Pehea e mālama ai i nā maʻi me nā maʻi Psychosocial
ʻO nā maʻi psychosocial nā kūlana e loaʻa ai i ke kanaka nā pilikia i ka hana psychological a me ka nohona. Hiki ke ʻike ʻia ka hopena i ka noʻonoʻo ʻana, nā manaʻo, ke ʻano, nā pilina interpersonal, ka huahana, a me nā hiki ke mālama ponoʻī. I ka hana mālama ola - inā paha ma nā kikowaena olakino kaiāulu, nā keʻena lapaʻau, nā haukapila, a i ʻole nā wahi kaiāulu - hālāwai pinepine nā limahana mālama ola i nā maʻi me nā hoʻopiʻi e like me ka hopohopo nui, ke ʻano haʻahaʻa, ka huhū, ka haʻalele ʻana, ka hakakā ʻohana, nā pilikia hana, a i ʻole ka paʻakikī i ka hoʻololi ʻana ma hope o kahi hanana koʻikoʻi o ke ola. Pono ka mālama ʻana i nā maʻi me nā maʻi psychosocial i kahi ala i hoʻonohonoho ʻia, aloha, hoʻihoʻi ʻia, a me ka laulima ma waena o nā ʻoihana a me nā ʻohana.
1. E hoʻomaopopo i ke kumumanaʻo o nā maʻi psychosocial
ʻO ka huaʻōlelo "psychosocial" ke kuhikuhi nei i ka hopena o ke kūlana o ka mea maʻi e ka launa pū ʻana o nā kumu psychological (e.g., trauma, mindset, coping skills, personality) a me nā kumu social (e.g., support family, hoʻokele waiwai, wahi hana, stigma, a me ka moʻomeheu). No laila, ʻoi aku ka nui o ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka ʻōlelo aʻoaʻo pōkole; pono e hoʻokomo i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o kēlā me kēia lā a me ke kākoʻo kaiaulu. ʻO nā hiʻohiʻona o nā maʻi i loaʻa pinepine kahi ʻāpana psychosocial ikaika e komo pū ana me nā maʻi hopohopo, ke kaumaha, nā maʻi hoʻoponopono, nā maʻi hoʻohana mea ʻona, ka maʻi stress post-traumatic, a me nā pilikia ʻano e pili ana i ka hakakā kaiaulu.
2. E hoʻokumu i kahi pilina therapeutic mai ka hoʻomaka
ʻO ka hana koʻikoʻi mua, ʻo ia ke hoʻokumu ʻana i kahi pilina therapeutic. Manaʻo pinepine nā mea maʻi me nā pilikia psychosocial ua kuhihewa ʻia lākou, makaʻu i ka hoʻohewa ʻia, a hilahila paha e kamaʻilio e pili ana. Pono nā mea lawelawe olakino e hōʻike i kahi ʻano hoʻohewa ʻole, mehana, a mahalo i ka pilikino. E hoʻohana i nā nīnau hāmama e like me, "He aha ka mea e hoʻopilikia nui nei iā ʻoe i kēia manawa?" a e ʻae i ka mea maʻi i kahi e wehewehe ai i ko lākou wikiwiki ponoʻī. ʻO ka hōʻoia ʻana i nā manaʻo o ka mea maʻi ("He mea maʻamau ke manaʻo luhi ma hope o kēlā hanana") kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka haunaele a me ka hoʻoulu ʻana i ka hilinaʻi.
ʻO ke kamaʻilio kūpono e pili ana i ka hoʻolohe pono ʻana, ka nānā maka kūpono, ka leo mālie, a me ka hoʻololi hou ʻana i ka hoʻopiʻi e hōʻoia i ka hoʻomaopopo ʻana. E pale i ka hāʻawi wikiwiki ʻana i ka ʻōlelo aʻo, ʻoiai ke hoʻopiʻi ʻana. Inā pilikia ka mea maʻi i ka ʻōlelo ʻana, e hoʻomaka me nā mea paʻa e like me nā ʻano hiamoe, ka makemake e ʻai, a i ʻole nā hana o kēlā me kēia lā.
