Meriv Çawa Diranên Hesas Derbas Dike
Diranên hesas rewşeke hevpar e ku ji hêla gelek kesan ve tê dîtin. Lêbelê, ev pirsgirêk dikare bandorê li çalakiyên rojane bike, nemaze dema xwarin an vexwarinê. Diranên hesas bi gelemperî ji ber ziravbûna enamela diranan an jî dentîna vekirî çêdibin. Di vê gotarê de, em ê rêbernameyek bêkêmasî li ser ka meriv çawa diranên hesas birêve dibe, ji sedem û parastinê bigire heya dermankirinên ku dikarin li malê û ji hêla pisporek ve werin kirin, peyda bikin.
Sedemên Diranên Hesas
Berî ku em behsa çawaniya dermankirina wê bikin, girîng e ku em sedemên hesasiyeta diranan fam bikin. Li vir çend faktor hene ku dikarin bibin sedema hesasiyeta diranan:
1. Tenikkirina Enamelê: Enamel çîna hişk e ku diranan diparêze. Her ku enamel dişkê, dentîna jêrîn bêtir eşkere dibe. Dentîn bi hezaran kanalên mîkroskopîk dihewîne ku rasterast ber bi dawiya demaran a diranê ve diçin. Dema ku dentin eşkere dibe, teşwîqên wekî xwarinên germ, sar, şîrîn, an tirş dikarin bigihîjin dawiya demaran û bibin sedema êşê.
2. Pozên Vekişandî: Nexweşiyên pozên wekî periodontît dikarin bibin sedema vekişîna pozên û derketina rehên diranan holê. Rehên diranan bi enamelê nayên nixumandin, ji ber vê yekê ew ji bo bandorên neyînî hesas in.
3. Karûbar an jî Rizandina Diranan: Karûbar an jî rizandina diranan jî dikare bibe sedema hesasiyetê ji ber ku qata parastinê ya diranê zirar dîtiye.
4. Bikaranîna Berhemên Sipîkirina Diranan: Hin berhemên sipîkirina diranan kîmyewî dihewînin ku dikarin hesasiyeta diranan zêde bikin.
5. Bruksîzm (Çirkirina Diranan): Adeta çirandin an jî çikandina diranan dikare bibe sedema zirara enamelê û hesasiyetê zêde bike.
6. Xwarina Xwarin û Vexwarinên Asîdî: Parêzek dewlemend bi xwarinên asîdî yên wekî ava fêkiyan, vexwarinên gazî, an xwarinên pêvajokirî dikare windabûna enamela diranan bileztir bike.
Meriv Çawa Diranên Hesas Derbas Dike
Guhertinên di Adetên Devkî de
1. Makarona diranan a ku bi taybetî ji bo diranên hesas hatiye çêkirin bikar bînin: Makarona diranan a ku bi taybetî ji bo diranên hesas hatiye çêkirin, bi nixumandina kanalên piçûk ên di dentînê de ku ber bi demaran ve diçin, dibe alîkar ku êş kêm bibe. Bikaranîna birêkûpêk a vê makaronê dikare parastinek zêdetir peyda bike.
2. Diranên xwe bi nermî firçe bikin: Ji bo ku zirarê negihînin enamel û pozê xwe, firçeyek diranan bi mûyên nerm bikar bînin. Diranên xwe bi tevgerên nerm û dorhêl firçe bikin, ne bi zextek dijwar.
3. Ji Xwarin û Vexwarinên Asîdî dûr bisekinin: Xwarin û vexwarinên asîdî yên wek vexwarinên gazî, fêkiyên citrus û sirkê kêm bikin. Piştî xwarina xwarin an vexwarinên asîdî, devê xwe bi avê bişon da ku bandorên asîdê kêm bikin.
4. Ji Bikaranîna Berhemên Sipîkirinê yên Bi Hêz Dûr Bikevin: Ger hûn hewcedariya we bi sipîkirina diranên xwe hebe, rêbazek nermtir hilbijêrin û ji karanîna berhemên sipîkirinê yên ku kîmyewiyên aşınker tê de hene dûr bisekinin.
Lênihêrîna Malê
1. Şuştina Devê ya Taybet: Şuştineke devkî ya taybetî ji bo diranên hesas bikar bînin. Ev berhem bi gelemperî malzemeyên ku enamel xurt dikin û hesasiyetê kêm dikin dihewînin.
