Usoro Iku Ume Maka Ndị Ọrịa Nwere Ọrịa Mmechi Akpa ume Na-adịghị Ala Ala (COPD)
Pendahuluan
Ọrịa Akpali Akpali (COPD) bụ otu ọrịa akpa ume nke na-akpata nsogbu iku ume ogologo oge na enweghị ikuku ikuku. Ọrịa ndị a na-agụnyekarị bronchitis na emphysema na-adịghị ala ala. Ihe ndị bụ isi na-akpata COPD bụ ise siga, ma nke na-arụ ọrụ ma nke na-anaghị arụ ọrụ, yana ikpughe ihe ndị na-emerụ ikuku, karịsịa n'ebe ọrụ. Isi ihe mgbaàmà nke COPD gụnyere iku ume mkpụmkpụ, ụkwara na-adịghị ala ala, na mmepụta phlegm gabigara ókè. Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụgwọ maka COPD, ọtụtụ usoro iku ume dị irè nwere ike inyere ndị ọrịa aka ijikwa mgbaàmà ndị a ma melite ndụ ha. Isiokwu a ga-atụle ọtụtụ usoro iku ume nke ejiri kpọmkwem nyere ndị ọrịa nwere COPD aka.
Ọdịdị na Pathophysiology nke COPD
Tupu anyị ekwu maka usoro iku ume, ọ dị mkpa ịghọta otú COPD si emetụta sistemu iku ume. N'ime ndị ọrịa nwere COPD, akụkụ iku ume na-afụ ụfụ ma na-emepụta imi karịa, na-eme ka akụkụ iku ume dị warara. Ọzọkwa, mgbidi bronchial nwere ike ịla n'iyi, na-ejide ikuku n'ime alveoli ma na-ebelata ikike ngụgụ ịnabata oxygen na ịchụpụ carbon dioxide. Mbelata a na ọrụ akpa ume na-eme ka akpa ume ghara inwe ike inweta oxygen zuru oke, na-eduga na mmetụta nke iku ume mkpụmkpụ, ma ọ bụ iku ume.
Usoro Iku Ume maka COPD
1. Iku ume n'egbugbere ọnụ (Iku ume n'egbugbere ọnụ gbagọrọ agbagọ)
Iku ume n'egbugbere ọnụ bụ otu n'ime usoro iku ume a na-atụkarị aro maka ndị nwere COPD. Usoro a nwere ike inyere aka mee ka ikuku na-emeghe ogologo oge ma belata ibu ọrụ dị na akwara iku ume.
Langkah-langkah:
– Nọdụ ala n'ọnọdụ dị mma ma zuru ike.
– Kuo ume miri emi site na imi gị ruo mgbe ọnụọgụgụ abụọ.
– Mgbe ị na-eku ume, tinye egbugbere ọnụ gị n'ime ihe dị ka a ga-asị na ị ga-afụ kandụl, wee kupụ nwayọ nwayọ n'ọnụ gị ruo mgbe ị ga-agụta ọnụọgụ anọ.
Manfaat:
- Na-ebelata nsogbu iku ume ma na-eme ka ikuku oxygen dịkwuo mma.
– Na-enyere aka iwepụ ikuku dị n'ime akpa ume.
2. Ịku ume nke Diaphragmatic
Usoro a na-etinye diaphragm, bụ́ akwara bụ́ isi e ji eku ume. Ebumnuche ya bụ ime ka diaphragm sie ike ma melite arụmọrụ iku ume.
Langkah-langkah:
– Dina ala n'okpuru isi na ikpere gị ma ọ bụ nọdụ ala n'ọnọdụ ahụ dị jụụ.
– Tinye otu aka n'obi gị, tinyekwa otu aka n'afọ gị.
– Kuo ume miri emi site na imi gị, na-enwe mmetụta nke afọ gị na-agbasa ebe obi gị na-eguzosi ike.
– Jiri egbugbere ọnụ gị gbapụ nwayọ nwayọ n'ọnụ gị, na-agbanye afọ gị ntakịrị ka i wee kupụ ume kpamkpam.