3. Loiloi piha: bio-psycho-social
Hoʻomaka ka hoʻokele maikaʻi me kahi loiloi piha. ʻO ke kūpono, ʻo ka loiloi e komo pū ana me:
– Nā ʻano olaola: ka mōʻaukala o ka maʻi kino, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, nā maʻi hiamoe, ka ʻeha mau, ka inu ʻana i ka waiʻona/mea ʻona, nā kūlana hormonal, a i ʻole nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau.
– Nā ʻano noʻonoʻo: nā hōʻailona o ka hopohopo/kaumaha, ke ʻano, nā kaʻina hana noʻonoʻo, nā pae koʻikoʻi, ka trauma, nā ʻano hana hoʻoponopono, a me ka mōʻaukala o nā maʻi noʻonoʻo ma mua.
– Nā ʻano pilikanaka: ke kākoʻo ʻohana, nā pilina hoa, nā pilikia hana, nā kūlana waiwai, ke komo ʻana i nā lawelawe, nā kuleana pilikanaka, a me ka ʻike ʻia ʻana i ka hana ʻino a i ʻole ka hoʻoweliweli.
E hoʻohana i nā mea hana nānā inā loaʻa, e like me ke anakahi kaumaha/hopohopo, a hana i kahi hoʻokolokolo maʻalahi no ke kūlana noʻonoʻo: ke ʻano, ka hana, ka ʻōlelo, ka naʻau/ka manaʻo, ka ʻike i ka manaʻo, ka ʻike, ke kuhikuhi ʻana, a me ka ʻike maopopo.
4. E loiloi i ka pilikia: he mea nui ka palekana
Ma lalo o kekahi mau kūlana psychosocial, hiki ke piʻi aʻe nā pilikia palekana. E hana i kahi loiloi pilikia maopopo akā me ke aloha, ʻoiai inā loaʻa nā hōʻailona penei: ka manaʻolana ʻole, ka haʻalele nui ʻana, ka hoʻohana nui ʻana i nā mea ʻona, ka hana hoʻomakeʻe, a i ʻole ka manaʻo pepehi kanaka. E nīnau pololei e pili ana i nā manaʻo pepehi kanaka, nā hoʻolālā, ke komo ʻana i nā kumuwaiwai, a me nā mea pale (ʻohana, hoʻomana, kuleana o ke keiki, nā manaʻolana no ka wā e hiki mai ana). Pēlā nō hoʻi i ka pilikia o ka hana ʻino i nā poʻe ʻē aʻe, ka hana ʻino i ka home, a i ʻole ka hoʻowahāwahā ʻana iā ʻoe iho.
Inā kiʻekiʻe ka pilikia, e hana i nā hana palekana: mai waiho wale i ka mea maʻi, e hoʻokomo i nā lālā o ka ʻohana hilinaʻi, e kuhikuhi i nā lawelawe psychiatric/ER inā pono, a hoʻomohala i kahi hoʻolālā palekana kūpono.
5. E hoʻokumu i kahi hōʻailona hana a me nā pahuhopu hoʻōla
ʻAʻole pono nā hihia āpau i kahi hōʻailona kūhelu koke. Eia nō naʻe, pono nā loea olakino e hoʻomohala i kahi hōʻailona hana a i ʻole e hoʻomaopopo i ka pilikia kumu: no ka laʻana, kahi hanana kaumaha kaulike, ka maʻi hopohopo maʻamau, ka hopena koʻikoʻi, a i ʻole nā pilikia hoʻoponopono ma muli o ka hakakā ʻohana. Ma hope, e ʻaelike i nā pahuhopu me ka mea maʻi. Pono nā pahuhopu e kikoʻī a kūpono hoʻi, e like me: ka hiamoe maikaʻi, ka hoʻi ʻana i nā hana, ka hōʻemi ʻana i nā hoʻouka kaua panic, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kamaʻilio ʻohana, a i ʻole ka hoʻi mālie ʻana i ka hana.
