим хувийг, арьсны уургийн 70 хүртэл хувийг эзэлдэг. Олон хүн коллагеныг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, фитнессийн бүтээгдэхүүн, эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч түүний ач холбогдол, олон талт үүргийг үнэхээр ойлгодог хүн цөөхөн байдаг... Дэлгэрэнгүй унших
Амьсгалын системд зориулсан аэробикийн ашиг тус Аэробик бол ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах үр дүнтэй арга гэж удаан хугацаанд хүлээн зөвшөөрөгдсөн биеийн тамирын дасгалын нэг төрөл юм. Аэробикийн дасгалд хүмүүс гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх, бүжиглэх гэх мэт ерөнхийдөө хурдан, давтагддаг хэмнэлийг багтаасан цуврал хөдөлгөөнийг хийдэг. Энэ дасгал нь эрчимийг хадгалахын тулд хүчилтөрөгчийн өндөр хангамж шаарддаг... Дэлгэрэнгүй унших
Шингэн алдалтын эрхтний үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө Шингэн алдалт гэдэг нь бие махбодь авахаасаа илүү их шингэн алдаж, хэвийн ажиллахад хангалттай ус болон бусад шингэнгүй болдог нөхцөл юм. Энэ нь энгийн сонсогдож болох ч шингэн алдалт нь хүний биед мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж, янз бүрийн эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Олон хүн тэнцвэрийг хадгалахын ач холбогдлыг дутуу үнэлж магадгүй юм... Дэлгэрэнгүй унших
Тархи өвдөлтийг хэрхэн тайлбарладаг вэ? Өвдөлт бол хүн бүрийн амьдралынхаа аль нэг үед мэдрэх нийтлэг туршлага юм. Хуруугаа зүсэх, халуун хайруулын тавган дээрээс халуунд цохиулах, эсвэл шүд өвдөхөд таны бие өвдөлтийн дохио илгээх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч тархи өвдөлтийг хэрхэн тайлбарладаг нь маш нарийн төвөгтэй үйл явц юм... Дэлгэрэнгүй унших
Шарх эдгээх механизм ба цагаан эсийн үүрэг Шарх гэдэг нь ихэвчлэн хурц зүйл, түлэгдэлт, халдвар эсвэл бусад бие махбодийн гэмтлээс үүдэлтэй биеийн эд эсийн гэмтэл юм. Шарх үүсэх үед бие махбодь нь гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээхийн тулд маш нарийн төвөгтэй, зохицуулалттай эдгэрэлтийн механизмыг ашигладаг. Энэ үйл явцын нэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг бол цагаан эсүүд юм... Дэлгэрэнгүй унших
Ясны эрүүл мэндэд кальцийн ач холбогдол Кальци нь хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гол эрдэс бодис юм. Үүний үндсэн үүргүүдийн нэг бол ясны бат бөх, бүтцийг хангах явдал юм. Хүний биед агуулагдах кальцийн 99 гаруй хувь нь яс, шүдэнд хадгалагддаг тул араг ясны системийг эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нийтлэлд хэрхэн... Дэлгэрэнгүй унших
Сийвэн ба цусны ийлдсийн ялгаа Цус бол хүний биеийн амин чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд хүчилтөрөгч, шим тэжээл, даавар болон бусад бодисыг бүх эрхтэн, эд эсэд тээвэрлэдэг. Цус нь биеийн тогтолцоог оновчтой ажиллуулах боломжийг олгодог янз бүрийн элементүүдээс бүрддэг. Анагаах ухаан, судалгаанд цусны хоёр үндсэн шингэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн хэлэлцдэг... Дэлгэрэнгүй унших