Hõõrdumisvastase hambapasta kasutamise ohud
Hambapasta on pealtnäha lihtne igapäevane hooldusvahend, kuid sellel on märkimisväärne mõju hammaste ja suuõõne tervisele. Vale hambapasta valimine, eriti abrasiivse puhul, võib põhjustada pikaajalisi probleeme. Paljusid inimesi ahvatlevad väited "kiire valgendamise" või uskumatult puhaste hammaste tunde kohta, kuid "puhas" efekt tuleneb sageli liigsest abrasiivsest jõust. See artikkel käsitleb, mis on abrasiivne hambapasta, miks see võib olla ohtlik, märke ja kuidas valida ohutumat hambapastat.
Mis on abrasiivne hambapasta?
Abrasioonivastane hambapasta on hambapasta, mis sisaldab teatud karedusega abrasiive. Need abrasiivid on vajalikud hambakatu, toidu-/joogiplekkide (näiteks kohvi ja tee) ja hamba pinnalt järelejäänud mustuse eemaldamiseks. Kui aga abrasiivsus on liiga kõrge või seda kasutatakse valesti, võivad need koostisosad hambaemaili kahjustada ja hammaste kaitsekudet kahjustada.
Mõned levinud abrasiivid on hüdreeritud ränidioksiid, kaltsiumkarbonaat, dikalsiumfosfaat ja alumiiniumoksiid. Kõik need ei ole oma olemuselt kahjulikud; probleem seisneb abrasiivsuse, kasutussageduse, harjamistehnika ja iga inimese hammaste seisukorra kombinatsioonis.
Miks paljud hambapastad tunduvad "valgendavad"?
Valgendavad hambapastad kasutavad sageli kahte meetodit: esiteks valgendavat kemikaali (näiteks teatud kontsentratsioonides vesinikperoksiidi) ja teiseks tugevamat abrasiivi pinnaplekkide eemaldamiseks. Abrasiivne meetod annab tavaliselt kiireid tulemusi väliste plekkide puhul, kuid see ei muuda hammaste alusvärvi. See tähendab, et hambad võivad ajutiselt heledamad tunduda, kuid kaitsev email kulub aja jooksul tegelikult ära.
Hambapasta hõõrdumise peamine oht
1) Hambaemaili erodeerumine
Hambaemail on inimkeha kõige kõvem pealmine kiht, kuid see pole haavamatu. Liiga abrasiivse hambapasta regulaarne hõõrdumine – eriti koos kõvade harjastega hambaharja ja tugeva harjamissurvega – võib põhjustada emaili õhenemist. Õhuke email ei saa loomulikul teel tagasi kasvada. Mõjud võivad olla püsivad.
Kui email on kulunud, on hambad vastuvõtlikumad järgmistele haigustele:
– hambaauke (kaaries),
– katkised/peened praod,
– värvimuutus.
2) Hambad muutuvad tundlikuks
Emaili all asub dentiin, kiht, mis sisaldab pisikesi kanaleid (dentiinituubuleid), mis ühenduvad närvidega. Kui email õheneb või igemed taanduvad, paljastades hambajuure, võivad külma, kuuma, magusa või hapu stiimulid kergemini tungida ja valu esile kutsuda. Paljud inimesed arvavad, et hammaste tundlikkus on tingitud ainult "nõrkadest hammastest", kuid üks päästikutest võib olla abrasiivse hambapasta pikaajaline kasutamine.
3) Vallandab igemete taandumise (igemete taandumine)
Suur abrasiivsus mitte ainult ei mõjuta hambapinda, vaid võib süvendada ka igemepiiri ärritust, eriti kui harjamistehnika on vale (kõvad horisontaalsed tõmbed). Aja jooksul võivad igemed taanduda, paljastades hambajuured ja suurendades tundlikkust. Hambajuurtel puudub email, mistõttu on nad erosioonile vastuvõtlikumad kui kroon.
4) Emakakaela abrasioon (hamba kaela lagunemine)
Üks klassikaline märk hõõrdumiskahjustusest on V-kujulise lohu või peene süvendi ilmumine hamba kaelale (igemepiiri lähedal). Seda seisundit nimetatakse hõõrdumiskahjustuseks ja see avaldub sageli kui "hammas, mis näib olevat tüvest kulunud". Lisaks esteetiliselt inetule välimusele on see piirkond altid tundlikkusele ja seda on raskem puhastada, mis suurendab hambakatu tekkimise ohtu.
