Kuidas hambatikku ohutult kasutada
Hambatikud on väikesed ja tihti tähelepanuta jäetud esemed, kuid nende harjumuspärane kasutamine võib suuõõne tervisele märkimisväärset mõju avaldada. Paljud inimesed kasutavad neid pärast söömist toidujäätmete puhastamiseks hammaste vahelt. Õigesti kasutades aitavad hambatikud vähendada kinni jäänud toidu põhjustatud ebamugavustunnet. Hooletult kasutades võivad hambatikud aga vigastada igemeid, söövitada emaili, laiendada hammaste vahesid ja isegi suurendada nakkusohtu. Seetõttu on oluline mõista, kuidas hambatikke ohutult kasutada, millal on neid kõige parem kasutada ja millal valida muid tööriistu, mis on hammastele ja igemetele õrnemad.
Miks võivad hambatikud olla ohtlikud?
Hambatikud on tavaliselt valmistatud puidust või bambusest ja neil on terav ots. See terav ots on sageli probleemide allikas. Liiga jõuliselt või vale nurga all teravdades võib hambatikk igemeid läbi torgata. Igemete väikesed haavad on mõnikord märkamatud, kuid need võivad muutuda bakterite jaoks kasulikuks teeks. Lisaks võib korduv hammaste vahelt näppimine põhjustada igemete taandumist , paljastades hambajuured ja muutes need tundlikumaks.
Teine oht on laiemate hammaste vahede teke. Mõnedel inimestel lõdvendab hambatikkude igapäevane kasutamine hammaste vahesid, mis võimaldab toidul sagedamini kinni jääda. See loob ebatervisliku tsükli: rohkem toitu jääb kinni, rohkem näppimist ja lõpuks on see kergemini uuesti kinni. Hambatikud võivad ka puruneda, jättes igemetesse kinni jäänud pindu, mida on raske eemaldada.
Millal peaks hambatikku kasutama?
Hambatikku tuleks pidada "hädaolukorra" vahendiks, kui muid võimalusi pole, mitte aga suuhügieeni esmaseks vahendiks . Talutavateks seisunditeks on ka siis, kui suhu on selgelt kinni jäänud toit, mis põhjustab ebamugavust, ning hambaniiti või hambavaheharja ei saa kohe kasutada.
Kui aga tunned sageli, et toit jääb samasse kohta kinni, võib see viidata probleemile nagu õõnsused , ebaühtlased plommid, hambakivi või ummistunud hambad. Sellistel juhtudel ei ole parim lahendus hambatikkude sagedasem kasutamine, vaid hambaarsti külastamine.
Valige turvalisem hambatikk
Kõik hambatikud ei ole võrdsed. Vigastusohu vähendamiseks vali hambatikud, mis:
1. Ots ei ole liiga terav ega siledama pinnaga.
2. Ei purune kergesti (kvaliteetne puit/bambus).
3. Puhastage ja hoidke hügieeniliselt, ideaaljuhul suletud anumas.
Väldi habraste või õrnade puidukiudega hambatikke, kuna need võivad jätta pindu. Kui võimalik, on lameda või kergelt nüri otsaga hambatikud ohutumad kui nõelataolise otsaga hambatikud.
Hambatiku ohutu kasutamise sammud
Siin on, kuidas hambatikku minimaalse riskiga kasutada:
1. Pese kõigepealt käed
Kätehügieen on oluline, sest suu on bakterite suhtes tundlik piirkond. Hambatikud võivad olla väikesed, kuid määrdunud käed võivad baktereid igemetele kanda, mis võib põhjustada vigastusi.
2. Kasutage head valgustust ja peegleid
Ära kasuta hambatikku kõndides, autot juhtides või puhastatavale alale vaatamata. Kasuta peeglit, et hambatikku täpselt suunata ja vähendada vajadust juhuslike "näppimisliigutuste" järele.
3. Asetage hambatikk õrna nurga all.
Sisestage hambatiku ots õrnalt nurga all hammaste vahele, mitte otse igemetesse surudes. Teie eesmärk on toit välja lükata või tõsta, mitte igemeid läbistada.
4. Väldi liiga sügavale urgitsemist
Hambaork ei pea olema nii sügavale torgatud, et see valu tekitaks. Kui tunned valu, on see märk sellest, et vajutad liiga kõvasti või lööd igemeid. Lõpeta, loputa suud ja proovi uuesti õrnemate liigutustega või kasuta mõnda muud meetodit.
