Как преодолеть проблемы, связанные с эрозией эмали
Зубная эмаль — это самый твердый, внешний слой зубов, служащий защитным «щитом» от ударов, перепадов температуры и воздействия кислот и бактерий. Однако, несмотря на свою прочность, эмаль не застрахована от повреждений. Одна из довольно распространенных проблем — эрозия эмали, постепенное разрушение эмали под воздействием кислот. Если ее не лечить, эрозия эмали может привести к повышенной чувствительности зубов, изменению формы зубов и увеличению риска кариеса. В этой статье рассматриваются практические и безопасные способы борьбы с эрозией эмали, а также профилактические меры для поддержания здоровья зубов.
Что такое эрозия эмали?
Эрозия эмали происходит, когда кислота размягчает поверхность эмали, растворяя минералы (особенно кальций и фосфат). В отличие от кариеса, который в основном вызывается бактериями, эрозия эмали чаще всего вызвана кислотами из пищи/напитков или желудочной кислотой. Поскольку в эмали отсутствуют живые клетки, эрозированная эмаль не может восстановиться естественным путем. Хорошая новость заключается в том, что процесс эрозии можно остановить, а ослабленные участки укрепить путем реминерализации, особенно с помощью фтора и правильных привычек по уходу за зубами.
Распространенные причины эрозии эмали
Знание причины поможет определить решение. К наиболее распространенным причинам относятся:
1. Кислые напитки: газированные напитки, энергетические напитки, цитрусовые соки, некоторые виды кофе и газированные напитки.
2. Кислые продукты: апельсины, лимоны, уксус, продукты с томатным соусом, кислые конфеты.
3. Привычка пить небольшими глотками в течение длительного времени: употребление небольших порций жидкости в течение длительного периода времени приводит к постоянному воздействию кислоты на зубы.
4. Избыточная кислотность желудка: ГЭРБ (кислотный рефлюкс), частая рвота (например, при расстройствах пищевого поведения) или хроническая тошнота.
5. Сухость во рту: Слюна играет роль в нейтрализации кислоты и способствует реминерализации. Низкий уровень выработки слюны увеличивает риск эрозии.
6. Привычка слишком сильно чистить зубы: особенно сразу после употребления кислых продуктов или напитков, поскольку эмаль в этом случае мягкая.
7. Профессиональные факторы и факторы образа жизни: воздействие кислой среды (редко), привычка принимать жевательные добавки с витамином С или некоторые лекарства, вызывающие сухость во рту.
Признаки и симптомы эрозии эмали
Некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:
– Зубы чувствительны к холоду, горячему и сладкому.
– Поверхность зубов выглядит более гладкой и неестественно блестящей.
– Зубы желтеют, потому что дентин становится виден сквозь истончающуюся эмаль.
– Края передних зубов кажутся прозрачными или легко «скальзывают».
– Небольшие углубления на жевательной поверхности.
– Пломба ощущается «приподнятой», потому что окружающая эмаль стерта.
При появлении этих симптомов важно своевременно обратиться к врачу, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.
Как преодолеть проблемы, связанные с эрозией эмали
1. Снизьте воздействие кислоты, содержащейся в пище и напитках.
Наиболее эффективным шагом является снижение источника кислоты.
– Ограничьте потребление газированных напитков, энергетических напитков и кислых фруктовых соков.
– Если вы хотите его выпить, выпейте все залпом (не делайте глотков слишком долго) и желательно во время еды.
– Используйте соломинку, чтобы уменьшить контакт напитка с зубами, особенно если напиток кислый.
Необязательно полностью исключать из рациона все кислые продукты, но следует регулировать частоту и способ их употребления.
2. Не чистите зубы сразу после употребления кислоты.
После употребления газированных напитков или цитрусовых эмаль временно размягчается. Чистка зубов сразу после употребления может ускорить эрозию.
– Подождите не менее 30–60 минут, прежде чем чистить зубы.
– Пока ждёте, прополощите рот водой или нейтральным раствором.
3. Прополощите рот водой или нейтрализующим раствором.
После употребления кислоты:
– Прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать и удалить остатки кислоты.
– Также можно иногда полоскать горло водой с небольшим количеством пищевой соды (например, половиной чайной ложки на стакан воды), особенно если вы страдаете от изжоги. Однако не стоит злоупотреблять этим и следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.
