മോണവീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ
മോണരോഗം, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സാധാരണ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വമില്ലായ്മ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ, പ്രമേഹം പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു വീക്കം മൂലമുള്ള അവസ്ഥയാണിത്. മോണയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കവും ചുവപ്പും മുതൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം, വായ്‌നാറ്റം എന്നിവ വരെയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
ഭാഗ്യവശാൽ, മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നുള്ള പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ, മോണവീക്കം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉണ്ട്. മോണവീക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഇതാ.
1. കടൽ ഉപ്പ്
മോണയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് കടൽ ഉപ്പ് . അവശ്യ ധാതുക്കളാൽ സമ്പന്നമായ കടൽ ഉപ്പ് ലായനി വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യുവിന്റെ രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും. ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് ലളിതമാണെങ്കിലും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ് കലർത്തി ദിവസവും 30 സെക്കൻഡ് മുതൽ ഒരു മിനിറ്റ് വരെ ഇത് കഴുകുക. ഇത് അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെയും കണികകളുടെയും വായിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. വെളിച്ചെണ്ണ
വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ജനപ്രിയ രീതിയാണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ വായിൽ കഴുകുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നിങ്ങളുടെ വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും, ഒടുവിൽ മോണയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും മോണരോഗം തടയുകയും ചെയ്യും.
3. കറ്റാർ വാറ
കറ്റാർ വാഴ അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്, ഇത് മോണയിലെ വീക്കം ഫലപ്രദമായി ശമിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ബാധിച്ച മോണയിൽ ജെൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
4. ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റെച്ചിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് മോണയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, തണുത്ത ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് മോണവീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അധിക നടപടിയാണ്.
5. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ
ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത ദന്തചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു . ഒരു പഞ്ഞിയിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ പുരട്ടി മോണയുടെ വീക്കം ഉള്ള ഭാഗത്ത് നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കും. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ വിഴുങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും.
6. മഞ്ഞൾ
മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അല്പം മഞ്ഞൾപ്പൊടി വെള്ളത്തിലോ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് പോലുള്ള സ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കാം. വീർത്ത മോണയിൽ ഈ പേസ്റ്റ് പുരട്ടി കുറച്ച് മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
7. ടീ ട്രീ ഓയിൽ
ടീ ട്രീ ഓയിൽ അതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചേർത്ത് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് വായിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും മോണയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ടീ ട്രീ ഓയിൽ ആന്തരിക ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതിനാൽ ഈ ലായനി വിഴുങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ക്സനുമ്ക്സ. ജ്ഞാനികൾ
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ് സേജ്. പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സേജ് കഷായം ഉണ്ടാക്കാം. തണുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
9. ക്രാൻബെറി
മധുരമില്ലാത്ത ക്രാൻബെറി ജ്യൂസിന് പല്ലുകളിലും മോണയിലും ബാക്ടീരിയകൾ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത് തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് മോണരോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും. മിതമായ അളവിൽ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മോണവീക്കം തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
10. പ്രൊപ്പോളിസ്
മരങ്ങളിൽ നിന്നും സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും തേനീച്ചകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥമാണ് പ്രോപോളിസ്. ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട പ്രോപോളിസ് മോണവീക്കത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാം. പ്രോപോളിസ് കഷായങ്ങൾ ഒരു പഞ്ഞി ഉപയോഗിച്ച് വീർത്ത മോണയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തുള്ളി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കാം .
മോണയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അധിക നുറുങ്ങുകൾ
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, മോണയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മോണവീക്കം തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന മറ്റ് നിരവധി നടപടികളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
– വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക: ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക, ഓരോ 3-4 മാസത്തിലും ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പ്ലാക്കും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക.
– ദന്തഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക: വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറെ കണ്ട് പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക. മോണയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ദന്തഡോക്ടർമാർക്ക് കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
– നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുക: ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ മോണ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി മോണയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, രോഗശാന്തിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും, മോണരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുകയും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മോണവീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും ഒപ്റ്റിമൽ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും മോണവീക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്താൽ , ഉടൻ തന്നെ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.
