Како безбедно да користите чепкалки за заби
Чепкалките за заби се мали, честопати занемарени предмети, но нивната вообичаена употреба може да има значително влијание врз оралното здравје. Многу луѓе ги користат за чистење на остатоци од храна меѓу забите по јадење. Кога се користат правилно, чепкалките за заби можат да помогнат во намалувањето на непријатноста предизвикана од заглавена храна. Меѓутоа, ако се користат невнимателно, чепкалките за заби можат да ги повредат непцата, да ја еродираат глеѓта, да ги прошират празнините меѓу забите, па дури и да го зголемат ризикот од инфекција. Затоа, важно е да се разбере како безбедно да се користат чепкалките за заби, кога е најдобро да се користат и кога да се изберат други алатки кои се понежни за вашите заби и непца.
Зошто чепкалките за заби можат да бидат ризични?
Чепкалките за заби генерално се направени од дрво или бамбус со зашилен врв. Овој зашилен врв често е извор на проблеми. Ако се насочени премногу силно или под погрешен агол, чепкалката за заби може да го пробие ткивото на непцата. Малите рани на непцата често се незабележливи, но можат да станат портал за бактерии. Понатаму, постојаното чепкање помеѓу забите може да предизвика повлекување на непцата, полесно изложувајќи ги корените на забите и правејќи ги почувствителни.
Друг ризик е формирањето на пошироки празнини меѓу забите. Кај некои луѓе, секојдневната употреба на чепкалки за заби всушност ги олабавува празнините меѓу забите, дозволувајќи храната почесто да се заглавува. Ова создава нездрав циклус: повеќе храна се заглавува, повеќе се чепка и на крајот полесно се заглавува повторно. Чепкалките за заби исто така можат да се скршат, оставајќи парчиња кои се заглавуваат во непцата и тешко се отстрануваат.
Кога треба да се користат чепкалки за заби?
Чепкалките за заби треба да се сметаат за „итна“ алатка кога нема други достапни опции, а не како примарна алатка за дентална хигиена. Состојби што се толерантни вклучуваат кога има јасно видлива храна заглавена во устата и таа предизвикува непријатност, а не можете веднаш да користите забен конец или интердентална четка.
Меѓутоа, ако често чувствувате дека храната се заглавува во истото место, тоа може да биде знак за проблем како што се кариес, нерамни пломби, забен камен или збиени заби. Во вакви ситуации, најдоброто решение не е почесто да користите чепкалки за заби, туку да посетите стоматолог.
Изберете побезбедна чепкалка за заби
Не сите чепкалки за заби се создадени еднакви. За да го намалите ризикот од повреда, изберете чепкалки за заби кои:
1. Врвот не е премногу остар или има помазна површина.
2. Не се крши лесно (дрво/бамбус со добар квалитет).
3. Чистете и складирајте хигиенски, идеално во затворен сад.
Избегнувајте чепкалки за заби со кршливи или кршливи дрвени влакна, бидејќи можат да остават парчиња. Доколку се достапни, чепкалките за заби со рамен или малку тап врв се побезбедни од оние со врв сличен на игла.
Чекори за безбедно користење на чепкалка за заби
Еве како да користите чепкалка за заби со минимален ризик:
1. Прво измијте ги рацете
Хигиената на рацете е важна бидејќи устата е чувствителна област за бактерии. Чепкалките за заби може да бидат мали, но валканите раце можат да пренесат бактерии на непцата, што може да предизвика повреда.
2. Користете добро осветлување и огледала
Не користете чепкалка за заби додека одите, возите или без да гледате во областа што ја чистите. Користете огледало за прецизно насочување на чепкалката за заби и намалување на потребата од случајни движења на „чепкање“.
3. Поставете ја чепкалката за заби под мал агол.
Нежно вметнете го врвот на чепкалката за заби меѓу забите под агол, наместо да притискате директно во непцата. Вашата цел е да ја туркате или подигнете храната, а не да го прободете ткивото на непцата.
4. Избегнувајте премногу длабоко љубопитство
Чепкалката за заби не треба да се вметнува доволно длабоко за да предизвика болка. Ако чувствувате болка, тоа е знак дека притискате премногу силно или ги удирате непцата. Застанете, исплакнете, а потоа обидете се повторно со понежни движења или користете друг метод.
5. Користете лесни, контролирани движења.