Hoʻomaopopo ke kuhikuhi hoʻōla ʻaʻole i "hoʻopau wale nā maʻi i nā hōʻailona," akā kūkulu hou i ka hana a me ke ʻano o ke ola.
6. Nā hana komo ʻole-pharmacological: ke kumu nui
I loko o nā maʻi psychosocial he nui, he mea nui nā hana komo ʻole-pharmacological. ʻO kekahi mau ʻanuʻu koʻikoʻi:
1. Hoʻonaʻauao Psycho: E wehewehe i ka pilina o ka noʻonoʻo-kino-kaumaha, e hoʻomaʻamaʻa i kekahi mau hōʻailona, nā hōʻailona hōʻike, a me ke koʻikoʻi o nā hana maʻamau. Hoʻemi ka hoʻonaʻauao maikaʻi i ka stigma a hoʻomaikaʻi i ka pili ʻana i ka lāʻau lapaʻau.
2. Nā mākau hoʻoponopono: e aʻo i nā ʻano hana hanu hohonu, ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo, ke kahua no ka hopohopo/panic, a me ka hoʻokele manawa.
3. Lapaʻau noʻonoʻo i hoʻonohonoho ʻia: kuhikuhi a hana paha e like me ke akamai, no ka laʻana, ka laʻana noʻonoʻo behavioral therapy (CBT), ka laʻana interpersonal, ke aʻoaʻo hoʻoponopono pilikia, a i ʻole ka laʻana trauma i hoʻokumu ʻia ma muli o nā hōʻike.
4. Kākoʻo hana i kēlā me kēia lā: kōkua i nā mea maʻi e hoʻomohala i kahi papa hana maʻalahi, hiamoe maʻamau, hana kino māmā, a me nā pahuhopu hebedoma.
5. Ke komo ʻana o ka ʻohana: inā nui ka hakakā ʻohana, hiki i nā hālāwai ʻohana ke kōkua i ka ʻaelike ʻana i nā kuleana, nā palena a me nā ʻano kamaʻilio olakino.
7. Hana komo lāʻau lapaʻau: koho a nānā ʻia
Pono paha ka lāʻau lapaʻau, ʻoiai inā he koʻikoʻi nā hōʻailona, ke hoʻopilikia nei i ka hana, a i ʻole kekahi mau maʻi like ʻole. Eia nō naʻe, pono e hoʻokumu ʻia ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma nā hōʻailona, e nānā ʻia no nā hopena ʻaoʻao, a ʻaʻole pono e pani i nā hana psychosocial. Hiki i kekahi mau antidepressants a i ʻole anxiolytics ke pono ke kuhikuhi ʻia e ke kauka ma hope o ka loiloi kūpono. He mea nui hoʻi e noʻonoʻo i nā pilina lāʻau, ka mōʻaukala o ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, a me nā kūlana olakino ʻē aʻe.
ʻO ke kī i ka pharmacotherapy holomua ka hoʻonaʻauao: ka manawa a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka hopena, nā hopena ʻaoʻao mua, ka lōʻihi o ka lāʻau lapaʻau, a me ke koʻikoʻi o ka hoʻōki koke ʻole ʻana i ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana.
8. Hoʻāla i ke kākoʻo kaiāulu a me nā kumuwaiwai kaiāulu
Ma muli o ke kuleana koʻikoʻi o nā kumu pili kaiaulu, ʻo ke kākoʻo kaiāulu he "lāʻau lapaʻau" koʻikoʻi like ia. Kōkua i nā mea maʻi e komo i nā lawelawe kūpono: nā hui kākoʻo, nā kākā'ōlelo, nā limahana pili kaiaulu, nā papahana hoʻoponopono hou, ke aʻo ʻana i ka hana, a me ke kōkua kānāwai i nā hihia o ka hana ʻino. No nā mea maʻi me ka nāwaliwali waiwai, hiki i ka hoʻopili ʻana me nā papahana kōkua pili kaiaulu ke hōʻemi i ke kaumaha e hoʻoulu ai i nā hōʻailona.
