วิธีขจัดคราบสกปรกออกจากฟัน

วิธีขจัดคราบสกปรกออกจากฟัน

การมีรอยยิ้มสดใสพร้อมฟันขาวสะอาดเป็นความฝันของหลายๆ คน แต่โชคไม่ดีที่ปัจจัยต่างๆ เช่น อาหาร เครื่องดื่ม การสูบบุหรี่ และการไม่ดูแลสุขภาพฟัน อาจทำให้เกิดคราบฟันได้ แม้ว่าคราบเหล่านี้มักจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองได้ บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการต่างๆ ในการขจัดคราบฟัน ตั้งแต่วิธีธรรมชาติไปจนถึงการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดคราบฟัน

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีการขจัดคราบ เราควรทำความเข้าใจปัจจัยหลักบางประการที่ทำให้ฟันเกิดคราบเสียก่อน:
1. อาหารและเครื่องดื่ม: เครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา และไวน์แดง เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ฟันเป็นคราบ อาหารที่มีสีเข้ม เช่น ผลเบอร์รี่และซอสมะเขือเทศ ก็สามารถทำให้เกิดคราบได้เช่นกัน
2. การสูบบุหรี่: สารทาร์และนิโคตินในบุหรี่อาจทำให้ฟันเป็นคราบสีเหลืองหรือสีน้ำตาลได้
3. สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี: การไม่แปรงฟันหรือทำความสะอาดช่องปากอย่างถูกวิธีอาจนำไปสู่การสะสมของคราบพลัคซึ่งทำให้เกิดคราบฟันได้
4. ยา: ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะเตตราไซคลิน อาจทำให้ฟันเป็นคราบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในวัยเด็ก
5. ปัจจัยด้านอายุ: เมื่ออายุมากขึ้น ชั้นเคลือบฟันอาจบางลง ทำให้ชั้นเนื้อฟันที่อยู่ด้านล่างซึ่งมีสีเข้มกว่านั้นมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

วิธีธรรมชาติในการขจัดคราบฟัน

ส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดสามารถช่วยขจัดคราบสกปรกออกจากฟันได้ นี่คือวิธีการจากธรรมชาติบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ได้:

1. เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
การผสมเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เข้าด้วยกันสามารถใช้เป็นยาสีฟันเพื่อฟอกฟันขาวได้ เบกกิ้งโซดาทำหน้าที่เป็นสารขัดถูอย่างอ่อน ในขณะที่ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ทำหน้าที่เป็นสารฟอกขาว ผสมทั้งสองอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม แล้วใช้แปรงฟันประมาณสองนาที ระวังอย่าใช้บ่อยเกินไปเพื่อป้องกันการทำลายเคลือบฟัน

2. น้ำมันมะพร้าว
วิธีนี้เรียกว่าการกลั้วปากด้วยน้ำมัน คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวกลั้วปากประมาณ 15-20 นาที น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยลดคราบพลัคและขจัดคราบสกปรกบนฟันได้

3. เปลือกกล้วยและเปลือกส้ม
แร่ธาตุโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีสในเปลือกกล้วยและเปลือกส้มสามารถช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นได้ ถูส่วนด้านในของเปลือกกล้วยหรือเปลือกส้มบนฟันของคุณประมาณสองสามนาที จากนั้นล้างออกและแปรงฟันตามปกติ

4. สตรอว์เบอร์รีและเบกกิ้งโซดา
สตรอว์เบอร์รีมีกรดมาลิก ซึ่งสามารถช่วยฟอกฟันขาวได้ บดสตรอว์เบอร์รีแล้วผสมกับเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย ใช้ส่วนผสมนี้เป็นยาสีฟัน

การใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน

หากวิธีการธรรมชาติไม่ได้ผลเพียงพอ คุณสามารถพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่มีจำหน่ายในท้องตลาดได้:

