Как справиться с проблемой кровоточивости десен
Кровоточивость десен — распространенная жалоба, которую часто считают незначительной проблемой, поскольку она обычно возникает во время чистки зубов щеткой или зубной нитью. Однако легко кровоточащие десны могут быть признаком воспаления, скопления зубного налета или даже проблемы со здоровьем, требующей более серьезного внимания. Если это состояние не лечить, оно может перерасти в более серьезное заболевание десен и повлиять на общее состояние полости рта. В этой статье обсуждаются распространенные причины кровоточивости десен и способы эффективного и безопасного лечения.
Почему кровоточат десны?
Здоровые десны не кровоточат легко. Кровотечение десен чаще всего возникает из-за раздражения или воспаления десневой ткани. К распространенным причинам относятся:
1. Накопление зубного налета и зубного камня.
Зубной налет — это липкий, насыщенный бактериями слой, образующийся на поверхности зубов. Если его не удалять должным образом, налет затвердевает, превращаясь в зубной камень. Бактерии могут спровоцировать гингивит, который характеризуется покраснением, отеком и кровоточивостью десен.
2. Неправильная техника чистки зубов.
Слишком сильное надавливание при чистке зубов, использование зубной щетки с жесткой щетиной или неправильные движения при чистке могут повредить десны. Помимо кровотечения, эти привычки также могут привести к рецессии десен и повышенной чувствительности зубов.
3. Редко используйте зубную нить (чистите зубы нитью).
При регулярном использовании зубной нити воспаленные десны могут кровоточить. Однако, если делать это правильно и регулярно, кровотечение обычно уменьшается по мере уменьшения воспаления.
4. Гормональные изменения
Беременность, половое созревание, менструация или использование гормональных контрацептивов могут повысить чувствительность десен и склонность к кровотечению. Это состояние известно у беременных женщин как «гингивит беременных».
5. Недостаток некоторых витаминов
Недостаток витаминов С и К может негативно сказаться на здоровье десен и процессе свертывания крови, что приводит к повышенной кровоточивости десен.
6. Заболевания и лекарства
Неконтролируемый диабет, заболевания крови и побочные эффекты препаратов, разжижающих кровь, могут повысить риск кровоточивости десен. Поэтому важно обращать внимание на то, сопровождается ли кровоточивость десен легким образованием синяков, частыми носовыми кровотечениями или трудноостанавливаемым кровотечением.
Как лечить кровоточивость десен в домашних условиях
Если кровоточивость десен незначительна и не сопровождается серьезными симптомами, вы можете предпринять следующие шаги для самолечения.
1. Улучшите свои навыки чистки зубов.
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и выберите насадку, подходящую по размеру вашей полости рта. Чистите зубы дважды в день не менее двух минут. Используйте мягкие круговые движения или технику «басс» (короткие движения по направлению к деснам), а не энергичную чистку вперед-назад. Снижение давления на самом деле способствует заживлению десен и предотвращает повторные травмы.
2. Регулярно чистите промежутки между зубами.
Бактерии и остатки пищи часто застревают между зубами, куда зубная щетка не всегда может добраться. Используйте зубную нить или межзубную щетку один раз в день. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить десны. Если вначале возникает кровотечение, поддерживайте его регулярно — обычно оно проходит в течение 1–2 недель, если причиной является легкое воспаление зубного налета.
3. Полоскать горло теплой соленой водой.
Теплый соленый раствор может помочь уменьшить воспаление и временно снизить количество бактерий. Разведите примерно 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды, затем полощите горло в течение 20–30 секунд 2–3 раза в день. Это не заменяет стоматологический уход, но может помочь при чувствительности десен.
4. При необходимости используйте ополаскиватель для рта.
Антисептический ополаскиватель для полости рта может помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих гингивит. Однако выбирайте безопасный вариант и используйте его в соответствии с инструкцией. В тяжелых случаях гингивита стоматологи иногда рекомендуют специальные ополаскиватели (например, содержащие хлоргексидин) на ограниченный период времени. Длительное использование без надзора может привести к окрашиванию зубов или изменению вкуса.
