Kaip įveikti dantenų kraujavimo problemą
Kraujuojančios dantenos yra dažnas nusiskundimas, kuris dažnai atmetamas kaip nedidelė problema, nes paprastai atsiranda valant dantis šepetėliu ar siūlu. Tačiau lengvai kraujuojančios dantenos gali būti uždegimo, apnašų kaupimosi ar net sveikatos problemos, reikalaujančios rimtesnio dėmesio, požymis. Negydoma ši būklė gali išsivystyti į rimtesnę dantenų ligą ir paveikti bendrą dantų sveikatą. Šiame straipsnyje aptariamos dažniausios dantenų kraujavimo priežastys ir kaip jas veiksmingai bei saugiai gydyti.
Kodėl kraujuoja dantenos?
Sveikos dantenos nekraujuoja lengvai. Dantenų kraujavimas dažniausiai atsiranda dėl dantenų audinio dirginimo ar uždegimo. Kai kurios dažnos priežastys:
1. Apnašų kaupimasis ir akmenų
Apnašos yra lipnus bakterijų sluoksnis, susidarantis ant dantų paviršiaus. Jei netinkamai nuvalomos, apnašos sukietėja ir virsta akmenimis. Jose esančios bakterijos gali sukelti dantų ėduonį. gingivitas (gingivitas), kuriam būdingos paraudusios, patinusios ir lengvai kraujuojančios dantenos.
2. Neteisinga dantų valymo technika
Per stiprus dantų valymas, kietų šerelių dantų šepetėlio naudojimas arba netinkami valymo judesiai gali pažeisti dantenas. Šie įpročiai ne tik sukelia kraujavimą, bet ir gali sukelti dantenų atsitraukimą (dantenų recesija) ir dantys tampa jautrūs.
3. Retai naudokite dantų siūlą
Pradėjus reguliariai naudoti dantų siūlą, anksčiau uždegiminės dantenos gali kraujuoti. Tačiau jei tai daroma teisingai ir nuolat, kraujavimas paprastai sumažėja, uždegimui pagerėjus.
4. Hormoniniai pokyčiai
Nėštumas, brendimas, menstruacijos arba hormoninių kontraceptikų vartojimas gali padidinti dantenų jautrumą ir polinkį kraujuoti. Ši būklė vadinama „nėštumo gingivitu“. ibu hamil.
5. Tam tikrų vitaminų trūkumas
Vitamino C ir vitamino K trūkumas gali paveikti dantenų audinių sveikatą ir kraujo krešėjimo procesą, todėl dantenos gali lengviau kraujuoti.
6. Medicininės būklės ir vaistai
Nekontroliuojamas diabetas, kraujo sutrikimai ir. vaistų šalutinis poveikis Kraujo skystikliai gali padidinti dantenų kraujavimo riziką. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į tai, ar dantenų kraujavimą lydi lengvai atsirandančios mėlynės, dažnas kraujavimas iš nosies ar sunkiai sustabdomas kraujavimas.
Kaip gydyti kraujuojančias dantenas namuose
Jei dantenų kraujavimas yra lengvas ir nėra susijęs su sunkiais simptomais, galite imtis šių savigydos priemonių.
1. Pagerinkite dantų valymo įpročius
Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir pasirinkite jūsų burnos dydžiui tinkamą antgalį. Valykite dantis du kartus per dieną bent dvi minutes. Naudokite švelnius, sukamaisiais judesiais arba „boso“ techniką (trumpus brūkštelėjimus dantenų link), o ne energingus, pirmyn ir atgal atliekamus judesius. Spaudimo sumažinimas padeda dantenoms gyti ir apsaugo nuo pasikartojančių pažeidimų.
2. Reguliariai valykite tarpdančius
Bakterijos ir maisto likučiai dažnai įstringa tarp dantų, kur dantų šepetėliai ne visada pasiekia. Naudokite dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlį kartą per dieną. Darykite tai švelniai, kad nepažeistumėte dantenų. Jei iš pradžių kraujuojate, palaikykite jį pastovų – jei priežastis yra lengvas apnašų uždegimas, jis paprastai pagerėja per 1–2 savaites.
3. Skalaukite gerklę sūriu vandeniu hangat
Šiltas sūrus vanduo gali padėti sumažinti uždegimą ir laikinai sumažinti bakterijų kiekį. Į stiklinę šilto vandens įmaišykite apie 1/2 arbatinio šaukštelio druskos, tada skalaukite gerklę 20–30 sekundžių 2–3 kartus per dieną. Tai nepakeičia dantų priežiūros, tačiau gali padėti, kai dantenos yra jautrios.
4. Naudokite burnos skalavimo skystį pagal poreikį
Antiseptinis burnos skalavimo skystis gali padėti sumažinti gingivitą sukeliančių bakterijų kiekį.Vis dėlto rinkitės saugią alternatyvą ir naudokite ją pagal nurodymus. Esant sunkiam dantenų uždegimui, odontologai kartais rekomenduoja ribotą laiką naudoti tam tikrus burnos skalavimo skysčius (pvz., tuos, kurių sudėtyje yra chlorheksidino). Ilgalaikis, neprižiūrimas naudojimas gali sukelti dantų dėmes arba skonio pokyčius.
