Metode de prevenire a cariilor dentare la copii
Cariile dentare (cariile) la copii reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, dar se numără și printre cele mai ușor de prevenit. Cariile apar atunci când placa bacteriană - un strat lipicios care conține bacterii - se acumulează pe suprafața dinților. Bacteriile descompun zaharurile din alimente și băuturi, producând acizi care erodează lent smalțul dinților. Dacă nu sunt tratate, cariile mici se pot mări, provocând durere și infecții și perturbând alimentația, somnul și concentrarea copilului. Prin urmare, părinții trebuie să înțeleagă cum să prevină cariile din timp pentru a se asigura că sănătatea orală a copilului lor rămâne sănătoasă până la vârsta adultă.
1. Începeți îngrijirea dentară imediat ce crește primul dinte.
Prevenirea cariilor începe chiar înainte ca un copil să aibă mulți dinți. Când erupe primul dinte (de obicei între 6 și 10 luni), părinții îl pot curăța cu o dischetă moale de tifon umezită cu apă sau cu o periuță de dinți pentru bebeluși cu peri moi . Scopul este de a îndepărta reziduurile de lapte și de a reduce acumularea de placă bacteriană de la început. Acest obicei îi ajută, de asemenea, pe copii să se obișnuiască cu o rutină regulată de îngrijire orală.
Pe măsură ce copilul dumneavoastră începe să dezvolte mai mulți dinți, folosiți o periuță de dinți mică , cu o prindere confortabilă. Asigurați-vă că periați dinții cel puțin de două ori pe zi: dimineața după micul dejun și seara înainte de culcare. Periajul înainte de culcare este deosebit de important, deoarece producția de salivă scade în timpul somnului, permițând bacteriilor să se dezvolte mai ușor.
2. Folosește pastă de dinți cu fluor în funcție de vârstă
Fluorul este un mineral care ajută la întărirea smalțului dentar și la creșterea rezistenței acestuia la atacul acidului. S-a demonstrat că utilizarea pastei de dinți cu fluor este eficientă în prevenirea cariilor la copii, dar cantitatea utilizată trebuie să fie adecvată vârstei pentru a fi sigură.
– Copii sub 3 ani: folosiți o cantitate subțire (aproximativ de mărimea unui bob de orez) de pastă de dinți cu fluor.
– Vârste 3–6 ani: folosiți o cantitate de mărimea unui bob de mazăre și supravegheați-o pentru a preveni înghițirea.
– Vârste peste 6 ani: copiii pot începe să se spele pe dinți mai independent, dar tehnica lor trebuie monitorizată în continuare.
Învățați copiii să scuipe pasta de dinți după periaj, în loc să o înghită. Clătiți cu moderație; prea multă poate reduce beneficiile fluorului care rămâne pe dinți.
3. Tehnici corecte și plăcute de periaj al dinților
Mulți copii se spală pe dinți pur și simplu „de dragul de a se spăla”, dar tehnica este crucială. Părinții ar trebui să ajute sau să supravegheze copilul până când acesta este cu adevărat capabil să se spele corect (de obicei, până la vârsta de 7-8 ani, în funcție de abilitățile motorii ale copilului).
Câteva sfaturi importante:
– Periați toate suprafețele dentare: față, spate și suprafețele de mestecat.
– Periați cu mișcări circulare blânde sau cu mișcări mici înainte și înapoi, nu frecați puternic.
– Durata ideală este de aproximativ 2 minute.
– Folosește un cronometru, o melodie sau o aplicație pentru a-ți menține copilul motivat.
În plus, înlocuirea periuței de dinți la fiecare 3 luni sau când perii încep să se uzeze este, de asemenea, importantă, deoarece o periuță uzată este mai puțin eficientă în îndepărtarea plăcii bacteriene.
4. Curățați între dinți cu ață dentară
Dinții apropiați prind resturile alimentare între ei, ceea ce face dificilă accesul periuței de dinți. Prin urmare, folosirea aței dentare poate începe atunci când dinții unui copil încep să se atingă (de obicei, în jurul vârstei de 2-3 ani sau în funcție de starea dinților). Părinții pot folosi ața dentară pentru copii sau o scobitoare pentru a facilita acest lucru.
Folosirea aței dentare este suficientă o dată pe zi, ideal seara. Acest obicei este adesea neglijat, chiar dacă cariile dintre dinți sunt printre cele mai greu de observat și se pot dezvolta neobservate.
5. Gestionează-ți dieta: limitează frecvența zahărului și a gustărilor.
Cariile nu sunt influențate doar de cantitatea de zahăr consumată, ci și de cât de des sunt expuși dinții la acesta. Consumul frecvent de alimente sau băuturi dulci face ca bacteriile să producă continuu acid pe tot parcursul zilei.
