د عضوي موادو څخه د ویښتو ماسک څنګه جوړ کړئ
د ویښتانو پاملرنه تل ګرانه نه وي یا په کیمیاوي محصولاتو تکیه نه کوي. ډیری عضوي اجزا په اسانۍ سره شتون لري او د طبیعي ویښتو تغذیه کولو لپاره کارول کیدی شي. د عضوي ویښتو ماسکونه د هغو کسانو لپاره یو غوره انتخاب دی چې غواړي د مصنوعي اجزاو سره مخ کیدل کم کړي، د درملنې لګښتونه خوندي کړي، او بیا هم صحي، نرم او ځلیدونکي ویښتان ترلاسه کړي. دا مقاله به د عضوي ویښتو ماسکونو ګټو، د کارولو لپاره لارښوونې، او د ویښتو ماسک ځینې ساده ترکیبونو په اړه بحث وکړي چې تاسو یې په کور کې کولی شئ.
ولې د عضوي ویښتو ماسک غوره کړئ؟
عضوي اجزا عموما د سر او ویښتو لپاره نرم وي ځکه چې دوی لږ محافظت کونکي، مصنوعي بویونه، یا الکول لري، کوم چې کولی شي په بالقوه توګه ویښتان وچ کړي. سربیره پردې، طبیعي اجزا ویټامینونه، منرالونه، او صحي غوړ لري چې کولی شي د ککړتیا، د سټایل کولو وسیلو څخه تودوخې، یا رنګ کولو له امله د ویښتو زیان ترمیمولو کې مرسته وکړي.
د عضوي ماسکونو بله ګټه د دوی انعطاف دی. تاسو کولی شئ ترکیب د خپلو اړتیاو سره سم تنظیم کړئ: وچ ویښتان رطوبت کول، د اضافي غوړ کمول، د ریښو پیاوړتیا، یا د خارښت درملنه. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د طبیعي درملنې پایلې معمولا تدریجي وي. تسلسل او د اجزاو سم انتخاب به لوی توپیر رامینځته کړي.
د ویښتو ماسک جوړولو دمخه چمتووالی
مخکې له دې چې تاسو د ماسک جوړول پیل کړئ، د اعظمي پایلو ترلاسه کولو لپاره لاندې ټکو ته پام وکړئ:
۱. د خپلو ویښتانو ډول او حالت وپیژنئ. وچ ویښتان د طبیعي غوړو بډایه اجزاو ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې غوړ ویښتان د سپکو اجزاو سره غوره مناسب دي چې د سیبوم تولید متوازن کوي.
۲. تازه اجزا وکاروئ. تازه عضوي اجزا په مغذي موادو کې بډایه دي او د هغو اجزاو په پرتله چې د ډیر وخت لپاره زیرمه شوي وي ډیر څرګند اغیز لري.
۳. د الرجی ازموینه وکړئ. د ماسک لږ مقدار د غوږ شاته یا په خپل مړوند باندې تطبیق کړئ. که چیرې خارش یا سوروالی رامنځته شي، نو کارول یې بند کړئ.
۴. ساده وسایل چمتو کړئ. تاسو یوازې یوه کاسه، یوه چمچه، یو بلینډر (اختیاري)، یوه پراخه غاښ لرونکې ږیره، او د ویښتانو کیپ یا تولیه ته اړتیا لرئ.
۵. په لوندو ویښتانو وکاروئ. ماسکونه په اسانۍ سره جذب کیږي کله چې ویښتان لږ لوند وي، نه ډیر وچ یا ډیر لوند وي.
د ویښتو د ماسک جوړولو لپاره اسانه ترکیب
دلته د ویښتو د ماسکونو ځینې ترکیبونه دي چې عضوي اجزا لري چې تاسو کولی شئ د خپلو اړتیاو سره سم غوره کړئ.
۱. د ایوکاډو او زیتون غوړ ماسک (د وچو او وچو ویښتانو لپاره)
ګټې: ایوکاډو په صحي غوړو او ویټامین ای کې بډایه دي کوم چې د ویښتو رطوبت او نرمولو کې مرسته کوي. د زیتون غوړ د رطوبت ساتلو دنده لري.
