అబ్రేషన్ టూత్పేస్ట్ వాడకం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు
టూత్పేస్ట్ అనేది రోజువారీగా వాడే ఒక సాధారణమైన వస్తువులా అనిపించినప్పటికీ, అది దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తప్పుడు రకమైన టూత్పేస్ట్ను, ముఖ్యంగా రాపిడి కలిగించే (అబ్రేసివ్) టూత్పేస్ట్ను ఎంచుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. "వేగంగా పళ్ళు తెల్లబడతాయి" అనే వాగ్దానాలకు లేదా పళ్ళు అద్భుతంగా శుభ్రమైన అనుభూతికి చాలా మంది ఆకర్షితులవుతారు, కానీ ఆ "శుభ్రమైన" ప్రభావం తరచుగా దానిలోని అధిక రాపిడి శక్తి వల్ల వస్తుంది. ఈ వ్యాసం రాపిడి కలిగించే టూత్పేస్ట్ అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు ప్రమాదకరం, దాని సంకేతాలు, మరియు సురక్షితమైన టూత్పేస్ట్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి అనే విషయాలను చర్చిస్తుంది.
అబ్రేషన్ టూత్పేస్ట్ అంటే ఏమిటి?
అబ్రేషన్ టూత్పేస్ట్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి గరుకుదనంతో రాపిడి పదార్థాలను (అబ్రేసివ్స్) కలిగి ఉండే టూత్పేస్ట్. దంతాల ఉపరితలంపై ఉండే పాచి, ఆహార/పానీయాల మరకలు (కాఫీ మరియు టీ వంటివి), మరియు మిగిలిపోయిన మురికిని తొలగించడంలో సహాయపడటానికి ఈ రాపిడి పదార్థాలు అవసరం. అయితే, రాపిడి తీవ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉన్నా లేదా తప్పుగా ఉపయోగించినా, ఈ పదార్థాలు దంతాల ఎనామెల్ను క్షీణింపజేసి, దంతాల రక్షక కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
కొన్ని సాధారణ రాపిడి పదార్థాలలో హైడ్రేటెడ్ సిలికా, కాల్షియం కార్బోనేట్, డైకాల్షియం ఫాస్ఫేట్ మరియు అల్యూమినా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ స్వతహాగా హానికరమైనవి కావు; సమస్య వాటి రాపిడి గుణం, వాడకం యొక్క తరచుదనం, బ్రష్ చేసే పద్ధతి మరియు ప్రతి వ్యక్తి దంతాల పరిస్థితి వంటి అంశాల కలయికలో ఉంటుంది.
చాలా టూత్పేస్ట్లు పళ్లను “తెల్లగా” చేస్తున్నట్లు ఎందుకు అనిపిస్తాయి?
పళ్లను తెల్లగా చేసే టూత్పేస్ట్లు తరచుగా రెండు పద్ధతులపై ఆధారపడతాయి: మొదటిది, బ్లీచింగ్ రసాయనం (కొన్ని గాఢతలలో పెరాక్సైడ్ వంటిది); మరియు రెండవది, ఉపరితల మరకలను తొలగించడానికి మరింత శక్తివంతమైన అబ్రేసివ్ (రాపిడి పదార్థం). ఈ అబ్రేసివ్ పద్ధతి సాధారణంగా బయటి మరకలపై (ఎక్స్ట్రిన్సిక్ స్టెయిన్స్) త్వరిత ఫలితాలను ఇస్తుంది, కానీ ఇది పళ్ల యొక్క అంతర్గత రంగును మార్చదు. దీని అర్థం, పళ్లు తాత్కాలికంగా ప్రకాశవంతంగా కనిపించినప్పటికీ, రక్షిత ఎనామెల్ కాలక్రమేణా అరిగిపోతుంది.
అబ్రేషన్ టూత్పేస్ట్ వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రమాదం
1) దంతాల ఎనామెల్ క్షీణించడం
దంతాల ఎనామెల్ మానవ శరీరంలో అత్యంత గట్టిదైన బయటి పొర, కానీ అది అభేద్యమైనది కాదు. అధిక రాపిడి కలిగించే టూత్పేస్ట్ వాడకం వల్ల, ముఖ్యంగా గట్టి కుచ్చులున్న టూత్బ్రష్తో మరియు గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల కలిగే నిరంతర ఘర్షణ, ఎనామెల్ పలుచబడటానికి కారణమవుతుంది. పలుచబడిన ఎనామెల్ సహజంగా తిరిగి పెరగదు. దీని ప్రభావాలు శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు.
ఎనామెల్ క్షీణించినప్పుడు, దంతాలు ఈ క్రింది వాటికి ఎక్కువగా గురవుతాయి:
– దంత క్షయం (కారిస్),
– విరిగిన/సన్నని పగుళ్లు,
– రంగు మార్పు.
