Ke Koʻikoʻi o nā Heluhelu ma ka Psychology
Hoʻomaopopo pinepine ʻia ka ʻepekema noʻonoʻo ʻana ma ke ʻano he haʻawina o ke ʻano kanaka, nā manaʻo, a me nā manaʻo. Eia nō naʻe, ma hope o nā kumumanaʻo like ʻole e pili ana i ke ʻano pilikino, ka hoʻomohala ʻana, ka hoʻoikaika ʻana, ke kaumaha, a me ke olakino noʻonoʻo, aia kekahi kumu e hoʻolilo maoli ai i ka ʻepekema noʻonoʻo: nā helu helu. Kōkua nā helu helu i ka ʻepekema e neʻe mai ka kuhi wale ʻana, ka manaʻo, a i ʻole ka ʻike pilikino i ka ʻike e hiki ke hoʻāʻo ʻia, ana ʻia, a helu ʻia. Me ka ʻole o nā helu helu, e paʻakikī ka ʻepekema i ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o nā hanana e kū mau ana a me nā mea e ʻike wale ʻia he ʻoiaʻiʻo ma muli o ka manawa kūpono a i ʻole ka manaʻo pāʻani.
ʻO nā helu helu ma ke ʻano he ʻōlelo o ka noiʻi psychological
ʻO ka hapa nui o ka ʻike noʻonoʻo hou e hele mai ana mai ka noiʻi: nā anamanaʻo, nā hoʻokolohua, nā nānā ʻana, nā haʻawina lōʻihi, a me ka nānā ʻana i ka ʻikepili lapaʻau. Hoʻopuka kēia mau ʻano hana āpau i ka ʻikepili. Hiki i ka ʻikepili ke komo pū me nā helu unahi hopohopo, nā hopena hoʻāʻo naʻauao, ke alapine o kekahi mau ʻano, nā pane i ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā loli o ke ʻano i ka hala ʻana o ka manawa. Hana nā helu helu ma ke ʻano he "ʻōlelo" e hoʻololi i ka ʻikepili maka i ʻike koʻikoʻi—no ka laʻana, ma ka hōʻuluʻulu ʻana, ka hoʻohālikelike ʻana i nā hui, a i ʻole ka nānā ʻana i nā pilina ma waena o nā loli.
Eia kekahi laʻana, makemake kekahi mea noiʻi e hoʻoholo inā hiki i kahi ʻano hoʻomaha kūikawā ke hōʻemi i ka hopohopo i nā haumāna kulanui. Ana ka mea noiʻi i ka hopohopo ma mua a ma hope o ke komo ʻana. Me ka ʻole o nā helu helu, hiki i ka mea noiʻi ke ʻōlelo wale aku, "Me he mea lā ua emi iho." Me nā helu helu, hiki i ka mea noiʻi ke helu i ka nui o ka emi ʻana, inā he koʻikoʻi ka emi ʻana a he mea kūlike wale nō paha, a pehea ka koʻikoʻi o ka hopena ma kahi pōʻaiapili maoli.
Kōkua i ka hana ʻana i nā hoʻoholo kūʻokoʻa
I loko o ka psychology i hoʻopili ʻia—e like me ke ʻano lapaʻau, hoʻonaʻauao, ʻoihana, a me ka psychology hui—loaʻa pinepine ka hopena pololei o nā hoʻoholo i nā kānaka. Kōkua nā helu helu i ka hōʻoia ʻana ua hoʻokumu ʻia nā hoʻoholo ma nā hōʻike, ʻaʻole ma ka naʻau wale nō. I ka hoʻonaʻauao ʻana, no ka laʻana, hiki i nā psychologists kula ke hoʻohana i ka ʻikepili e loiloi i ka pono o nā papahana anti-bullying a i ʻole nā hana hoʻoikaika hoʻoikaika. I loko o nā hui, hoʻohana nā psychologists ʻoihana i nā helu helu e loiloi inā hoʻomaikaʻi ke aʻo alakaʻi i ka hana, a inā paha e wānana pololei nā mea hana koho limahana i ka hana hana.
He mea nui kēia ʻano kūʻokoʻa no ka mea he maʻalahi ke kanaka i ka manaʻo pāʻokoʻa: hoʻomanaʻo pinepine mākou i nā hihia koʻikoʻi, hoʻolaha nui mai ka ʻike palena ʻole, a i ʻole e hāʻawi i ʻelua mau hanana i ka hopena ma ke ʻano he kumu a me ka hopena. Kōkua nā helu helu i ka hōʻemi ʻana i kēia mau manaʻo pāʻokoʻa ma o ke koi ʻana i nā mea noiʻi a me nā mea hana e nānā pono i nā ʻano ma ka ʻikepili.
Ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka a me ka hui
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona kūikawā o ka psychology ʻo ia nā ʻokoʻa pilikino. Hiki i nā kānaka ʻelua ke ʻike i ka hanana like akā pane like ʻole. ʻAe nā helu helu i nā psychologists e palapala i kēia ʻokoʻa: pehea ka nui o nā ʻokoʻa i loko o ka heluna kanaka, he aha nā mea e pili ana i nā ʻokoʻa, a inā he koʻikoʻi nā ʻokoʻa.
Ma o nā ana e like me ka awelika, ka waena, ka ʻokoʻa maʻamau, a me ka hoʻolaha ʻana, hiki i nā psychologists ke ʻike i ke kiʻi holoʻokoʻa a me ka hoʻolaha ʻana o ka ʻikepili. No ka laʻana, ʻelua mau papa e loaʻa paha ka awelika like, akā hoʻokahi papa e loaʻa paha kahi ʻokoʻa nui i nā māka, e hōʻike ana i kahi kaulike ʻole o ka hiki a i ʻole kahi ʻokoʻa i nā ʻano aʻo. Kōkua kēia ʻike i ka hoʻolālā ʻana i nā hana i kuhikuhi pono ʻia.
Ke hoʻāʻo ʻana i nā kumumanaʻo a me ke kūkulu ʻana i ka ʻike hilinaʻi
Pono e hoʻāʻo ʻia nā kumumanaʻo noʻonoʻo. Hāʻawi nā helu helu i nā mea hana e hoʻāʻo ai i nā kuhiakau: inā kākoʻo ka ʻikepili i nā wānana o ke kumumanaʻo. Ma ka hoʻohana ʻana i nā hoʻokolohua helu e like me nā t-tests, ANOVAs, correlations, regressions, a i ʻole nā mamana paʻakikī, hiki i nā psychologists ke loiloi inā loaʻa maoli kahi hopena. ʻAe kēia kaʻina hana i ka psychology e ulu: hoʻoponopono hou ʻia a haʻalele ʻia paha nā kumumanaʻo i kākoʻo ʻole ʻia e nā hōʻike, ʻoiai loaʻa i nā kumumanaʻo ikaika ke kākoʻo ākea.
Eia kekahi, ʻae nā helu helu i ka hana hou ʻana a me ka hōʻiliʻili ʻana i nā hōʻike. Ke hana ʻia nā haʻawina he nui a like nā hopena, piʻi ka hilinaʻi i nā hopena. ʻOiai inā ʻokoʻa nā hopena o ke aʻo ʻana, hāʻawi nā helu helu i nā ʻano e like me ka meta-analysis e hoʻohui i nā ʻike mai nā haʻawina he nui a kuhi i nā hopena me ka hilinaʻi.
Ke hoʻoholo nei i ka maikaʻi o nā mea ana psychological
Hilinaʻi nui ka noʻonoʻo i nā mea hana ana, e like me nā hoʻokolohua akamai, nā papa inoa pilikino, nā unahi koʻikoʻi, a me nā nīnau nīnau kaumaha. ʻAʻole hiki ke hoʻohana wale ʻia kēia mau mea hana. He kuleana koʻikoʻi ko nā helu helu i ka hōʻoia ʻana he hilinaʻi (kūlike) a kūpono hoʻi kēia mau mea hana (e ana i ka mea a lākou e manaʻo ai e ana).
Hiki ke hoʻāʻo ʻia ka hilinaʻi me ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana like ʻole, e like me ke kūlike kūloko a i ʻole ke kūpaʻa i ka hala ʻana o ka manawa. Hiki ke loiloi ʻia ka pono ma o kona pilina me nā mea hana ʻē aʻe a i ʻole kona hiki ke wānana i ke ʻano maoli. Me ka ʻole o ka hoʻāʻo helu kūpono, hiki i kahi mea ana ke hana i nā hopena hewa—hiki ke lilo i mea weliweli inā hoʻohana ʻia no ka ʻike ʻana, ke koho ʻana i ka hana, a i ʻole ka hoʻolālā papahana hoʻonaʻauao.
Ka hoʻokaʻawale ʻana i ka pilina a me ke kumu
I ke ola o kēlā me kēia lā, manaʻo pinepine ka poʻe inā pili nā mea ʻelua, hoʻokumu kekahi i kekahi. Eia nō naʻe, ʻaʻole i manaʻo mau ka pilina i ke kumu. Kōkua nā helu helu i nā psychologists e hoʻomaopopo inā pili wale ka pilina ma waena o nā loli a i ʻole e hōʻike ana i ke kumu.