Pași practici care pot fi urmați:
– Limitați consumul de dulciuri, ciocolată, biscuiți și prăjituri dulci la ocazional, nu zilnic.
– Evitați băuturile îndulcite, cum ar fi sucul carbogazos, ceaiul îndulcit, băuturile ambalate și sucurile ambalate cu conținut ridicat de zahăr.
– Alegeți gustări sănătoase: fructe tăiate, brânză, iaurt fără zahăr adăugat, nuci (potrivite vârstei) sau legume.
– Încurajați-vă copilul să bea apă după ce mănâncă sau ia gustări pentru a ajuta la eliminarea reziduurilor alimentare.
Dacă copilul dumneavoastră mănâncă alimente dulci, este mai bine să i le dați la mesele principale, decât între mese, deoarece producția de salivă crește în timpul mesei și ajută la neutralizarea acizilor.
6. Evitați obiceiul de a dormi cu o sticlă de lapte
O cauză frecventă a cariilor dentare în copilăria timpurie la copiii mici este obiceiul de a dormi cu biberonul. În timp ce un copil doarme, laptele se poate acumula în jurul dinților, în special în jurul dinților frontali superiori. Zahărul natural din lapte (lactoza) poate hrăni în continuare bacteriile. Această afecțiune este cunoscută sub numele de carii dentare în copilăria timpurie sau „carii de biberon”.
Soluție sugerată:
– Evitați să dați laptele din biberon înainte de culcare fără să vă spălați dinții după aceea.
– Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de o băutură înainte de culcare, încercați să terminați mai devreme și continuați să-i spălați dinții.
– Obișnuiți-vă cu trecerea de la biberon la cană, așa cum v-a recomandat medicul pediatru/medicul dentist.
7. Controale regulate la medicul dentist de la o vârstă fragedă
Mulți părinți așteaptă până când copilul lor se plânge de dureri de dinți înainte de a merge la dentist. Cu toate acestea, controalele regulate sunt cea mai bună modalitate de a preveni cariile ulterioare. În general, copiilor li se recomandă să înceapă să meargă la dentist când le erupe primul dinte sau cel târziu la vârsta de 1 an, și apoi la fiecare 6 luni.
Beneficiile controalelor de rutină:
– Depistarea precoce a cariilor mici sau a semnelor de demineralizare (dinții care încep să devină fragili).
– Educație privind periajul corect al dinților în funcție de vârstă.
– Monitorizarea creșterii dinților și a maxilarului.
– Consultanță privind dieta și obiceiurile (de exemplu, sugerea degetului mare).
8. Aplicare profesională de fluor și sigilare a fisurilor
Pe lângă pasta de dinți, medicii dentiști pot prescrie fluorură topică (de exemplu, lac) aplicată pe dinți pentru o protecție suplimentară, în special la copiii cu risc crescut de carii. Această procedură este rapidă și nedureroasă.
Medicul dentist vă poate recomanda, de asemenea, un strat protector de etanșare pentru fisuri, aplicat pe suprafețele de mestecare ale molarilor care au crăpături adânci. Aceste crăpături devin adesea o sursă de resturi alimentare și sunt dificil de curățat. Materialele de etanșare ajută la prevenirea pătrunderii bacteriilor și a cariilor dentare, în special după erupția primilor molari permanenți (în jurul vârstei de 6-7 ani) și a molarilor permanenți următori (în jurul vârstei de 12 ani).
9. Formarea obiceiurilor și exemplelor de la părinți
Prevenirea cariilor dentare la copii este inseparabilă de obiceiurile familiale. Copiii tind să imite comportamentul părinților lor. Dacă părinții se spală regulat pe dinți, aleg alimente sănătoase și acordă prioritate controalelor stomatologice, copiii le vor percepe ca pe o parte normală a vieții.
Câteva strategii care ajută:
– Spală-te pe dinți împreună cu copilul tău pentru a fi distractiv.
– Lăudați consecvența, nu doar rezultatele.
– Creați aceeași rutină în fiecare zi (dimineața și seara).
– Evitați să transformați dulciurile în recompensa principală; înlocuiți-le cu o activitate distractivă sau cu stickere.
Concluzie
Prevenirea cariilor la copii necesită o combinație de îngrijire zilnică la domiciliu, ajustări ale dietei și controale stomatologice regulate. Cheia este să începeți devreme - chiar și imediat ce apare primul dinte - folosind o pastă de dinți cu fluor adecvată vârstei, periajul cu o tehnică adecvată, limitarea expunerii la zahăr, evitarea hrănirii cu biberonul și utilizarea unei protecții suplimentare, cum ar fi fluorul profesional și sigilarea fisurilor, atunci când este necesar. Cu obiceiuri constante și sprijin familial, copiii pot crește cu dinți sănătoși și puternici și pot fi liberi de durerea cariilor.