2. Jel an Vernîşa Florîdê: Hûn dikarin ji bo parastina diranên xwe jel an vernîşa florîdê ya bê reçete bikar bînin. Florîd dibe alîkar ku enamel xurt bibe û diranan ji rizîbûna zêdetir biparêze.
3. Rûnê qerenfîlê: Rûnê qerenfîlê bi taybetmendiyên xwe yên êşbirr û dijî-iltihabê tê zanîn. Hûn dikarin piçek rûnê qerenfîlê li ser gopalek pembû bidin û li ser diranê hesas bidin.
Dermankirin ji hêla Pisporan ve
1. Desensitîzasyon: Dibe ku diranpisporê we dermankirina desensitîzasyonê pêşniyar bike, ku tê de bikaranîna kîmyewîyan li ser diranan ji bo kêmkirina hesasiyetê tê kirin.
2. Girêdan: Di hin rewşan de, diranpispor dikare materyalek kompozît a rezîn li devera vekirî bicîh bike da ku dentîn biparêze û hesasiyetê kêm bike.
3. Pêçandina Florîdê ya Pîşeyî: Pizîşkê diranan dikare pêçandinek florîdê ya bi rêjeyek bilind rasterast li ser diranan bide da ku parastinek zêdetir peyda bike.
4. Dermankirina pozê: Ger pozê vekişiyayî sedema hesasiyetê be, dibe ku bijîşkê we prosedurek pêşniyar bike ji bo nixumandina rehên diranan ên tazî. Ev dikare grantkirina pozê jî di nav xwe de bigire.
5. Çakirina Kulîlkan: Ger diranên hesas ji ber kulîlkan an jî rizîbûna diranan çêbûbin, diranpisporê we dê diranê zirar dîtî derman bike. Ev dibe ku tijîkirin, tac, an jî dermankirina kanala rehê diranan di nav xwe de bigire.
Teknîkên Rihetbûnê
1. Rêvebirina Stresê: Bruksîzm pir caran ji ber stresê çêdibe. Bi pratîkkirina teknîkên rihetbûnê yên wekî meditasyon, yoga, an çalakiya laşî, hûn dikarin adeta qirçîna diranan kêm bikin.
2. Bikaranîna Parêzvanên Şevê: Parêzvanên şevê amûrek parastinê ya diranan e ku bi şev tê lixwekirin da ku pêşî li zirara diranan a ji ber bruksîzmê bigire. Ev amûr ji hêla diranan ve bi taybetî têne çêkirin da ku rehetî û bandorkeriyê misoger bikin.
Serişteyên Pêşîlêgirtinê
Ji bilî ka meriv çawa bi diranên hesas re mijûl dibe, girîng e ku meriv bizanibe ka meriv çawa pêşî li wê digire da ku pirsgirêk dubare nebe an jî xirabtir nebe:
1. Lênihêrîna Birêkûpêk: Her şeş mehan carekê paqijiya diranan a profesyonel bikin. Pizîşkê we yê diranan dê diran û gingivayên we muayene bike û lênêrîna guncaw pêşniyar bike.
2. Paqijiya Devkî ya Baş: Rojê du caran diranên xwe firçe bikin û ji bîr nekin ku diranên xwe bi têl bikar bînin. Paqijiya devkî ya baş dibe alîkar ku pêşî li kombûna plakê bigire, ku dikare zirarê bide enamel û pozê.
3. Xwarineke Hevseng: Xwarinên saxlem bixwin û ji vexwarina zêde ya xwarin û vexwarinên şîrîn û asîdî dûr bisekinin. Ji bo parastina hevsengiya pH-ya devê xwe gelek av vexwin.
4. Ji adetên zirardar dûr bisekinin: Ji çirandina tiştên hişk ên wekî kubên qeşayê an qelemên ku dikarin zirarê bidin enamela diranan dûr bisekinin.
Xelasî
Diranên hesas dikarin bibin sedema nerehetiyek mezin, lê bi lênêrîna rast, hûn dikarin êş û nerehetiya ku ew çêdikin kêm bikin. Bi destnîşankirina sedemên diranên hesas û pejirandina pratîkên paqijiya devkî yên saxlemtir dest pê bikin. Ger hûn nîşanên domdar an giran bibînin, dudilî nebin ku bi diranan re şêwir bikin. Bi lênêrîna domdar û pêşîlêgirtina rast, hûn dikarin bêyî ku diranên hesas têk biçin, ji jiyana xwe ya rojane kêfê bistînin.
