Cum să depășești problema sângerărilor gingivale
Sângerarea gingiilor este o problemă frecventă, adesea trecută cu vederea ca fiind minoră, deoarece apare de obicei în timpul periajului sau al folosirii aței dentare. Cu toate acestea, sângerarea ușoară a gingiilor poate fi un semn de inflamație, acumulare de placă bacteriană sau chiar o problemă de sănătate care necesită o atenție mai serioasă. Dacă nu este tratată, această afecțiune se poate transforma într-o boală a gingiilor mai gravă și poate afecta sănătatea dentară generală. Acest articol discută cauzele frecvente ale sângerării gingiilor și cum să le tratezi eficient și în siguranță.
De ce sângerează gingiile?
Gingiile sănătoase nu sângerează ușor. Sângerarea gingiilor apare cel mai adesea din cauza iritației sau inflamației țesutului gingival. Câteva cauze frecvente includ:
1. Acumularea de placă și tartru
Placa bacteriană este un strat lipicios care conține bacterii și se formează pe suprafața dinților. Dacă nu este curățată corespunzător, placa bacteriană se întărește și se transformă în tartru. Bacteriile din interiorul ei pot declanșa cariile dentare. gingivită (gingivită) care se caracterizează prin gingii roșii și umflate și sângerări ușoare.
2. Tehnica incorectă de periaj al dinților
Periajul prea intens al dinților, folosirea unei periuțe de dinți cu peri duri sau mișcarea greșită de periaj pot afecta gingiile. Pe lângă faptul că provoacă sângerări, aceste obiceiuri pot provoca și retragerea gingiilor.recesiunea gingiilor) și dinții devin sensibili.
3. Folosesc rar ață dentară (folosirea aței dentare)
Când începi să folosești ața dentară în mod regulat, gingiile inflamate anterior pot sângera. Cu toate acestea, dacă este folosită corect și constant, sângerarea scade de obicei pe măsură ce inflamația se ameliorează.
4. Modificări hormonale
Sarcina, pubertatea, menstruația sau utilizarea contraceptivelor hormonale pot face gingiile mai sensibile și mai predispuse la sângerări. Această afecțiune este cunoscută sub numele de „gingivită de sarcină”. ibu hamil.
5. Lipsa anumitor vitamine
Lipsa vitaminei C și a vitaminei K poate afecta sănătatea țesutului gingival și procesul de coagulare a sângelui, făcând ca gingiile să sângereze mai ușor.
6. Afecțiuni medicale și medicamente
Diabet necontrolat, tulburări de sânge și efecte secundare ale medicamentelor Medicamentele anticoagulante pot crește riscul de sângerare a gingiilor. Prin urmare, este important să se acorde atenție dacă sângerarea gingiilor este însoțită de vânătăi ușoare, sângerări nazale frecvente sau sângerări dificil de oprit.
Cum să tratezi sângerările gingivale acasă
Dacă sângerările gingivale sunt ușoare și nu sunt însoțite de simptome severe, puteți lua următoarele măsuri de auto-îngrijire.
1. Îmbunătățește-ți obiceiurile de periaj pe dinți
Folosește o periuță de dinți cu peri moi și alege un cap potrivit dimensiunii gurii tale. Periază-te de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute. Folosește mișcări circulare blânde sau tehnica „basului” (mișcări scurte spre linia gingiei), în loc de periaj energic, înainte și înapoi. Reducerea presiunii ajută de fapt la vindecarea gingiilor și previne recurența leziunilor.
2. Curățați-vă regulat între dinți
Bacteriile și resturile alimentare se prind adesea între dinți, unde periuțele de dinți nu ajung întotdeauna. Folosește ață dentară sau o periuță interdentară o dată pe zi. Fă acest lucru cu grijă pentru a evita rănirea gingiilor. Dacă apare inițial sângerarea, menține consecvența - aceasta se ameliorează de obicei în 1-2 săptămâni dacă cauza este o inflamație ușoară a plăcii.
3. Se face gargara cu apa sarata hangat
Apa caldă sărată poate ajuta la reducerea inflamației și la reducerea temporară a bacteriilor. Amestecați aproximativ 1/2 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă, apoi faceți gargară timp de 20-30 de secunde, de 2-3 ori pe zi. Aceasta nu înlocuiește îngrijirea dentară, dar poate ajuta atunci când gingiile sunt sensibile.
4. Folosește apă de gură după cum este necesar
Apa de gură antiseptică poate ajuta la reducerea bacteriilor care cauzează gingivita.Totuși, alegeți o opțiune sigură și utilizați-o conform instrucțiunilor. Pentru cazurile severe de inflamație a gingiilor, medicii dentiști recomandă uneori anumite ape de gură (cum ar fi cele care conțin clorhexidină) pentru o perioadă limitată. Utilizarea pe termen lung, nesupravegheată, poate provoca colorarea dinților sau modificări ale gustului.