2) దంతాలు సున్నితంగా మారతాయి
ఎనామెల్ క్రింద డెంటిన్ ఉంటుంది, ఇది నరాలకు అనుసంధానించబడిన చిన్న నాళాలను (డెంటినల్ ట్యూబుల్స్) కలిగి ఉన్న ఒక పొర. ఎనామెల్ పలుచబడినప్పుడు లేదా చిగుళ్ళు వెనక్కి తగ్గినప్పుడు, దంతాల మూలాలు బయటపడతాయి. అప్పుడు చల్లదనం, వేడి, తీపి లేదా పులుపు వంటి ఉద్దీపనలు సులభంగా చొచ్చుకుపోయి నొప్పిని కలిగిస్తాయి. చాలా మంది దంతాల సున్నితత్వం కేవలం "బలహీనమైన దంతాల" వల్లే వస్తుందని భావిస్తారు, కానీ రాపిడి కలిగించే టూత్పేస్ట్ను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు.
3) చిగుళ్ల క్షీణతను ప్రేరేపిస్తుంది (చిగుళ్లు వెనక్కి తగ్గడం)
అధిక రాపిడి దంతాల ఉపరితలాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, ముఖ్యంగా బ్రషింగ్ పద్ధతి సరిగ్గా లేనప్పుడు (గట్టిగా అడ్డంగా రుద్దడం) చిగుళ్ల వద్ద చికాకును కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, చిగుళ్లు వెనక్కి తగ్గి, దంతాల మూలాలు బయటపడి, సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. దంతాల మూలాలకు ఎనామెల్ ఉండదు, అందువల్ల అవి దంత కిరీటం కంటే కోతకు ఎక్కువగా గురవుతాయి.
4) సెర్వికల్ అబ్రేషన్ (పంటి మెడలో క్షయం)
పంటి అరుగుదల వల్ల కలిగే నష్టానికి ఒక ముఖ్యమైన సంకేతం ఏమిటంటే, పంటి మెడ భాగంలో (చిగుళ్ల దగ్గర) V-ఆకారపు పల్లం లేదా సన్నని గొయ్యి ఏర్పడటం. ఈ పరిస్థితిని అరుగుదల గాయం అని అంటారు మరియు ఇది తరచుగా "పంటి మొదలు భాగం అరిగిపోయినట్లు" కనిపిస్తుంది. ఇది చూడటానికి అందంగా లేకపోవడమే కాకుండా, ఈ ప్రాంతం సున్నితత్వానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది మరియు దీనిని శుభ్రపరచడం మరింత కష్టం, దీనివల్ల ప్లాక్ పేరుకుపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
5) కాలక్రమేణా దంతాలు మరింత పసుపు రంగులోకి మారతాయి
విచిత్రంగా, పళ్లను "తెల్లగా" చేయడానికి గరుకుగా ఉండే టూత్పేస్ట్ను అతిగా వాడటం వల్ల, దీర్ఘకాలంలో పళ్లు వాస్తవానికి మరింత పసుపు రంగులో కనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే, ఎనామెల్ అరిగిపోతున్న కొద్దీ, దాని కింద ఉండే డెంటిన్ పొర—ఇది సహజంగానే మరింత పసుపు రంగులో ఉంటుంది—మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, దీని ప్రభావం అసలు లక్ష్యానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.
6) ప్యాచ్లు మరియు పునరుద్ధరణలకు నష్టం కలిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
ఫిల్లింగ్లు, వెనీర్లు లేదా ఇతర దంత పునరుద్ధరణలు చేయించుకున్న వారికి, అధిక రాపిడి కలిగించే టూత్పేస్ట్ కొన్ని పునరుద్ధరణ ఉపరితలాల అరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు లేదా వాటిని గరుకుగా మార్చవచ్చు. గరుకైన ఉపరితలాలు పాచి మరియు మరకలకు ఎక్కువగా గురవుతాయి.
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?
అందరూ ఒకే రకమైన సమస్యలను ఎదుర్కోరు, కానీ ఈ క్రింది వాటితో ప్రమాదం పెరుగుతుంది:
– పళ్లను మరీ గట్టిగా లేదా ఎక్కువ సేపు తోముకునే వ్యక్తులు,
– గట్టి కుంచెలను వాడే వినియోగదారులు,
– ధూమపానం చేసేవారు లేదా అధికంగా కాఫీ/టీ తాగేవారు, “తక్షణ తెల్లదనం” కోసం వెంపర్లాడేవారు,
– సున్నితమైన చిగుళ్ళు లేదా చిగుళ్ళు వెనక్కి తగ్గిన వ్యక్తులు,
– బ్రక్సిజం (పళ్ళు కొరికే అలవాటు)తో బాధపడేవారు, ఎందుకంటే ఎనామెల్ అదనపు ఒత్తిడికి గురవుతుంది,
– ఎనామెల్ను తాత్కాలికంగా “మెత్తగా” చేసే ఆమ్ల ఆహారాలు/పానీయాలు (సోడా, నిమ్మజాతి పండ్లు, వెనిగర్) తీసుకునే అలవాటు ఉన్న వ్యక్తులు.
