Како да се надминат проблемите со ерозија на глеѓта
Забната глеѓ е најтврдиот, најнадворешен слој на забите и служи како заштитен „штит“ од удари, температурни промени и напади од киселини и бактерии. Сепак, и покрај својата цврстина, глеѓта не е имуна на оштетување. Еден прилично чест проблем е ерозијата на глеѓта, постепената ерозија на глеѓта поради изложеност на киселина. Доколку не се лекува, ерозијата на глеѓта може да доведе до чувствителност на забите , промени во обликот на забите и поголем ризик од кариес. Оваа статија дискутира за практичните и безбедни начини за справување со ерозијата на глеѓта, како и превентивни мерки за одржување на здравјето на забите .
Што е ерозија на емајлот?
Ерозијата на глеѓта се јавува кога киселината ја омекнува површината на глеѓта, предизвикувајќи растворање на минералите (особено калциумот и фосфатот). За разлика од кариесот ( каиес ), кој првенствено е предизвикан од бактерии, ерозијата на глеѓта почесто е предизвикана од киселини од храна/пијалоци или желудочна киселина. Бидејќи на глеѓта ѝ недостасуваат живи клетки, еродираната глеѓ не може природно да расте повторно. Добрата вест е дека процесот на ерозија може да се запре, а ослабените области може да се зајакнат преку реминерализација, особено со помош на флуор и правилни стоматолошки навики.
Чести причини за ерозија на глеѓта
Познавањето на причината ќе помогне да се одреди решение. Најчестите причини вклучуваат:
1. Кисели пијалоци: газирани пијалаци, енергетски пијалоци, сокови од цитрусни пијалаци, одредени видови кафе и газирани пијалоци.
2. Кисела храна: портокали, лимони, оцет, храна со доматен сос, кисели бомбони.
3. Навика за пиење со сркање долго време: пиењето мали количини во текот на подолг временски период предизвикува забите континуирано да бидат изложени на киселина.
4. Гастрична киселина: ГЕРБ (киселински рефлукс), често повраќање (на пример, кај нарушувања во исхраната) или хронична гадење.
5. Сува уста: Плунката игра улога во неутрализирањето на киселината и помагањето во реминерализацијата. Ниското производство на плунка го зголемува ризикот од ерозија.
6. Навика премногу силно да ги миете забите: особено веднаш по јадење/пиење киселина, бидејќи емајлот е мек.
7. Фактори поврзани со професијата и начинот на живот: изложеност на кисела средина (ретко), навика за консумирање додатоци на витамин Ц за џвакање или одредени лекови што предизвикуваат сува уста.
Знаци и симптоми на ерозија на глеѓта
Некои симптоми на кои треба да се внимава:
– Забите се чувствителни на ладно, топло или благо.
– Површината на забите изгледа помазна и неприродно сјајна.
– Забите пожолтуваат бидејќи дентинот е видлив преку истенчувањето на глеѓта.
– Рабовите на предните заби изгледаат проѕирни или лесно се „откршуваат“.
– Мали вдлабнатини на површината за џвакање.
– Пломбата се чувствува „подигната“ бидејќи околната глеѓ е истрошена.
Доколку ги почувствувате овие симптоми, раната евалуација е важна за да се спречи понатамошно оштетување.
Како да се надминат проблемите со ерозија на глеѓта
1. Намалете ја изложеноста на киселина од храна и пијалоци
Најефикасниот чекор е да се намали изворот на киселина.
– Ограничете ги газираните пијалоци, енергетските пијалоци и киселите овошни сокови.
– Ако сакате да го консумирате, испијте го одеднаш (не го голткајте долго време) и по можност додека јадете.
– Користете сламка за да го намалите контактот на пијалокот со забите, особено за кисели пијалоци.
Не мора да ги елиминирате сите кисели намирници, но регулирајте ја фреквенцијата и начинот на консумирање.
2. Не ги мијте забите веднаш по консумирање киселина.
По пиење газиран сок или јадење агруми, емајлот привремено омекнува. Веднаш миење на забите може да ја забрза ерозијата.
– Почекајте најмалку 30–60 минути пред да ги миете забите.
– Додека чекате, исплакнете ја устата со вода или гаргарајте со неутрален раствор.
3. Исплакнете ја устата со вода или неутрализирачки раствор.
По консумирање киселина:
– Исплакнете ја устата со вода за да помогнете во неутрализирањето и чистењето на преостанатата киселина.
