Опасность использования абразивной зубной пасты
Зубная паста — это, казалось бы, простое средство для ежедневного ухода, но она оказывает значительное влияние на здоровье зубов и полости рта. Выбор неправильной зубной пасты, особенно абразивной, может привести к долгосрочным проблемам. Многих соблазняют обещания «быстрого отбеливания» или ощущения невероятно чистых зубов, но эффект «чистоты» часто достигается за счет чрезмерной абразивности. В этой статье мы обсудим, что такое абразивная зубная паста, почему она может быть опасна, признаки ее использования и как выбрать более безопасную зубную пасту.
Что такое абразивная зубная паста?
Абразивная зубная паста — это зубная паста, содержащая абразивные вещества определенной степени шероховатости. Эти абразивы необходимы для удаления зубного налета, пятен от еды и напитков (например, кофе и чая) и остатков грязи с поверхности зубов. Однако, если степень абразивности слишком высока или паста используется неправильно, эти ингредиенты могут разрушать зубную эмаль и повреждать защитную ткань зубов.
К числу распространенных абразивных веществ относятся гидратированный диоксид кремния, карбонат кальция, дикальцийфосфат и оксид алюминия. Не все из них по своей природе вредны; проблема заключается в сочетании абразивности, частоты использования, техники чистки зубов и состояния зубов каждого человека.
Почему многие зубные пасты создают ощущение «отбеливания»?
Отбеливающие зубные пасты часто используют два подхода: во-первых, отбеливающее химическое вещество (например, перекись водорода в определенных концентрациях); и во-вторых, более сильный абразив для удаления поверхностных пятен. Абразивный подход обычно дает быстрый результат при удалении внешних пятен (экстракционных пятен), но не меняет основной цвет зубов. Это означает, что зубы могут временно казаться ярче, но защитная эмаль со временем изнашивается.
Главная опасность абразивной зубной пасты
1) Эрозия зубной эмали
Зубная эмаль — самый твердый внешний слой человеческого тела, но она не неуязвима. Регулярное трение от слишком абразивной зубной пасты, особенно в сочетании с жесткой зубной щеткой и сильным давлением при чистке, может привести к истончению эмали. Истонченная эмаль не может восстановиться естественным путем. Последствия могут быть необратимыми.
При эрозии эмали зубы становятся более восприимчивыми к:
– кариес (полости),
– трещины/мелкие трещины,
– изменение цвета.
2) Зубы становятся чувствительными
Под эмалью находится дентин — слой, содержащий крошечные каналы (дентинные канальцы), соединяющиеся с нервами. Когда эмаль истончается или десны отступают, обнажая корень зуба, раздражители, такие как холод, тепло, сладкий или кислый вкус, легче проникают в зубы и вызывают боль. Многие люди считают, что чувствительность зубов обусловлена исключительно «слабыми зубами», но одним из факторов, провоцирующих боль, может быть длительное использование абразивной зубной пасты.
3) Вызывает рецессию десен (отступление десен)
Высокая абразивность не только воздействует на поверхность зуба, но и может усугубить раздражение десен, особенно если техника чистки неправильная (жесткие горизонтальные движения). Со временем десны могут отступать, обнажая корни зубов и повышая их чувствительность. Корни зубов лишены эмали, что делает их более восприимчивыми к эрозии, чем коронка.
4) Шейковая абразия (кариес в шейке зуба)
Одним из классических признаков повреждения зубов в результате истирания является появление V-образного углубления или тонкой вмятины на шейке зуба (у линии десны). Это состояние называется абразионной болезнью и часто выглядит как «зуб, который выглядит стертым у основания». Помимо эстетической неприглядности, эта область подвержена повышенной чувствительности и ее сложнее чистить, что увеличивает риск образования зубного налета.
5) Со временем зубы становятся желтее.