మీరు రాపిడి కలిగించే టూత్పేస్ట్ను ఎక్కువగా వాడుతున్నారనడానికి సంకేతాలు
ఈ క్రింది లక్షణాల కోసం గమనించండి:
– చల్లని/వేడి పానీయాలు తాగినప్పుడు దంతాలు ఎక్కువగా నొప్పి వస్తాయి,
– చిగుళ్ల దగ్గర గుంట లేదా అరుగుదల గీత కనిపించడం,
– చిగుళ్ళు సులభంగా చికాకుకు గురవుతాయి లేదా వెనక్కి తగ్గినట్లు కనిపిస్తాయి,
– పళ్ళు “మెరిసేలా” కనిపిస్తాయి కానీ కొన్ని చోట్ల గరుకుగా అనిపిస్తాయి,
– మీరు క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకున్నప్పటికీ, కొంత కాలం తర్వాత పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారే అవకాశం ఉంది.
మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు వాడుతున్న ఉత్పత్తులను పరిశీలించి, దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
సురక్షితమైన టూత్పేస్ట్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
1. దంతాలను పునఃఖనిజీకరణ చేయడానికి మరియు దంతక్షయం నుండి రక్షించడానికి ఫ్లోరైడ్ టూత్పేస్ట్ను ఎంచుకోండి.
2. మీ దంతాలు సున్నితంగా ఉంటే లేదా మీ చిగుళ్ళు సులభంగా వెనక్కి తగ్గుతుంటే, తక్షణ తెల్లదనం కోసం ప్రయత్నించడం మానుకోండి. సురక్షితమైన తెల్లదనం సాధారణంగా క్రమంగా ఉంటుంది, తీవ్రంగా ఉండదు.
3. అందుబాటులో ఉంటే, RDA (రిలేటివ్ డెంటిన్ అబ్రాసివిటీ) సమాచారం కోసం చూడండి. RDA ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, అది అంత ఎక్కువ రాపిడిని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, రోజువారీ వాడే టూత్పేస్ట్ మరీ ఎక్కువ రాపిడిని కలిగించకూడదు.
4. మృదువైన కుంచెను మరియు సరైన బ్రషింగ్ పద్ధతిని ఉపయోగించండి: చిన్న వృత్తాకార కదలికలు లేదా సున్నితమైన బాస్ పద్ధతి, గట్టిగా అడ్డంగా రుద్దడం కాదు.
5. ఆమ్ల గుణం ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న వెంటనే పళ్ళు తోముకోవద్దు. మీ నోటి pH సాధారణ స్థితికి రావడానికి సుమారు 30 నిమిషాలు ఆగండి; ఆమ్ల వాతావరణంలో పళ్ళు తోమడం వల్ల దంతాలు త్వరగా అరిగిపోతాయి.
పళ్ళు తెల్లబరచడానికి సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు
మీ లక్ష్యం దంతాలు తెల్లగా మారడం అయితే, కొలవగలిగే మరిన్ని పద్ధతులను పరిగణించండి:
– దంతవైద్యుని వద్ద స్కేలింగ్ లేదా టార్టార్ శుభ్రపరచడం,
– మీకు నొప్పి ఉంటే, ప్రత్యేక సున్నితత్వ టూత్పేస్ట్ వాడండి.
– పర్యవేక్షణతో కూడిన వృత్తిపరమైన బ్లీచింగ్ చికిత్స,
– మరకలకు కారణమయ్యే అలవాట్లను తగ్గించుకోండి (ధూమపానం, అధికంగా కాఫీ తాగడం),
– క్రమమైన నోటి పరిశుభ్రత సంరక్షణ: ఫ్లాసింగ్, పుక్కిలించడం మరియు క్రమం తప్పని తనిఖీలు.
పెనుటప్
పళ్ళను శుభ్రపరచడానికి రాపిడి కలిగించే పదార్థాలు అవసరం కాబట్టి, రాపిడి కలిగించే టూత్పేస్ట్ ఎల్లప్పుడూ "చెడ్డది" కాదు. అయితే, రాపిడి గుణం మరీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా తప్పుడు బ్రషింగ్ పద్ధతులతో నిరంతరం ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రమాదాలు నిజమైనవే: ఎనామెల్ కోత, సున్నితమైన పళ్ళు, చిగుళ్ళు వెనక్కి తగ్గడం, పళ్ళ మెడల వద్ద కుహరాలు ఏర్పడటం, మరియు దీర్ఘకాలంలో పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం. మీ అవసరాలకు సరైన టూత్పేస్ట్ను ఎంచుకోవడం, మృదువైన టూత్బ్రష్ను ఉపయోగించడం, మరియు సరైన ఒత్తిడితో బ్రష్ చేయడమే కీలకం.
మీ టూత్పేస్ట్ చాలా గరుకుగా ఉందో లేదో అని మీకు సందేహం ఉంటే—ముఖ్యంగా మీకు తరచుగా పంటి సున్నితత్వం లేదా చిగుళ్ల దగ్గర గుంతలు ఏర్పడుతుంటే—మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇప్పటికే జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేయడం కంటే నివారణ సంరక్షణ ఎల్లప్పుడూ చవకైనది మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైనది.