ʻO ka laulima ʻana ma waena o nā ʻāpana like ʻole—ke olakino, ka nohona, ka hoʻonaʻauao, a me ka hana—ʻo ia ka ʻokoʻa ma waena o nā mea maʻi e hoʻomaikaʻi a me ka poʻe e hoʻi hou i ka maʻi.
9. Ke hoʻokele nei i ka stigma a me ke kūkulu ʻana i nā manaʻolana kūpono
Hiki i ka stigma ke hoʻokaʻulua i nā maʻi e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau, e hoʻokaʻawale iā lākou iho, a i ʻole e hoʻolilo iā lākou i "nāwaliwali." Pono nā mea lawelawe olakino e hoʻoikaika he mau kūlana hiki ke mālama ʻia nā maʻi psychosocial, ʻaʻole hilahila. E hoʻohana i ka ʻōlelo hoʻohewa ʻole ("ʻaʻole he "pupule" ka loaʻa ʻana o ke kaumaha) a paipai i nā maʻi e kaʻana like me kahi kanaka palekana a kākoʻo.
He mea nui nō hoʻi nā manaʻolana kūpono: hele mālie pinepine ka hoʻōla ʻana, me nā piʻi a me nā iho, a ʻaʻole pono nā pilikia e hōʻeha i ka hāʻule ʻana. Kōkua ka nānā mau ʻana i ka loiloi ʻana i ka holomua a me ka hoʻoponopono ʻana i nā hoʻolālā.
10. Ka hahai ʻana, ka loiloi, a me nā kuhikuhi
ʻAʻole i hoʻopau ʻia ka mālama ʻana i nā maʻi me nā maʻi psychosocial i hoʻokahi kipa. E hoʻolālā i kahi kipa hahai: i ʻelua a ʻekolu paha pule aʻe, ma muli o ke koʻikoʻi. E loiloi i ka hoʻomaikaʻi ʻana o nā hōʻailona, ka hana o kēlā me kēia lā, ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau, nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau, a me nā loli i nā kūlana pili kanaka.
E kuhikuhi i ke kauka noʻonoʻo a i ʻole ke kauka noʻonoʻo lapaʻau inā: he koʻikoʻi a mau paha nā hōʻailona, ka pilikia o ka pepehi kanaka, hiki ke loaʻa ka maʻi psychotic, ka hoʻohana ʻana i nā mea komo, ka trauma paʻakikī, a i ʻole ʻaʻole hoʻomaikaʻi ka mea maʻi me ke komo mua ʻana. Hoʻolako ka palapala maikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana ma waena o nā lawelawe.
Pani
Pono ka mālama ʻana i nā maʻi me nā maʻi psychosocial i ke akamai lapaʻau a me ka ʻike kanaka. ʻO ke ala maikaʻi loa, ʻo ia ka bio-psycho-social: ke hoʻokumu ʻana i kahi pilina therapeutic, ka hana ʻana i kahi loiloi piha, ka hōʻoia ʻana i ka palekana, ka hāʻawi ʻana i nā hana psychological a me ke kākoʻo kaiaulu, a me ka hoʻohana pono ʻana i nā lāʻau lapaʻau i ka wā e pono ai. Me ka hahai mau ʻana a me ka hui pū ʻana o ka ʻohana-kaiāulu, hiki i nā maʻi he nui ke loaʻa hou ka hana, loaʻa hou ka manaʻolana, a alakaʻi i nā ola ʻoi aku ka manaʻo.
