Әлеуметтік психологиядағы өзін-өзі тану
Өзін-өзі тану әлеуметтік психологиядағы негізгі тақырып болып табылады, себебі ол адамдардың өздерін қалай түсінетінін, бағалайтынын және басқалармен және қоршаған ортамен қарым-қатынаста жеке басын қалай қалыптастыратынын түсіндіреді. Адамның өзін-өзі қалай қабылдайтыны жай ғана пайда болып қоймай, әлеуметтік өзара әрекеттесу, өмірлік тәжірибе, мәдениет және қоршаған ортаны бағалау арқылы дамиды. Өзін-өзі тану әлеуметтік мінез-құлықтың барлық дерлік аспектілеріне әсер етеді: адамның қалай қарым-қатынас жасайтыны, қалай шешім қабылдайтыны, сынға қалай жауап беретіні және тіпті достықты қалай таңдайтыны. Бұл мақалада өзін-өзі танудың анықтамасы, оның негізгі компоненттері, әлеуметтік контексте қалыптасу процесі, әсер ететін факторлар және оның күнделікті өмірге әсері талқыланады.
Өзін-өзі тануды түсіну
Әлеуметтік психологияда өзін-өзі тану адамның кім екендігі туралы сенімдерінің, білімдерінің және пікірлерінің жиынтығын білдіреді. Өзін-өзі тану «Мен қандай адаммын?», «Менің күшті және әлсіз жақтарым қандай?», «Мен қай топқа жатамын?» және «Мен қандай құндылықтарды ұстанам?» сияқты сұрақтарға жауаптарды қамтиды. Өзін-өзі тану жай ғана фактілік сипаттама емес; ол сондай-ақ бағалаушы болып табылады, көбінесе адамның «жақсы», «тиісті» немесе «тиісті емес» деп саналатыны туралы пікірлермен бірге жүреді.
Өзін-өзі тану динамикалық. Ол тәжірибемен, даму кезеңдерімен, әлеуметтік рөлдердің өзгеруімен (мысалы, студент, жұмысшы, серіктес немесе ата-ана болу) және мәдени контексттің өзгеруімен өзгеруі мүмкін. Дегенмен, көптеген адамдарда, әсіресе жеке құндылықтар мен олар сақтайтын маңызды жеке бастарға қатысты салыстырмалы түрде тұрақты негізгі өзіндік тұжырымдама бар.
Өзін-өзі танудың компоненттері
Өзін-өзі тану әдетте өзара байланысты бірнеше негізгі компоненттер арқылы талқыланады:
1. Өзіндік имидж
Өзіне деген көзқарас – бұл өзінің сипаттамалық бейнесі. Мысалы, біреу өзін достық, тыныш, саналы немесе шығармашыл деп санауы мүмкін. Өзіне деген көзқарас сонымен қатар физикалық аспектілерге (мысалы, бойы, сыртқы келбеті) немесе әлеуметтік аспектілерге (мысалы, үлкен бауыр, ұйым мүшесі немесе топ жетекшісі рөлдері) қатысты болуы мүмкін.
2. Өзін-өзі бағалау
Өзін-өзі бағалау – өзін эмоционалды бағалау: адамның өзін қаншалықты құнды, қабілетті және құрметке лайық сезінетіні. Адам өзін «ұялшақ» сезінуі мүмкін, бірақ өзін-өзі бағалау міндетті түрде төмен емес; олар өздері бағалайтын басқа құндылықтарға ие болғандықтан, өздеріне сенімді болып қала алады.
3. Өзін-өзі тану
Өзін-өзі тану адамның өзін анықтау үшін қолданатын белгілері мен мағыналарына, соның ішінде этникалық тегі, діні, жынысы, әлеуметтік тап, мамандығы және ұлты сияқты әлеуметтік сәйкестіктерге қатысты. Әлеуметтік психологияда сәйкестік топқа мүшелікке (топ ішіндегі) және адамның сол топ арқылы өзін қалай қабылдайтынына да қатысты.
4. Идеал мен және нақты мен (идеал мен және нақты мен)
Шынайы "мен" - сіздің қазіргі күйіңіз, ал идеалды "мен" - сіздің қалаған немесе қалаған "мен". Екеуінің арасындағы алшақтық өсуге түрткі болуы мүмкін, бірақ егер ол тым үлкен болса, ол наразылық немесе стресс тудыруы мүмкін.