4. Используйте зубную пасту с фтором и зубную пасту для чувствительных зубов.
Фторид способствует укреплению эмали и поддерживает реминерализацию.
– Выбирайте зубную пасту с фтором (обычно 1000–1450 ppm для взрослых).
– Если у вас чувствительные зубы, используйте специальную зубную пасту для чувствительных зубов, содержащую нитрат калия или фторид олова.
– Используйте щадящую технику чистки, не надавливая сильно.
В некоторых случаях ваш стоматолог может порекомендовать более высокую концентрацию фтора.
5. Улучшите свою технику чистки зубов и выберите подходящую щетку.
Инженерные ошибки могут усугубить эрозию.
– Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
– Чистите зубы два раза в день мягкими круговыми движениями, уделяя особое внимание линии десен и поверхности зубов.
– Избегайте чистки зубов резкими, сильными движениями вперед-назад.
6. Естественное увеличение выработки слюны
Слюна — это естественный защитный барьер. Для улучшения функции слюнных желез:
– Пейте достаточно воды в течение дня.
– После еды жуйте жевательную резинку без сахара (лучше с ксилитом), чтобы стимулировать выработку слюны.
– Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как они могут усугубить сухость во рту.
– Если сухость во рту вызвана приемом лекарств, обсудите с врачом альтернативные варианты или решения проблемы.
7. Лечение изжоги или рвотных привычек.
Если эрозия вызвана желудочной кислотой, одного стоматологического лечения недостаточно.
– Для лечения ГЭРБ обратитесь к врачу общей практики или терапевту.
– Избегайте обильных приемов пищи перед сном, ограничьте потребление продуктов, вызывающих обострение (острых, жирных), и скорректируйте положение во время сна.
– Если у вас часто бывает рвота из-за определенных заболеваний, при необходимости обратитесь за медицинской и психологической помощью.
Контроль источника желудочной кислоты имеет решающее значение для предотвращения повторных эрозий.
8. Обратитесь к стоматологу за лечением.
Если эрозия достаточно значительна, ваш стоматолог может предложить лечение для защиты зубов и снижения чувствительности:
– Нанесение фтора на эмаль или использование фторсодержащего лака для ее укрепления.
– Адгезивная смола для герметизации эрозированных участков и защиты дентина.
– Виниры или зубные коронки при серьезных повреждениях для восстановления формы и функции зубов.
– Оцените прикус (окклюзию), если имеется привычка скрежетать зубами (бруксизм), которая ускоряет износ зубов.
Чем раньше начато лечение, тем более щадящим будет метод лечения.
Предотвращение повторного разрушения эмали
Профилактика имеет решающее значение, поскольку эмаль зуба восстановить невозможно. Вот несколько полезных привычек, которые вы можете выработать:
– Сделайте воду основным напитком.
– Употребляйте кислые продукты вместе с другими продуктами, чтобы уменьшить негативное воздействие.
– Избегайте перекусов кислыми напитками в течение дня.
– Используйте ополаскиватель для рта с фтором, если это рекомендовано вашим врачом.
– Регулярные стоматологические осмотры каждые 6 месяцев или по мере необходимости.
– Обратите внимание на ранние признаки: повышенная чувствительность или пожелтение зубов.
Когда следует обратиться к стоматологу?
При появлении следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу:
– Повышенная чувствительность, мешающая повседневной деятельности.
– Боль при употреблении горячей или холодной пищи.
– Зубы выглядят тонкими, потрескавшимися или деформированными.
– Наличие в анамнезе ГЭРБ или частой рвоты, сопровождающейся проблемами с зубами.
Стоматолог может оценить степень эрозии и определить соответствующее лечение, включая выявление первопричины для предотвращения повторного возникновения проблемы.
обложка
Эрозия эмали — распространённая проблема, которая может развиваться медленно и незаметно. Ключ к её решению — снижение воздействия кислоты, укрепление эмали фтором и правильная чистка зубов, а также устранение внутренних причин, таких как кислотный рефлюкс. Хотя эрозию эмали нельзя полностью восстановить, вы всё же можете остановить её прогрессирование и защитить зубы, чтобы они продолжали нормально функционировать. Начните с небольших изменений уже сегодня и не стесняйтесь проконсультироваться со своим стоматологом для получения наиболее подходящего лечения.
