Cov Tswv Yim Tswj Kab Mob Ntshav Qab Zib rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Pendahuluuan
Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub, tseem hu ua kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub, yog ib yam mob uas tus poj niam uas tsis tau muaj kab mob ntshav qab zib ua ntej yuav muaj cov ntshav qab zib ntau thaum cev xeeb tub. Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem loj rau niam thiab menyuam, suav nrog kev pheej hmoo ntawm kev yug ntxov, qhov hnyav thaum yug los ntau (macrosomia), thiab qhov xav tau kev phais yug menyuam. Yog li ntawd, kev tswj hwm kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm niam thiab menyuam.
Cov Ua Rau Thiab Cov Yam Uas Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo
Feem ntau, tus kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub tshwm sim vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thaum cev xeeb tub uas cuam tshuam rau txoj kev uas lub cev siv insulin. Ib qho tshuaj hormones zoo li no yog human placental lactogen (hPL), uas yog tsim los ntawm placenta. Cov tshuaj hormones no tuaj yeem tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm insulin, yog li cuam tshuam rau kev hloov pauv ntawm cov piam thaj.
Qee yam uas ua rau tus poj niam muaj feem yuav muaj mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub muaj xws li:
1. Keeb Kwm Tsev Neeg: Muaj cov neeg hauv tsev neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib, tshwj xeeb yog tus kab mob ntshav qab zib hom 2.
2. Kev Rog Phem: Muaj Lub Cev Loj (BMI) Siab ua ntej cev xeeb tub.
3. Hnub nyoog: Cev xeeb tub thaum muaj hnub nyoog 25 xyoo lossis ntau dua.
4. Haiv Neeg: Tej haiv neeg xws li Es Xias, Africa, thiab Latin American muaj feem yuav kis tau kab mob ntau dua.
5. Keeb Kwm Tus Kheej: Tau muaj mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yav dhau los.
Kev kuaj mob
Feem ntau yuav kuaj pom tias muaj kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub thaum lub sijhawm cev xeeb tub ntawm lub lim tiam 24 thiab 28 los ntawm kev siv kev ntsuas qhov ntsuas qhov ntsuas qhov ntsuas qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv qhov ncauj (OGTT). Kev ntsuas no ntsuas lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub txoj kev teb rau cov piam thaj los ntawm kev haus cov kua qab zib uas muaj cov piam thaj hauv qhov ncauj, thiab tom qab ntawd ntsuas nws cov piam thaj hauv cov ntshav ntau teev.
Txoj Kev Tswj Xyuas
1. Kev Noj Haus thiab Kev Noj Haus Kom Sib Npaug
Kev noj zaub mov kom zoo yog lub hauv paus tseem ceeb hauv kev tswj hwm tus kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub. Nov yog qee cov kev noj zaub mov uas pom zoo:
– Cov Carbohydrates Uas Muaj Ntau Yam Sib Xyaws: Noj cov carbohydrates uas muaj ntau yam sib xyaws xws li cov nplej tag nrho thiab zaub, uas zom qeeb dua thiab pab kom cov ntshav qab zib ruaj khov.
– Muaj Fiber Ntau: Cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub uas muaj fiber ntau tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib.
– Lub Tub Yees Me Me Uas Muaj Khoom Noj Txom Ncauj: Faib koj cov pluas noj ua tej daim me me, noj ntau zaus thoob plaws hnub kom tsis txhob muaj ntshav qab zib nce siab.
- Tsis txhob noj cov khoom qab zib yooj yim: Txwv koj cov khoom qab zib yooj yim thiab cov khoom noj ua tiav uas tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce sai.
2. Kev Ua Si Lub Cev
Kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib los ntawm kev txhim kho kev nkag siab ntawm insulin. Cov poj niam cev xeeb tub raug qhia kom koom nrog kev tawm dag zog me me mus rau nruab nrab, xws li taug kev, caij tsheb kauj vab tsis txav, lossis ua luam dej, li 30 feeb hauv ib hnub.
3. Kev Soj Ntsuam Ntshav Qab Zib
Kev soj ntsuam cov ntshav qab zib tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias kev tswj cov piam thaj tseem nyob hauv qhov ntau uas koj xav tau. Cov poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub feem ntau raug qhia kom ntsuas lawv cov ntshav qab zib ntau zaus hauv ib hnub, suav nrog ua ntej, tom qab, thiab thaum mus pw.
4. Insulin thiab Tshuaj Kho Mob
Ib txhia poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yuav xav tau insulin lossis tshuaj noj yog tias cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem tswj tau los ntawm kev noj zaub mov thiab kev ua ub ua no xwb. Kev siv insulin muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub thiab pab tswj cov ntshav qab zib kom zoo.
5. Kev Kuaj Mob Tsis Tu Ncua
Kev koom tes nrog ib pab pawg kws kho mob, suav nrog cov kws kho mob plab, cov kws noj zaub mov, thiab cov kws pab yug menyuam lossis cov kws kho mob yug menyuam, yog qhov tseem ceeb. Kev kuaj mob ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm peb lub hlis, yuav pab tau rau kev saib xyuas kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab hloov kho kev kho mob yog tias tsim nyog.
6. Kev Kawm thiab Kev Pab Tswv Yim
Kev nkag siab zoo txog tus kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Kev kawm thiab kev sab laj txog kev tswj hwm, kev pheej hmoo, kev noj zaub mov, thiab kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem txhim kho kev ua raws li txoj kev npaj tswj hwm thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem.
Teeb Meem thiab Kev Tiv Thaiv
Tej yam teeb meem rau cov poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub muaj xws li ntshav siab, mob preeclampsia, thiab mob txeeb zis . Rau cov menyuam mos, tej yam uas yuav ua rau muaj xws li yug ntxov, teeb meem ua pa, thiab cov ntshav qab zib qis thaum yug los.
Txoj kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub zoo tshaj plaws yog los ntawm kev ua neej noj qab haus huv ua ntej thiab thaum cev xeeb tub, suav nrog kev tswj qhov hnyav, kev noj zaub mov zoo, thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua. Cov poj niam uas tab tom npaj cev xeeb tub raug txhawb kom mus kuaj mob ua ntej cev xeeb tub kom paub txog tej yam txaus ntshai thiab pib tiv thaiv thaum ntxov.
Xaus
Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yog ib qho mob hnyav heev, tab sis nws tuaj yeem tswj tau nrog txoj hauv kev dav dav thiab zoo. Kev tswj hwm zoo, los ntawm kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog tsis tu ncua, kev soj ntsuam cov ntshav qab zib, thiab kev txhawb nqa kev kho mob kom txaus, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo rau niam thiab menyuam. Kev kawm thiab kev paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev tswj kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lawv tsev neeg kuj yog cov yam tseem ceeb hauv kev ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Yog li, cov poj niam cev xeeb tub uas muaj kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub tuaj yeem muaj kev xeeb tub noj qab haus huv thiab yug menyuam noj qab haus huv.
