Saidheans Beathachaidh

Stiùireadh Ithe Fallain airson Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2 Tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 na staid anns a bheil an corp a’ fulang le strì an aghaidh insulin no cinneasachadh insulin gu leòr, ag adhbhrachadh ìrean siùcar fala àrd. A bharrachd air cungaidh-leigheis agus gnìomhachd chorporra, tha daithead a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air siùcar fala, a’ cumail cuideam fallain, agus a’ lughdachadh cunnart dhuilgheadasan leithid galar cridhe, tinneas an t-siùcair, agus… Leugh tuilleadh

Saidheans Beathachaidh agus Dreuchd Antioxidants Tha saidheans beathachaidh na raon saidheans a bhios a’ sgrùdadh a’ cheangail eadar biadh, a shusbaint beathachaidh, agus a’ bhuaidh a th’ aige air slàinte agus gnìomhachd bodhaig. Tha e a’ toirt a-steach bun-bheachdan riatanasan lùtha, metabolism, cothromachadh macronutrients (carbohydrates, proteins, fats) agus micronutrients (vitimíní, mèinnirean), agus dreuchd choimeasgaidhean bith-ghnìomhach a tha a’ sìor fhàs air a dheasbad, agus is e aon dhiubh sin… Leugh tuilleadh

Biadhan a neartaicheas an siostam dìon Is e an siostam dìon am prìomh “daingneach” a dhìonas sinn bho dhiofar chunnartan, bho bhìorasan agus bacteria gu radicals saor a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air ceallan. Ach, chan eil dìonachd a’ leasachadh thar oidhche. Tha mòran nithean a’ toirt buaidh air, leithid càileachd cadail, cuideam, gnìomhachd chorporra, slàinteachas agus daithead. Nam measg sin, … Leugh tuilleadh

Saidheans Beathachaidh agus a Bhuaidh air Lùth a’ Chuirp Is e saidheans beathachaidh an raon saidheans a bhios a’ sgrùdadh a’ cheangail eadar biadh, beathachadh agus slàinte dhaoine. Ann am beatha làitheil, bidh beathachadh gu tric co-cheangailte ri “lùth” - carson as urrainn do chuideigin a bhith gnìomhach le dealas, carson a bhios cuid de dhaoine sgìth gu luath, no carson a bheir daithead sònraichte air a’ bhodhaig a bhith a’ faireachdainn nas lùthmhor. Chan eil lùth a’ chuirp a’ tighinn bho... Leugh tuilleadh

Mar a gheibh thu thairis air duilgheadasan cnàmhaidh le beathachadh Tha duilgheadasan cnàmhaidh nan gearan slàinte glè chumanta a bhios mòran dhaoine a’ faighinn, a’ gabhail a-steach sèid, cuing, a’ bhuineach, losgadh-bràghaid, nausea, agus mì-chofhurtachd às deidh ithe. Ged a bhios galairean no tinneasan meidigeach sònraichte uaireannan air an adhbhrachadh, bidh eas-òrdughan cnàmhaidh cuideachd gu tric air an freumhachadh ann an daithead làitheil: dìth snàithleach, dìth lionntan, … Leugh tuilleadh

Beathachadh Cothromach do Mhàthraichean a tha a’ toirt cìche Tha an ùine bainne-cìche na àm deatamach don mhàthair agus don leanabh. Is e bainne-cìche am prìomh thùs beathachaidh do leanaban agus tha pàirt chudromach aige ann a bhith a’ togail an t-siostam dìon agus am fàs is an leasachadh. Mar sin, feumaidh feumalachdan beathachaidh mhàthraichean a tha a’ toirt cìche aire shònraichte. Chan eil “beathachadh cothromach” a’ ciallachadh a bhith ag ithe biadhan daor no cus, ach an àite sin a bhith a’ riaghladh do dhaithead le... Leugh tuilleadh

Saidheans Beathachaidh agus Buaidh Trasgadh air Slàinte Tha trasgadh na chleachdadh aithnichte gu farsaing ann an diofar chultaran agus chreideamhan, nam measg ann an Indonesia. A bharrachd air a luach spioradail, tha trasgadh air aire a tharraing ann an saoghal na slàinte cuideachd air sgàth a’ bhuaidh a th’ aige air metabolism a’ chuirp. Bho shealladh beathachaidh, chan e dìreach “a bhith a’ cumail air ais acras agus tart” a th’ ann an trasgadh, ach an àite sin atharrachadh ann am pàtrain ithe a bheir buaidh air in-ghabhail lùtha,... Leugh tuilleadh

Mar a thaghas tu biadhan beathachail fhad ’s a tha thu air daithead. Gu tric thathas a’ tuigsinn daithead mar “ag ithe cho beag ’s as urrainn” no “a’ seachnadh charbohydrates gu tur.” Ach, is e brìgh daithead fallain na pàtrain ithe agad a riaghladh gus am faigh do bhodhaig beathachadh iomchaidh fhad ’s a tha thu a’ coileanadh amasan sònraichte, leithid call cuideim, a’ leasachadh co-dhèanamh a’ chuirp, no a’ cumail suas slàinte metabolach. Chan e dìreach meud an iuchair gu soirbheachas... Leugh tuilleadh

Clàr-bìdh Slàinteil dhaibhsan a tha a’ fulang le gout Is e suidheachadh a th’ ann an gout a thachras nuair a bhios ìrean searbhag uric san fhuil ag àrdachadh, a’ cruthachadh criostalan a dh’ fhaodas cruinneachadh anns na joints. Mar thoradh air an sin, faodaidh daoine a tha a’ fulang le gout pian, at, deargadh, agus faireachdainn losgaidh fhaighinn, gu sònraichte ann an àiteachan leithid an òrdag mhòr, an adhbrann, a’ ghlùin, no an uilinn. A bharrachd air làimhseachadh... Leugh tuilleadh

Beathachadh agus Slàinte nan Sùilean: Gu tric chan fhaicear slàinte nan sùilean ach nuair a thòisicheas an sealladh a’ fàs doilleir, nuair a bhios na sùilean sgìth gu luath, no nuair a nochdas comharraidhean leithid tiormachd agus gath. Ach, tha an t-sùil na organ a tha ag obair gu cunbhalach bhon mhionaid a dhùisgeas sinn gus an tèid sinn a chadal, ag atharrachadh gu gnìomhach ri solas agus a’ giullachd fiosrachadh lèirsinneach. Air cùl comasan iongantach na sùla, tha… Leugh tuilleadh