Usoro Mmeghari N'oge Mmega Ahụ
Okwu Mmalite
Mmega ahụ na-enwe ọtụtụ mmetụta n'ahụ mmadụ, na-akwalite usoro mgbanwe dị mgbagwoju anya nke e mere iji nagide ma na-eme nke ọma n'okpuru mkpa ndị a na-achọ. Usoro mgbanwe ndị a na-agụnye ọtụtụ sistemụ, gụnyere musculoskeletal, obi, iku ume, akwara, endocrine, na sistemụ metabolic. Ịghọta mmeghachi omume mgbanwe ndị a dị oke mkpa maka ime ka arụmọrụ egwuregwu dịkwuo mma, ime ka mmemme ọzụzụ ka mma, na ịkwalite ahụike na ọdịmma zuru oke. Isiokwu a na-enyocha usoro mgbanwe ndị bụ isi na-eme n'oge mmega ahụ.
Mgbanwe Musculoskeletal
Otu n'ime mgbanwe kachasị pụta ìhè na mmega ahụ nkịtị bụ nke a na-ahụ na sistemu akwara. Akwara ọkpụkpụ na-enweta hypertrophy, nke bụ mmụba na nha nke eriri akwara, nke sitere na ọzụzụ iguzogide. Mgbanwe a na-akpata nrụgide mekaniki, mmebi akwara, na nrụgide metabolic, na-eduga na mmụba nke njikọ protein na ọrụ sel satịlaịtị.
Mgbanwe ọzọ dị mkpa maka akwara obi bụ ime ka arụmọrụ akwara obi dịkwuo mma. Mmega ahụ ugboro ugboro na-akpali njikọ akwara obi, na-eme ka ọsọ mwepụta akwara obi dịkwuo mma ma na-eme ka akwara obi ike dị mma. Na mgbakwunye, ọrụ nke otu moto na-aghọ ihe dị irè karị, nke pụtara na ahụ na-aka mma n'ịhazi mkpụkọ akwara.
Njupụta ọkpụkpụ na-emekwa ka ibu ígwè rụọ ọrụ site na usoro a na-akpọ Iwu Wolff, nke na-ekwu na ọkpụkpụ dị n'ime mmadụ ma ọ bụ anụmanụ ahụ dị mma ga-agbanwe ka ibu ahụ dị n'okpuru ya. Mmega ahụ ndị na-ebu ibu na nke nwere mmetụta dị elu na-akpali osteoblasts (mkpụrụ ndụ ndị na-ahụ maka nhazi ọkpụkpụ), si otú a na-eme ka njupụta mineral ọkpụkpụ ka mma ma na-ebelata ihe ize ndụ nke osteoporosis.
Mgbanwe Obi
Mgbanwe obi na mmega ahụ dị omimi ma na-enyere aka ime ka ikuku oxygen na ihe oriri dịkwuo mma n'ahụ akwara ndị na-arụ ọrụ. Otu n'ime mgbanwe kachasị mkpa bụ oke ọbara mgbali elu obi, karịsịa nke ventricle aka ekpe. Ụdị oke ọbara mgbali elu a, nke a na-ahụkarị n'ime ndị egwuregwu na-enwe ntachi obi, na-eme ka ọbara dị n'obi nke obi nwere ike ịgbapụta kwa ụda, nke a maara dị ka oke ọbara mgbali elu, nke na-eme ka mmepụta obi dịkwuo elu nke ukwuu.
Mmega ahụ aerobic mgbe niile na-akwalite mmụba nke olu plasma ọbara, nke na-eme ka ikike ibu oxygen dị n'ọbara ka mma ma na-enye aka na nhazi okpomọkụ. Na mgbakwunye, mmega ahụ na-akpali mmepụta nke capillaries ọhụrụ n'ime usoro a na-akpọ angiogenesis, na-eme ka nnyefe oxygen na ihe oriri dịkwuo mma na anụ ahụ akwara.
Obi na-agba ọsọ nwayọ na-ebelata site na mmega ahụ mgbe niile n'ihi mmụba nke ụda parasympathetic na mmụba nke olu strok. Mgbanwe ndị a na-eme ka akwara obi na ntachi obi dịkwuo mma, na-enye ahụ ohere ịrụ ọrụ ogologo oge na-ebelata ike ọgwụgwụ.
Mmegharị iku ume
Sistemụ iku ume na-agbanwe agbanwe ka ọ dabara na mmega ahụ mgbe niile site n'ime ka uru ahụ iku ume, dịka diaphragm na intercostals, na ngụgụ dịkwuo mma. Mmega ahụ ike nke akwara iku ume na-ebelata ọrụ iku ume ma na-eme ka ikike iku ume dịkwuo elu.