Manfaat:
- Na-eme ka ikuku ikuku dị n'ime akpa ume dịkwuo mma ma na-ebelata ibu ọrụ nke akwara iku ume ndị ọzọ.
- Na-ebelata agụụ na-agụ ma na-eme ka arụmọrụ nke ịnweta oxygen dịkwuo elu.
3. Ụkwara a na-achịkwa
A na-eji usoro a enyere aka iwepụ imi n'ime akụkụ ikuku, mee ka ikuku na-aga nke ọma, ma belata ihe mgbu.
Langkah-langkah:
– Kuo ume miri emi site na imi gị.
– Jide ume gị ruo sekọnd ole na ole.
– Iku ume mgbe ị na-eku ume ugboro abụọ, na-emegharị diaphragm gị, ọ bụghị naanị akpịrị gị.
Manfaat:
– Na-ewepụ imi n'ikuku ma na-eme ka ikuku na-aga nke ọma.
– Na-ebelata ohere nke ibute ọrịa site n'iwepụ ihe ndị na-esi n'akpa ume apụta.
4. Iku ume ọsọ ọsọ na ọsọ ọrụ
Usoro a bara uru karịsịa n'oge mmega ahụ. Site n'iku ume ọsọ ọsọ, ndị ọrịa na-amụta ime ka iku ume ha kwekọọ na usoro mmega ahụ.
Langkah-langkah:
– Chọpụta ihe omume ndị na-akpata iku ume mkpụmkpụ.
– Mee atụmatụ iku ume miri emi n'oge mmega ahụ dị mfe karị (dịka ọmụmaatụ, ibuli ụkwụ gị elu iji rịgoro steepụ) ma kupụ ume n'oge mmega ahụ siri ike (dịka ọmụmaatụ, ịkwanye ahụ gị elu na nzọụkwụ ọzọ).
Manfaat:
– Ijikwa ike n'oge mmega ahụ.
– Na-ebelata ihe mgbu nke afọ n'oge ihe omume kwa ụbọchị.
Ntinye Aka Ndị Ọzọ
Na mgbakwunye na usoro iku ume, enwere ọtụtụ ihe mgbakwunye nwere ike inyere ndị ọrịa COPD aka ijikwa mgbaàmà ha nke ọma:
1. Ndozigharị akpa ume
Usoro nhazi nke nhazi nke mmezi akpa ume, nke gụnyere mmega ahụ aerobic, ọzụzụ ike na ahụ ike, na mmụta gbasara ọrịa ahụ, nwere ike ime ka ikike anụ ahụ ka mma nke ukwuu, belata mgbaàmà, ma mee ka ndụ ka mma.
2. Nri agbakwunyere
Nri dị mma dị mkpa maka ndị nwere COPD. Nri zuru oke nwere ike imetụta ike akwara iku ume ma melite ndidi mmega ahụ.
3. Mmiri mmiri
Ịṅụ mmiri zuru oke nwere ike ime ka imi dị gịrịgịrị ma dịrị mfe iwepụ ya n'akụkụ ikuku.
4. Njikwa Nchekasị na Ntụrụndụ
Usoro njikwa nrụgide, dị ka yoga, ntụgharị uche, na mmega ahụ izu ike, nwere ike inye aka belata nchekasị metụtara dyspnea ma kwalite iku ume dị irè karị.
Mmechi
Ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala (COPD) bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke na-emetụta ọrụ iku ume na ịdị mma nke ndụ. Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụgwọ maka COPD, usoro iku ume dị irè, dị ka iku ume egbugbere ọnụ, iku ume diaphragmatic, ụkwara a na-achịkwa, na iku ume ọsọ ọsọ, nwere ike inyere ndị ọrịa aka ijikwa mgbaàmà ma melite ụdị ndụ ha.
E wezụga usoro iku ume, e kwesịrị ịtụle usoro zuru oke nke gụnyere nhazigharị akpa ume, nri dị mma, mmiri zuru oke, na njikwa nrụgide n'aka ndị ọrịa COPD. Site na usoro zuru oke na nke na-adịgide adịgide, ndị ọrịa COPD nwere ike nweta ndụ ka mma ma melite ikike anụ ahụ ha, na-eme ka ha nwee ike ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike na nke na-enye ume.