Eia kekahi laʻana, ua loaʻa kahi pilina ma waena o ka hoʻohana ʻana i nā pāpili kaiapili a me nā pae hopohopo. Ke kumu nei anei ka hopohopo i nā pāpili kaiapili? A i ʻole ke hoʻohana pinepine nei ka poʻe hopohopo i nā pāpili kaiapili? A i ʻole aia kekahi kumu ʻekolu, e like me ka nele o ke kākoʻo kaiapili, e hoʻohuli i nā mea ʻelua? Me ka hoʻolālā noiʻi kūpono a me ka loiloi helu kūpono, hiki i nā psychologists ke hoʻokokoke pololei i ka pane me ka pale ʻana i nā hopena kuhihewa.
Ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā hewa a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā loina noiʻi
Pili pū nā helu helu i nā loina. Pili ka noiʻi noʻonoʻo i nā kānaka, no laila hiki i nā hopena pololei ʻole ke hoʻopilikia i ke kulekele, nā lawelawe olakino, a i ʻole ka stigma kaiapili. Kōkua nā helu helu i ka hoʻokele ʻana i ka pilikia o ka hewa, no ka laʻana ma o ka hoʻolālā ʻana i ka nui o ka laʻana, ka kaohi ʻana i nā loli hoʻohuihui, a me ka hōʻike ʻana i nā nui hopena a me nā wā hilinaʻi.
Eia kekahi, hoʻolaha nā ʻano helu helu hou i ka transparency, e like me ka hōʻike ʻikepili piha a me ka hoʻohana ʻana i nā kaʻina hana loiloi hiki ke hōʻoia ʻia. Kōkua kēia i ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi o ka lehulehu i ka psychology a hoʻopale i nā hana kuleana ʻole.
Nā helu helu i ka psychology hou: mai nā anamanaʻo a i ka ʻikepili nui
Ua hoʻonui nui ʻia ka ʻikepili e ka holomua o ka ʻenehana noʻonoʻo. ʻAʻole wale nā ʻikepili mai nā nīnau nīnau a i ʻole nā hoʻokolohua hale hana, akā mai nā mea hiki ke komo ʻia, nā kapuaʻi kikohoʻe, ka nānā ʻana i ka ʻōlelo, a me nā nānā ʻana i ka hana ma ka manawa maoli. Pono kēia i nā hiki helu kiʻekiʻe, me ke aʻo ʻana i ka mīkini, ka nānā ʻana i nā pae he nui, a me ke kumu hoʻohālike.
Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea pehea ka paʻakikī o nā ʻano loiloi, ʻaʻohe mea like ke kumu nui: kōkua nā helu helu i ka psychology e hoʻomaopopo i nā kānaka ma muli o nā hōʻike, ʻaʻole ma ke kuhi wale. ʻAe kēia i ka psychology e hāʻawi i kahi kōkua ikaika i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia o ke ao maoli, e like me ke olakino noʻonoʻo, ka maikaʻi o ka hoʻonaʻauao, ka huahana hana, nā hakakā kaiapili, a me ke olakino maikaʻi.
Ka hopena
ʻAʻole wale nā helu helu he mea hoʻohui i ka psychology, akā, ʻo ia ke iwi kuamoʻo e mālama ai i ka psychology i ʻepekema, hiki ke ana ʻia, a hilinaʻi hoʻi. Mai ka hōʻuluʻulu ʻana i ka ʻikepili, ka hoʻāʻo ʻana i nā kuhiakau, ka loiloi ʻana i ka maikaʻi o nā mea ana, a hiki i ka hoʻomohala ʻana i nā hana i hoʻokumu ʻia i nā hōʻike, kōkua nā helu helu i ka psychology e hoʻopuka i ka ʻike kūpono a pono. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā helu helu, aʻo nā haumāna psychology a me nā mea hana ʻaʻole wale e "helu" akā e noʻonoʻo koʻikoʻi hoʻi: ka hoʻokaʻawale ʻana i nā hōʻike mai ka manaʻo, ka hoʻomaopopo ʻana i ka maopopo ʻole, a me ka hana ʻana i nā hoʻoholo kuleana ʻepekema.
Inā makemake ʻoe, hiki iaʻu ke hoʻopilikino i kēia ʻatikala no nā pono kikoʻī—no ka laʻana, kahi mana hoʻonaʻauao me nā ʻōlelo kuhikuhi, kahi mana kaulana no nā blog, a i ʻole nā laʻana o nā hoʻokolohua helu i hoʻohana pinepine ʻia i ka noiʻi psychology.
