Fanamaivanana ny fivontosan'ny hihy: Torolàlana feno
Mety ho loharanon'ny tsy fahazoana aina sy ny fahasahiranana lehibe ny fivontosan'ny hihy, izay misy fiantraikany amin'ny fahafahanao mihinana, miresaka ary mitsiky amim-pahatokiana. Ity toe-javatra ity, fantatra ihany koa amin'ny hoe fivontosan'ny hihy, dia mety ho vokatry ny antony maro samihafa manomboka amin'ny tsy fahadiovan'ny vava ka hatramin'ny olana ara-pahasalamana sarotra kokoa. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hojerentsika ny antony mahazatra, ny soritr'aretina ary ny paikady mahomby hanamaivanana sy hisorohana ny fivontosan'ny hihy.
Mahatakatra ny fivontosan'ny hihy
Matetika ny hihy mivonto dia miavaka amin'ny fivontosana, fanaintainana, ary fiovana miharihary eo amin'ny lokony—matetika fiovana avy amin'ny mavokely salama ho amin'ny mena na volomparasy mihitsy aza. Raha tsy tsaboina, ity toe-javatra ity dia mety hiharatsy ho olana ara-nify lehibe kokoa, anisan'izany ny periodontitis, aretina mafy amin'ny hihy izay manimba ny sela malefaka sy ny taolana manohana ny nify.
Antony mahazatra
1. Fahadiovan'ny vava tsy ara-dalàna: Ny tsy fiborosiana sy ny fampiasana kofehy nify tsy ampy dia mety hiteraka takela-nify sy tartar miangona, ka miteraka gingivitis, dingana voalohany amin'ny aretin'ny hihy.
2. Aretina: Mety hiteraka fivontosan'ny hihy ny aretina vokatry ny bakteria, virosy, na holatra.
3. Fiovan'ny hormonina: Ny fitondrana vohoka, ny fadimbolana, ary ny fadimbolana dia mety hahatonga ny hihy ho mora tohina sy hivonto kokoa.
4. Tsy fahampian-tsakafo: Ny tsy fahampian'ny vitamina ilaina, indrindra ny vitamina C, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hihy.
5. Fitaovana fitsaboana nify: Ny nify sandoka na vy fanitsiana nify tsy mifanaraka tsara amin'ny nify dia mety hanelingelina ny hihy, ka mahatonga azy ireo hivonto.
6. Aretina: Ny aretina sasany, toy ny diabeta sy ny aretina autoimmune, dia mety hampitombo ny mety hisian'ny olana amin'ny hihy.
Famantarana ny soritr'aretina
Ny fitsaboana mialoha dia afaka mampihena ny hamafin'ny fivontosan'ny hihy. Ireto misy soritr'aretina mahazatra tokony hojerena:
- Mivoaka rà ny hihy, indrindra rehefa miborosy na mampiasa kofehy nify
- Fifoka rivotra maloto tsy tapaka
- Mihena ny hihy
- Fahalemem-panahy sy fahatsapana
- Fivontosana sy fivontosana hita maso
Fanafody ao an-trano ho an'ny hihy mivonto
Matetika ny fikarakarana tsara ny hihy mivonto dia manomboka amin'ny fikarakarana ao an-trano. Maro ireo fanafody efa voasedra sy tena izy no afaka manome fanamaivanana sy manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hihy.
1. Fahadiovana am-bava araka ny tokony ho izy
Tena ilaina ny mitazona ny fahadiovana am-bava. Borosio farafahakeliny indroa isan'andro ny nifinao amin'ny borosy nify malefaka sy paty nify misy fluoride. Sasao tsy tapaka ny nifinao mba hanesorana ny poti-tsakafo sy ny takela-nify eo anelanelan'ny nifinao sy eo amin'ny hihy.
2. Sasana amin'ny rano masira
Manana toetra voajanahary mamono otrikaretina ny rano masira. Arotsaho ao anaty rano mafana iray vera ny antsasaky ny sotrokely sira ary kobanina tsara ny vavanao. Avereno indroa isan'andro ity fomba ity mba hampihenana ny fivontosana sy hampiroboroboana ny fanasitranana.
3. Sasana amin'ny peroxyde hidrôzenina
Mety ho fanafody famonoana otrikaretina mahomby ny vahaolana peroxyde hydrogène malefaka. Afangaro amin'ny fatra mitovy amin'ny peroxyde hydrogène sy ny rano ary kobanina ao am-bava mandritra ny 30 segondra alohan'ny handroahana azy. Na izany aza, mitandrema mba tsy hitelina ilay fangaro ary aza ampiasaina be loatra mba hisorohana ny fahasosorana.