بهان:
- ۱ پخه ایوکاډو
- ۱-۲ چمچ عضوي زیتون غوړي
- ۱ چمچ شات (د اضافي رطوبت لپاره اختیاري)
د جوړولو او کارولو څرنګوالی:
۱. ایوکاډو تر هغه وخته پورې میش کړئ چې په بشپړه توګه نرم شي، ترڅو ستاسو په ویښتو کې ونه نښلي.
۲. د زیتون غوړ او شات سره ګډ کړئ، ښه یې وخورئ.
۳. د ویښتانو له څنډې څخه تر پایه پورې تطبیق کړئ، په وچو برخو تمرکز وکړئ.
۴. د ۲۰-۳۰ دقیقو لپاره یې د ویښتانو پوښ سره پریږدئ.
۵. په ګرمو اوبو سره مینځل او بیا په نرمۍ سره شامپو ووینځئ.
فریکونسی: په اونۍ کې یو ځل.
۲. د کیلې او مستو ماسک (د چټل او بې کنټروله ویښتو لپاره)
ګټې: کیله د ویښتانو نرمولو او د ویښتانو د ګونځې کمولو کې مرسته کوي. مستې پروټین او لیکټیک اسید لري، کوم چې کولی شي د سر د پوستکي په تغذیه او پاکولو کې مرسته وکړي.
بهان:
- ۱ پخه کیله
- ۲-۳ چمچه ساده مستې (پرته له بورې)
- ۱ چمچ د ناریل غوړ (اختیاري)
د جوړولو او کارولو څرنګوالی:
۱. کیلې تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې نرمې وي ترڅو کوچنۍ ټوټې پاتې نشي.
۲. مستې او د ناریل غوړ سره ګډ کړئ، تر هغه وخته پورې یې وخورئ چې ښه سره ګډ شي.
۳. په ویښتو او لږ څه په سر باندې تطبیق کړئ.
۴. د ۲۰ دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې وینځئ او په شامپو یې ووینځئ.
فریکونسی: په اونۍ کې ۱-۲ ځله.
۳. د الو ویرا او ناریل غوړ ماسک (د سر د نرمولو لپاره)
ګټې: د الو ویرا په اړه ویل کیږي چې د سر پوستکی نرموي، خارښ کموي او ویښتان رطوبت کوي. د ناریل غوړ د ویښتانو په تغذیه کولو او د ماتېدو کمولو کې مرسته کوي.
بهان:
- د تازه الو ویرا جیل ۳-۴ چمچې
- ۱ چمچ د ناریل غوړ
د جوړولو او کارولو څرنګوالی:
۱. تازه د الو ویرا جیل واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د ژیړ ساپ څخه پاک دی.
۲. د ناریل غوړ سره مخلوط کړئ تر هغه چې په مساوي ډول مخلوط شي.
۳. په نرمۍ سره د سر په سر مساج وکړئ او په مساوي ډول په ټولو ویښتانو خپور کړئ.
۴. د ۳۰ دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې په ښه توګه وینځئ.
فریکونسی: په اونۍ کې یو ځل، یا د اړتیا په صورت کې که چیرې د سر پوستکی په مکرر ډول خارښ کوي.
۴. د هګۍ او شاتو ماسک (د ماتو او په اسانۍ سره ماتو شویو ویښتانو لپاره)
ګټې: هګۍ پروټین لري کوم چې د ویښتو د پیاوړتیا کې مرسته کوي. شات د لندبل سره مرسته کوي او طبیعي چمک ورکوي.
بهان:
- یوه هګۍ (د لنډو ویښتانو لپاره) یا دوه هګۍ (د اوږدو ویښتانو لپاره)
- ۱ چمچ شات
- ۱ چمچ د بادامو غوړ یا د زیتون غوړ (اختیاري)
د جوړولو او کارولو څرنګوالی:
۱. هګۍ تر هغه وخته پورې ووهئ چې ښه مخلوط شي.
۲. شات او غوړ اضافه کړئ، په نرمۍ سره یې وخورئ.
۳. په لوند ویښتو تطبیق کړئ، د مینځلو پر مهال له ګرمو اوبو څخه ډډه وکړئ.
