Nri na Ahụike Ọmụmụ Nri na ahụike ọmụmụ bụ ngalaba abụọ jikọtara ọnụ. A na-ekpebi ahụike ọmụmụ ọ bụghị naanị site na ihe ndị metụtara homonụ, ịdị ọcha akụkụ ahụ, ma ọ bụ ịnweta nlekọta ahụike, kamakwa site na ọnọdụ nri mmadụ site na nwata ruo okenye. Nri zuru oke na nke ziri ezi na-enyere ahụ aka ịrụ ọrụ ya nke ọma, ... Gụkwuo
Ntuziaka Nri Maka Ụmụaka Ndị Na-arụsi Ọrụ Ike Ụmụaka ndị na-arụsi ọrụ ike—ndị na-agba ọsọ mgbe niile, na-egwu egwuregwu n'èzí, na-agba ígwè, na-egwu mmiri, ma ọ bụ na-esonye n'egwuregwu—chọrọ nri kwesịrị ekwesị iji nọgide na-enwe ike ha, na-eme ka uto ha ka mma, ma na-enwe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ siri ike. Ọkwa mmega ahụ dị elu na-eme ka mkpa maka kalori na ụfọdụ ihe oriri dịkwuo elu, mana a ga-ejikọta nke a na nri dị mma, ... Gụkwuo
Nri na Ahụike Obi Ahụike obi na akwara obi—nke gụnyere ahụike obi na arịa ọbara—bụ ntọala dị mkpa maka ịdị mma ndụ. Ọrịa obi na akwara obi (CVDs) dịka ọrịa obi na akwara obi, strok, na ọbara mgbali elu ka bụ isi ihe na-akpata ọnwụ n'ọtụtụ mba, gụnyere Indonesia. Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ ihe nketa, afọ, na ụfọdụ ọnọdụ ahụike na-arụ ọrụ, nri (nri) bụ otu n'ime ihe ndị kacha mkpa… Gụkwuo
Nri Dị Mma Iji chịkwaa Shuga Ọbara Ịchịkwa shuga dị n'ọbara dị mkpa ọ bụghị naanị maka ndị nwere ọrịa shuga kamakwa maka onye ọ bụla chọrọ ịnọgide na-enwe ahụike ogologo oge. Nri kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka mee ka ọkwa glucose dịgide, gbochie mmụba insulin, ịnọgide na-enwe ike na-aga n'ihu, ma belata ihe ize ndụ nke nsogbu metabolic. Isi ihe dị mkpa bụ ịhọrọ ụdị carbohydrates kwesịrị ekwesị… Gụkwuo
Sayensị Nri Iji Gbochie Oke Ibu Ibu abụghị naanị okwu gbasara "oke ibu," kama ọ bụ ọnọdụ ahụike nke àgwà iri nri, mmega ahụ, ịdị mma ụra, nchekasị, ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi, na ọbụna mkpụrụ ndụ ihe nketa metụtara. Karịa nke a, sayensị nri na-enye usoro sayensị maka ịghọta ihe kpatara oke ibu ji eme na otu esi atụfu ya n'enweghị nsogbu na n'ụzọ ga-adịgide adịgide. Site n'itinye ụkpụrụ nke... Gụkwuo
Otu esi ahọrọ ngwaahịa mmiri ara ehi na-edozi ahụ A maara mmiri ara ehi dị ka isi iyi nri dị mkpa nke dị mfe ịnweta ma ndị dị afọ dị iche iche nwere ike iri. Nhọrọ nke ngwaahịa mmiri ara ehi n'ahịa na-adịwanye iche iche: enwere mmiri ara ehi mmiri, mmiri ara ehi ntụ ntụ, mmiri ara ehi UHT, mmiri ara ehi a gbanyere mkpọrọgwụ, mmiri ara ehi a gbara agba dị ka yogọt, na mmiri ara ehi nwere ụdị ụtọ dị iche iche na ihe ndị na-eme ka vitamin sie ike. N'ihi ụdị dị iche iche... Gụkwuo
Ahụike Ọkpụkpụ na Ọrụ nke Calcium na Nri Ahụike ọkpụkpụ bụ ntọala dị mkpa maka ịdị mma nke ndụ. Ọkpụkpụ anaghị akwado ahụ ma na-echebe akụkụ ahụ dị mkpa, kamakwa ọ na-arụ ọrụ na mmegharị, nchekwa mineral, na nhazi mkpụrụ ndụ ọbara n'ime ụmị ọkpụkpụ. N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ mmadụ na-aghọta naanị mkpa ahụike ọkpụkpụ dị mgbe ha malitere inwe mgbu nkwonkwo, ọnọdụ adịghị mma, ma ọ bụ… Gụkwuo
Ụkpụrụ Ndị Dị Mkpa nke Nri Ndị A Na-eri Akwụkwọ Nri Ndị A Na-eri Akwụkwọ Nri na-aghọwanye ewu ewu maka ahụike, gburugburu ebe obibi, na omume ọma. Agbanyeghị, ịbụ onye anaghị eri anụ karịrị naanị "anaghị eri anụ." A chọrọ atụmatụ maka nri ndị anaghị eri anụ dị mma iji hụ na e mezuru mkpa nri macro na micronutrient. Isiokwu a na-atụle ụkpụrụ ndị bụ isi nke nri ndị anaghị eri anụ, site na nhazi nri ruo na nlebara anya pụrụ iche ruo na ụfọdụ... Gụkwuo
Nri Ndị Ga-eme Ka Itinye Uche n'Ihe na Ilekwasị Anya Ka Mma N'etiti ihe achọrọ n'ọrụ, ụlọ akwụkwọ, na ihe omume kwa ụbọchị nke na-arụsi ọrụ ike, ikike itinye uche na ịnọgide na-elekwasị anya dị oke mkpa. Ọtụtụ mmadụ na-achọ ngwọta ngwa ngwa site na ihe ọṅụṅụ ike ma ọ bụ ịṅụbiga kọfị ókè, mana mmụba na-adịgide adịgide na-esitekarị n'omume dị mfe: ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị. Ụbụrụ… Gụkwuo
Sayensị Nri na Mgbochi Ọrịa Kansa Ọrịa kansa bụ ọrịa na-anaghị efe efe nke bụ ihe na-echegbu ụwa niile. Ọtụtụ ihe na-eme ka mmepe ya dịkwuo mma, gụnyere mkpụrụ ndụ ihe nketa, gburugburu ebe obibi, ikpughe na ihe ndị na-akpata kansa, na ụdị ndụ. N'ime ihe ndị metụtara ụdị ndụ, nri na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ihi na ọ na-emetụta kpọmkwem ibu ahụ, metabolism, mbufụt na-adịghị ala ala, na... Gụkwuo