5. При отеке десен прикладывайте холодный компресс.
Если у вас кровоточат десны, сопровождающиеся отеком или болью, прикладывание холодного компресса к внешней стороне щеки может помочь уменьшить отек. Прикладывайте компресс на 10–15 минут, повторяя по мере необходимости.
6. Обратите внимание на свой выбор зубной пасты.
Используйте зубную пасту с фтором и рассмотрите вариант для чувствительных десен или при гингивите. Избегайте слишком абразивных зубных паст, если ваши десны легко раздражаются. Если вы используете отбеливающее средство для зубов, и ваши десны становятся более чувствительными, прекратите его использование и обратитесь к врачу.
Улучшите свои привычки и образ жизни.
1. Увеличьте потребление питательных веществ.
Для поддержания здоровья десен употребляйте продукты, богатые витамином С (апельсины, киви, клубника, брокколи). Витамин К также необходим для свертывания крови и может быть получен из зеленых овощей, таких как шпинат и капуста. Кроме того, обеспечьте достаточное потребление белка и минералов, поскольку тканям полости рта необходимы сырьевые материалы для регенерации.
2. Сократить курение и потребление алкоголя.
Курение может усугубить заболевания десен и помешать процессу заживления. Более того, у курильщиков иногда наблюдается «отсутствие кровотечения» десен, не потому что они здоровы, а потому что кровоток к деснам снижен, что маскирует симптомы. Сокращение или полный отказ от курения значительно улучшает здоровье десен.
3. Управляйте стрессом и высыпайтесь.
Стресс и недостаток сна могут ослабить иммунную систему, повышая вероятность воспалений. Поддержание качественного сна и управление стрессом могут помочь организму бороться с бактериальными инфекциями в полости рта.
4. Пейте достаточно воды.
Сухость во рту способствует размножению бактерий. Вода помогает вырабатывать слюну, которая нейтрализует кислоты и смывает остатки пищи.
Когда следует обращаться к стоматологу?
Домашние средства помогают, но некоторые состояния требуют профессионального осмотра. Вам следует обратиться к стоматологу, если:
– Кровоточивость десен сохраняется более 7–14 дней, даже при улучшении гигиены полости рта.
– Десны выглядят опухшими, очень болезненными, наполненными гноем или имеют постоянный неприятный запах изо рта.
– Зубы расшатаны, боль при жевании или наблюдается рецессия десен
– Присутствует явный зубной камень, или же у вас давно не было зубного камня.
– Кровотечение возникает очень легко и его трудно остановить, либо оно сопровождается синяками/носовыми кровотечениями.
Как правило, стоматолог проводит тщательный осмотр и рекомендует удаление зубного камня (скейлинг) в качестве основного метода лечения. Если состояние прогрессирует до пародонтита (более глубокой инфекции десен), лечение может включать более тщательную чистку, специальные лекарственные препараты и дальнейшую терапию.
Профилактика для предотвращения рецидивов
Профилактика имеет решающее значение, поскольку заболевания десен имеют тенденцию к рецидиву при возвращении к старым привычкам. Регулярно выполняйте следующие действия:
– Чистите зубы аккуратно два раза в день и меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.
– Чистка зубов нитью или щеткой между зубами один раз в день.
– Регулярная чистка зубов каждые 6–12 месяцев (по рекомендации врача)
– Ограничьте потребление сладкого и сладкого, особенно в перерывах между приемами пищи.
– Регулярно осматривайте зубы, даже если нет никаких жалоб.
обложка
Кровоточивость десен — это не просто незначительная проблема, а признак раздражения или воспаления десен, чаще всего из-за зубного налета и камня. Улучшение гигиены полости рта, использование щадящих методов чистки зубов, очистка межзубных промежутков, а также здоровое питание и образ жизни обычно помогают улучшить состояние. Однако, если кровотечение не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как сильный отек, расшатывание зубов или постоянный неприятный запах изо рта, немедленно обратитесь к стоматологу для соответствующего лечения. При последовательном выполнении необходимых действий десны могут восстановиться, а риск более серьезных стоматологических проблем можно предотвратить.
