Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың психологиялық әсері
Тұрмыстық зорлық-зомбылық (ТЗ) тек жанжал немесе отбасылық «жеке мәселе» ғана емес. Бұл отбасылық қарым-қатынастағы біреуге – серіктеске, балаға немесе отбасының басқа мүшесіне зиян келтіретін, бақылайтын және қорлайтын әрекет. Ол физикалық, психологиялық, жыныстық немесе тіпті экономикалық зорлық-зомбылық түрінде болуы мүмкін. Физикалық жаралар көбінесе айқын көрінгенімен, тұрмыстық зорлық-зомбылықтың психологиялық әсері көбінесе әлдеқайда ұзаққа созылады, күрделі және одан айығу қиын. Бұл мақалада тұрмыстық зорлық-зомбылықтың жәбірленушілерге, балаларға және отбасы динамикасына психологиялық әсері, сондай-ақ қолдау мен қалпына келтірудің неліктен соншалықты маңызды екендігі талқыланады.
Тұрмыстық зорлық-зомбылық қайталанатын жарақат ретінде
Тұрмыстық зорлық-зомбылық көбінесе бір реттен көп болады, бірақ бірнеше рет болады және белгілі бір үлгіні қалыптастырады. Зардап шеккендер ең жайлы жерде - үйде - қауіпсіз емес жағдайда өмір сүреді. Үй қауіп көзіне айналған кезде, жәбірленушінің миы мен денесі үнемі сергек болады. Бұл жағдай эмоцияларға, ойлауға және күнделікті мінез-құлыққа әсер ететін созылмалы стресстік реакцияны тудырады.
Тұрмыстық зорлық-зомбылықтан туындаған жарақат бір оқиғадан, мысалы, апаттан туындаған жарақаттан да ерекшеленеді. Тұрмыстық зорлық-зомбылық қайталанатын және жәбірленушінің жақын адамы тарапынан жасалатындықтан, жәбірленушілер көбінесе эмоционалдық қақтығысты бастан кешіреді: бір жағынан қорқыныш, екінші жағынан эмоционалдық, экономикалық, әлеуметтік және тіпті рухани тұрғыдан байланысты сезінеді. Бұл байланыс зорлық-зомбылықтан құтылу процесін әлдеқайда қиындатады.
Тұрақты мазасыздық және қорқыныш бұзылыстары
Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың ең көп таралған психологиялық әсерлерінің бірі - мазасыздық. Зардап шегушілер қылмыскер қасында болмаған кезде де үнемі қорқыныш сезінуі мүмкін. Олар үнемі ең жаманын болжайды: «Егер мен дұрыс емес нәрсе айтсам, маған айқайлайды» немесе «Егер үйге кеш оралсам, зорлық-зомбылық тағы да қайталанады». Тұрақты мазасыздық жүрек соғысы, ентігу, бұлшықет кернеуі, ұйқысыздық және ас қорыту проблемалары сияқты физикалық белгілерді тудыруы мүмкін.
Кейбір жәбірленушілерде мазасыздық үрей ұстамаларына, әлеуметтік фобияға немесе зорлық-зомбылықты еске түсіретін белгілі бір кеңістіктерде болудан қорқуға айналады. Жәбірленушілер аса сергек болып, оңай қорқып, өздерін қауіпсіз сезінуде қиындықтарға тап болуы мүмкін.
Депрессия, өзін пайдасыз сезіну және үміттің жоғалуы
Тұрмыстық зорлық-зомбылық көбінесе жүйелі қорлаумен, манипуляциямен және бақылаумен қатар жүреді. «Сен ақымақсың», «Менсіз ештеңе істей алмайсың» немесе «Саған ешкім сенбейді» сияқты сөз тіркестері жәбірленушінің өзін-өзі бағалауын біртіндеп төмендетуі мүмкін. Нәтижесінде көптеген жәбірленушілер депрессияны бастан кешіреді: бұрын ұнатқан іс-әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы, үнемі шаршау, тәбеттің өзгеруі, әлеуметтік оқшаулану және зейін қою қиындықтары.
Зардап шегуші ешқандай жол жоқ деп санайтындықтан да өзін пайдасыз және үмітсіз сезінуі мүмкін. Ауыр жағдайларда депрессия өзіне зиян келтіру немесе суицид туралы ойларға әкелуі мүмкін. Бұл «әлсіздіктің» белгісі емес, керісінше психологиялық ауыртпалық адамның күресу қабілетінен асып кеткенін және кәсіби көмек пен елеулі әлеуметтік қолдауды қажет ететінін білдіреді.
