Ahoana ny fikarakarana nify aorian'ny fandidiana: Torolalana feno
Aorian'ny fandidiana nify, indrindra aorian'ny fanesorana nify hendry na fomba fandidiana am-bava hafa, dia tena ilaina ny fikarakarana sahaza mba hampihenana ny mety hisian'ny aretina sy ny fahasarotana ary hanafainganana ny fizotran'ny fanasitranana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hodinihintsika ireo dingana ilaina arahina mba hahazoana fikarakarana nify sahaza aorian'ny fandidiana.
1. Araho ny toromariky ny mpitsabo nify
Ny dingana voalohany sady fototra indrindra dia ny fanarahana hatrany ny toromarika omen'ny mpitsabo nify na ny mpandidy vava. Hanome torolalana manokana mifanaraka amin'ny toe-javatra misy anao izy ireo. Mety ahitana ny fomba fanadiovana ny vavanao, ny sakafo azonao hanina, ny fanafody tokony horaisinao, ary ny zavatra tokony hialanao mandritra ny fotoana kelikely ireo toromarika ireo.
2. Miala sasatra tsara
Aorian'ny fandidiana dia tena ilaina ny manome fotoana ny vatanao mba ho sitrana. Aza manao fanatanjahan-tena mafy mandritra ny 24-48 ora farafahakeliny aorian'ny fandidiana. Ny fitsaharana ampy dia hanampy ny vatanao hifantoka amin'ny fizotran'ny fanasitranana ary hampihena ny mety hisian'ny fahasarotana.
3. Fanaraha-maso ny fanaintainana
Fahita matetika ny fanaintainana aorian'ny fandidiana nify . Mety hanome fanafody fanaintainana ny mpitsabo nify mba hanampiana amin'ny fitantanana izany tsy fahazoana aina izany. Ampiasao araka ny toromarika ny fanafody. Raha tsapanao fa tsy mahomby tsara ny fanafody dia mifandraisa avy hatrany amin'ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra fanampiny.
4. Fampidirana mangatsiaka mba hanamaivanana ny fivontosana
Fihetseham-po voajanahary ateraky ny fandidiana ny fivontosana. Mba hampihenana ny fivontosana dia asio "compresse" mangatsiaka eo amin'ny faritra voakasika amin'ny tarehinao. Apetaho mandritra ny 15-20 minitra isan'ora ny "compresse" mangatsiaka mandritra ny 15-20 minitra amin'ny andro voalohany aorian'ny fandidiana. Rehefa afaka 24 ora dia azonao atao ny mampiasa "compresse" mafana mba hampihenana ny fivontosana sy hanatsarana ny fikorianan'ny ra.
5. Tazomy ny fahadiovana am-bava
Tena ilaina ny fahadiovana am-bava mba hisorohana ny aretina. Na izany aza, tsy maintsy mitandrina mba tsy hanelingelina ny toerana nanaovana fandidiana. Ireto misy dingana atolotra:
– Fadio ny miborosy nify mafy loatra: Rehefa miborosy nify ianao dia aza ampiasaina ilay faritra vao avy nodidiana mba hisorohana ny rà mandriaka sy ny fahasosorana.
– Sasao amin'ny rano masira ny vavanao: Rehefa avy misakafo dia sasao amin'ny rano masira ny vavanao (afangaro sira iray sotrokely ao anaty rano mafana iray vera). Ity rano ity dia manampy amin'ny fanadiovana ny vavanao nefa tsy manelingelina ny faritra saro-pady.
– Fadio ny fanasana vava misy alikaola: Mety hiteraka fahasosorana ny fanasana vava misy alikaola. Misafidiana fanasana vava tsy misy alikaola na iray izay atolotry ny dokoteranao.
6. Fidio ny sakafo mety
Tena zava-dehibe ny sakafo aorian'ny fandidiana. Mety mbola marary sy mivonto ny vavanao, koa zava-dehibe ny fisafidianana sakafo mety:
– Sakafo malefaka: Mihinàna sakafo malefaka sy mora tsakoina, toy ny yaourt, podinina, lasopy, ovy nopotsehina ary paty voankazo.
– Fadio ny sakafo mafy sy masiaka: Ny sakafo mafy sy masiaka dia mety hiteraka fahasosorana ary hampiadana ny fizotran'ny fanasitranana.
- Fadio ny fisotroana zava-pisotro misy gazy karbonika sy alikaola: Samy mety hiteraka fahasosorana amin'ny ratra amin'ny fandidiana ireo karazana zava-pisotro roa ireo ary mety hampiadana ny fizotran'ny fanasitranana.
7. Fadio ny mifoka sigara sy misotro toaka amin'ny alalan'ny mololo
Mety hanelingelina ny fizotran'ny fanasitranana ny fifohana sigara amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny faritra fandidiana ary mampitombo ny mety hisian'ny aretina. Ankoatra izany, ny fitsentsefana amin'ny alalan'ny mololo dia mety hiteraka ' socket dry ', toe-javatra iray izay mivaha ny fivontosan'ny ra miaro ny ratra fandidiana, ka miteraka fanaintainana mafy.
8. Mihinàna fanafody araka ny torohevitra
Tokony horaisina araka ny toromarika ny fanafody nomen'ny mpitsabo nify na mpandidy vava. Mety ahitana antibiotika hisorohana ny aretina sy fanafody fanalana fanaintainana ireo fanafody ireo.
9. Araho maso ny famantarana ny aretina
Tandremo tsara foana ny famantarana ny aretina, toy ny fivontosana miharatsy, fanaintainana maharitra, tazo, na fisian'ny nana mivoaka avy amin'ny faritra fandidiana. Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny mpitsabo nify na ny mpandidy vava.
10. Fifampidinihana fanampiny
Rehefa afaka andro na herinandro vitsivitsy, dia mety hangataka anao hiverina hanao fizahana fanampiny ny mpitsabo nifinao. Zava-dehibe ity fizahana ity mba hahazoana antoka fa mandroso tsara ny fizotran'ny fanasitranana ary tsy misy fahasarotana. Aza adino ireo fotoana fanaraha-maso ireo, satria ampahany tena ilaina amin'ny fikarakarana aorian'ny fandidiana izy ireo.
11. Fero ny fampiasana lela sy rantsantanana
Maro ny olona mikasika tsy nahy ny faritra nodidiana amin'ny lelany na ny rantsan-tànany. Mety hiteraka fahasosorana sy aretina mihitsy aza izany. Miezaha hiala amin'io fahazarana io ary avelao ho sitrana ho azy ny faritra nodidiana.
12. Ahena ny firesahana be loatra
Ny resaka be loatra dia mety hampitombo ny tsindry eo amin'ny faritra nodidiana ary hiteraka fanaintainana na hanalava ny fotoana fanasitranana. Miezaha hametra ny firesahana, indrindra amin'ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny fandidiana.
Famaranana
Mitaky fitandremana sy fitsipi-pifehezana manokana ny fikarakarana ny nifinao aorian'ny fandidiana . Amin'ny fanarahana ny toromarika omen'ny mpitsabo nify na mpandidy vava, ny fitazonana ny fahadiovana am-bava, ny fisafidianana ny sakafo mety, ny fifehezana ny fanaintainana, ary ny fanaraha-maso ny famantarana ny aretina, dia afaka manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana ianao ary misoroka ny fahasarotana. Tsarovy fa mety tsy hitovy ny filan'ny marary tsirairay, koa resaho foana amin'ny dokoteranao izay ahiahy na fanontaniana mba hahazoana ny fitsaboana tsara indrindra.