4. Fampihenana mangatsiaka
Ny fametrahana "compresse" mangatsiaka eo ivelan'ny vavanao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanalana fanaintainana. Fonosy lamba madio ny ranomandry vitsivitsy ary apetaho amin'ny faritra voakasika mandritra ny 15 minitra.
5. Fanafody avy amin'ny anana
Misy anana maromaro manana toetra manohitra ny fivontosana izay afaka manamaivana ny fivontosan'ny hihy:
– Kitapo dite chamomile: Alona ao anaty rano mafana ny kitapo dite chamomile, avela hangatsiaka, ary apetraho eo amin'ny hihy.
– Gel Aloe Vera: Apetaho mivantana amin'ny hihy mivonto ny gel aloe vera kely mba hampitoniana.
– Paty tamotamo: Manana toetra mahery vaika manohitra ny fivontosana ny tamotamo. Manaova paty amin'ny tamotamo sy rano ary apetaho amin'ny hihy.
Fitsaboana matihanina
Na dia afaka manome fanamaivanana vetivety aza ny fitsaboana ao an-trano, dia matetika ilaina ny mitady fitsaboana nify matihanina raha misy fivontosan'ny hihy maharitra na mafy. Afaka manolotra fitsaboana isan-karazany ny mpitsabo nify arakaraka ny antony fototra mahatonga ny fivontosana.
1. Fanadiovana matihanina
Ny fanadiovana nify tsara dia afaka manala ny takela-nify sy ny tartar miangona izay tsy azon'ny fikarakarana ao an-trano tratrarina. Ny fanesorana scaling sy ny root planing dia fomba fanao mahazatra izay manadio ny ambanin'ny hihy mba hisorohana ny aretina sy hampiroboroboana ny fanasitranana.
2. Antibiotika
Raha aretina bakteria no mahatonga ny fivontosan'ny hihy, dia mety hanome antibiotika ny mpitsabo nify mba hanafoanana ny aretina sy hampihenana ny fivontosana.
3. Fitsaboana amin'ny alalan'ny fandidiana
Raha toa ka efa mandroso ny aretin'ny hihy dia mety ilaina ny fandidiana. Ny fomba fitsaboana toy ny fandidiana "flap surgery", ny grefy sela malefaka, ary ny grefy taolana dia afaka mamerina amin'ny laoniny ny fahasalaman'ny hihy sy ny taolana.
Strategy Prevention
Ny fisorohana ny fivontosan'ny hihy no zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny vava maharitra. Ny fampiharana ireto paikady manaraka ireto dia afaka manampy amin'ny fisorohana ity aretina ity:
1. Fizaham-pahasalamana ara-nify tsy tapaka
Manaova fandaharam-potoana fitsidihana mpitsabo nify indroa isan-taona mba hanaovana fanadiovana sy fizahana ara-pahasalamana. Ny famantarana mialoha ny olana amin'ny hihy dia afaka misoroka ny fahasarotana.
2. Sakafo voalanjalanja
Mihinàna sakafo manankarena vitamina sy mineraly, indrindra fa ny vitamina C, mba hihazonana ny fahasalaman'ny hihy. Ny sakafo toy ny voankazo voasary, ny anana maitso, ary ny proteinina mahia dia afaka mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny hihy tsara indrindra.
3. Fisotroana rano
Ny fisotroana rano betsaka dia afaka manampy amin'ny fanalana ireo poti-tsakafo sy bakteria izay mitarika amin'ny fitomboan'ny takela-nify sy ny olana amin'ny hihy.
4. Ahena ny fampiasana paraky
Mety hampitombo be ny mety hisian'ny aretin'ny hihy ny fifohana sigara sy ny fampiasana paraky. Ny fialana na fampihenana ny fihinanana paraky dia afaka manatsara ny fahasalamanao am-bava amin'ny ankapobeny.
5. Fikarakarana am-bava amim-pitandremana
Aoka ho malefaka rehefa miborosy sy mikosoka nify mba tsy hanelingelina ny hihy. Eritrereto ny mampiasa borosy nify elektrika sy "water flosser" mba hanadiovana tsara kokoa nefa malefaka kokoa.
Famaranana
Tsy vitan'ny hoe tsy mahazo aina fotsiny ny fivontosan'ny hihy fa mety ho famantarana olana ara-pahasalamana lalina izay mitaky fikarakarana. Amin'ny fahatakarana ny antony, ny fahafantarana mialoha ny soritr'aretina, ary ny fampiharana fanafody mahomby ao an-trano sy fitsaboana matihanina, dia afaka mampihena ny fivontosan'ny hihy sy mitazona tsiky salama ianao. Ny fikarakarana fisorohana tsy tapaka sy ny fomba fiasa mavitrika amin'ny fahadiovana am-bava dia tena ilaina mba hahazoana antoka fa hijanona ho salama tsara ny hihy - sy ny fahasalaman'ny nifinao amin'ny ankapobeny.