Парадоксально, но чрезмерное использование абразивной зубной пасты для «отбеливания» зубов в конечном итоге может сделать зубы более желтыми. Почему? Потому что по мере истончения эмали становится более заметным нижележащий слой дентина, который от природы имеет более желтый оттенок. Таким образом, эффект оказывается противоположным первоначальной цели.
6) Увеличивает риск повреждения заплаток и реставрационных работ.
Для людей с пломбами, винирами или другими зубными протезами чрезмерно абразивная зубная паста может ускорить износ некоторых поверхностей протезов или сделать их шероховатыми. Шероховатые поверхности более подвержены образованию зубного налета и пятен.
Кто подвержен большему риску?
Проблемы возникнут не у всех одинаково, но риск возрастает в следующих случаях:
– люди, которые чистят зубы слишком сильно или слишком долго,
– пользователи щеток с жесткой щетиной,
– курильщики или заядлые любители кофе/чая, которые гонятся за «растворимым белым кофе»,
– людям с чувствительными деснами или рецессией десен,
– страдающие бруксизмом (привычкой скрежетать зубами), поскольку эмаль подвергается дополнительному давлению.
– люди, имеющие привычку употреблять кислые продукты/напитки (газированные напитки, цитрусовые, уксус), которые временно «размягчают» эмаль зубов.
Признаки того, что вы, возможно, используете слишком много абразивной зубной пасты.
Обратите внимание на следующие симптомы:
– Зубы чаще болят при употреблении холодных/горячих напитков.
– появление углубления или линии износа вблизи десен.
– десны легко раздражаются или, кажется, отступают назад.
– зубы выглядят «более блестящими», но на ощупь местами шероховатые.
– зубы имеют тенденцию желтеть через некоторое время, даже если чистить их регулярно.
При появлении этих симптомов следует оценить используемые вами средства и проконсультироваться со стоматологом.
Как выбрать более безопасную зубную пасту
1. Выбирайте зубную пасту с фтором, чтобы способствовать реминерализации и защите от кариеса.
2. Избегайте мгновенного отбеливания, если ваши зубы чувствительны или десны легко отступают. Безопасное отбеливание обычно происходит постепенно, а не агрессивно.
3. Если имеется информация о показателе RDA (относительная абразивность дентина), обратите внимание на него. Чем выше RDA, тем абразивнее зубная паста. Как правило, обычная зубная паста не должна быть слишком абразивной.
4. Используйте щетку с мягкой щетиной и правильную технику чистки: небольшие круговые движения или мягкий метод Басса, а не жесткое горизонтальное трение.
5. Не чистите зубы сразу после употребления кислых продуктов или напитков. Подождите около 30 минут, чтобы pH полости рта восстановился; чистка зубов в кислой среде может ускорить эрозию.
Более безопасные альтернативы отбеливанию зубов
Если ваша цель — отбелить зубы, рассмотрите более измеримые подходы:
– удаление зубного камня или зубного камня у стоматолога.
– При болях используйте специальную зубную пасту для чувствительных зубов.
– Профессиональное отбеливание под наблюдением специалиста.
– Сократите привычки, приводящие к появлению пятен (курение, чрезмерное употребление кофе).
– Регулярный уход за полостью рта: использование зубной нити, полоскание рта и регулярные осмотры.
обложка
Абразивная зубная паста не всегда «вредна», поскольку абразивные ингредиенты необходимы для чистки зубов. Однако, если абразивность слишком высока или паста используется постоянно с неправильной техникой чистки, риски становятся реальными: эрозия эмали, повышенная чувствительность зубов, рецессия десен, появление кариеса в области шейки зубов и пожелтение зубов в долгосрочной перспективе. Ключевым моментом является выбор правильной зубной пасты, использование мягкой зубной щетки и чистка зубов с правильным давлением.
Если вы не уверены, не слишком ли абразивна ваша зубная паста, особенно если вы часто испытываете повышенную чувствительность зубов или у вас образуются впадины у десен, проконсультируйтесь со стоматологом. Профилактический уход всегда дешевле и удобнее, чем лечение уже нанесенного вреда.