Әлеуметтік өзара әрекеттесудегі өзін-өзі танудың қалыптасуы
Әлеуметтік психология өзін-өзі тану әлеуметтік өзара әрекеттесу арқылы қалыптасатынын және сақталатынын баса айтады. Бірнеше маңызды тәсілдер бар:
1. Әлеуметтік айна (айнадағы өзім)
Бұл тұжырымдама жеке тұлғалардың басқаларға қалай көрінетінін елестетіп, содан кейін осы бейнеге сүйене отырып, өзін-өзі бағалауды қалыптастыратынын баса айтады. Мысалы, егер біреу сөйлеген кезде жиі оң жауап алса, олар өздерін жақсы коммуникатор ретінде көреді.
2. Әлеуметтік кері байланыс және қоршаған ортаның рөлі
Отбасы, құрдастар, мұғалімдер және әріптестер қайта-қайта кері байланыс береді. Мақтау, сын, қабылдау және қабылдамау адамның өзін қалай қабылдайтынына әсер етуі мүмкін. Мысалы, қорлау немесе кемсіту тәжірибесі көбінесе теріс өзін-өзі бағалаумен байланысты болады.
3. Әлеуметтік салыстыру
Адамдар өздерінің қабілеттері мен жетістіктерін өздерін басқалармен салыстыру арқылы бағалайды. Салыстырулар жоғарырақ болуы мүмкін (жоғары деп саналатындармен), бұл өзін-өзі бағалауды төмендетуі мүмкін, бірақ сонымен бірге ынталандыруы мүмкін немесе төменірек болуы мүмкін (төмен деп саналатындармен), бұл өзін жақсы сезінуге көмектеседі, бірақ өзін төмен бағаланған сезінуге әкелуі мүмкін.
4. Мәдени нормалар мен құндылықтардың ішкі сіңуі
Мәдениет сонымен қатар «мінсіз мен» үшін стандарттарды анықтайды. Мысалы, ұжымдық мәдениеттерде өзін-өзі түсіну көбінесе үйлесімділікпен, отбасына қосқан үлесімен және топтық сәйкестікпен байланысты. Сонымен қатар, индивидуалистік мәдениеттерде өзін-өзі түсіну көбінесе бірегейлікті, жеке жетістіктерді және автономияны баса көрсетеді.
Өзін-өзі тануға әсер ететін факторлар
Өзін-өзі тану ішкі және сыртқы факторлардың үйлесімінен қалыптасады. Әлеуметтік психологияда жиі талқыланатын кейбір факторларға мыналар жатады:
– Ата-ана болу және отбасылық қарым-қатынас: Эмоционалды қолдау, растау және ашық қарым-қатынас салауатты өзін-өзі бағалауды қалыптастыруға бейім. Керісінше, қатал немесе сын көзбен қарау ата-ананың өзі туралы теріс сенімдерін қалыптастыруы мүмкін.
– Құрдастар және әлеуметтік топтар: Жасөспірім және ересек жаста құрдастардың әсері өте күшті болады, себебі қабылдау қажеттілігі артады.
– БАҚ және әлеуметтік стандарттар: Әлеуметтік желілер әлеуметтік салыстыруларды, әсіресе сыртқы келбетке, өмір салтына және мәртебесіне қатысты салыстыруларды күшейте алады. Егер біреу өзін-өзі бағалау үшін сыртқы бағалауға сүйенсе, бұл әлсіз өзіндік тұжырымдаманы тудыруы мүмкін.
– Табыс пен сәтсіздік тәжірибесі: Оқу жетістіктері, жұмыс тәжірибесі немесе әлеуметтік табыс құзыреттілік сезімін қалыптастырады. Бейімделгіш қолдаусыз қайталанатын сәтсіздік өзіне деген сенімділікті төмендетуі мүмкін.
– Таңбалау және стереотиптеу: «Жаман бала», «ақылды емес» немесе гендерлік/этникалық стереотиптер сияқты белгілер өзін-өзі күтуге (өзін-өзі жүзеге асыратын пайғамбарлыққа) әсер етуі және жеке тұлғаның әлеуетін шектеуі мүмкін.