۴. د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې په سړو یا ګرمو اوبو سره ومینځئ، بیا خپل ویښتان په شامپو ووینځئ.
فریکونسی: په هرو ۱-۲ اونیو کې یو ځل (په ځانګړي توګه که ویښتان په مکرر ډول د سټایل کولو وسیلو څخه تودوخې سره مخ کیږي).
۵. د شنه چای او شاتو ماسک (د غوړو ویښتانو لپاره)
ګټې: شین چای انټي اکسیډنټ لري چې کولی شي د اضافي غوړ توازن کې مرسته وکړي او د سر پوستکی تازه وساتي. شات د ویښتو د وزن کمولو پرته د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
بهان:
- ۱۰۰ ملی لیتره شین چای (سړه)
- ۱ چمچ شات
د جوړولو او کارولو څرنګوالی:
۱. شنه چای وخورئ، تر هغه چې یخ شي انتظار وکړئ.
۲. شات تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې منحل شي.
۳. په ورو ورو په سر او ویښتانو واچوئ، په نرمۍ سره مساج کړئ.
۴. د ۱۵ دقیقو لپاره یې پریږدئ بیا یې وینځئ او په شامپو یې ووینځئ.
فریکونسی: په اونۍ کې یو ځل.
د عضوي ماسکونو د ډیر اغیزمن کولو لپاره لارښوونې
د عضوي اجزاو سره د ویښتو پاملرنې لپاره غوره پایلې ترلاسه کولو لپاره، لاندې عادتونه ترسره کړئ:
- د ویښتانو خولۍ یا ګرم تولیه وکاروئ. ګرمه تودوخه د ماسک مغذي موادو سره مرسته کوي چې ښه ننوځي.
– ډېر ماسک مه لګوئ. ډېر یې مینځل ستونزمن کوي او پاتې شوني یې پریښودلی شي.
– خپل ویښتان په یو نرم شامپو سره ومینځئ. که امکان ولري نو د سلفیټ څخه پاک شامپو غوره کړئ ترڅو د ویښتانو طبیعي رطوبت وساتئ.
- د تودوخې وسایلو له زیات استعمال څخه ډډه وکړئ. ماسکونه د ویښتانو په حالت کې مرسته کوي، مګر ډیره تودوخه کولی شي بیا وچ شي.
– تسلسل. طبیعي درملنې معمولا د څو اونیو منظم استعمال وروسته پایلې ښیې.
د یادولو وړ شیان
که څه هم عضوي اجزا خوندي وي، هرڅوک مختلف حساسیتونه لري. که تاسو د سر د پوستکي ځینې ناروغۍ لکه dermatitis، psoriasis، یا د خوړو ځینې حساسیتونه لرئ، نو د پوستکي متخصص سره مشوره کول ممکن هوښیار وي. سربیره پردې، د کور جوړ شوي ماسکونه باید سمدلاسه وکارول شي او د اوږدې مودې لپاره ونه ساتل شي، ځکه چې دوی هیڅ محافظت کونکي نلري.
پایله
د عضوي اجزاو سره د ویښتو ماسک جوړول په کور کې د ویښتو پاملرنې لپاره یوه ساده او طبیعي لاره ده. د ایوکاډو، کیله، الو ویرا، هګیو، شات او شین چای په څیر اجزاو سره، تاسو کولی شئ درملنه د خپلو ویښتو حالت سره سم تنظیم کړئ. کلیدي د تازه اجزاو غوره کول، په سمه توګه پلي کول، او منظم رژیم ساتل دي. د دوامداره کارولو سره، ویښتان به نرم، پیاوړي او په طبیعي ډول صحي ښکاري.
که تاسو وغواړئ، زه کولی شم تاسو سره د دې مقالې ستاسو د ځانګړو هدف لیدونکو (د مثال په توګه، تنکي ځوانان، په کور کې پاتې کیدونکې میندې، یا د ښکلا بلاګونه) سره سم تنظیم کولو کې هم مرسته وکړم یا ستاسو د ویښتو ډول پراساس د "کولو او نه کولو" لیست اضافه کړم.