5. Kasutage kergeid, kontrollitud liigutusi.
Kasutage väikeseid, õrnu liigutusi, näiteks toidujääke väljapoole liigutades. Vältige teravaid, kangimist meenutavaid liigutusi, kuna need võivad igemeid vigastada ja aja jooksul hammaste vahelisi tühimikke suurendada.
6. Ärge sundige, kui ülejäänud toitu on raske välja saada.
Kui toit ei tule pärast paari õrna katset välja, siis ära seda jõuga suru. Sunnimine suurendab ainult vigastuste ohtu ja võib põhjustada pindude väljapaistmist. murdunud hammasParem on peatuda ja kasutada hambaniiti, hambavaheharja või loputada rohke veega.
7. Pärast ühte kasutuskorda visake hambatikud ära.
Hambatikku ei saa taaskasutada. Visake see pärast kasutamist ära. Selle korduvkasutamine suurendab bakteriaalse saastumise ohtu ja muudab otsad vähem siledaks.
8. Kurgu loputamine pärast
Puhta veega loputamine aitab eemaldada toidujääke ja rahustab suukudesid. Kui teie igemed veritsevad kergesti, kurista soolase veega Soe võib aidata, aga ära pinguta üle ja jälgi algpõhjust.
Hambatikkude ohutum alternatiiv
Hambavahede puhastamiseks soovitavad hambaarstid üldiselt järgmisi tööriistu:
1. Hambaniit
Ohutum hambavahedele, kuna see on spetsiaalselt loodud hambakatu ja toidujäätmete eemaldamiseks igemeid läbistamata. Peamine on õige tehnika: libistage hambaniiti õrnalt C-kujuliselt mööda hammaste külgi.
2. Hambavahehari
See on väikese harja kujuga, mis sobib kergelt hammaste vahedega inimestele või breketite kasutajatele. See eemaldab tõhusalt hambakattu ilma kangutamist takistamata.
3. Vesilõhn
Survestatud pihusti, mis aitab puhastada hambavahesid ja igemepiiri, eriti neile, kellel on raskusi hambaniidi kasutamisega.
4. Kurista kurku või joo vett pärast söömist
See lihtne meetod aitab vähendada toidujääke, eriti kui seda teha kohe pärast söömist.
Sul võib olla hambaork, aga see ei tohiks olla sinu peamine abivahend.
Märgid, et peaksite hambatikkude kasutamise lõpetama
Lõpetage hambaorkide kasutamine ja kaaluge hambaarstiga konsulteerimist, kui teil tekib:
– Pärast hambatiku kasutamist veritsevad igemed sageli
– Igemete valu või turse
– On haavu, mis ei parane 2–3 päeva jooksul
– Hammaste vahed tunduvad lõdvemad
- Halb hingeõhk või püsiv ebamugavustunne
– Toidujäägid jäävad alati samasse kohta kinni
Need sümptomid võivad viidata igemepõletikule (gingiviit), parodondi probleemidele või hambaaukesele, mida tuleb ravida.
Harjumused, mis muudavad teie suu tervemaks
Hambatiku ohutu kasutamine ei aita palju, kui põhilised suuhügieeniharjumused ei ole head. Üldise suuhügieeni säilitamiseks:
– Pese hambaid kaks korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga
– Puhastage hambavahesid hambaniidi või hambavaheharjaga vähemalt kord päevas.
– Vähendage magusate toitude/jookide tarbimist, mis sageli kleepuvad.
– Käige regulaarselt hambaarsti juures kontrollis, ideaalis iga 6 kuu tagant.
– Ära suitseta, sest suitsetamine halvendab igemete tervist ja kiirendab suukudede kahjustumist.
Järeldus
Hambatikud on mugavad, kuid nendega kaasnevad ka riskid. Hambatiku kasutamise kõige ohutum viis on seda teha õrnalt, vältides igemetele survet, mitte jõudu kasutades ja ainult vajadusel. Valige puhas ja purunematu hambatikk ning visake see pärast kasutamist ära. Võimalusel eelistage hambaniiti või hambavaheharju, kuna need on teie hammastele ja igemetele õrnemad. Pidage meeles, et kui toiduosakesed jäävad sageli kinni või teie igemed veritsevad kergesti, ei ole see lihtsalt hambatiku vajadus, vaid pigem märk sellest, et peate oma suuhügieeni harjumusi parandama või hambaarsti juurde pöörduma.
Soovi korral saan seda artiklit kohandada ametlikumaks (terviseajakirja stiilis), vabamaks (blogi jaoks) või lisada KKK ja viidete jaotise.