Өзін-өзі танудың әлеуметтік мінез-құлыққа әсері
Өзін-өзі түсіну тек «өзі туралы ойлау тәсілі» ғана емес, сонымен қатар әлеуметтік әрекетке бағыт береді. Оның әсері бірнеше формада көрінеді:
1. Тұлғааралық қарым-қатынастардың сапасы
Өзін-өзі оң бағалайтын адамдар тығыз қарым-қатынас орнатуға, өз қажеттіліктерін сенімді түрде білдіруге және бас тартудан аз қорқуға бейім. Керісінше, теріс өзін-өзі бағалау шегінуге, күдіктенуге немесе шамадан тыс мақұлдауға әкелуі мүмкін.
2. Шешім қабылдау және мотивация
Өзін-өзі тану өмірлік мақсаттарға, білім беру таңдауына, мансап таңдауына және тәуекелге баруға батылдыққа әсер етеді. Егер біреу өзін құзыреттімін деп санаса, олар жаңа нәрселерді сынап көруге және қиындықтарға төтеп беруге бейім.
3. Эмоционалды реттеу және психикалық денсаулық
Өзін-өзі бағалау стресске, мазасыздыққа және депрессияға осалдықпен байланысты. Тұрақты өзін-өзі бағалау адамдарға сәтсіздіктен арылуға көмектеседі. Дегенмен, мақтауға көп тәуелді әлсіз өзін-өзі бағалау адамдарды сынға осал етеді.
4. Проәлеуметтік мінез-құлық және топтық сәйкестік
Әлеуметтік сәйкестік топ ішіндегі ынтымақтастықты, эмпатияны және ынтымақтастықты дамыта алады. Дегенмен, егер топтық сәйкестік «біз оларға қарсы» деген пікірмен қатар жүрсе, бұл алалаушылық пен кемсітушілікті тудыруы мүмкін.
Салауатты өзін-өзі тану тұжырымдамасын дамыту
Әлеуметтік психология тұрғысынан алғанда, салауатты өзін-өзі бағалауды дамыту тек «позитивті ойлау» ғана емес, сонымен қатар қолдаушы әлеуметтік қарым-қатынастар мен шынайы өзін-өзі бағалау дағдыларын қалыптастыруды да қамтиды. Көмектесетін кейбір қадамдар:
– Теңгерімді өзін-өзі талдау: Өзіңді төмен түсірмей, күшті және әлсіз жақтарын тану.
– Қолдау көрсететін әлеуметтік орта құру: Сындарлы пікір білдіретін және процесті бағалайтын адамдардың ортасында болыңыз.
– Зиянды әлеуметтік салыстыруларды азайту: Әсіресе әлеуметтік желілерде, экспозицияны шектеу немесе жеке мақсаттарды қайта белгілеу арқылы.
– Құзыреттілікті дамыту: Айтарлықтай жақсартылған дағдылар әдетте өзіне деген сенімділікті тұрақты түрде нығайтады.
– Өзіңізге аяушылық танытыңыз: Сәтсіздікке ұшыраған кезде өзіңізге мейірімдірек болыңыз, бірақ оқу жауапкершілігіңізді жоғалтпаңыз.
Жабу
Әлеуметтік психологияда өзін-өзі тану - бұл өзін-өзі тану мен әлеуметтік әлемнің өзара әрекеттесуінің нәтижесі. Ол өзара әрекеттесу, кері байланыс, әлеуметтік салыстыру, мәдени нормалар және өмірлік тәжірибелер арқылы қалыптасады. Өзін-өзі тану жеке тұлғалардың қалай әрекет ететініне, қарым-қатынас жасайтынына, жағдайларды бағалайтынына және болашақты жоспарлайтынына әсер етеді. Өзін-өзі тануды түсіну бізге әлеуметтік мінез-құлықтағы өзгерістер көбінесе адамның өзін-өзі қалай түсіндіретініне байланысты екенін көруге көмектеседі. Салауатты өзін-өзі тану - шынайы, икемді және оң әлеуметтік қатынастармен қолдау тапқан - жеке тұлғалар қоғамда өркендеуге, бейімделуге және мағыналы қарым-қатынастар орнатуға үлкен мүмкіндік алады.