– Исто така, повремено можете да гаргарате со вода и малку сода бикарбона (на пример, половина лажичка во чаша вода), особено ако имате рефлукс на киселина. Сепак, не претерувајте и консултирајте се со вашиот лекар доколку имате какви било здравствени проблеми.
4. Користете Паста за заби Флуор и паста за заби за чувствителност
Флуорот помага во зајакнување на емајлот и ја поддржува реминерализацијата.
– Изберете паста за заби со флуор (обично 1000–1450 ppm за возрасни).
– Доколку вашите заби се чувствителни, користете специјална паста за заби за чувствителност која содржи калиум нитрат или калаен флуорид.
– Користете нежна техника на четкање, без силно притискање.
Во одредени случаи, вашиот стоматолог може да препорача поголема концентрација на флуор.
5. Подобрете ја техниката на четкање и изберете ја вистинската четка
Инженерските грешки можат да ја влошат ерозијата.
– Користете четка за заби со меки влакна.
- Четка за заби Двапати на ден, нежни кружни движења, фокусирајќи се на линијата на непцата и површините на забите.
– Избегнувајте четкање со агресивни, остри движења напред-назад.
6. Зголемете го производството на плунка природно
Плунката е природна заштитна бариера. За подобрување на функцијата на плунката:
– Пијте доволно вода во текот на денот.
– Џвакајте мастика за џвакање без шеќер (ксилитолот е подобар) по оброците за да го стимулирате лачењето на плунка.
– Избегнувајте пушење и прекумерно пиење алкохол бидејќи тие можат да ја влошат сувата уста.
– Доколку сувата уста е предизвикана од лекови, разговарајте за алтернативи или решенија со вашиот лекар.
7. Лекувајте го киселинскиот рефлукс или навиките за повраќање
Ако ерозијата е предизвикана од желудочна киселина, само стоматолошкиот третман не е доволен.
– Консултирајте се со општ лекар или специјалист за интерна медицина за лекување на ГЕРБ.
– Избегнувајте големи оброци пред спиење, ограничете ја храната што предизвикува симптоми на замор (зачинета, масна) и прилагодете ја положбата за спиење.
– Доколку повраќате често поради одредени состојби, побарајте медицинска и психолошка помош доколку е потребно.
Контролирањето на изворот на киселина од желудникот е многу важно за да се спречи повторлива ерозија.
8. Добијте третман кај стоматолог
Доколку ерозијата е доволно значајна, вашиот стоматолог може да понуди третмани за заштита на забите и намалување на чувствителноста:
– Локална апликација на флуор или флуориден лак за зајакнување на емајлот.
– Леплива смола за запечатување на еродираните области и заштита на дентинот.
– Фасети или забни коронки за тешки оштетувања за враќање на обликот и функцијата на забите.
– Проценете го загризот (оклузија) ако постои навика за шкрипење со забите (бруксизам) што го забрзува абењето.
Колку порано се лекува, толку поконзервативен е третманот.
Спречување на повторна ерозија на глеѓта
Превенцијата е клучна, бидејќи емајлот не може да се обнови. Некои навики што можете да ги усвоите вклучуваат:
– Направете ја водата главен пијалок.
– Консумирајте кисела храна со друга храна за да го намалите влијанието.
– Избегнувајте „грицкање“ кисели пијалоци во текот на денот.
– Користете течност за плакнење уста со флуор доколку ви е препорачано од вашиот лекар.
– Рутински стоматолошки прегледи на секои 6 месеци или по потреба.
– Внимавајте на раните знаци: зголемена чувствителност или пожолтени заби.
Кога треба да посетите стоматолог?
Веднаш проверете ако доживеете:
– Чувствителност што ги попречува секојдневните активности.
– Болка при јадење/пиење топла или ладна храна.
– Забите изгледаат тенки, испукани или деформирани.
– Историја на ГЕРБ или често повраќање придружено со проблеми со забите.
Стоматологот може да го процени нивото на ерозија и да го одреди соодветниот третман, вклучително и наоѓање на основната причина за да се спречи повторување.
Затворање
Ерозијата на глеѓта е чест проблем што може да напредува бавно и незабележано. Клучот за справување со неа е намалување на изложеноста на киселина, зајакнување на глеѓта со флуор и правилни навики за миење на забите, како и справување со внатрешни причини како што е киселинскиот рефлукс. Иако еродираната глеѓ не може целосно да се поправи, сепак можете да го запрете нејзиното напредување и да ги заштитите вашите заби за да продолжат да функционираат правилно. Започнете со мали промени денес и не двоумете се да се консултирате со вашиот стоматолог за најсоодветен третман.