Психологиялық жарақат: ПТСР және күрделі жарақат
Тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары посттравматикалық стресстік бұзылыстың (ПТСБ) даму қаупіне ұшырайды. Симптомдарға естеліктер, түнгі армандар, қылмыскерді немесе оқиғаны еске түсіретін нәрселерден аулақ болу және эмоционалды жарылыстар кіруі мүмкін. Сонымен қатар, құрбандар күресу механизмі ретінде эмоционалды ұйып қалуды (ұйып қалуды) сезінуі мүмкін: бос сезіну, қуанышты сезінуде қиындықтар немесе өздерінен ажырап қалғандай сезіну (ажырасу).
Ұзақ мерзімді тұрмыстық зорлық-зомбылық кезінде кейбір құрбандар күрделі жарақатты бастан кешіреді. Бұл тек жарақатты есте сақтауға ғана емес, сонымен қатар өзін-өзі тануға, салауатты қарым-қатынас орнату қабілетіне, эмоционалды реттеуге және сенімділікке де әсер етеді. Зардап шеккендер басқаларға сенуде, өздерін қауіпсіз сезінбеуде немесе өздері зардап шеккен болса да, өздерін үнемі кінәлауда қиындықтарға тап болуы мүмкін.
Газлайтинг және шындықтың шатасуы
Көп жағдайда зорлық-зомбылық жасаушылар тек физикалық зорлық-зомбылықты ғана емес, сонымен қатар газлайтинг сияқты психологиялық зорлық-зомбылықты да қолданады, бұл жәбірленушілердің өз қабылдаулары мен естеліктеріне күмән келтіруіне әкеледі. Зорлық-зомбылық жасаушылар «Мен сені ешқашан ұрған емеспін», «Сен тым сезімталсың» немесе «Бұл жай ғана әзіл болды» сияқты сөздер айтуы мүмкін. Уақыт өте келе жәбірленушілер зорлық-зомбылық шынымен болған ба, «шамадан тыс әрекет еткен бе» немесе кінәні өз мойнына алу керек пе деген сұрақтарға шатасып кетеді.
Газлайтинг жәбірленушінің өзіне деген сенімділігі мен шешім қабылдау қабілетін төмендетеді. Жәбірленушілер асыра сілтеушілік ретінде қабылданудан немесе сенбеуден қорқып, көмек сұраудан тартына бастайды. Бұл зорлық-зомбылық циклін жалғастырады.
Әлеуметтік қатынастарға және күнделікті өмірге әсері
Тұрмыстық зорлық-зомбылық көбінесе жәбірленушілердің өздерін оқшаулауына әкеледі. Кейбір жәбірленушілерге отбасымен немесе достарымен кездесуге тыйым салынады, ал басқалары ұяттан немесе қорқыныштан бас тартады. Әлеуметтік оқшаулану психологиялық күйзелісті күшейтеді, себебі жәбірленушілерде сенім артуға және эмоционалдық қолдау іздеуге орын жоқ.
Жұмыста немесе білім алуда жәбірленушілер өнімділіктің төмендеуін сезінуі мүмкін. Ұйқысыздық және ұзаққа созылған стресс зейіннің нашарлауына әкелуі мүмкін. Олар жиі келмеуі, өнімділігінің төмендеуі немесе мансаптық мүмкіндіктерді жіберіп алуы мүмкін. Егер экономикалық бақылау болса - мысалы, қылмыскер жәбірленушіге жұмыс істеуге немесе ақшаға қол жеткізуге тыйым салса - жәбірленуші тәуелсіз болуды қиындатады және өзін барған сайын тұзаққа түскендей сезінеді.
Балаларға әсері: әрдайым көрінбейтін жаралар
Тұрмыстық зорлық-зомбылық ортасында өскен балалар, тікелей құрбан немесе куәгер ретінде болсын, ауыр психологиялық әсерлерге де ұшырайды. Олар мазасыздықты, түнгі түстерді, регрессияны (мысалы, төсек суын), оқудағы қиындықтарды, ашушаңдықты және агрессияны сезінуі мүмкін. Кейбір балалар өте тыныш және тұйық болып кетеді, өздерін кінәлі сезінеді немесе қақтығыстың алдын алу үшін медиация жасауға тырысады.
