పళ్ళ నుండి మరకలను ఎలా తొలగించాలి

పళ్ళ నుండి మరకలను ఎలా తొలగించాలి

శుభ్రమైన, తెల్లని దంతాలతో ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును కలిగి ఉండటం చాలా మందికి ఒక కల. దురదృష్టవశాత్తు, ఆహారం, పానీయాలు, ధూమపానం మరియు దంత సంరక్షణ లేకపోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల దంతాలపై మరకలు ఏర్పడతాయి. ఈ మరకలు తరచుగా హానికరమైనవి కానప్పటికీ, అవి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. ఈ వ్యాసం సహజ పద్ధతుల నుండి వృత్తిపరమైన చికిత్సల వరకు, దంతాల మరకలను తొలగించే వివిధ మార్గాలను చర్చిస్తుంది.

పంటి మరకలకు కారణమయ్యే కారకాలు

మరకలను ఎలా తొలగించాలో చర్చించే ముందు, కొన్ని ప్రధాన కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. దంతాలకు కారణమవుతుంది మరక పడటం:
1. ఆహారం మరియు పానీయాలు: కాఫీ, టీ మరియు రెడ్ వైన్ వంటి పానీయాలు దంతాల మీద మరకలకు ప్రధాన కారణాలు. బెర్రీలు మరియు టొమాటో సాస్ వంటి ముదురు రంగు ఆహార పదార్థాలు కూడా మరకలను కలిగిస్తాయి.
2. ధూమపానం: సిగరెట్లలోని తారు మరియు నికోటిన్ దంతాలపై పసుపు లేదా గోధుమ రంగు మరకలకు కారణమవుతాయి.
3. నోటి పరిశుభ్రత లోపం: పళ్ళు తోముకోకపోవడం లేదా నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల దంతాల మీద పాచి పేరుకుపోయి, పళ్ళు మరకలు పడతాయి.
4. మందులు: టెట్రాసైక్లిన్ వంటి యాంటీబయాటిక్ వంటి కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా చిన్నతనంలో తీసుకున్నప్పుడు, దంతాలు మరకలు పడటానికి కారణమవుతాయి.
5. వయస్సు కారకం: వయసు పెరిగే కొద్దీ, దంతాల ఎనామెల్ పలుచబడవచ్చు, దీనివల్ల దాని కింద ఉండే ముదురు రంగు డెంటిన్ పొర మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

పళ్ళపై మరకలను తొలగించడానికి సహజ మార్గాలు

వివిధ సహజ పదార్థాలు దంతాల నుండి మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సహజ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మిశ్రమాన్ని ఈ విధంగా ఉపయోగించవచ్చు టూత్‌పేస్ట్ పళ్ళను తెల్లగా చేయడానికి. బేకింగ్ సోడా ఒక తేలికపాటి రాపిడి కారకంగా పనిచేస్తుంది, అయితే హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారుచేసి, రెండు నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకోండి. మీ పంటి ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి దీనిని తరచుగా ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

2. కొబ్బరి నూనె
ఈ పద్ధతిని ఆయిల్ పుల్లింగ్ అని అంటారు. కొబ్బరి నూనెను 15-20 నిమిషాల పాటు నోటిలో పుక్కిలించడం ద్వారా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి దంతాలపై ఉండే పాచిని తగ్గించి, మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

3. అరటిపండు తొక్క మరియు నారింజ తొక్క
అరటి తొక్కలు మరియు నారింజ తొక్కలలో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలు సహాయపడతాయి పళ్ళు తెల్లబడటంఅరటిపండు లేదా నారింజ తొక్క లోపలి భాగాన్ని మీ దంతాలపై కొన్ని నిమిషాల పాటు రుద్దండి, ఆ తర్వాత పుక్కిలించండి. టూత్ బ్రష్ ఎప్పటిలాగే.

4. స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బేకింగ్ సోడా
స్ట్రాబెర్రీలలో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలను మెత్తగా చేసి, వాటిలో కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని టూత్‌పేస్ట్‌గా ఉపయోగించండి. టూత్‌పేస్ట్.

దంతాలను తెల్లగా చేసే ఉత్పత్తుల వాడకం

సహజ పద్ధతులు తగినంత ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, మార్కెట్లో లభించే దంతాలను తెల్లగా చేసే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు:

1. తెల్లబరిచే టూత్‌పేస్ట్
చాలా తెల్లబరిచే టూత్‌పేస్ట్‌లలో మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడే తేలికపాటి రాపిడి పదార్థాలు మరియు బ్లీచింగ్ రసాయనాలు ఉంటాయి. దాని భద్రతను నిర్ధారించుకోవడానికి దంత వైద్య సంఘం ఆమోదించిన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి.