Користете мали, нежни движења, како на пример поместување на остатоците од храна нанадвор. Избегнувајте груби, боцкави движења, бидејќи тоа може да ги повреди непцата и да предизвика проширување на празнините во забите со текот на времето.
6. Не форсирајте ако е тешко да се извади преостанатата храна.
Ако храната не излезе по неколку нежни обиди, не ја форсирајте. Форсирањето само го зголемува ризикот од повреда и може да предизвика кршење на чепкалката за заби. Подобро е да застанете и да користите забен конец, интердентална четка или енергично плакнење со вода.
7. Фрлете ги чепкалките за заби по една употреба.
Чепкалките за заби не се алатки за повеќекратна употреба. Фрлете ги по употреба. Нивната повторна употреба го зголемува ризикот од бактериска контаминација и ги прави врвовите помалку мазни.
8. Потоа исплакнете гаргара
Исплакнувањето со чиста вода помага во отстранувањето на остатоците од храна и ги смирува ткивата во устата. Ако непцата лесно крварат, гаргарањето со топла солена вода може да помогне, но не претерувајте и следете ја основната причина.
Побезбедна алтернатива на чепкалките за заби
За чистење меѓу забите, стоматолозите генерално препорачуваат следниве алатки:
1. Забен конец
Побезбеден за меѓузабни простори бидејќи е специјално дизајниран да отстранува плак и остатоци од храна без да ги прободува непцата. Клучот е во правилната техника: нежно лизгајте го конецот за заби во форма на буквата „C“ по страните на забите.
2. Интердентална четка
Има облик на мала четка за корисници на малку празни заби или протези. Ова ефикасно го отстранува плакот без љубопитни движења.
3. Воден конец за заби
Прскалка под притисок што помага во чистењето помеѓу забите и линијата на непцата, особено за оние кои имаат тешкотии со користењето на конец за заби.
4. Гаргарај или пиј вода по јадење
Овој едноставен метод може да ги намали остатоците од храна, особено ако се направи веднаш по јадење.
Можеш да земеш чепкалка за заби, но таа не треба да ти биде главен столб.
Знаци дека треба да престанете да користите чепкалки за заби
Престанете да користите чепкалки за заби и консултирајте се со стоматолог ако имате:
– Непцата често крварат по употреба на чепкалка за заби
– Болка или оток на непцата
– Постојат рани кои не заздравуваат во рок од 2-3 дена
– Празнините меѓу забите се чувствуваат полабави
- Постојан лош здив или лош вкус
– Остатоците од храна секогаш се заглавуваат на истото место
Овие симптоми може да укажуваат на воспаление на непцата (гингивитис), пародонтални проблеми или расипување на забите што треба да се лекува.
Навики што ја прават вашата уста поздрава
Безбедното користење на чепкалка за заби нема многу да помогне ако основните навики за орална нега не се добри. За одржување на целокупното орално здравје:
– Мијте ги забите двапати дневно со паста за заби со флуор што содржи флуор – мијте ги забите двапати дневно со паста за заби што содржи флуор
– Чистете ги меѓузабите со конец за заби или интердентална четка најмалку еднаш дневно.
– Намалете ја консумацијата на слатки јадења/пијалоци кои често се лепат
– Редовно проверувајте кај вашиот стоматолог, идеално на секои 6 месеци.
– Не пушете, бидејќи пушењето го влошува здравјето на непцата и го забрзува оштетувањето на оралното ткиво.
Заклучок
Чепкалките за заби се практични, но не се без ризици. Најбезбедниот начин да се користи чепкалка за заби е да се користи нежно, избегнувајќи притисок врз непцата, без употреба на сила и само кога е потребно. Изберете чиста, нескршлива чепкалка за заби и фрлете ја по употреба. Доколку е можно, дајте приоритет на користење конец за заби или интердентални четки, бидејќи тие се понежни кон вашите заби и непца. Запомнете, ако честичките од храна често се заглавуваат или вашите непца лесно крварат, тоа не е само случај на „потреба од чепкалка за заби“, туку знак дека треба да ги подобрите вашите навики за орална хигиена или да посетите стоматолог.
Ако сакате, можам да ја прилагодам оваа статија за да биде поформална (во стил на здравствен дневник), поопуштена (за блог) или да додадам дел со често поставувани прашања и референци.