5. Šaltas kompresas, jei dantenos patinusios
Jei dantenos kraujuoja ir yra patinę ar skauda, patinimą galima sumažinti uždėjus šaltą kompresą ant skruosto išorės. Kompresą laikykite 10–15 minučių, prireikus kartodami.
6. Atkreipkite dėmesį į dantų pastos pasirinkimą
Naudokite dantų pastą su fluoru ir apsvarstykite variantą, skirtą jautrioms dantenoms arba priemonėms nuo gingivito. Venkite pernelyg abrazyvinių dantų pastų, jei jūsų dantenos lengvai sudirgsta. Jei naudojate dantų balinimo priemonę ir jūsų dantenos tampa jautresnės, nutraukite jos naudojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Pagerinkite įpročius ir gyvenimo būdą
1. Padidinkite maistinių medžiagų suvartojimą
Vartokite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C (apelsinus, kivius, braškes, brokolius), kad palaikytumėte sveikus dantenų audinius. Vitaminas K taip pat būtinas kraujo krešėjimui ir jo galima gauti iš žalių daržovių, tokių kaip špinatai ir lapiniai kopūstai. Taip pat užtikrinkite pakankamą baltymų ir mineralų suvartojimą, nes burnos audiniams regeneracijai reikalingos žaliavos.
2. Sumažinkite rūkymą ir alkoholio vartojimą
Rūkymas gali pabloginti dantenų ligas ir trukdyti gijimo procesui. Iš tiesų, rūkaliai kartais atrodo „nekraujuojantys“ ne todėl, kad yra sveiki, o todėl, kad sumažėja kraujo tekėjimas į dantenas, maskuodamas simptomus. Rūkymo sumažinimas arba metimas gerokai pagerina dantenų sveikatą.
3. Valdykite stresą ir pakankamai miegokite
Stresas ir miego trūkumas gali susilpninti imuninę sistemą, todėl padidėja uždegimo tikimybė. Kokybiškas miegas ir streso valdymas gali padėti organizmui kovoti su bakterinėmis infekcijomis burnos ertmėje.
4. Gerkite pakankamai vandens
Burnos džiūvimas skatina bakterijų augimą. Vanduo padeda gamintis seilėms, kurios neutralizuoja rūgštis ir nuplauna maisto likučius.
Kada reikėtų eiti pas odontologą?
Namų gynimo priemonės yra naudingos, tačiau kai kuriais atvejais reikalinga profesionali apžiūra. Turėtumėte kreiptis į odontologą, jei:
– Kraujuojančios dantenos tęsiasi ilgiau nei 7–14 dienų, net ir pagerėjus burnos higienai.
– Dantenos atrodo patinusios, labai skausmingos, pūliuojančios arba nuolat girdimas blogas burnos kvapas
– Dantys jaučiasi laisvi, kramtant skauda arba atrodo, kad dantenos traukiasi
– Yra akivaizdžių dantų akmenų arba ilgą laiką nebuvo akmenų
– Kraujavimas atsiranda labai lengvai ir jį sunku sustabdyti arba jį lydi mėlynės / kraujavimas iš nosies
Odontologas paprastai atlieka išsamų tyrimą ir rekomenduoja dantų akmenų šalinimą kaip pagrindinį gydymą. Jei liga progresuoja iki periodontito (gilesnės dantenų infekcijos), gydymas gali apimti išsamesnį valymą, specifinius vaistus ir tolesnį gydymą.
Prevencija siekiant išvengti atkryčio
Profilaktika yra labai svarbi, nes dantenų ligos linkusios atsinaujinti, kai grįžtama prie senų įpročių. Nuolat atlikite šiuos veiksmus:
– Švelniai valykite dantis du kartus per dieną ir keiskite dantų šepetėlį kas 3 mėnesius.
– Valyti tarpdančius siūlu arba valyti tarpdančius kartą per dieną
– Įprastas dantų akmenų šalinimas kas 6–12 mėnesių (pagal gydytojo rekomendaciją)
– Ribokite saldaus maisto ir gėrimų vartojimą, ypač tarp valgymų.
– Reguliariai tikrinkitės dantis, net jei nėra jokių nusiskundimų
Uždarymas
Kraujuojančios dantenos nėra tik nedidelė problema, o ženklas, kad dantenos yra sudirgusios arba uždegimos – dažniausiai dėl apnašų ir dantų akmenų. Pagerinus burnos higieną, naudojant švelnius valymo metodus, valant tarpdančius ir palaikant sveiką mitybą bei gyvenimo būdą, ši būklė paprastai gali pagerėti. Tačiau jei kraujavimas nepraeina arba jį lydi kiti simptomai, tokie kaip stiprus patinimas, klibantys dantys ar nuolatinis blogas burnos kvapas, nedelsdami kreipkitės į odontologą dėl tinkamo gydymo. Nuosekliai laikantis priemonių, dantenos gali atsigauti ir išvengti rimtesnių dantų problemų rizikos.