2. వైటెనింగ్ స్ట్రిప్స్
వైటెనింగ్ స్ట్రిప్స్ అనేవి పలుచని ప్లాస్టిక్ ముక్కలు, వీటికి వైటెనింగ్ జెల్ పూత పూయబడి ఉంటుంది, సాధారణంగా ఇందులో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లేదా కార్బమైడ్ పెరాక్సైడ్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధం ఉంటుంది. సూచించిన విధంగా ఈ స్ట్రిప్స్‌ను ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ దంతాలకు అంటించండి.

3. వైటెనింగ్ జెల్ మరియు ట్రే
ఈ ఉత్పత్తులలో, ఒక ట్రే లేదా మోల్డ్‌లో ఉంచిన తెల్లబరిచే జెల్‌ను కొన్ని గంటల పాటు లేదా రాత్రంతా ధరించడం జరుగుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులలో కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండానే లభిస్తాయి, కానీ మరికొన్నింటికి దంతవైద్యుని నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.

వృత్తిపరమైన సంరక్షణ

మరింత అద్భుతమైన మరియు వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం, మీ దంతవైద్యుడు అందించే ప్రొఫెషనల్ టీత్ వైటెనింగ్ చికిత్సలను మీరు పరిగణించవచ్చు:

1. క్లినిక్‌లో దంతాలను తెల్లగా చేయడం
డెంటల్ క్లినిక్‌లో పళ్లను తెల్లగా చేయడానికి, సాధారణంగా దుకాణాలలో లభించే ఉత్పత్తుల కంటే బలమైన బ్లీచింగ్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో పళ్లను తెల్లగా చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి తరచుగా లేజర్ లేదా ప్రత్యేక కాంతిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

2. వెనీర్
వెనీర్లు అనేవి పింగాణితో లేదా కాంపోజిట్ రెసిన్‌తో చేసిన పలుచని పొరలు, వీటిని పళ్ల ఉపరితలానికి అతికిస్తారు. పళ్ల రంగును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, వెనీర్లు పళ్ల ఆకారాన్ని మరియు పరిమాణాన్ని కూడా సరిచేయగలవు.

3. క్రౌన్ లేదా డెంటల్ క్రౌన్
దెబ్బతిన్న లేదా తీవ్రంగా మరకలు పడిన దంతాలను కప్పి, రక్షించడానికి డెంటల్ క్రౌన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ క్రౌన్‌లు సాధారణంగా పింగాణితో లేదా పింగాణితో పూత పూసిన లోహంతో తయారు చేయబడతాయి.

పంటి మరకలను నివారించడానికి చిట్కాలు

మీ పళ్ళ నుండి మరకలను విజయవంతంగా తొలగించిన తర్వాత, అవి తిరిగి రాకుండా నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు పాటించగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోండి: దంత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి మరియు మరకలను నివారించడానికి, ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా అవసరం.
2. డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి: డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల మరకలకు కారణమయ్యే పాచి మరియు ఆహార కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. మరకలు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మానుకోండి: కాఫీ, టీ, రెడ్ వైన్ మరియు ఇతర ముదురు రంగు ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. ఒకవేళ మీరు వాటిని తీసుకుంటే, వెంటనే మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
4. ధూమపానం మానేయండి: ధూమపానం మానేయడం మీ సాధారణ ఆరోగ్యానికి మంచిది మాత్రమే కాకుండా, దంతాలు మరకలు పడకుండా కూడా నివారిస్తుంది.
5. స్ట్రా ఉపయోగించండి: ముదురు రంగు పానీయాలు తాగేటప్పుడు, పానీయం మీ దంతాలకు తగలకుండా ఉండేందుకు స్ట్రా ఉపయోగించండి.
6. దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి: దంతవైద్యునిచే క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు మరియు శుభ్రపరచడం దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మరకలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్చించిన వివిధ పద్ధతులతో, మీ దంతాల నుండి మరకలను తొలగించడానికి మీకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ పరిస్థితికి మరియు అవసరాలకు బాగా సరిపోయే పద్ధతిని ఎంచుకోండి. అలాగే, మీ చిరునవ్వు ప్రకాశవంతంగా ఉండాలంటే, మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి మరియు మరకలకు కారణమయ్యే అంశాలను నివారించండి.