Ұзақ мерзімді әсерлерге сенімді байланыстарды қалыптастырудағы қиындықтар, өзін-өзі төмен бағалау және ересектерде – қылмыскерлер немесе құрбандар ретінде – зорлық-зомбылық үлгілерін қайталау қаупі кіруі мүмкін. Балалар көргендерінен сабақ алады. Зорлық-зомбылық «қалыпты» деп саналған кезде, салауатты қарым-қатынастардың шекаралары бұлыңғырланады. Сондықтан, балаларды тұрмыстық зорлық-зомбылықтан қорғау тек олардың физикалық қауіпсіздігімен ғана емес, сонымен қатар олардың психикалық денсаулығы мен болашағымен де байланысты.
Зорлық-зомбылық және эмоционалдық тәуелділік циклі
Көптеген адамдар: «Неліктен жәбірленуші дереу кетпейді?» деп сұрайды. Бұл сұрақты жанашырлықпен түсіну керек. Тұрмыстық зорлық-зомбылық көбінесе цикл бойынша жүреді: шиеленіс кезеңі, зорлық-зомбылық орын алады, содан кейін қылмыскер кешірім сұрайды, өзгеруге уәде береді және тәтті әрекет етеді. Бұл «бал айы» кезеңі жалған үміт тудыруы мүмкін. Жәбірленуші қылмыскердің шын мәнінде жақсы екенін, жай ғана «қателік» екенін сезінеді. Екінші жағынан, қылмыскер жәбірленушіні балаларын, үйін немесе қаржылық қолдауын жоғалтудан қорқытуы, бақылауы немесе қорқытуы мүмкін.
Психологиялық тұрғыдан алғанда, жәбірленушілер жарақаттық байланысты сезінуі мүмкін – бұл зорлық-зомбылық пен кейде берілетін «сыйлықтардың» үйлесімі арқылы қалыптасатын эмоционалдық байланыс. Бұл байланыс тәуелділікті күшейтеді және жәбірленушілердің қарым-қатынастың ауыр екенін түсінгеннің өзінде де, олардан алыстауын қиындатады.
Қалпына келтіру: қауіпсіздік сезімін және өзін-өзі тануды қалпына келтіру
Тұрмыстық зорлық-зомбылықтан айығу бірден жүретін процесс емес. Ең маңызды алғашқы қадам - қауіпсіздік. Осыдан кейін жәбірленушілерге өз тәжірибелерін өңдеу, әлеуметтік қолдауды арттыру және дербестігін қалпына келтіру үшін қауіпсіз кеңістік қажет. Жарақат бойынша кеңес беру, когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) немесе жарақатқа негізделген терапия сияқты психологиялық терапия жәбірленушілерге мазасыздықты, депрессияны және басқа да жарақат белгілерін басқаруға көмектеседі.
Терапиядан басқа, отбасының, достардың, қоғамдастықтың және қолдау қызметтерінің қолдауы өте маңызды. Зардап шеккендерді айыптамай тыңдау керек. «Сіз шыдамды болуыңыз керек» немесе «Бұл сіздің де кінәңіз болуы керек» сияқты сөз тіркестері кінә сезімін күшейтеді. Керісінше, салауатты қолдауға мыналар кіреді: «Мен сізге сенемін», «Сіз мұндай қарым-қатынасқа лайық емес едіңіз» және «Мен сізге көмек алуға көмектесе аламын».
Жабу
Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың психологиялық әсері өте кең: мазасыздық пен депрессиядан бастап, ПТСР-ға дейін, өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне және қарым-қатынас орнату қабілетіне дейін. Тұрмыстық зорлық-зомбылық балаларға да зиян келтіреді және бақылаусыз қалдырылған жағдайда ұрпақтар арасындағы зорлық-зомбылық үлгілерін тудырады. Бұл әсерлерді түсіну қоғамның зорлық-зомбылықты қалыпқа келтірмеуі, жәбірленушілерді кінәламауы және оның белгілерін жақсырақ білуі үшін өте маңызды.
Егер сіз немесе сізге жақын адам тұрмыстық зорлық-зомбылыққа ұшыраса, көмек сұрау - батыл және маңызды әрекет. Сіз қауіпсіз болуға, құрметтелуге және қорқынышсыз өмір сүруге лайықсыз. Қалпына келтіру уақытты қажет етеді, бірақ тиісті қолдаумен жәбірленушілер қауіпсіздік сезімін, қадір-қасиетін және жақсы болашаққа деген үмітін қалпына келтіре алады.
