പല്ലിലെ കറ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം
വൃത്തിയുള്ളതും വെളുത്തതുമായ പല്ലുകളുള്ള തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരി പലർക്കും ഒരു സ്വപ്നമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, പുകവലി, ദന്ത പരിചരണത്തിന്റെ അഭാവം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ പല്ലിലെ കറകൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ കറകൾ പലപ്പോഴും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, അവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ മുതൽ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകൾ വരെ പല്ലിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിവിധ വഴികൾ ഈ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യും.
പല്ലിലെ കറയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ
പല്ലിലെ കറ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, പല്ലിലെ കറയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
1. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: കാപ്പി, ചായ, റെഡ് വൈൻ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളാണ് പല്ലിലെ കറയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം. സരസഫലങ്ങൾ, തക്കാളി സോസ് തുടങ്ങിയ കടും നിറമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പല്ലിലെ കറയ്ക്ക് കാരണമാകും.
2. പുകവലി: സിഗരറ്റിലെ ടാർ, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവ പല്ലുകളിൽ മഞ്ഞയോ തവിട്ടുനിറമോ ആയ പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
3. മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം: പല്ല് തേക്കാതിരിക്കുകയോ വായ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പല്ലിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് പല്ലിലെ കറയിലേക്ക് നയിക്കും.
4. മരുന്നുകൾ: ആൻറിബയോട്ടിക് ടെട്രാസൈക്ലിൻ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ പല്ലിൽ കറയുണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത് കഴിച്ചാൽ.
5. പ്രായ ഘടകം: പ്രായമാകുന്തോറും പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ കനം കുറയുകയും, താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട ഡെന്റിൻ പാളി കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യും.
പല്ലിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ
പല്ലുകളിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ ഇതാ:
1. ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡും
പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡും ചേർന്ന മിശ്രിതം ടൂത്ത് പേസ്റ്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു നേരിയ ഉരച്ചിലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഒരു ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രണ്ടും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി രണ്ട് മിനിറ്റ് പല്ല് തേയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. വെളിച്ചെണ്ണ
ഈ രീതി ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. 15-20 മിനിറ്റ് നേരം വായിൽ വെച്ച് തേങ്ങാ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് കുറയ്ക്കാനും പല്ലിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വെളിച്ചെണ്ണയിലുണ്ട്.
3. വാഴപ്പഴത്തോലും ഓറഞ്ച് തൊലിയും
വാഴപ്പഴത്തിന്റെയും ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെയും പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നീ ധാതുക്കൾ പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു വാഴപ്പഴത്തിന്റെയോ ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെയോ ഉള്ളിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് പല്ലിൽ തടവുക, തുടർന്ന് കഴുകിക്കളയുക, പതിവുപോലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
4. സ്ട്രോബെറിയും ബേക്കിംഗ് സോഡയും
സ്ട്രോബെറിയിൽ മാലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്ട്രോബെറി ചതച്ച് അല്പം ബേക്കിംഗ് സോഡയുമായി കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതം ടൂത്ത് പേസ്റ്റായി ഉപയോഗിക്കുക.
പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം
പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ വേണ്ടത്ര ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം:
1. വെളുപ്പിക്കൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്
പല വൈറ്റനിംഗ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും നേരിയ അബ്രാസീവ്സും ബ്ലീച്ചിംഗ് കെമിക്കലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡെന്റൽ അസോസിയേഷൻ അംഗീകരിച്ച ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. വെളുപ്പിക്കൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ
വൈറ്റനിംഗ് സ്ട്രിപ്പുകൾ എന്നത് ഒരു വൈറ്റനിംഗ് ജെൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ നേർത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് കഷണങ്ങളാണ്, സാധാരണയായി ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാർബമൈഡ് പെറോക്സൈഡ് പോലുള്ള സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസേന കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ സ്ട്രിപ്പുകൾ പല്ലുകളിൽ പുരട്ടുക.
3. വൈറ്റനിംഗ് ജെല്ലും ട്രേയും
ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒരു ട്രേയിലോ അച്ചിലോ വച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വൈറ്റനിംഗ് ജെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അത് മണിക്കൂറുകളോ രാത്രി മുഴുവൻ ധരിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചിലത് കൌണ്ടറിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ കുറിപ്പടി ആവശ്യമാണ്.
പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം
കൂടുതൽ നാടകീയവും വേഗതയേറിയതുമായ ഫലങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം:
1. ക്ലിനിക്കിൽ പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ
ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ശക്തമായ ബ്ലീച്ചിംഗ് ലായനിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വെളുപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് പലപ്പോഴും ലേസർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ലൈറ്റ് ആവശ്യമാണ്.
2. വെനീർ
പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പോർസലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പോസിറ്റ് റെസിൻ എന്നിവയുടെ നേർത്ത പാളികളാണ് വെനീറുകൾ. പല്ലിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, പല്ലുകളുടെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും ശരിയാക്കാനും വെനീറുകൾക്ക് കഴിയും.
3. കിരീടം അല്ലെങ്കിൽ ഡെന്റൽ കിരീടം
കേടായതോ ഗുരുതരമായി കറപിടിച്ചതോ ആയ പല്ലുകൾ മറയ്ക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും ഡെന്റൽ ക്രൗണുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ കിരീടങ്ങൾ സാധാരണയായി പോർസലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ പോർസലൈൻ പൂശിയ ലോഹം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
പല്ലിലെ കറ തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
പല്ലിലെ കറകൾ വിജയകരമായി നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, അവ വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാൻ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
1. പതിവായി പല്ല് തേക്കുക: പല്ലിന്റെ ശുചിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും കറ തടയുന്നതിനും ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
2. ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക: ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നത് പ്ലാക്കും ഭക്ഷണകണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കറയ്ക്ക് കാരണമാകും.
3. കറ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: കാപ്പി, ചായ, റെഡ് വൈൻ, മറ്റ് കടും നിറമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ അവ കഴിച്ചാൽ, പല്ല് തേച്ച ഉടൻ തന്നെ പല്ല് തേയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പല്ലിലെ കറ തടയാനും സഹായിക്കും.
5. വൈക്കോൽ ഉപയോഗിക്കുക: കടും നിറമുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, പല്ലുമായി പാനീയത്തിന്റെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിക്കുക.
6. പതിവായി ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക: ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ പതിവായി ദന്ത പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ദന്താരോഗ്യം നിലനിർത്താനും കറ തടയാനും സഹായിക്കും.
ചർച്ച ചെയ്ത വിവിധ രീതികളിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും കറകൾ നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