5. Compresa rece dacă gingiile sunt umflate
Dacă gingiile sângerează și sunt însoțite de umflături sau dureri, aplicarea unei comprese reci pe exteriorul obrazului poate ajuta la reducerea umflăturii. Aplicați compresa timp de 10-15 minute, repetând după cum este necesar.
6. Acordă atenție pastei de dinți pe care o alegi
Folosește pastă de dinți cu fluor și ia în considerare o variantă concepută pentru gingii sensibile sau anti-gingivită. Evită pastele de dinți prea abrazive dacă gingiile tale se irită ușor. Dacă folosești un produs de albire a dinților și gingiile devin mai sensibile, întrerupe utilizarea acestuia și consultă un medic.
Îmbunătățiți obiceiurile și stilul de viață
1. Creșteți aportul nutrițional
Consumați alimente bogate în vitamina C (portocale, kiwi, căpșuni, broccoli) pentru a susține sănătatea țesutului gingival. Vitamina K este, de asemenea, esențială pentru coagularea sângelui și poate fi obținută din legume verzi, cum ar fi spanacul și varza kale. De asemenea, asigurați un aport adecvat de proteine și minerale, deoarece țesutul oral necesită materii prime pentru regenerare.
2. Reduceți fumatul și consumul de alcool
Fumatul poate agrava bolile gingivale și poate interfera cu procesul de vindecare. De fapt, fumătorii par uneori „fără sângerări”, nu pentru că sunt sănătoși, ci pentru că fluxul sanguin către gingii este redus, mascand simptomele. Reducerea sau renunțarea la fumat îmbunătățește semnificativ sănătatea gingiilor.
3. Gestionează stresul și dormi suficient
Stresul și lipsa somnului pot slăbi sistemul imunitar, crescând probabilitatea apariției inflamației. Menținerea unui somn de calitate și gestionarea stresului pot ajuta organismul să combată infecțiile bacteriene din cavitatea bucală.
4. Beți suficientă apă
O gură uscată permite bacteriilor să se dezvolte. Apa ajută la producerea salivei, care neutralizează acizii și spală resturile alimentare.
Când ar trebui să mergi la dentist?
Remediile casnice sunt utile, dar unele afecțiuni necesită un examen medical. Ar trebui să consultați un dentist dacă:
– Sângerarea gingiilor durează mai mult de 7-14 zile, chiar dacă igiena orală s-a îmbunătățit.
– Gingiile apar umflate, foarte dureroase, pline de puroi sau au respirație urât mirositoare persistentă
– Dinții se slăbesc, durere la mestecat sau gingiile par să se retragă
– Există tartru evident sau nu ați mai avut detartraj de mult timp
– Sângerarea apare foarte ușor și este greu de oprit sau este însoțită de vânătăi/sângerări nazale
Un dentist va efectua de obicei o examinare amănunțită și va recomanda detartrajul (îndepărtarea tartrului) ca tratament principal. Dacă afecțiunea progresează spre parodontită (o infecție gingivală mai profundă), tratamentul poate include curățări mai aprofundate, medicamente specifice și terapie suplimentară.
Prevenție pentru a preveni recidiva
Prevenirea este esențială, deoarece bolile gingivale tind să recidiveze atunci când revin la vechile obiceiuri. Faceți următoarele în mod constant:
– Spălați-vă ușor pe dinți de două ori pe zi și schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni.
– Folosirea aței dentare sau periajul între dinți o dată pe zi
– Detartraj de rutină la fiecare 6-12 luni (conform recomandărilor medicului)
– Limitați consumul de alimente și băuturi dulci, în special între mese.
– Verificați-vă dinții în mod regulat, chiar dacă nu există probleme
Închidere
Sângerarea gingiilor nu este doar o problemă minoră, ci mai degrabă un semn că gingiile sunt iritate sau inflamate - cel mai adesea din cauza plăcii bacteriene și a tartrului. Prin îmbunătățirea igienei orale, utilizarea unor tehnici de periaj blând, curățarea între dinți și menținerea unei diete și a unui stil de viață sănătos, această afecțiune se poate ameliora de obicei. Cu toate acestea, dacă sângerarea persistă sau este însoțită de alte simptome, cum ar fi umflături severe, dinți slăbiți sau respirație urât mirositoare persistentă, consultați imediat un medic dentist pentru un tratament adecvat. Cu pași consecvenți, gingiile își pot reveni la sănătate, iar riscul unor probleme dentare mai grave poate fi prevenit.