1. ยาสีฟันฟอกฟันขาว
ยาสีฟันฟอกฟันขาวหลายชนิดมีส่วนผสมของสารขัดถูอ่อนๆ และสารเคมีฟอกสีฟันที่ช่วยขจัดคราบได้ ควรเลือกยาสีฟันที่ได้รับการรับรองจากสมาคมทันตแพทย์เพื่อความปลอดภัย

2. แผ่นฟอกฟันขาว
แผ่นฟอกฟันขาวเป็นแผ่นพลาสติกบางๆ เคลือบด้วยเจลฟอกฟันขาว ซึ่งมักมีส่วนประกอบสำคัญ เช่น ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือคาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์ ใช้แผ่นฟอกฟันขาวติดลงบนฟันตามคำแนะนำ ทิ้งไว้ไม่กี่นาทีทุกวัน

3. เจลฟอกฟันขาวและถาดรอง
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการใช้เจลฟอกฟันขาวที่ใส่ในถาดหรือแม่พิมพ์ แล้วสวมใส่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือข้ามคืน ผลิตภัณฑ์บางชนิดสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่บางชนิดต้องใช้ใบสั่งยาจากทันตแพทย์

การดูแลอย่างมืออาชีพ

หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็วยิ่งขึ้น คุณอาจพิจารณาเข้ารับการฟอกสีฟันโดยผู้เชี่ยวชาญจากทันตแพทย์:

1. การฟอกสีฟันที่คลินิก
การฟอกสีฟันที่คลินิกทันตกรรมมักใช้สารฟอกสีที่มีความเข้มข้นกว่าผลิตภัณฑ์ที่ขายตามร้านค้าทั่วไป และมักต้องใช้เลเซอร์หรือแสงพิเศษเพื่อเร่งกระบวนการฟอกสีฟันให้เร็วขึ้น

2. วีเนียร์
วีเนียร์คือแผ่นเซรามิกหรือเรซินคอมโพสิตบางๆ ที่ใช้ติดลงบนผิวฟัน นอกจากจะช่วยปรับสีฟันให้ดีขึ้นแล้ว วีเนียร์ยังสามารถแก้ไขรูปร่างและขนาดของฟันได้อีกด้วย

3. ครอบฟัน หรือ ครอบฟัน
ครอบฟันสามารถใช้เพื่อปกปิดและปกป้องฟันที่เสียหายหรือมีคราบสกปรกมาก ครอบฟันเหล่านี้มักทำจากพอร์เซเลนหรือโลหะเคลือบพอร์เซเลน

เคล็ดลับการป้องกันคราบฟัน

หลังจากขจัดคราบสกปรกออกจากฟันได้สำเร็จแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันเพื่อไม่ให้คราบเหล่านั้นกลับมาอีก นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:

1. แปรงฟันเป็นประจำ: การแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขอนามัยในช่องปากและป้องกันคราบฟัน
2. ใช้ไหมขัดฟัน: การทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันจะช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่ก่อให้เกิดคราบสกปรกได้
3. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเป็นคราบ: ลดการบริโภคกาแฟ ชา ไวน์แดง และอาหารสีเข้มอื่นๆ หากรับประทาน ควรแปรงฟันทันทีหลังรับประทาน
4. เลิกสูบบุหรี่: การเลิกสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพโดยรวมเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันคราบฟันได้อีกด้วย
5. ใช้หลอด: เมื่อดื่มเครื่องดื่มสีเข้ม ควรใช้หลอดเพื่อลดการสัมผัสระหว่างเครื่องดื่มกับฟันให้น้อยที่สุด
6. ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ: การตรวจสุขภาพฟันและการทำความสะอาดฟันโดยทันตแพทย์เป็นประจำจะช่วยรักษาสุขภาพฟันและป้องกันคราบพลัคได้

ด้วยวิธีการต่างๆ ที่ได้กล่าวมาแล้ว คุณมีตัวเลือกมากมายในการขจัดคราบสกปรกออกจากฟัน เลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพและความต้องการของคุณมากที่สุด นอกจากนี้ อย่าลืมดูแลสุขอนามัยในช่องปากให้ดีและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดคราบสกปรก เพื่อให้รอยยิ้มของคุณสดใสอยู่เสมอ