Ike akpa ume n'onwe ya anaghị agbanwe nke ukwuu ma a na-eme mmega ahụ mgbe niile, mana ojiji nke oke akpa ume na-eme. Oke mmiri ozuzo - oke ikuku a na-ekuru ma na-ekupụ kwa ume - na-abawanye n'oge mmega ahụ, na-enye ikuku ikuku ka mma na mgbanwe gas. Na mgbakwunye, enwere mmụba na mpaghara elu alveolar-capillary na ọbara akpa ume, na-eme ka ikuku oxygen na-abata ma na-ewepụ carbon dioxide.
Mgbanwe Sistemụ Nrụgide
Sistemụ akwara dị oke mkpa n'ịhazi mmega ahụ, ọkachasị site na imeziwanye arụmọrụ akwara na nhazi mmegharị ahụ. Mgbanwe akwara etiti na nke dị n'akụkụ gụnyere mmụba nke mkpali akwara, nchịkọta nke otu moto a nụchara anụcha, na mmekorita nke neurons moto ka mma.
Mmega ahụ na-emekwa ka nzaghachi onye na-anabata ihe na njikwa akwara dịkwuo mma, ọkachasị site na ihe omume ndị chọrọ nguzozi na nhazi. Mgbanwe akwara ndị a na-enyere aka igbochi mmerụ ahụ na imeziwanye arụmọrụ mmegharị ahụ n'ozuzu ya.
Mmegharị Endocrine
Mmega ahụ na-akpali mmeghachi omume endocrine dị mkpa nke na-enyere aka na mgbanwe dị iche iche nke ahụ. Otu n'ime homonụ ndị dị mkpa bụ cortisol, nke a na-ewepụta n'ihi nrụgide anụ ahụ. Mmụba dị elu na cortisol na-akwalite mkpali substrate maka mmepụta ike. Agbanyeghị, mmega ahụ ogologo oge na-ebelata ọkwa cortisol basal, na-egosi mmụba nke ndidi nrụgide.
Homonụ ọzọ dị oke mkpa bụ homonụ uto, nke na-arụ ọrụ na ndozi anụ ahụ, uto akwara, na nhazi metabolism. Mmega ahụ, karịsịa ọzụzụ iguzogide, na-akpali ntọhapụ ya. Mmetụta insulin na-akawanye mma site na mmega ahụ mgbe niile, nke na-eme ka akwara na-anabata glucose, na-ebelata ọkwa glucose dị n'ọbara, ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga ụdị nke abụọ.
A na-ewepụta endorphins n'oge mmega ahụ ogologo oge, na-eme ka ọnọdụ obi na ihe mgbu ka mma, nke a na-akpọkarị "oke nke onye na-agba ọsọ." N'otu aka ahụ, ọkwa testosterone nwere ike ịbawanye, karịsịa na nzaghachi maka ọzụzụ iguzogide, na-eme ka mmezi na uto akwara dịkwuo mma.
Mmegharị metabolic
Mgbanwe metabolism na mmega ahụ dị oke mkpa n'ime ka mmepụta ike na ojiji ya dịkwuo mma. Mitochondrial biogenesis, usoro nke ịmepụta mitochondria ọhụrụ n'ime sel, bụ mgbanwe dị mkpa, ọkachasị maka ndị egwuregwu na-enwe ntachi obi. Mgbanwe a na-enye ohere maka mmepụta ike aerobic dị irè karị, na-ebelata ike ọgwụgwụ ma na-eme ka ntachi obi ka mma.
Mmega ahụ na-emekwa ka ahụ nwee ike iji ihe ndị dị iche iche na-emepụta ike dịkwuo mma. Ike nchekwa Glycogen n'ime akwara na-amụba, na-eme ka o kwe omume inweta ike dị mfe n'oge mmega ahụ ogologo oge ma ọ bụ nke siri ike. Na mgbakwunye, mmega ahụ mgbe niile na-eme ka oxidation nke abụba abụba dịkwuo mma, na-enye ahụ ohere iji abụba dị ka isi iyi mmanụ nke ọma.
Oke lactate—ike mmega ahụ nke lactate na-amalite ịchịkọta n'ọbara—na-abawanye site n'ịzụ ọzụzụ. Mgbanwe a na-enye ndị egwuregwu ohere ịnọgide na-enwe mmega ahụ dị elu n'enweghị ike ọgwụgwụ n'oge n'ihi mkpokọta acid.
mmechi
Ahụ mmadụ na-egosipụta ọtụtụ usoro mgbanwe dị iche iche dịka mmeghachi omume mmega ahụ nkịtị. Mgbanwe ndị a anaghị eme naanị ka arụmọrụ na ntachi obi dịkwuo mma kamakwa ha na-enye aka na ahụike zuru oke na mgbochi ọrịa. Site na mmụba nke akwara na mmụba nke obi ruo na mmụba nke ụzọ metabolic na nzaghachi akwara, nghọta nke usoro ndị a na-enyere ndị mmadụ n'otu n'otu na ndị ọkachamara aka ịmepụta mmemme ọzụzụ dị irè ma kwalite ụdị ndụ ka mma.