5) Hambad näevad aja jooksul kollasemad välja
Paradoksaalsel kombel võib abrasiivse hambapasta liigne kasutamine hammaste "valgendamiseks" hambaid pikas perspektiivis kollakamaks muuta. Miks? Sest emaili kuludes muutub alusena olev dentiinikiht – mis on loomulikult kollakam – nähtavamaks. Seega on efekt algsele eesmärgile vastupidine.
6) Suurendab paikade ja täidiste kahjustamise ohtu
Täidiste, laminaatide või muude hambarestauratsioonidega inimestel võib liiga abrasiivne hambapasta kiirendada teatud restauratsioonipindade kulumist või neid karestada. Karedad pinnad on hambakatu ja plekkide tekkele vastuvõtlikumad.
Kes on rohkem ohustatud?
Mitte kõigil ei esine samu probleeme, kuid risk suureneb koos:
– inimesed, kes pesevad hambaid liiga kõvasti või liiga kaua,
– kõvade harjastega pintslite kasutajad,
– suitsetajad või suured kohvi-/teejoojad, kes jahivad „kiirvalget“ kohvi,
– tundlike igemetega või igemetaandumisega inimesed,
– bruksismi (hammaste krigistamise harjumuse) all kannatajad, kuna hambaemail on lisasurve all,
– inimesed, kellel on harjumus tarbida happelisi toite/jooke (limonaad, tsitruselised, äädikas), mis muudavad hambaemaili ajutiselt „pehmemaks“.
Märgid, et võite kasutada liiga palju abrasiivset hambapastat
Jälgige järgmisi sümptomeid:
– Hambad valutavad sagedamini külmade/kuumade jookide joomisel,
– igemete lähedale süvendi või kulumisjoone ilmumine,
– igemed ärrituvad kergesti või näivad taanduvat,
– hambad näevad välja „läikivamad“, aga mõnes kohas tunduvad karedad,
– hambad kipuvad aja jooksul kollaseks muutuma isegi siis, kui neid regulaarselt pesta.
Kui teil tekivad need sümptomid, peaksite hindama kasutatavaid tooteid ja konsulteerima hambaarstiga.
Kuidas valida ohutumat hambapastat
1. Valige fluoriidiga hambapasta, mis aitab remineraliseerida hambaid ja kaitseb kaariese eest.
2. Vältige kiirvalgendusmeetodi kasutamist, kui teie hambad on tundlikud või igemed taanduvad kergesti. Ohutu valgendamine on tavaliselt järkjärguline, mitte agressiivne.
3. Otsige RDA (Relative Dentin Abrasivity ehk dentiini suhteline abrasiivsus) teavet, kui see on saadaval. Mida kõrgem on RDA, seda abrasiivsem see on. Üldiselt ei tohiks igapäevane hambapasta olla liiga abrasiivne.
4. Kasuta pehmete harjastega pintslit ja õiget harjamistehnikat: väikesed ringjad liigutused või õrn Bassi meetod, mitte kõva horisontaalne hõõrumine.
5. Ärge peske hambaid kohe pärast happelise toidu või jookide söömist. Oodake umbes 30 minutit, et suu pH taastuks; happelises keskkonnas harjamine võib erosiooni kiirendada.
Hammaste valgendamise ohutumad alternatiivid
Kui teie eesmärk on valgemad hambad, kaaluge mõõdetavamaid lähenemisviise:
– hambakivi või -kivi eemaldamine hambaarsti juures,
– spetsiaalne tundlikkust parandav hambapasta valu korral,
– professionaalne valgendusprotseduur koos järelvalvega,
– vähendada plekke tekitavaid harjumusi (suitsetamine, liigne kohvijook),
– järjepidev suuhügieeni eest hoolitsemine: hambaniidi kasutamine, suu loputamine ja regulaarsed kontrollid.
Sulgemine
Abrasiivne hambapasta ei ole alati "halb", kuna abrasiivsed koostisosad on hammaste puhastamiseks vajalikud. Kui aga abrasiivsus on liiga kõrge või seda kasutatakse pidevalt valede harjamistehnikatega, on riskid reaalsed: emaili erosioon, tundlikud hambad, taanduvad igemed, hambakaelte õõnsuste teke ja hambad, mis pikas perspektiivis kollaseks muutuvad. Oluline on valida oma vajadustele vastav hambapasta, kasutada pehmet hambaharja ja harjata õige survega.
Kui te pole kindel, kas teie hambapasta on liiga abrasiivne – eriti kui teil on sageli hambatundlikkust või igemete lähedal lohke –, pidage nõu oma hambaarstiga. Ennetav hooldus on alati odavam ja mugavam kui juba tekkinud kahjustuste parandamine.
